JORNADA SOBRE ENTRENAMIENTO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL COMO MEDIO DE PREVENCIÓN Y MEJORA DEL RENDIMIENTO

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1 JORNADA SOBRE ENTRENAMIENTO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL COMO MEDIO DE PREVENCIÓN Y MEJORA DEL RENDIMIENTO 3 DE OCTUBRE Universidad Europea Miguel de Cervantes VALLADOLID

2 JORNADA SOBRE ENTRENAMIENTO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL COMO MEDIO DE PREVENCIÓN Y MEJORA DEL RENDIMIENTO Coordinador Dr. David García López. Ponentes 3 de octubre Universidad Europea Miguel de Cervantes. Valladolid. D. Juan Ramón Heredia Elvar. D. Héctor García Fernández. Ho Est 7 ho La J cert que lect Objeto y justificación de la actividad El entrenamiento de la musculatura abdominal está sujeto a múltiples mitos y creencias erróneas. En este sentido, asistimos en la actualidad a un especial interés por el denominado entrenamiento del core (musculatura central, en inglés) y en torno a él se desarrollan determinados planteamientos que, en muchas ocasiones, no contemplan toda la información que nos brinda la investigación y que permitirían una más óptima y adecuada intervención para la mejora de este factor clave en el rendimiento y la salud. El objeto de esta jornada es, a partir de una descripción detallada de las estructuras que forman la denominada musculatura Perfil y número de participantes La jornada está orientada a técnicos, entrenadores, monitores y deportistas, sea cual sea su modalidad deportiva. Además, los estudiantes de los grados en Ciencias de la Actividad física y del Deporte y Fisioterapia podrán adquirir durante las ponencias conceptos muy afines y aplicables a su rama de conocimiento. El número máximo de participantes será de 50 personas, dado el contenido práctico de algunas de las ponencias. abdominal o core, analizar de una manera eminentemente práctica, pero siempre con una base científica, distintas estrategias y técnicas para el fortalecimiento de las mismas. A lo largo de las intervenciones de los ponentes, dos de los más reconocidos expertos en esta temática a nivel nacional, los asistentes podrán conocer y ejecutar ejercicios y progresiones sencillas para, de una manera funcional y segura, trabajar la musculatura abdominal, fundamental en la transmisión de fuerzas en multitud de modalidades deportivas de distinta naturaleza. Horarios y lugar de celebración Día 3 de Octubre de 9.30 a horas en la Universidad Europea Miguel de Cervantes Salón de Grados y gimnasio de la UEMC. C/ Padre Julio Chevalier 2, Valladolid. Entidades colaboradoras Delegación española de la National Strength and Conditioning Association (NSCA-Spain). Dicha entidad otorgará 0,5 CEU (créditos de formación continua) a los entrenadores personales certificados por dicha entidad que asistan a la jornada. Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud (IICEFS). 0 0

3 Horas lectivas y certificado Esta actividad tendrá una carga lectiva de 7 horas. La Junta de Castilla y León emitirá un certificado de asistencia a aquellas personas que acudan a un mínimo del 80% de las horas lectivas. 09:30 09:45 09:45 0:00 0:00 :30 :5 2:00 6:00 6:30 7:45 8:00 9:00 8:30 PROGRAMA COMPLETO 09:30 20:30 Acreditación y entrega de material. Inauguración. Ponencia. Pausa Café. Ponencia 2. Taller práctico. Ponencia 3. Pausa Café. Ponencia 4. Taller práctico. Clausura. PONENCIA D. Juan Ramón Heredia Elvar. Director del Instituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico y Salud-IICEFS. Presidente Sociedad Española Especialistas Acondicionamiento Físico. Entrenador personal certificado por la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Autor de 4 libros y 6 capítulos de libro relacionados con el entrenamiento. Ponente en más de 50 cursos, HORA De 0:00 a :30 h. Bloque : Anatomía del core o zona central. Bloque 2: Papel de la musculatura abdominal en la prevención de lesiones. Bloque 3: Valoración de la estabilidad lumbo-pélvica. Bloque 4: Intervención, técnica y progresiones de entrenamiento. El papel de la musculatura ESPACIO abdominal en la prevención Salón de Grados de la UEMC. de lesiones: valoración funcional y progresión en el entrenamiento PONENCIA 2 Taller práctico sobre valoración funcional de la musculatura abdominal y progresión en el entrenamiento D. Juan Ramón Heredia Elvar. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Director del Instituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico y Salud-IICEFS. Presidente Sociedad Española Especialistas Acondicionamiento Físico. Entrenador personal certificado por la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Autor de 4 libros y 6 capítulos de libro relacionados con el entrenamiento. Ponente en más de 50 cursos, HOR De CONT Valor Prog de la ESPA Gimn PO El p abd del PONE D. Hé L F L M d P E F E A

4 HORA De 2:00 a 4:00 h. Valoración de la estabilidad lumbo-pélvica. Progresiones y ejercicios de entrenamiento de la musculatura central. ESPACIO Gimnasio 0 de la UEMC. Institute, Corrective Exercise Especialist). Ponente en más de 30 cursos, HORA De 6:30 a 8:00 h. Cadenas cinéticas y musculatura abdominal Activación de la musculatura abdominal y su efecto en la calidad del entrenamiento Postgrados en Metodología del Entrenamiento Deportivo y Anatomía Funcional. Entrenador certificado (ACE, NSCA, ACSM, USA-weightlifitng, Check Institute, Corrective Exercise Especialist). Ponente en más de 30 cursos, HORA De 8:30 a 20:30 h. ad sico. la ro s PONENCIA 3 El papel de la musculatura abdominal en mejora del rendimiento D. Héctor García Fernández. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Licenciado en Nutrición. Masters en Biomecánica y Fisiología del Ejercicio. Postgrados en Metodología del Entrenamiento Deportivo y Anatomía Funcional. Entrenador certificado (ACE, NSCA, ACSM, USA-weightlifitng, Check ESPACIO Salón de Grados de la UEMC. PONENCIA 4 Taller práctico sobre activación de la musculatura del CORE en la corrección postural y en la mejora del entrenamiento de fuerza D. Héctor García Fernández. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Licenciado en Nutrición. Masters en Biomecánica y Fisiología del Ejercicio. Corrección postural a través de la activación de la musculatura abdominal. Activación de la musculatura abdominal en ejercicios de entrenamiento de fuerza. ESPACIO Gimnasio 0 de la UEMC.

5 PROGRAMA DE FORMACIÓN Y ACTUALIZACIÓN TÉCNICO DEPORTIVA 204 Información e inscripciones La participación en esta actividad es gratuita y la solicitud de inscripción puede hacerse mediante el envío del boletin de inscripción a la siguiente dirección: Dirección General de Deportes de la Junta de Castilla y León Servicio de Promoción Deportiva y Deporte de alto Rendimiento. Sección de titulaciones Paseo Filipinos, Valladolid Tlfno: Extensión Fax Deportes Formación deportiva>formación y perfeccionamiento de técnicos> (Pinchar a la mitad en Formulario de inscripción). O en el cursosformacionjcyl@fundacion.uemc.es Nombre Apellidos Domicilio Localidad Teléfono Titulación Deportiva Jornada a la que se inscribe Provincia CP DNI A celebrarse el día Firma De conformidad con lo establecido en el artículo 5 de la Ley Orgánica 5/999, de 3 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal se informa que los datos de carácter personal contenidos en el formulario serán incluidos en un fichero para su tratamiento por la Dirección General competente en materia de deportes, como titular responsable del mismo, con la finalidad de tramitar y gestionar el Programa de Formación y Actualización Deportiva en el ámbito de dicha Dirección General. Asimismo, se informa que se podrá ejercer los derechos de acceso, oposición, rectificación y cancelación ante la Dirección General competente en materia de deportes en los modelos aprobados por Orden PAT/75/2003, de 20 de febrero.

6 s Jornada sobre gestión de entidades deportivas Del ciclismo Indoor al liderazgo: Kim Forteza Jornada sobre organización de eventos deportivos y protocolo Curso de iniciación en guiado por montaña de deportistas ciegos y deficientes visuales La selección española de fútbol: Camino al Mundial Nos preparamos para el Mundial de Brasil I Jornada AFEDECYL. Fiscalidad y Relaciones laborales Jornada sobre promoción, desarrollo y tecnificación en balonmano Jornadas técnicas de carreras por montañas Jornadas sobre tenis, organización, gestión y tramitación de la competición Jornada sobre turismo deportivo: el ejemplo del golf Jornada sobre nutrición en deportistas Jornada sobre nuevas tendencias en entrenamiento deportivo Jornada sobre entrenamiento de la musculatura abdominal como medio de prevención y mejora del rendimiento Tecnificación deportiva. La natación fuera de la piscina Jornada sobre coaching deportivo. Creciendo desde el deporte base al deporte profesional II Jornada AFEDECYL. Financiación, Ayudas Públicas y Seguros Jornada de deporte de alto nivel en mujeres Jornada sobre herramientas de optimización del entrenamiento Jornada de tecnificación de atletismo Jornada sobre marketing y deporte Jornada sobre prevención de lesiones y rendimiento del ciclista Jornada Agedecyl: factores claves para una nueva realidad en la gestión Jornada de entrenamiento personal con poblaciones especiales ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS: Ciclo de cine/encuentro Chicharras Mesa redonda: Periodismo deportivo, presente y futuro. 6 de mayo 9 de mayo 6 de mayo 7 de mayo 23 de mayo 27 de mayo 30 de mayo 6, 7 de junio 3, 4 de junio 9 de septiembre 26 de septiembre 27 de septiembre 3 de octubre 4 de octubre 0 de octubre 4 de octubre 7 de octubre 24 de octubre 25 de octubre 7 de noviembre 4 de noviembre 2 de noviembre 29 de Noviembre Mayo/junio Septiembre 3 D