Modelo. Marca. 7.9 Entrenadora Eliptica con APP

Transcripción

1 R Modelo Marca 7.9 Entrenadora Eliptica con APP R

2 Este producto de calidad está diseñado, fabricado, probado y certificado para un mejor Entrenamiento Físico. Querido Cliente, Queremos agradecerle por haber elegido una ENTRENADORA ELÍPTICA con sistema APP. Le deseamos mucha diversión y éxito durante su entrenamiento. Favor de notar y seguir cuidadosamente las instrucciones de seguridad y ensamblaje incluidas. Si usted tiene preguntas, por favor no dude en contactarnos. Índice: 1.Instrucciones de Seguridad 2.Paquete herramientas 3.Diagrama completo 4.Instrucciones de ensamblaje 5.Instrucciones para el entrena- -miento 6.Lista de partes 7.Instrucciones del ordenador 8.Guía para el sistema APP 9 Frecuencia cardíaca en el entrenamiento Instrucciones de Seguridad Antes de comenzar a entrenar en su EN- TRENADORA ELÍPITCA con sistema APP inteligente favor de leer cuidadosamente las instrucciones. Asegúrese de guardar las instrucciones para información, en caso de reparación y para entrega de refacciones. * La HMO-7.9 está hecha únicamente para uso en el hogar y probada hasta por un peso máximo de 120 kg. * Siga los pasos de las instrucciones de ensamblaje cuidadosamente. * Use únicamente partes originales como las que han sido entregadas. * Para el ensamblaje, use únicamente herramientas adecuadas y pida ayuda si es necesario. * Coloque la entrenadora en una superficie plana, no resbaladiza. Debido a una posible corrosión, no se recomienda el uso de la bicicleta magnética en áreas húmedas. Revise antes del primer entrenamiento y cada 1-2 meses que todos los elementos de conexión estén bien ajustados y en correctas condiciones. Reemplace los componentes defectuosos inmediatamente y/o mantenga el equipo fuera de uso hasta que se reparen. Para reparaciones, use únicamente refacciones originales. * En caso de reparación, favor de contactar a su distribuidor para más información. * Evite el uso de detergentes agresivos cuando limpie el aparato. * Asegúrese que el entrenamiento comience después de un ensamblaje correcto e inspección del artículo. * Para todas las partes ajustables, esté consciente sobre las posiciones máximas

3 R Paquete de Herramientas a las que pueden ser ajustadas/apretadas. * La entrenadora está diseñada para adultos. Favor de asegurarse que los niños lo usen únicamente bajo supervisión de un adulto. * Asegúrese que los usuarios estén conscientes sobre posibles daños, por ejemplo partes en movimiento durante el entrenamiento. * Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Éste le podrá informar sobre la clase de entrenamiento y el impacto adecuado. Advertencia: el entrenamiento incorrecto/excesivo pueda causar daños a la salud. * Favor de seguir la recomendación para un entrenamiento correcto como se detalla en las instrucciones de entrenamiento. * El nivel de carga/trabajo puede arreglarse ajustando el botón arriba/abajo en el ordenador.

4 Diagrama Completo

5 R Instrucciones de Ensamblaje Paso 1 1. Fije el estabilizador delantero (2) y el estabilizador trasero (3) al marco principal (1), atornille con 4 pernos (55) con arandelas (54) desde la parte inferior del estabilizador. Paso 2 1. Desatornille 2 tuercas (61), 2 arandelas (65) y 2 pernos de carrocería (64) del marco principal (1). 2. Conecte el cable superior del ordenador (43) con el cable inferior del ordenador (42) firmemente 3. Coloque el poste del manubrio (4) dentro del marco principal (1). Fíjelo con 2 pernos de carrocería (64) con 2 arandelas (65) y 2 tuercas (61). Paso 3 1. Inserte y jale hacia afuera el cable del sensor para pulso de mano (47) desde la parte superior del poste del manubrio (4). 2. Una el poste fijo (11) al poste del manubrio (4) y fije con 2 pernos (66) y 2 arandelas (65) firmemente.

6 Instrucciones de Ensamblaje Paso 4 1. Una 2 cables del sensor para pulso de mano (47) al cable a la parte trasera del ordenador (21). 2. Una el cable superior del ordenador 1 (43) al cable en la parte trasera del ordenador (21). 3. Afloje 4 tornillos (63) desde la parte trasera del ordenador, una el ordenador (21) al soporte en la parte superior del poste del manubrio (4). Fije 4 tornillos (63). Paso 5 1. Una la barra del columpio superior izquierda (5) a la barra del columpio interior izquierda (6), asegúrela con 2 pernos (59), arandelas (6) y 2 tuercas (61). 2. Haga lo mismo con la barra del columpio derecho (5+6). Paso 6 1. Una la barra del columpio izquierdo (5+6) al poste del manubrio (4) con los ejes (13) y arandelas (58), atornille con la mano la arandela (57) y el perno hexagonal (56). 2. Haga lo mismo a la barra del columpio derecho (6+7).

7 R Instrucciones de Ensamblaje Paso 7 1. Una las cubiertas delantera y trasera (20) a la barra del columpio izquierdo (5), atornille con la mano un perno (62) desde el lado delantero y trasero. 2. Haga lo mismo con la barra del columpio inferior (6). Paso 8 1. Coloque el pedal izquierdo (18) sobre la barra del pedal izquierdo (7), asegúrelo con 2 pernos (70), 4 arandelas (71) y 2 tuercas (72) firmemente. 2. Haga lo mismo al extremo de la barra del pedal derecho (7). Paso 9 1. Una el extremo de la barra dl pedal izquierdo (7) al eje del disco. Atornille con la mano 1 perno (84) con una arandela curva (85). 2. Haga lo mismo a la barra del pedal derecho (7).

8 Instrucciones de Ensamblaje Paso Una el extremo de la barra del columpio inferior izquierdo (6) a la parte delantera de la barra del pedal izquierdo (7). Atornille con la mano 1 perno (73) con arandela (75) y tuerca (74). 2. Haga lo mismo a la barra del pedal derecho (6). 3. Luego revise la estabilidad desde la barra del columpio (5+6) hasta la barra del pedal (7), luego fije cada articulación con las herramientas aplicadas. Paso Una el ajuste del asiento (9) al poste de asiento (8), fíjelo con 1 perno (95) de forma segura. 2. Una y fije la perilla (29) al poste del asiento (8) con arandela (88). Paso Una el ajuste del asiento (9) al poste de asiento (8), fíjelo con 1 perno (95) de forma segura. 2. Una y fije la perilla (29) al poste del asiento (8) con arandela (88).

9 R Instrucciones de Ensamblaje y Entrenamiento Paso 13 Instrucciones para el entrenamiento 1. Una el poste del asiento (8) al marco principal (1) con la perilla del poste del asiento resistencia física y de salud, se deben seguir Para lograr una mejora considerable en su que se inserta (35). Jale y afloje la perilla ciertos aspectos sobre cómo encontrar la del poste del asiento (35), elija la altura deseada, y fije la perilla (35) firmemente. Si usted no ha estado físicamente activo por cantidad más eficiente de entrenamiento: 2. Comience a disfrutar su entrenamiento. un período grande de tiempo, para evitar riesgos en su salud, debe consultar con su médico antes de comenzar con el ejercicio. Intensidad Para lograr resultados máximos se debe elegir la intensidad correcta. El ritmo cardíaco se usa como guía. Como regla de oro, comúnmente se usa la siguiente fórmula: Frecuencia cardíaca máxima = 220 Su Edad Mientras se ejercita, su frecuencia cardíaca siempre debe oscilar entre 60% a 85% de su frecuencia cardíaca máxima. Para su frecuencia personal, favor de ver la gráfica de frecuencia cardíaca en la página 11: Cuando comience con su ejercicio, la frecuencia cardíaca debe mantenerse al 60% de su frecuencia cardíaca máxima durante las primeras dos semanas. Cuando incremente su condición física, la frecuencia cardíaca debe aumentar lentamente a 85% de su frecuencia cardíaca máxima. Quema de calorías El cuerpo comienza a quemar calorías aproximadamente al 60% de la frecuencia cardíaca máxima. Para lograr una quema de calorías óptima, se recomienda mantener la frecuencia cardíaca entre 60% y 70% de la frecuencia cardíaca máxima. La cantidad óptima de entrenamiento consiste en tres entrenamientos por semana cada uno de 30 minutos. Ejemplo: Usted tiene 52 años de edad y desea comenzar a ejercitarse.

10 Instrucciones de Entrenamiento Frecuencia cardíaca máxima = (edad) = 168 pulsaciones/minuto Frecuencia cardíaca mínima = 168 x 0,6 = 101 pulsaciones/minuto Frecuencia cardíaca más alta = 168 x 0,7 = 117 pulsaciones/minuto Durante la primera semana, se recomienda comenzar con una frecuencia cardíaca de 101. Posteriormente, auméntela a 117. Cuando mejore su condición física, la intensidad del entrenamiento debe incrementarse a 70% a 85% de su frecuencia cardíaca máxima. Esto puede hacerse aumentando la resistencia, mayor frecuencia o períodos más largos de entrenamiento. Estructura de su Entrenamiento Calentamiento: Antes de cada entrenamiento, debe calentar de 5 a 10 minutos. Sesión de entrenamiento: Durante el entrenamiento actual, se debe elegir una frecuencia de 70% a 85% sobre la frecuencia cardíaca máxima. La duración de su sesión de entrenamiento puede calcularse con la siguiente regla: Sesión diaria de entrenamiento: aprox. 10 min por unidad 2 a 3 veces por semana: aprox. 30 min. por unidad 1 a 2 veces por semana: aprox. 60 min. por unidad Enfriamiento: Para introducir un sistema eficaz de enfriamiento de los músculos y metabolismo, la intensidad se debe disminuir drásticamente durante al menos 5 a 10 minutos. El estiramiento es también útil para la prevención de dolores musculares. Éxito Incluso después de un período corto de ejercicio regular usted notará que constantemente deberá incrementar la resistencia para lograr una frecuencia cardíaca óptima. Las series continuamente serán más fáciles y se sentirá mucho más en forma durante su día normal. Para lograr esto, debe motivarse para ejercitarse de forma regular. Elija horarios fijos para sus sesiones de entrenamiento y no comience a entrenar de forma agresiva. Una antigua frase entre los deportistas dice: Lo más difícil de un entrenamiento es comenzar a hacerlo Le deseamos mucha diversión y éxito con su entrenadora.

11 R Lo que debe saber antes de ejercitarse. A. Selección del programa y valores de ajuste 1. Use las teclas ARRIBA o ABAJO para seleccionar el modo del programa y luego presione ENTRAR para confirmar su modo de ejercicio. 2. En el modo manual, el ordenador usará las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su ejercicio en TIEMPO, DISTAN- CIA, CALORÍAS, PULSO. 3. Presione la tecla INICIO/DETENER para iniciar el ejercicio. 4. Cuando logre el objetivo, el ordenador producirá un sonido de bip y luego se detendrá. 5. Si usted establecer más de un objetivo y desea alcanzar el siguiente objetivo, presione la tecla INICIO/DETENER para mantener el ejercicio. B. Función para Levantarse El monitor entrará en modo DORMIR (LCD apagado) cuando no haya señal de entrada y ninguna tecla sea presionada después de 4 minutos. Presione la pantalla para iniciar el monitor. Funciones y características: 1. TIEMPO: Muestra su tiempo de entrenamiento transcurrido en minutos y segundos. Su ordenador automáticamente contará desde 0:00 hasta en intervalos de un segundo. También puede programar el ordenador para contar hacia abajo y establecer el valor usando las teclas ARRI- BA y ABAJO. Si continúa ejercitándose una vez que el tiempo ha alcanzado 0:00, el ordenador comenzará a sonar con un bip, y se reestablecerá por sí sólo al tiempo origina establecido, haciéndole saber que su entrenamiento ha finalizado. Instrucciones del Ordenador 2. DISTANCIA: Despliega la distancia acumulada viajada durante cada entrenamiento hasta un máximo de 99.9km/milla. 3. RPM: La cadencia del pedal. 4. WATT: La cantidad de potencia mecánica que el ordenador está recibiendo de su ejercicio. 5. VELOCIDAD: Despliega el valor de velocidad del entrenamiento en Km/Milla por hora. 6. CALORÍAS: El ordenador estimará las calorías quemadas acumuladas en cualquier momento durante su entrenamiento. 7. PULSO: El ordenador desplegará su ritmo cardíaco en latidos por minuto durante su entrenamiento. 8. EDAD: El ordenador se puede programar por edad desde 10 hasta 99 años. Si usted no establece una edad, esta función siempre tomará por default la edad de 35 años.

12 Instrucciones del Ordenador 9. FRECUENCIA CARDÍACA OBJETICO (PULSO OBJETIVO): La frecuencia cardíaca que debe mantener se llama Frecuencia Cardíaca Objetivo en latimos por minuto. 10. RECUPERACIÓN DEL PULSO: Durante la etapa INICIO, deje las manos sosteniendo las agarraderas o deje el transmisor de pecho adherido y luego presione la tecla RECUPERACIÓN DE PULSO ; el tiempo comienza desde 00:60-00: hasta 00:00. Tan pronto como alcance 00:00, el ordenador le mostrará el estatus de la recuperación de su frecuencia cardíaca con el grado F1.0 a F significa SOBRESALIENTE 1.0<F<2.0 significa EXCELENTE 2.0 F 2.9 significa BUENO 3.0 F 3.9 significa IMPARCIAL 4.0 F 5.9 significa POR DEBEAJO DEL PROMEDIO 6.0 significa BAJO Nota: Si no hay una señal de entrada el ordenador mostrará P en la ventana PULSO. Si el ordenador muestra ERR en la ventana de mensaje, favor de volver a presionar la tecla RECUPERACIÓN DE PULSO y asegúrese que sus manos estén bien sostenidas en las agarraderas o que el transmisor de pecho esté bien adherido. 11. BARRA DE DISTANCIA: Cada barra indica 100 metros o 0.1 millas Función de la tecla: Existen 6 botones y la descripción de la función es la siguiente: 1. Tecla INICIO/DETENER a) Función de inicio rápido: Le permite iniciar el ordenador sin seleccionar un programa. El entrenamiento es únicamente manual. El tiempo automáticamente comienza a contar hacia arriba desde cero. b) Durante el modo ejercicio, presione la tecla para DETENER el ejercicio. c) Durante el modo detener, presione la tecla para INICIAR el ejercicio. 2. Tecla ARRIBA a) Presione la tecla para aumentar la resistencia durante el modo ejercicio. b) Durante el modo establecer, presione la tecla para aumentar el valor de Tiempo, Distancia, Calorías, Edad y seleccione el Género y Programa. 3. Tecla ABAJO a) Presione la tecla para disminuir la resistencia durante el modo ejercicio. b) Durante el modo establecer, presione la tecla para disminuir el valor de Tiempo, Distancia, Calorías, Edad y seleccione el Género y Programa. 4. Tecla ENTRAR a) Durante el modo establecer, presione la tecla para aceptar la entrada datos actual. b) En el modo detener, al presionar esta tecla por más de dos segundos, el usuario puede reestablecer todos los valores a cero o el valor por default. c) Al establecer el Reloj, presione esta tecla para aceptar el establecimiento de hora y minuto.

13 R 5. Tecla GRASA CORPORAL: Presione la tecla para introducir su ALTURA, PESO, GÉNERO y EDAD, luego pedirá tasa de grasa corporal. 6. Tecla RECUPERACIÓN DE PULSO: Presione la tecla para activar la función de recuperación de frecuencia cardíaca- Inducción y Operación del Programa: Programa Manual: Manual P1 es un programa manual. El usuario puede iniciar el ejercicio presionando INICIO/DETENER. El nivel de resistencia por default es el 5. Los usuarios pueden ejercitarse en cualquier nivel de resistencia que deseen (ajustando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el entrenamiento) con un período de tiempo o un número de calorías o una cierta distancia. Operaciones: 1. Use las teclas ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa MANUAL (P1). 2. Presione la tecla ENTRAR para entrar al programa MANUAL. 3. El TIEMPO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su TIEMPO en el ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar el TIEMPO deseado. 4. La DISTANCIA parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA O ABAJO para establecer su DISTANCIA. Presione la tecla ENTRAR para confirmar la DISTANCIA deseada. 5. Las CALORÍAS parpadearán y puede presionar las teclas ARRIBA O ABAJO para establecer sus CALORÍAS en el ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar las CALORÍAS deseadas. 6. El PULSO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su PULSO en el ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su PULSO deseado. 7. Presione la tecla ARRIBA/ABAJO para iniciar el ejercicio. Instrucciones del Ordenador Programa pre-establecido: Pasos, Colina, Rodante, Valle, Quema de Grasa, Montaña, Intervalos, Aleatorio, Altiplano, Fartlek, Precipicio Del PROGRAMA 2 al PROGRAMA 13 son los programas pre-establecidos. Los usuarios pueden ejercitarse con un nivel diferente de carga en intervalos diferentes como lo muestran los perfiles. Los usuarios pueden ejercitarse en cualquier nivel de resistencia deseado (ajustando las teclas ARRIBA/ ABAJO durante el entrenamiento) con un período de tiempo o un número de calorías o una cierta distancia.

14 Instrucciones del Ordenador Operaciones 1. Use las teclas ARRIBA/ABAJO para seleccionar uno de los programas de arriba desde P2 hasta P Presione la tecla ENTRAR para entrar a su programa de entrenamiento. 3. El TIEMPO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar el TIEMPO deseado. 4. La DISTANCIA parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su DISTANCIA objetivo. Presione la tecla ENTRAR para confirmar la DISTANCIA deseada. 5. Las CALORÍAS parpadearán y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer las CALORÍAS del ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar las CALORÍAS deseadas. 6. El PULSO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer el PULSO del ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar el PULSO deseado. 7. Presione la tecla INICIO/DETENER para comenzar el ejercicio. Programa para establecer el Usuario: Usuario 1, Usuario 2, Usuario 3, Usuario 4 Del Programan 14 al 17 es el programan para establecer el usuario. Los usuarios son libres de crear los valores en el orden de TIEMPO, DISTANCIA, CALORÍAS y el nivel de resistencia en 10 columnas. Los valores y perfiles se almacenarán en la memoria después de establecerse. Los usuarios también pueden cambiar la carga en curso en cada columna por medio de las teclas ARRIBA/ABAJO, y no cambiará el nivel de resistencia almacenado en la memoria. Operaciones 1. Use las teclas ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa de USUARIO desde P14 hasta P Presione la tecla ENTRAR para entrar a su programa de entrenamiento. 3. La columna 1 parpadeará, luego use las teclas ARRIBA/ABAJO para crear su perfil de ejercicio personal. Presione ENTRAR para confirmar su primera columna del perfil del ejercicio. El nivel por default es carga La columna 2 parpadeará, luego use las teclas ARRIBA/ABAJO para crear su perfil de ejercicio personal. Presione ENTRAR para confirmar su segunda columna del perfil del ejercicio. 5. Siga la descripción 5 y 6 de arriba para terminar sus perfiles de ejercicio personal. Presione ENTRAR para confirmar el perfil de ejercicio deseado. 6. El TIEMPO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer el TIEMPO de su ejercicio. Presione ENTRAR para confirmar el TIEM- PO deseado. 7. La DISTANCIA parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer el DISTANCIA objetivo. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su DISTANCIA deseada. 8. Las CALORÍAS parpadearán y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer sus CALORÍAS en el ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar sus calorías deseadas. 9. El PULSO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su PULSO en e ejervicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar el PULSO

15 R deseado. 10. Presione la tecla INICIO/DETENER para comenzar el ejercicio. Programa para control de ritmo cardíaco C.R.C. 55%, C.R.C. 65%, C.R.C. 75%, C.R.C. 85%, C.R.C. OBJETIVO Programa 18 a Programa 22 son los Programas para Control de Ritmo Cardíaco Programa 18 es el C.R.C. 55% Max. - - R.C. Objetivo= (220 EDAD) x 55% Programa 19 es el C.R.C. 65% Max. - - R.C. Objetivo = (220 EDAD) x 65% Programa 20 es el C.R.C. 75% Max. - - R.C. Objetivo = (220 EDAD) x 75% Programa 21 es el C.R.C. 85% Max. - - R.C. Objetivo. = (220 EDAD) x 85% Programa 22 es el C.R.C. Objetivo. - - Entrenamiento por el valor del ritmo cardíaco objetivo. Los usuarios pueden ejercitarse de acuerdo al programa de Ritmo Cardíaco deseado estableciendo su EDAD, TIEMPO, DISTANCIA, CALORÍAS o PULSO OBJETIVO.. En estos programas, el ordenador ajustará el nivel de resistencia de acuerdo al ritmo cardíaco detectado. Por ejemplo, el nivel de resistencia puede aumentar cada 20 segundos mientras que el ritmo cardíaco detectado es menor que el C.R.C. OBJETI- VO. También el nivel de resistencia puede disminuir cada 20 segundos mientras que el ritmo cardíaco detectado es mayor que el C.R.C. OBJETIVO. Operaciones: 1. Use las teclas ARRIBA/ABAJO para seleccionar uno de los programas para control del ritmo cardíaco desde P18 hasta P Presione la tecla ENTRAR para entrar a su programa de entrenamiento. 3. La EDAD parpadeará en los programas P18 a P21 y puede presionar las teclas ARRI- BA o ABAJO para establecer su EDAD. La edad por default es 35 años. 4. En el programa 22, el PUSLO OBJETIVO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su PULSO OBJETIVO entre 80 y 180. El PULSO OBJETI- VO por default es 120. Instrucciones del Ordenador 5. El TIEMPO parpadeará y puede presionar las tecas ARRIBA o ABAJO para establecer el TIEMPO en su ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su TIEMPO deseado. 6. La DISTANCIA parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su DISTANCIA objetivo. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su DISTANCIA deseada. 7. Las CALORÍAS parpadearán y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer sus CALORÍAS en el ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar las CALORÍAS deseadas. 8. Presione la tecla INICIO/DETENER para comenzar el ejercicio. Programa para control de vatio: Control de Vatios El Programa 23 es un Programa Independiente para Velocidad. Presione la tecla ENTRAR para establecer los valores de VA- TIO OBJETIVO, TIEMPO, DISTANCIA y CALO- RÍAS.

16 Instrucciones del Ordenador Durante el modo ejercicio, el nivel de resistencia no es ajustable. Por ejemplo, el nivel de resistencia puede aumentar mientras la velocidad es muy lenta. También el nivel de resistencia puede disminuir mientras que la velocidad es muy rápida. Como resultado, el valor calculado de VATIO se cerrará en el valor de VATIO OBJETIVO establecido por los usuarios. Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA o ABAJO para seleccionar el programa para CONTROL DE VATIO (P23). 2. Presione la tecla ENTRA para entrar a su programa de entrenamiento. 3. El TIEMPO parpadeará y puede presionar la tecla ARRIBA o ABAJO para establecer su TIEMPO de ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su TIEMPO deseado. 4. La DISTANCIA parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su DISTANCIA objetivo. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su DISTANCIA deseada. 5. El VATIO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su valor de VATIO objetivo. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su VATIO objetivo. El VATIO por default es de Las CALORÍAS parpadearán y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer sus CALORÍAS en el ejercicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar las CALORÍAS deseadas. 7. El PULSO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su PULSO en e ejervicio. Presione la tecla ENTRAR para confirmar el PULSO deseado. 8. Presione la tecla INICIO/DETENER para comenzar el ejercicio NOTA: 1. VATIO = TORQUE (KGM) * RPM * En este programa, el valor VATIO se mantendrá como valor constante. Significa que si usted pedalea rápido, el nivel de resistencia disminuirá y si pedalea lentamente, el nivel de resistencia aumentará Siempre trate de mantenerse en el mismo nivel de vario. Programa para Grasa Corporal: Grasa Corporal El Programa 24 es un programa especial diseñado para calcular el índice de grasa corporal del usuario y para ofrecer un perfil de carga específico para los usuarios. Existen 3 tipos de cuerpos divididos de acuerdo al porcentaje de GRASA calculado. Tipo 1: %GRASA CORPORAL> 27 Tipo 2: 27 %GRASA CORPORAL 20 Tipo 3: %GRASA CORPORAL < 20 El ordenador mostrará los resultados de la prueba de PORCENTAJE DE GRASA. Operaciones: 1. Use las teclas ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa de GRASA CORPO- RAL (24). 2. Presione la tecla ENTRAR para entrar a su programa de entrenamiento. 3. La ALTURA parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su ALTURA. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su ALTURA. La ALTURA por default es 170 cm o 5 07 (5 pies 7 pulgadas). 4. El PESO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para estable-

17 R cer su PESO. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su PESO. El PESO por default es 70 kg o 155 lbs. 5. El GÉNERO parpadeará y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su sexo. Número 1 significa hombre y número 2 significa mujer. Presione la tecla ENTRAR para confirmar su GÉNE- RO. El sexo por default es 1 (HOMBRE). 6. La EDAD parpadeará en los programas P18 a P21 y puede presionar las teclas ARRIBA o ABAJO para establecer su EDAD. La edad por default es 35 años. 7. Presiona la tecla INICIO/DETENER para comenzar la medición de la grasa corporal. Si la ventana muestra E, asegúrese que sus manos estén bien adheridas a las agarraderas o que la correa del pecho toque bien su cuerpo. Luego presione la tecla INICIO/DETENER para comenzar la medición de la grasa corporal. 8. Después de terminar la medición, el ordenador mostrará los valores de POR- CENTAJE DE GRASA en la pantalla LCD 9. Presione la tecla INICIO/DETENER para comenzar el ejercicio. Guía de Operación: 1. Modo Dormir: El ordenador entrará en modo dormir cuando no haya señal de entrada y no se presione ninguna tecla después de 4 minutos. Puede presionar cualquier tecla para despertar al ordenador. Mensaje de Error: E1 (ERROR 1): Estado normal: Durante el entrenamiento, cuando el monitor no reciba conteo de la señal del motor de engranaje por más de 4 segundos, revise por 3 veces sucesivas, luego la LCD mostrará E1 Estado encendido: El motor de engranaje automáticamente regresará a cero, cuando la señal del motor no se pueda detectar por más de 4 segundos, entonces el conductor del motor de engranaje se cortará inmediatamente y mostrará el E1 en la pantalla LCD. Todas las otras marcas digitales y de función están en blanco, y las señales salientes también están cortadas. Instrucciones del Ordenador E2 (ERROR 2): Cuando el monitor lea los datos de la memoria, si el código de I.S, no es correcto o la IC de la memoria daña el monitor, se mostrará inmediatamente E2 en el encendido. E3 (ERROR 3): Después de 4 segundos en modo inicio, el ordenador detecta que el motor defectuoso no deja el punto cero, entonces la barra LCD despliega E3. Datos técnicos de adaptador de corriente 1. Disponible para entrada: 110~240V/50Hz or 60Hz Salida: 9V DC/1A Función de Carga Se puede cargar para el dispositivo USB, la corriente de carga:500 MA 1 Gráficas para entrenamiento en la LCD 2 3

18 PERFILES PARA PROGRAMA PRE-ESTABLECIDO PROGRAMA 1 MANUAL PROGRAMA 4 RODANTE PROGRAMA 7 RAMPA PROGRAMA 2 PASOS PROGRAMA 5 VALLE PROGRAMA 8 MONTAÑA PROGRAMA 3 COLINA PROGRAMA 6 QUEMA DE GRASA PROGRAMA 9 INTERVALOS

19 R PROGRAMA PARA ESTABLECER USUARIO PROGRAMA 10 ALEATORIO PROGRAMA 13 PRECIPICIO PROGRAMA 16 USUARIO 3 PROGRAMA 11 ALTIPLANO PROGRAMA PARA ESTABLECER USUARIO PROGRAMA 17 USUARIO 4 PROGRAMA 14 USUARIO 1 PROGRAMA 12 FARTLEK PROGRAMA 15 USUARIO 2

20 PERFILES PARA PROGRAMA DE RITMO CARDÍACO PROGRAMA 18 55% C.R.C. PROGRAMA 21 85% C.R.C PROGRAMAS PARA PRUEBA DE GRASA CORPORAL PROGRAMA 24 GRASA CORPORAL (MODO DETENER) GRASA CORPORAL (MODO INICIO) PROGRAMA 19 65% C.R.C. PROGRAMA 22 OBJETIVO H.R.C Uno de los siguientes seis perfiles se desplegará automáticamente después de la medición de su GRASA CORPORAL: PROGRAMA PARA CONTROL DE VARIO PROGRAMA 20 75% C.R.C. PROGRAMA 23 CONTROL DE VATIO Tiempo de entrenamiento: 40 minutos Tiempo de entrenamiento: 40 minutos

21 R Sistema APP Instale el dispositivo 1. Retire la protección de hule 3. Atornille el dispositivo Tiempo de entrenamiento: 20 minutos Tiempo de entrenamiento: 40 minutos 2. Una el módulo BT aquí Tiempo de entrenamiento: 40 minutos Tiempo de entrenamiento: 20 minutos

22 Sistema APP Guía APP para el Usuario 1. Antes de usar el sistema APP: Favor de revisar si su Tableta/Smartphone contiene el sistema operativo Android o ios. 2. El Android 2.3 o una versión anterior, cooperan con Bluetooth. 7. Activar y conectar con Bluetooth, función Wi-Fi (revise el manual del dispositivo) 8. Ejecutando el sistema APP del dispositivo, Marco de la Consola : 3. Únicamente el dispositivo APPLE ios con Version Encienda el (WLAN) para conectar el Internet para la función de Navegación Virtual en el Mapa. 5. Descargue el sistema APP para su dispositivo inteligente del sitio web: appfit. biz, o usando el escáner con código QQ para ubicar el sitio web y dé clic en el ícono del sistema para dispositivos APPLE. 6. Abra la opción Fuentes desconocidas en el ítem de Seguridad de la configuración del sistema antes de la instalación (únicamente sistema Android )

23 R 9. Encienda la corriente del dispositivo físico, y mantenga el modo pausa. 10. Introduzca las opciones de configuración y presione el ícono Conectar Dispositivo. 11.Busque el dispositivo de la lista. Dé Clic para conectar el Bluetooth y su tableta/smartphone. Puede establecer su nombre en el equipo físico en la consola. 12. Si usted puede ver que aparece el nombre del equipo físico en la pantalla, entonces la liga ha sido exitosa y puede comenzar a operar su equipo de Ejercicio desde su tableta/smartphone. 13. Para llenar los datos personales primero, este programa permite registros para varios usuarios; luego salga de la configuración Opciones regrese a la página principal. 14. Contenidos APP: Sistema APP 16. Programas: pre-establezca programas para elección del usuario. Un dispositivo diferente contiene diferentes programas. Puede establecer su nombre en el equipo físico en la consola. 15. Ajustar en nivel de velocidad/inclinación fácilmente. Toque el panel unos segundos, luego aparecerá la barra deslizante. Toque la flecha para regresar y regrese a la página principal.

24 Sistema APP 17. Navegación virtual en mapa: 18. Historial: Los registros incluyen: Temporizador, Distancia, Calorías, Velocidad, Pulso, Fecha, Los registros del usuario se cambian automáticamente. 19. Ejercicio reciente: Simplemente revise el curso de la lista y elija la que prefiera; luego entre al programa directamente y repita la ruta nuevamente. 20. Salir: Salir del sistema para Android Puede establecer 2 puntos (un inicio, un destino) desde el mapa, donde quiera. Luego siga el paso de la ruta con su velocidad. para ios

25 R Frecuencia cardíaca en el entrenamiento GRÁFICA DE LA FRECUENCIA CARDÍACA EDAD RECUPERACIÓN RESISTENCIA FUERZA INTERVALO DIA DE CARRERA 50%-65% 65%-75% 75%-85% 65%-92% 80%-92% El manual del usuario es únicamente para referencia del cliente.

26 LISTA DE PARTES

27 LISTA DE PARTES R

28 LISTA DE PARTES

29 LISTA DE PARTES R

30 LISTA DE PARTES

31 R Importado y distribuido por: Corporación Deportiva Jolis S.A. de C.V. R.F.C. CDJ861219DL2 Batalla de Calpulalpan No. 18 BIS Col. Leyes de Reforma 3A Sección Deleg. Iztapalapa C.P México D.F. Tel.: (01 55) /