Contenido. Módulo - 1. Anatomía y biomecánica...4. Planos de movimiento...4. El esqueleto Los Músculos Miembros Inferiores...

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3 3 Contenido Módulo - 1 Anatomía y biomecánica...4 Planos de movimiento...4 Plano sagital o anteroposterior...6 Plano frontal o coronal...8 Plano transversal o longitudinal...9 El esqueleto...10 El hueso...11 El ligamento...15 Los Músculos...17 El cartílago...21 La cápsula...22 Las articulaciones...23 Miembros Inferiores...29 El Fémur...30 La Rótula...32 La Tibia y Peroné...33 El Pie...35 Venas, Arterias y Nervios...37

4 4 Curso de Entrenador Personal - Índice Módulo - 2 Músculos de la Parte Posterior de la pierna...50 Isquiotibiales...50 Semimembranoso...51 Semitendinoso...53 Biceps largo...54 Biceps corto y Popliteo...55 Tripeps Sural...56 Flexor largo del dedo gordo...59 Tibial posterior...60 Flexor largo común de los dedos...62 Músculos de la Parte Anterior de la pierna...64 Tibial anterior...64 Extensor propio del dedo gordo del pie...65 Extensor común de los dedos del pié...66 Peroneos...68 Peroneo anterior...69 Peronéo lateral largo...70 Peronéo lateral corto...71 Cuadriceps...72 Sartorio...74 Músculos del Pie...76 Pedio...77 Interóseos (Dorsal / Plantar)...78 Músculo Cuadrado de Silvio...79 Los Lumbricales...79 Flexor corto plantar...80 Flexor corto del dedo gordo...80 Abductor del dedo gordo...81 Aductor del dedo gordo...81 Abductor del dedo pequeño...82 Oponente del dedo pequeño...83

5 5 La Pelvis...84 Los Pelvitrocantéricos...86 Módulo - 3 Piramidal...86 Cuadrado Crural...87 Obturador interno...88 Géminos de la cadera...89 Obturador Externo...90 Los Aductores...91 El pectíneo...92 El Aductor Menor...93 El Aductor Mediano...93 El Recto Interno...94 El Aductor mayor...95 Musculatura profunda Gluteo Menor Gluteo Mediano Gluteo Mayor Tensor De La Fascia Lata Deltoides Gluteo Músculo Iliaco Columna Vertebral Partes de la vertebra. Zonas de la columna. Medula espinal y nervios espinales La Columna Vertebral o Raquis Las Vertebras: Los ligamentos de la columna vertebral: Dorsal largo, iliocostal, transverso espinoso, Masa común Primer estrato de músculos largos

6 6 Curso de Entrenador Personal - Índice Módulo - 4 Segundo estrato Tercer estrato Complejo mayor (semiespinal) Epiespinoso o espinoso (espinal) Dorsal largo Complejo menor (longissimus capitis) Transverso del cuello (longissimus cervicis) Iliocostal torácico o sacro lumbar Músculo Transverso-espinoso (Multifidus): Musculatura de la Espalda Serrato Menor Posterior Serrato Mayor Romboides Angular Del Omóplato Subescapular Trapecio Dorsal Ancho Caja Torácica: Costilla Y Esternón Esternón Hueso plano situado delante del tórax Costillas Los músculos del Tórax Intercostales Supracostales Triangular del Esternón Diafragma Transverso Oblicuo menor Recto anterior Oblicuo mayor...137

7 7 Abdominales Módulo - 5 Musculos abdominales Musculo transverso Musculo oblicuo menor Musculo oblicuo mayor Musculo recto anterior del abdomen Cuadrado lumbar Musculatura del cuello Yugular Largos Del Cuello Recto Anterior Menor Recto Anterior Mayor Recto Lateral Escalenos Esterno-Cleido-Occipito-Mastoideo (ECOM) Clavicula y Omóplato Clavicula Escápula u Omóplato Subclavio Pectoral Menor Articulación del Hombro I Humero Coracobraquial Pectoral Mayor Articulación del Hombro II Complejo Articular: Hombro Manguito De Los Rotadores Subescapular Supraespinoso Infraespinoso

8 8 Curso de Entrenador Personal - Índice Redondo Menor Redondo Mayor Deltoides Huesos del antebrazo Huesos Módulo - 6 Cúbito Radio Articulación del codo Venas, arterias y nervios braquiales Musculatura del brazo Coracobraquial Bíceps Braquial Braquial Anterior Tríceps Braquial Ancóneo Musculatura del Antebrazo Supinador Largo (Braquio Radial) Primer Radial Segundo Radial Supinador Corto Extensor Común de los dedos Extensor Propio del Índice: Extensor Propio del Meñique: Cubital Posterior Ancóneo Abductor Largo del Pulgar Abductor Largo del Pulgar Extensor Corto del Pulgar Extensor Largo del Pulgar Pronador Redondo...205

9 9 Palmar Mayor Palmar Menor Cubital Anterior Flexor Común Profundo de los dedos Flexor Común Superficial de los dedos Flexor Largo Propio del Pulgar Pronador Cuadrado Huesos de la Muñeca y Falanges El Carpo Escafoides Semilunar Piramidal Pisiforme Trapecio Trapezoide Grande Ganchoso Metacarpo Falanges Musculatura de la mano Interóseos Lumbricales Musculatura de los dedos Oponente del Meñique Aductor del Meñique Flexor Corto del Meñique Aductor del Pulgar Flexor Corto del Pulgar Oponente del Pulgar Abductor Corto del Pulgar

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