Departamento de Formación DOCUMENTACIÓN FORMACIÓN DE TÉCNICOS EN ACTIVIDADES NÁUTICAS.

Transcripción

1 Departamento de Formación DOCUMENTACIÓN FORMACIÓN DE TÉCNICOS EN ACTIVIDADES NÁUTICAS. NIVEL I Iníciate en el kayac recreativo LUIS MORALES DELGADO MANUEL GONZÁLEZ BARRENA JUAN GABRIEL CUENCA POSADA (NOVOJET VELA) *** Motril (Granada) 11 y 12 de abril de 2008

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3 Departamento de Formación DOCUMENTACIÓN FORMACIÓN DE TÉCNICOS EN ACTIVIDADES NÁUTICAS. NIVEL I Iníciate en el kayak recreativo LUIS MORALES DELGADO MANUEL GONZÁLEZ BARRENA JUAN GABRIEL CUENCA POSADA (NOVOJET VELA) *** Motril (Granada) 11 y 12 de abril de 2008

4 1. INTRODUCCIÓN HOLA AMIGOS! SOY KITE! VAMOS A EXPLICAROS DE UNA FORMA SENCILLA CONSISTE EN UNA ACTIVIDAD NÁUTICA DE OCIO DONDE NOS DESPLAZAREMOS POR EL AGUA POR MEDIO DE UNA EMBARCACIÓN IMPULSADA POR REMOS (Y NUESTRA FUERZA). ES MUY DIVERTIDO Y ADEMÁS MUY FÁCIL DE PRACTICAR. ESPERAMOS QUE OS SEAN ÚTILES LAS EXPLICACIONES QUE OS DAREMOS A CONTINUACIÓN. PREPARADOS PARA PALEAR?

5 2. QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA? HOLA SOY WINDY SABÉIS LAS CARACTERÍSTICAS DE UN KAYAK RECREATIVO?

6 2. QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA? CUÁL ES LA INDUMENTARIA NECESARIA PARA UN KAYAK RECREATIVO? CUIDADO! ES CONVENIENTE PONERSE UN (FRÍO) Y (SI VAMOS A CAMINAR POR ZONA DE ROCAS, CONCHAS, ETC.) NO TE OLVIDES: SIEMPRE VIENEN BIEN UNAS GAFAS DE SOL Y UNA GORRA PARA NUESTRAS TRAVESÍAS

7 2. QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA? CUÁLES SON LAS PARTES IMPORTANTES DE ESTOS MATERIALES?

8 2. QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA? VAMOS A COMENZAR PERO SABÉIS CÓMO ES LA TÉCNICA DE PALEO? EMPEZAMOS A REMAR! COLOCAMOS LA PALA EN LA CABEZA COGEMOS LA EMPUÑADURA FORMANDO ÁNGULO 90º ANTEBRAZO- BRAZO NO TE OLVIDES: EN LOS K-2 EL PALEO DEBE SER SIMULTÁNEO PARA PODER SEGUIR UN RUMBO CONSTANTE COLOCAMOS LA PALA CON BRAZOS EXTENDIDOS A LA ALTURA DE LOS OJOS. HOJA O CUCHARA DERECHA PERPENDICULAR AL SUELO Y PARTE CÓNCAVA HACIA NOSOTROS. EL PALEO DEBE SER UN MOVIMIENTO CÍCLICO. CUANDO ENTRA EN EL AGUA UNA HOJA, LA MANO CONTRARIA ESTARÁ A LA ALTURA DE LOS OJOS (ESTIRAMOS BRAZO). DESPUÉS DEL REMADO, GIRAMOS LA MUÑECA DE LA MANO DERECHA (PUÑO DE MOTO) E INTRODUCIMOS LA OTRA HOJA EN EL AGUA.

9 3. QUÉ DEBEMOS HACER ANTES DE ENTRAR AL AGUA? CÓMO NOS SUBIMOS AL KAYAK? NOS SITUAREMOS POR LA POPA. EN LOS KAYAK DOBLES ES IGUAL, PERO CUANDO SE SUBE EL DE DELANTE (POR UN LATERAL), EL DE ATRÁS EQUILIBRA EL KAYAK (CONTRAPESO AL LADO CONTRARIO) NOS APOYAMOS CON LAS MANOS EN LOS BORDES DEL KAYAK Y NOS SENTAMOS. VAMOS AVANZANDO CON EL KAYAK ENTRE LAS PIERNA. NOS COLOCAMOS DE FORMA CORRECTA Y COMENZAMOS A REMAR.

10 3. QUÉ DEBEMOS HACER ANTES DE ENTRAR AL AGUA? CÓMO DEBEMOS DE COLOCARNOS A LA HORA DE REMAR? ESPALDA HACIA ATRÁS ESPALDA RECTA RODILLAS FLEXIONADAS MIRADA AL FRENTE NOS SENTAMOS AL REVÉS (MIRANDO HACIA LA POPA)

11 INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO 4. QUÉ DEBEMOS HACER DURANTE LA NAVEGACIÓN? QUÉ HACEMOS SI QUEREMOS MODIFICAR NUESTRO RUMBO? INTRODUCIMOS LA PALA POR UN LATERAL HACIENDO DE TIMÓN (O FRENO) Y EL KAYAK GIRARÁ HACIA EL MISMO LADO. REMAMOS SÓLO POR UN LADO Y EL KAYAK SE DIRIGIRÁ HACIA EL LADO CONTRARIO DE PALEO CON ESTA MANIOBRA PODRÁS REALIZAR LOS GIROS MÁS BRUSCOS

12 INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO 4. QUÉ DEBEMOS HACER DURANTE LA NAVEGACIÓN? QUÉ PASA SI NOS CAEMOS EN MEDIO DEL MAR? CÓMO NOS SUBIMOS DE NUEVO? NO OS PREOCUPÉIS! ES MUY FÁCIL! NOS NOS INTRODUCIMOS UNA RECUPERAMOS DIRIGIMOS SUBIMOS VEZ ARRIBA, REPTANDO ALAS LA APOYAMOS PIERNAS PALA POPAPOR DEL MANOS (PODEMOS ENTRE ENLOS LOS KAYAK REMAR ÉSTA BRAZOS LATERALES COMO Y NOS EN PARA SURF: EQUILIBRAR SENTAMOS CON LAS MANOS) Y A SEGUIR DISFRUTANDO! EN LOS KAYAK DOBLES: SE COLOCARÁ CADA UNO POR UN LATERAL Y SE INTENTARÁ SUBIR AL UNÍSONO PARA EQUILIBRAR LA EMBARCACIÓN.

13 5. QUÉ DEBEMOS HACER DESPUÉS DE LA NAVEGACIÓN? PARA FINALIZAR DEBEMOS ENDULZAR TODA LA EMBARCACIÓN E INTENTAR NO ARRASTRARLA POR EL SUELO

14 6. DESPEDIDA ESPERAMOS VEROS EN LOS PRÓXIMOS CAPÍTULOS Y QUE OS SIRVAN NUESTROS CONSEJOS, PERO SOBRE TODO... NO DEJAD DE NAVEGAR! PRACTICAD CUANTO PODÁIS!