Karate-do Kaido Goju Ryu

Transcripción

1 Karate-do Kaido Goju Ryu Vocabulario: Karate Do: Camino de las manos vacías Kaido Goju: Unidos en el Camino de lo Duro y Suave Kara: Vacía. Te: Mano. Kai: Unidos. Do: Camino. Go: Duro. Ju: Suave. Ryu: Estilo. Kata: Forma. Dojo: Sala de entrenamiento. Sihan: Gran maestro. Senpai: Alumno avanzado. Seisa: Sentarse de rodillas. Tatami: Lugar de combate. Sensei: Maestro. Rei - Oz: Saludo Mokuso: Acto de meditación (ojos cerrado). Sasen: Sentarse de cómo indio. Otashi: Ponerse de pie. Karategi: Traje de karate. Mae: Frontal. Maii: Distancia Kamae: Guardia atento. Atama: Cabeza. Hara: Vientre. Koshi: Metatarso. Yoi: Preparado. Ayime: Comenzar Migi: Derecha Obi: Cinturón. Kotay: Cambio de posición y de guardias. Kyu: Nivel o Grado. Tzukite: Brazo que golpea. Tamdem: Abdomen. Kakato: Talón. Kumite: Combate. Zanshin: Sensación final. Yame: Parar. Idari: Izquierda 1 Ichi 2 Ni 3 San 4 - Shi 5 Go 6 Roku 7 Shichi 8 Hachi 9 - Kyuu 10 Juu Kan: casa. Shoto: Pequeño. Ki: Energía interior. Kime: Aprovechamiento de la energía física y mental en el momento del impacto. Kiai: Liberación de la energía interior mediante un grito. Ne-waza: Técnicas de piso. Ashi-waza: Técnicas de piernas. Dashi-waza: Técnicas de Posiciones. Tzuki-Waza: Ataques directos. Te-waza: Técnicas de mano. Uke-waza: Bloqueos o Defensas. Empi-waza: Técnicas de Codos. Uchi-Waza: Ataques indirectos.

2 Tipos de Alturas: Jodan: Nivel Alto. Chudan: Nivel medio. Gedan: Nivel bajo o inferior. Tipos de distancias: Chi-mae: Distancia corta. Ushi-mae: Distancia media. To-mae: Distancia larga. Tipos de respiración: Donto: Normal. Nogare: Respiración sin contracción abdominal. Ibuki: Respiración diafragmática con contracción abdominal y sonora. Ibuki-nogare: Respiración diagramática con contracción abdominal sin ruido. Desplazamientos: Higiashi: Retroceso de la pierna. Higite: Retroceso del brazo. De-ashi: Avanzar un paso. Yoko-ashi: Lateral. Iki-ashi:. Retroceder. Teyzabaki-ashi: Desplazamiento Circular con cadera. Tobi-ashi: En salto. Yori-ashi: Desplazamiento adelante simultáneo. Randori: Danzar o Moverse. Mawate: Giro o media vuelta. Tipos de combate: Ippon-kumite: Asalto a un Punto. Shiai-kumite: Asalto de competición. Bunkai-kumite: Aplicación del kata. Sambon-kumite: Asalto a tres Punto. Jiju-kumite: Asalto libre y flexible. Randori-kumite: Combate sin contacto. Posiciones: Masubi-dachi: Pies juntos y cerrados. Heishoku-dachi: Pies unidos por los talones y dedos miran a diagonales (45 ). Heiko-dachi: Pies paralelos separados la anchura de hombros. Ushishi-dachi: Pies paralelos separados la anchura de hombros y dedos afuera. Sanshi-dachi: Pies paralelos separados doble ancho de hombros y en tensión. Shiko-dachi: Posición a caballo abierta. kiba-dachi: Posición a caballo talones hacia afuera.

3 Zenkutsu-dachi: Posición adelantada. Shizen-dachi: Posición adelantada corta en tensión. Neko-dachi: Posición del gato, talones en línea, todo el peso atrás. Trutzu-dachi: Posición en L (Tryi). Kosha-dachi: Posición cruzada frontal. Kake-dachi: Posición cruzada por atrás. Angetzu-dachi: Posición con todo el peso adelante, levantando el talón de atrás. Nagashi Zenkutsu-dachi: Posición adelantada con guardia hacia atrás. Kokutsu-dachi: Posición atrasada. Shikaku shiko-dachi: Posición a caballo en diagonal. Ataques directos: Tzuki-Waza Oi-tzuki: Golpe de puño avanzando. Gyaku-tzuki: Golpe de puño atrasado. Kisami-tzuki: Golpe de puño avanzando corto. Ura-tzuki: Golpe de puño en corto (dedos miran hacia el techo). Tate-tzuki: Golpe de puño vertical (puede ser corto o largo). Tzui-tzuki: Golpe martillo. Morote-tzuki: Golpe con los dos puños simultáneos en horizontal. Yama-tzuki: Golpe con los dos puños simultáneos vertical. Magwashi-tzuki: Golpe con los dos puños Circular. Ushiro-tzuki: Golpe con los dos puños hacia atrás. Mae-Urakeni: Golpe de puño de revés en forma de látigo (con los nudillos). Yoko-Urakeni: Golpe de puño de revés en forma de látigo Latera. Nukite: (Ippon, Nihon) Golpe con la mano en punta. Teisho: Golpe con la palma de la mano. Shotei: Golpe con la palma de la mano ascendente. Haito-uchi: Golpe de mano con el borde interior. Shuto-uchi: Golpe de mano abierta con el canto hacia dentro. Hiraken: Golpe con las falange. Kake-Uke: Bloqueo y tomada.

4 Koken-uchi: Golpe con la muñeca (la muñeca debe de estar lo más doblada posible y los dedos estirados hacia el antebrazo). Haisho-uchi: Golpe con el dorso de la mano. Ataques Codo: Empi-Waza Tate-empi: Golpe ascendente con el codo a la barbilla. Magwashi-empi: Golpe circular con el codo de fuera hacia dentro. Yoko-empi: Golpe lateral de codo de dentro hacia fuera. Ushiro-empi: Golpe hacia atrás con el codo. Otoshi-empi: Golpe de codo descendente de arriba abajo. Defensas: Uke-Waza Jodan-uke: Defensa alta con el antebrazo y con puño cerrado. Soto-uke: Defensa media con el antebrazo de interior hacia el exterior, brazo doblado (puño altura del hombro). Uchi-uke: Defensa media con el antebrazo del exterior al interior, brazo doblado (puño a la altura del hombro). Gedan-barai: Defensa baja con el puño cerrado. Teisho-uke: Defensa con la base de la palma de arriba abajo. kake-uke: Defensa y agarre con la mano. Shuto-uke: Defensa con el canto de la mano (defensa media). Juji-uke: Defensa cruzada con los dos brazos. Morote-uke: Defensa reforzada igual que Soto-uke, apoya la palma en el que defiende. Mawashi-uke: Defensa circular de palma de arriba abajo y abajo arriba. Haishu-uke: Defensa con el dorso de la mano del interior al exterior. Koken-uke: Defensa con la muñeca de abajo hacia arriba (dedos estirados hacia el antebrazo y muñeca flexionada lo más posible). Nagashi-uke: Defensa media de fuera a dentro con la palma de la mano.

5 Patadas: Ashi- waza: Técnicas de piernas Mae-geri: Golpe frontal con la pierna adelantada. Oi Mae-geri: Golpe frontal con la pierna atrasada. Namihashii-geri: Golpe semicircular que golpea con la planta del pie (teishoku). Mikazuki-geri: Golpe semicircular que golpea con el borde externo de pies. Magwashi-geri: Golpe circular que golpea con el empeine (haisoku ó koshi). Ushiro-geri: Golpe de pierna hacia atrás con el talón (kakato). Kakato- Otoshi-geri: Golpe aplastante de arriba abajo con el talón (pierna estirada de adentro hacia afuera). Kakato- Nameashi-geri: Golpe aplastante de arriba abajo con el talón (pierna estirada afuera hacia adentro). Yoko-geri: Golpe de la pierna lateral que golpea con el canto del pie (sokuto). Uramagwashi-geri: Golpe de pierna de delante hacia atrás golpeando con el talón. Hiza-geri: Golpe con la rodilla. Kin-geri: Golpe con el empeine (a los genitales). Sokuto-geri: Golpe de pierna cortante con el canto del pie (como yoko-keri pero golpea a la rodilla). Fumikomi-geri: Golpe cruzado aplastante con el talón. Magwashi-Gedan-geri: Golpe circular bajo (Interna empeine y Externa Tibia). Magwashi-hiza-geri: Golpe circular con la rodilla de fuera a dentro. Fumikiri-geri: Golpe frontal con los dedos (Ortejos). Tobi-geri: Patada en salto. Ushiro-Ura-magwashi-geri: Golpe circulo por detrás con el talón o planta. Mae-tobi-geri: Golpe frontal con salto. Nidan-geri: Doble patada. Sandan-geri: Triple patada. Ashibaray: barrido como una cuchara (planta del pie).

6 DIBUJOS TÉCNICAS DE KARATE Patadas Mae-Geri Name ashi-geri Mikazuki-Geri Mawashi-Geri Ushiro-Geri Yoko-Geri Ura-Mawashi-Geri

7 Ushiro-Ura-Mawashi-Geri Hiza-Geri Oi-Tsuki Gyaku-Tsuki

8 Golpes de Mano Tate-tsuki Shuto-Tsuki Ura-Tsuki Teisho-Tsuki Empi Hira-ken Ura-ken Posiciones Básica

9 Nuestro Estilo Estilos de Karate: Goju-Ryu, Shorin Ryu, Shito-Ryu, Shoto-Kan, Wado-Ryu, Kyokushi. Kata: (Forma). El trabajo de los katas sirve para desarrollar los elementos fundamentales del Karate, pues en ellos se encuentran los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte Marcial. Puntos importantes en la ejecución de un kata: Kime, velocidad, mirada, vivencia, sensación final (zanzhin), línea de ataque (embusen), firmeza y equilibrio. Kumite: (Combate). El trabajo del kumite sirve para demostrar la efectividad de las técnicas tanto de ataque como de defensa. Puntos importantes en el trabajo de kumite: distancia (es el aspecto más importante, con distancia se ganan y se pierden el 90 % de las ocasiones), velocidad, reacción, anticipación, control, ataque y defensa.