CENTROS SOCIOCULTURALES DE MAYORES DEL SERVICIO DE LA TERCERA EDAD DEL AYUNTAMIENTO DE VITORIA-GASTEIZ

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2 CENTROS SOCIOCULTURALES DE MAYORES DEL SERVICIO DE LA TERCERA EDAD DEL AYUNTAMIENTO DE VITORIA-GASTEIZ distribución general de los cursos, talleres y grupos TALLER AEROBIC PARA MAYORES APRENDE A RECITAR POESÍAS Y A CONTAR HISTORIAS APRENDE A SER UNA PERSONA CREATIVA EN TODAS LAS ARTES ASTRONOMÍA: DESCUBRIENDO LAS ESTRELLAS AULA DE DIBUJO Y PINTURA (dibujo, óleo, acuarela y acrílico) AULA DE INFORMÁTICA (sistema operativo, fotografía digital, internet, nuevas tecnologías aplicadas, redes sociales, blog ) AULA DE TALLA DE MADERA AULA DE TALLA EN PIEDRA AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES (Almazuelas, bolillos, Labores con aguja, bricolaje, cerámica, carpintería, manuales, decoración y arte floral, restauración de muebles, papel y cartón, taracea, maquetas, bisutería) BAILES DE SALÓN BIODANZA CARPINTERÍA CATA DE VINOS CERÁMICA CHI-KUNG COCINA COMPARTIENDO LECTURAS COREOGRAFÍAS DE BAILE CORO CUIDA TU ESPALDA CULTURA GENERAL CURSO BÁSICO DE GUITARRA CURSO DE LUCES Y SOMBRAS DANZA EDUCACIÓN POSTURAL EL RETO DE LA AUTONOMÍA ESTILISMO UBICACIÓN ARANBIZKARRA SANSOMENDI LOS HERRÁN ARANA ARANBIZKARRA ARANA TXAGORRITXU ARIZNABARRA CORONACIÓN LOS HERRÁN ARANA EL PILAR ZARAMAGA TXAGORRITXU ARANA ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR LANDÁZURI LOS HERRÁN SANSOMENDI S.CRISTÓBAL S.PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA SANSOMENDI S.CRISTÓBAL SANSOMENDI TXAGORRITXU ZARAMAGA ZARAMAGA TXAGORRITXU LOS HERRÁN TXAGORRITXU ARIZNABARRA S.CRISTÓBAL ABETXUKO Centro Cívico JUDIMENDI ZARAMAGA ARANA ARANBIZKARRA S.PRUDENCIO ABETXUKO Centro Cívico ARANA EL PILAR JUDIMENDI S.PRUDENCIO ARIZNABARRA ARANA ARANBIZKARRA CORONACIÓN LOS HERRÁN TXAGORRITXU S.PRUDENCIO ABETXUKO EL PILAR S.CRISTÓBAL

3 Los Centros Socioculturales de Mayores son lugares de encuentro destinados a la convivencia, la relación y la participación de las personas mayores. Se encuentran ubicados en cada barrio de la ciudad y ofrecen servicios, programas, y actividades que pretenden mejorar la calidad de vida de las personas, fomentar su desarrollo personal y social así como facilitar el disfrute del tiempo libre y hacer efectiva su integración y participación social. en los centros socioculturales de mayores 2009 TALLER EUSKERA FORO SABER ENVEJECER. PREVENIR LA DEPENDENCIA FOTOGRAFÍA DIGITAL GIMNASIA SUAVE Y RELAJACIÓN PARA MUY MAYORES GRUPO NUEVA ESPERANZA GRUPO DE ENCUENTRO GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL GRUPO DE REFLEXIÓN PARA HOMBRES GRUPO DE SOLIDARIDAD HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES HABLEMOS DE CINE INGLÉS JARDINERÍA Y HORTICULTURA DE MACETA MONOGRÁFICO DE SEVILLANAS MONOGRÁFICO SOBRE CUBISMO-REALISMO PON EN FORMA TU MENTE PSICOMOTRICIDAD RECUPERA LA HISTORIA DE ABETXUKO RISOTERAPIA SALUD NATURAL TALLER DE RADIO TALLERES DE LAS ÁREAS DE SALUD Y AUTOCUIDADO, RECURSOS SOCIALES Y PSICOLÓGICOS, ARTE Y CULTURA, LITERATURA Y ESCRITURA TARACEA TEATRO TERTULIAS PERIODÍSTICAS TRABAJO CORPORAL CREATIVO AULAS ABIERTAS UBICACIÓN ARANBIZKARRA S.PRUDENCIO ABETXUKO ARANA ARANBIZKARRA ARIZNABARRA EL PILAR LANDÁZURI LOS HERRÁN ZARAMAGA LANDÁZURI TXAGORRITXU ZARAMAGA ARIZNABARRA LOS HERRÁN SANSOMENDI TXAGORRITXU ZARAMAGA ARANA ARIZNABARRA EL PILAR LANDÁZURI S.PRUDENCIO S.PRUDENCIO CORONACIÓN S.CRISTÓBAL TXAGORRITXU LOS HERRÁN ZARAMAGA LANDÁZURI LOS HERRÁN S.CRISTÓBAL SANSOMENDI TXAGORRITXU ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR JUDIMENDI LANDÁZURI LOS HERRÁN TXAGORRITXU ZARAMAGA SANSOMENDI S.PRUDENCIO ABETXUKO Centro Cívico ARANA CORONACIÓN LANDÁZURI ZARAMAGA ARANA ARIZNABARRA S.PRUDENCIO CORONACIÓN CORONACIÓN Centro Cívico ALDABE ARANA ABETXUKO S.PRUDENCIO ARANA TXAGORRITXU JUDIMENDI S.CRISTÓBAL SANSOMENDI TXAGORRITXU ZARAMAGA ARANA EL PILAR TXAGORRITXU

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6 servicios de los centros socioculturales de mayores de vitoria-gasteiz COMEDOR 3,90 A los que pueden acudir las personas interesadas personalmente o a través del Servicio Social de Base (precio público en función de la situación económica). Para acudir al comedor hay que notificarlo días antes en el Centro y hacer el ingreso en la Caja. Centros: ABETXUKO ARANA ARIZNABARRA BEATO TOMÁS DE ZUMÁRRAGA BLAS DE OTERO CORONACIÓN LOS HERRÁN SAN PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA PODOLOGÍA 7 Centros: ARANA CORONACIÓN SAN CRISTÓBAL SAN PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA PELUQUERÍA Centros: ARANA ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR SAN CRISTÓBAL SAN PRUDENCIO SANSOMENDI TXAGORRITXU ZARAMAGA Dirigidos a las personas socias de los 14 Centros Socioculturales de Mayores. 6

7 filosofía del programa de talleres Además de los fines específicos de cada curso, taller o programa, cobran especial importancia los siguientes objetivos comunes: Potenciar las relaciones sociales, fomentando la solidaridad y la ayuda mutua Desarrollar el enriquecimiento personal mediante la participación activa en las actividades que se propongan. datos de interés INSCRIPCIONES En los Centros Socioculturales de Mayores. FECHA PREINSCRIPCIÓN Del 2 al 15 de septiembre. SORTEO Y PUBLICACIÓN DE LISTAS DE PERSONAS CON PLAZA El 17 de septiembre. FORMALIZACIÓN DE LA INSCRIPCIÓN Del 17 al 24 de septiembre. FORMALIZACIÓN MATRÍCULA DE RESERVAS Y PLAZAS LIBRES Del 25 al 30 de septiembre. CUOTA AÑO ,35 por curso salvo grupos específicos con tarifa reducida. FECHA COMIENZO A partir del 13 de Octubre. Consultar fechas, horarios y formas de inscripción en cada Centro. Las plazas están dirigidas a personas mayores de 60. En los cursos de procesos de aprendizaje a partir de segundo no se hará sorteo. 7

8 distribución de los cursos, talleres y grupos de los centros socioculturales de mayores 8

9 Í N D I C E CSCM arana CENTRO CÍVICO arana CSCM judimendi CENTRO CÍVICO judimendi CSCM san cristóbal CSCM los herrán CSCM zaramaga CSCM abetxuko CSCM txagorritxu CSCM el pilar CSCM san prudencio CSCM landázuri CSCM ariznabarra CSCM sansomendi CSCM coronación CSCM aranbizkarra 9

10 CSCM arana GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL Gratuito jueves 18:00 a 19:30 TERTULIAS PERIODÍSTICAS 23,50 lunes y miércoles 10:30 a 12:00 SALUD NATURAL 11,75 lunes 17:00 a 18:30 COREOGRAFÍAS DE BAILE 11,75 miércoles 16:00 a 17:30 FOTOGRAFÍA DIGITAL 10,45 octubre a enero lunes 11:00 a 12:30 AULA DE TALLA EN MADERA TALLA DE MADERA 1º 31,35 lunes y miércoles 16:00 a 18:00 TALLA DE MADERA 3º 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 TALLA DE MADERA 4º 31,35 1h de monitor/a martes y jueves 18:00 a 20:00 TALLA DE MADERA 5º 31,35 1h de monitor/a lunes y miércoles 18:00 a 20:00 AULA ABIERTA DE TALLA DE MADERA 5 grupo A: martes y jueves 10:30 a 12:30 grupo B: lunes y miércoles 10:30 a 12:30 AULA DE DIBUJO Y PINTURA DIBUJO Y PINTURA 1º 31,35 martes y jueves 18:00 a 20:00 PINTURA 3º 31,35 lunes y miércoles 18:00 a 20:00 PINTURA 4º 31,35 1h de monitor/a lunes y miércoles 16:00 a 18:00 CURSO DE LUCES Y SOMBRAS 31,35 *solo para personas que hayan acabado el proceso martes y jueves 16:00 a 18:00 APRENDE A SER UNA PERSONA CREATIVA EN TODAS LAS ARTES 23,50 lunes y miércoles 10:30 a 12:00 AULA ABIERTA DE DIBUJO Y PINTURA 5 martes y jueves 10:30 a 12:30 10

11 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES TARACEA 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 CENTRO CÍVICO arana CUIDA TU ESPALDA 15,65 martes y jueves 10:30 a 11:30 RISOTERAPIA 23,50 miércoles 11:30 a 13:00 CSCM judimendi PON EN FORMA TU MENTE 23,50 miércoles y viernes 11:00 a 12:30 CULTURA GENERAL 23,50 martes y jueves 11:00 a 12:30 TRABAJO CORPORAL CREATIVO 19,60 (en los locales de la Asociación de vecinos/as) lunes y miércoles 11:00 a 12:15 judimendi AULA DE TÉCNICAS INFORMÁTICA CENTRO CÍVICO COCINA 15,65 lunes 17:00 a 19:00 11

12 CSCM san cristóbal TRABAJO CORPORAL CREATIVO I 19,60 martes y jueves 9:30 a 10:45 TRABAJO CORPORAL CREATIVO II 19,60 martes y jueves 10:45 a 12:00 TRABAJO CORPORAL CREATIVO III 19,60 martes y jueves 12:00 a 13:15 CHI-KUNG 15,65 lunes y miércoles 10:20 a 11:20 BIODANZA 15,65 lunes 11:25 a 13:25 JARDINERÍA Y HORTICULTURA DE MACETA 31,35 noviembre a julio lunes y miércoles 16:00 a 18:00 ESTILISMO 11,75 martes 16:30 a 18:00 HABILIDADES DOMÉSTICAS (PARA HOMBRES) 10,45 octubre a enero jueves 16:30 a 18:30 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES RESTAURACIÓN DE MUEBLES Y OBJETOS ANTIGUOS I 31,35 lunes y miércoles 16:00 a 18:00 RESTAURACIÓN DE MUEBLES Y OBJETOS ANTIGUOS II 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 CSCM los herrán APRENDE A RECITAR POESÍAS Y A CONTAR HISTORIAS 11,75 lunes 18:30 a 20:00 INGLÉS 2º 19,60 martes y jueves 16:30 a 17:45 PON EN FORMA TU MENTE 23,50 lunes y miércoles 11:00 a 12:30 GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES 23,50 martes y jueves 18:00 a 19:30 HABLEMOS DE CINE 11,75 miércoles 18:30 a 20:00 FOTOGRAFÍA DIGITAL 10,45 octubre a enero jueves 11:00 a 12:30 EDUCACIÓN POSTURAL 7,80 martes 11:00 a 12:00 12

13 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES CERÁMICA 31,35 martes y jueves 16:30 a 18:30 MANUALIDADES 31,35 lunes y miércoles 16:00 a 18:00 CREA CON PAPEL Y CARTÓN 31,35 lunes y miércoles 16:00 a 18:00 AULA DE INFORMÁTICA INFORMÁTICA 1º 23,50 Para personas que no tienen conocimientos de informática. Se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet grupo 1: lunes y miércoles 11:30 a 13:00 grupo 2: lunes y miércoles 16:30 a 18:00 INFORMÁTICA 2º 23,50 Para personas que tienen conocimientos de informática. Se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet grupo 1: martes y jueves 11:30 a 13:00 grupo 2: martes y jueves 16:00 a 17:30 NUEVAS TECNOLOGÍAS APLICADAS A LA INFORMÁTICA 23,50 Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática martes y jueves 17:30 a 19:00 MONOGRÁFICOS 10,45 Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática cuatrimestrales Aprende a crear un Blog octubre a enero lunes y miércoles 10:00 a 11:30 Redes sociales (facebook, myspace, livespaces: skype, messenger, ) febrero a mayo martes y jueves 10:00 a 11:30 13

14 CSCM zaramaga TRABAJO CORPORAL CREATIVO I 19,60 lunes y miércoles 9:45 a 11:00 TRABAJO CORPORAL CREATIVO II 19,60 lunes y miércoles 11:00 a 12:15 TRABAJO CORPORAL CREATIVO III 19,60 lunes y miércoles 12:15 a 13:30 GIMNASIA SUAVE Y RELAJACIÓN 11,75 (dirigido a personas muy mayores) viernes 16:00 a 17:30 PON EN FORMA TU MENTE 23,50 lunes y miércoles 10:00 a 11:30 RISOTERAPIA 11,75 martes 16:30 a 18:00 BIODANZA 15,65 jueves 10:00 a 12:00 COMPARTIENDO LECTURAS 11,75 jueves 16:30 a 18:00 GRUPO DE ENCUENTRO 23,50 martes y jueves 10:30 a 12:00 HABLEMOS DE LAS PELÍCULAS QUE NOS GUSTAN 10,45 octubre a enero martes 18:00 a 19:30 FOTOGRAFÍA DIGITAL 10,45 febrero a mayo miércoles 16:30 a 18:00 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES CARPINTERÍA I 31,35 lunes y miércoles 11:00 a 13:00 CARPINTERÍA II 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 ALMAZUELAS I 31,35 lunes y miércoles 16:30 a 18:30 ALMAZUELAS II 31,35 lunes y miércoles 18:30 a 20:30 14

15 CSCM abetxuko COCINA 31,35 martes y jueves 16:30 a 18:30 CUIDA TU ESPALDA 11,75 viernes 10:30 a 12:00 TEATRO 15,65 1h de monitor/a martes y jueves 18:00 a 20:00 ESTILISMO 11,75 miércoles 11:00 a 12:30 RECUPERA LA HISTORIA DE ABETXUKO Gratuito lunes 16:30 a 18:00 FORO SABER ENVEJECER. PREVENIR LA DEPENDENCIA Gratuito 3º martes de mes 18:30 a 20:00 15

16 CSCM txagorritxu EL RETO DE LA AUTONOMÍA (Información detallada en la página 25) grupo I: lunes y miércoles 10:00 a 11:30 grupo II: lunes y miércoles 11:45 a 13:15 grupo III: martes y jueves 10:00 a 11:30 grupo IV: martes y jueves 11:45 a 13:15 PON EN FORMA TU MENTE 23,50 lunes y miércoles 10:30 a 12:00 GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES 23,50 lunes y miércoles 17:00 a 18:30 TERTULIAS PERIODÍSTICAS 23,50 martes y jueves 18:15 a 19:45 TRABAJO CORPORAL CREATIVO 1 19,60 martes y jueves 16:00 a 17:15 TRABAJO CORPORAL CREATIVO 2 19,60 martes y jueves 17:15 a 18:30 GIMNASIA SUAVE PARA MUY MAYORES 11,75 viernes 10:00 a 11:30 CATA DE VINOS 10,45 octubre a enero miércoles 18:30 a 20:00 HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES 10,45 febrero a mayo miércoles 18:30 a 20:30 BIODANZA 15,65 martes 10:00 a 12:00 AULA DE TALLA EN PIEDRA TALLA EN PIEDRA I 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 TALLA EN PIEDRA II 31,35 lunes y miércoles 11:00 a 13:00 TALLA EN PIEDRA III 31,35 martes y jueves 11:00 a 13:00 AULA DE DIBUJO Y PINTURA DIBUJO E INICIACIÓN AL COLOR 31,35 martes y jueves 11:00 a 13:00 PINTURA 2º CURSO 31,35 lunes y miércoles 16:00 a 18:00 PINTURA 3º CURSO 31,35 lunes y miércoles 18:00 a 20:00 16

17 PINTURA 4º CURSO 31,35 1 hora de monitor/a martes y jueves 16:00 a 18:00 PINTURA 5º CURSO 31,35 1 hora de monitor/a martes y jueves 18:00 a 20:00 CUBISMO-REALISMO 10,45 Es necesario tener conocimientos medios de pintura octubre a enero viernes 11:00 a 13:00 AULA ABIERTA DE PINTURA 5 lunes y miércoles 11:00 a 13:00 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES CERÁMICA 31,35 lunes y miércoles 16:00 a 18:00 COMBINADO LABORES 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 CSCM el pilar GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL Gratuito lunes 17:00 a 18:30 PON EN FORMA TU MENTE 23,50 martes y jueves 10:00 a 11:30 ESTILISMO 11,75 lunes 18:30 a 20:00 CULTURA GENERAL 23,50 lunes y miércoles 10:00 a 11:30 FOTOGRAFÍA DIGITAL 10,45 octubre a enero miércoles 16:30 a 18:00 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES TALLA MADERA 2º 31,35 martes y jueves 11:00 a 13:00 AULA ABIERTA DE TALLA I 5 lunes y miércoles 11:00 a 13:00 AULA ABIERTA DE TALLA II 5 martes y jueves 16:00 a 18:00 LABORES CON AGUJA I: Boutis, bordado con cintas y almazuelas 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 LABORES CON AGUJA II: Vainica, bordados en tul y bordado español 31,35 martes y jueves 18:00 a 20:00 17

18 CSCM san prudencio EL RETO DE LA AUTONOMÍA (Información detallada en la página 25) grupo I: lunes y miércoles 16:00 a 17:30 grupo II: lunes y miércoles 17:45 a 19:15 grupo III: martes y jueves 16:00 a 17:30 grupo IV: martes y jueves 17:45 a 19:15 TALLER DE SALUD 23,50 martes y jueves 11:00 a 12:30 TEATRO 31,35 lunes y miércoles 17:45 a 19:45 CORO 23,50 martes y jueves 19:00 a 20:30 EUSKERA 3º 19,60 lunes y miércoles 10:30 a 11:45 CULTURA GENERAL 23,50 lunes y miércoles 18:15 a 19:45 GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL Gratuito martes 16:00 a 17:30 ESTIMULACIÓN PSICOMOTRIZ 11,75 miércoles 16:30 a 18:00 PSICOMOTRICIDAD 1 (Amigas del Campillo) 11,75 miércoles 18:00 a 19:30 PSICOMOTRICIDAD 2 11,75 viernes 16:30 a 18:00 PSICOMOTRICIDAD 3 11,75 viernes 18:00 a 19:30 GRUPO DE REFLEXIÓN PARA HOMBRES 23,50 martes y jueves 17:00 a 18:30 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES MANUALIDADES 31,35 martes y jueves 18:15 a 20:15 18

19 CSCM l a n d á z u r i PON EN FORMA TU MENTE 23,50 martes y jueves 11:00 a 12:30 INGLÉS 1º 19,60 martes y jueves 12:15 a 13:30 INGLÉS 3º 19,60 martes y jueves 11:00 a 12:15 GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL Gratuito lunes 16:30 a 18:00 GIMNASIA PARA MUY MAYORES Y RELAJACIÓN 11,75 miércoles 11:00 a 12:30 RISOTERAPIA 11,75 jueves 16:30 a 18:00 FOTOGRAFÍA DIGITAL 10,45 febrero a mayo martes 16:30 a 18:00 ALIMENTACIÓN Y SALUD PARA MAYORES (C. Cívico Aldabe) 23,50 lunes y miércoles 17:45 a 19:15 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES DECORACIÓN Y ARTE FLORAL 31,35 martes y jueves 18:30 a 20:30 AULA BOLILLOS DE TÉCNICAS I 31,35 INFORMÁTICA lunes y miércoles 16:00 a 18:00 BOLILLOS II 31,35 lunes y miércoles 18:00 a 20:00 AULA ABIERTA DE BOLILLOS 5 martes y jueves 16:30 a 18:00 MANUALIDADES 31,35 lunes y miércoles 18:30 a 20:30 19

20 CSCM ariznabarra SALUD NATURAL 23,50 martes y jueves 16:30 a 18:00 PON EN FORMA TU MENTE 23,50 lunes y miércoles 11:00 a 12:30 GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL Gratuito jueves 16:30 a 18:00 CHI-KUNG 15,65 martes y jueves 10:00 a 11:00 GRUPO DE PARTICIPACIÓN NUEVA ESPERANZA Gratuito viernes 18:00 a 19:30 CURSO BÁSICO DE GUITARRA (necesario tener guitarra) 19,60 lunes y miércoles 18:00 a 19:15 FOTOGRAFÍA DIGITAL 10,45 febrero a mayo martes 17:00 a 18:30 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES MANUALIDADES 31,35 lunes y miércoles 16:00 a 18:00 AULA DE INFORMÁTICA INFORMÁTICA 1º 23,50 Para personas que no tienen conocimientos de informática. Se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet grupo 1: lunes y miércoles 11:30 a 13:00 grupo 2: martes y jueves 11:30 a 13:00 INFORMÁTICA 2º (profundización) 23,50 Para personas que tienen conocimientos de informática. Se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet grupo 1: lunes y miércoles 10:00 a 11:30 grupo 2: martes y jueves 10:00 a 11:30 CREATIVIDAD Y DISEÑO 11,75 Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática viernes 10:00 a 11:30 MONOGRÁFICOS DE INFORMÁTICA 10,45 Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática cuatrimestrales Internet aplicado a la vida diaria octubre a enero lunes y miércoles 16:30 a 18:00 Aprende a crear blogs febrero a mayo lunes y miércoles 16:30 a 18:00 20

21 CSCM s a n s o m e n d i TRABAJO CORPORAL CREATIVO 19,60 lunes y miércoles 16:00 a 17:15 BAILES DE SALÓN 1 31,35 martes y jueves 16:00 a 18:00 BAILES DE SALÓN 2 31,35 lunes y miércoles 18:00 a 20:00 BAILES DE SALÓN 3 31,35 martes y jueves 18:00 a 20:00 PON EN FORMA TU MENTE: 23,50 martes y jueves 17:00 a 18:30 BIODANZA 15,65 miércoles 11:00 a 13:00 AERÓBIC PARA MAYORES 15,65 martes y jueves 11:00 a 12:00 GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES 23,50 lunes y miércoles 18:00 a 19:30 SEVILLANAS 10,45 febrero a mayo viernes 18:00 a 19:30 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES AULA BISUTERÍA DE TÉCNICAS 15,65 INFORMÁTICA viernes 16:00 a 18:00 21

22 CSCM coronación PON EN FORMA TU MENTE 23,50 lunes y miércoles 10:30 a 12:00 RADIO SUSURROS 15,65 miércoles 17:00 a 19:00 RADIO AMANECER 15,65 lunes 17:00 a 19:00 RISOTERAPIA 11,75 martes 18:00 a 19:30 GRUPO DE SOLIDARIDAD Gratuito último martes de cada mes 10:30 a 12:00 ÁREA DE SALUD Y AUTOCUIDADO FÍSICO 15,65 Educación postural lunes y miércoles 11:00 a 12:00 ÁREA DE RECURSOS SOCIALES Y PSICOLÓGICOS 23,50 Habilidades sociales y de comunicación lunes y miércoles 18:00 a 19:30 ÁREA DE ARTE Y CULTURA 23,50 Descubre el arte de las 7 cuadrillas lunes y miércoles 16:00 a 17:30 ÁREA DE LITERATURA Y ESCRITURA 11,75 Grupo literario martes 19:00 a 20:30 AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES MANUALES 31,35 martes y jueves 16:30 a 18:30 AULA DE INFORMÁTICA INFORMÁTICA 1º 23,50 Para personas que no tienen conocimientos de informática. Se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet grupo I: lunes y miércoles 10:00 a 11:30 grupo II: lunes y miércoles 16:30 a 18:00 INFORMÁTICA 2º 23,50 Para personas que tienen conocimientos de informática. Se trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet grupo I: martes y jueves 10:00 a 11:30 grupo II: martes y jueves 16:30 a 18:00 NUEVAS TECNOLOGÍAS APLICADAS A LA INFORMÁTICA 23,50 Para personas con conocimientos avanzados de informática lunes y miércoles 18:15 a 19:45 22

23 MONOGRÁFICOS DE INFORMÁTICA 10,45 Para personas que tienen conocimientos avanzados de informática e internet. Cuatrimestrales Presentación con diapositivas octubre a enero lunes y miércoles 11:30 a 13:00 Internet aplicado a la vida diaria octubre a enero martes y jueves 11:30 a 13:00 Aprende a crear blogs febrero a mayo lunes y miércoles 11:30 a 13:00 Redes sociales (facebook, myspace, livespaces (Messenger), tuenti, ) febrero a mayo martes y jueves 11:30 a 13:00 CSCM aranbizkarra EUSKERA 1º 19,60 lunes y miércoles 12:00 a 13:15 AULA AERÓBIC DE TÉCNICAS PARA MAYORES INFORMÁTICA 15,65 lunes y miércoles 11:00 a 12:00 CORO ARITZ ZAHARRA 23,50 martes 17:15 a 18:45 jueves de 17:00 a 18:30 DANZAS KASKAZURI 31,35 miércoles y viernes 16:00 a 18:00 ASTRONOMÍA DESCUBRIENDO LAS ESTRELLAS 10,45 octubre a enero miércoles 18:30 a 20:00 FOTOGRAFÍA DIGITAL 10,45 febrero a mayo jueves 11:30 a 13:00 23

24 definición de actividades y grupos 24

25 PROGRAMA: EL RETO DE LA AUTONOMÍA Desde el Departamento de Intervención Social del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, en colaboración con la Obra Social La Caixa se ha puesto en marcha un Programa de Prevención de la Dependencia denominado El reto de la autonomía, con el doble objetivo de fomentar la autonomía y contribuir a retrasar las pérdidas provocadas por el envejecimiento. Desde este programa se trabajan las áreas Sensorial (tacto, vista, oído, olfato y gusto), Motriz (flexibilidad, coordinación, equilibrio) y Cognitiva (atención, memoria, lenguaje), a través de un conjunto de talleres. A las personas participantes se les entrega un Kit con material para que además de realizar los ejercicios en el taller, los puedan realizar en su domicilio. Dichos talleres se desarrollan en los Centros Socioculturales de Mayores de TXAGORRITXU y SAN PRUDENCIO (Información de Grupos y Horarios señalada en estos centros) La duración del programa es TRIMESTRAL, siendo los periodos los siguientes: De enero a marzo, de abril a junio y de octubre a diciembre. La frecuencia de los talleres es de 2 sesiones semanales y cada sesión tiene una duración aproximada de 90 minutos. El programa dispone de un Vehículo Adaptado para las personas que por problemas de movilidad o de lejanía no pueden acceder con facilidad a los centros donde se imparte. Inscripciones A lo largo de todo el año en los Centros Socioculturales de Mayores. Cuota Programa GRATUITO. 25

26 AERÓBIC PARA MAYORES A través de coreografías muy sencillas y adaptadas a las personas mayores nos mantendremos en forma trabajando la psicomotricidad, el estado físico, la memoria y el buen ánimo. APRENDE A CREAR BLOGS Los blogs son como cuadernos de bitácoras en la Web donde se encuentra información actualizada periódicamente sobre un tema. Mediante este curso aprenderemos a crear blogs, renovarlos, crear enlaces en los mismos y agregar fotografías y vídeos. ASTRONOMÍA: DESCUBRIENDO LAS ESTRELLAS La palabra astronomía significa en griego ley de las estrellas, por lo que en este curso se estudiarán los cuerpos celestes, su ubicación, sus movimientos y los fenómenos ligados a ellos. AULA ABIERTA Consiste en un espacio creado dentro de las aulas de pintura, talla y bordados para aquellos usuarios y usuarias que hayan finalizado su proceso de aprendizaje y quieran pintar, tallar o bordar sin monitor/a. BIODANZA Técnica corporal y de autocuidado que facilita la buena forma física y proporciona bienestar mejorando la capacidad de expresión e integración. Descubre a través del movimiento cómo es tu manera de sentir en el mundo. BISUTERÍA En este taller aprenderás a crear tus propios anillos, collares, broches, pulseras, etc. Con la ayuda de diferentes materiales como los abalorios, cuentas de colores, fieltros CATA DE VINOS Con este curso se pretende educar los sentidos y adquirir la destreza sensorial para reconocer y saborear diferentes vinos. La persona buena catadora es aquella que sabe lo que es bueno y sabe distinguirlo. 26

27 CHI-KUNG Significa trabajo de la energía y es un antiguo sistema chino de autodesarrollo pensado para proteger la salud, estimular la vitalidad y prolongar la vida. Integra cuerpo, mente y espíritu, ayudando al desarrollo de diferentes objetivos como mejorar la forma física y ayudar a la relajación. COMPARTIENDO LECTURAS Taller dirigido a las personas que leen frecuentemente, a las que leen de vez en cuando y a las que quieren empezar a leer, porque de forma igualitaria todos y todas aportarán su visión personal de cada pieza literaria: novela, cuento, poesía, artículos, etc. CREATIVIDAD Y DISEÑO Eres una persona creativa y tienes conocimientos de informática? Te gustaría plasmar tus propias ideas? Con las herramientas de este curso llegarás a ser tu propia diseñadora o diseñador gráfico, realizando trabajos como pósters, tarjetas, invitaciones, viñetas, composiciones de imágenes, retoque fotográfico e incluso añadir tu propia banda sonora. CUBISMO-REALISMO Nueva forma de representación que abandona el punto de vista fijo que dominó la pintura europea durante siglos por una multiplicidad de puntos de vista. La representación pasa de ser imitación a concepción (intuición). CURSO BÁSICO DE GUITARRA Siempre has querido tocar la guitarra pero nunca te has decidido? Tienes una guitarra que has intentado tocar miles de veces pero lo has dejado a medias? Ahora es el momento. Con este curso aprenderás la base necesaria para tocar la guitarra obteniendo los conocimientos y técnicas básicas de manera sencilla y amena. Aprende a tocar piezas de música sencillas que te ayudarán a manejar la guitarra con soltura para poder continuar un posterior aprendizaje. DESCUBRE EL ARTE DE LAS 7 CUADRILLAS En este curso daremos un paseo por la historia del arte a lo largo de las siete cuadrillas alavesas, descubriendo los tesoros artísticos que encierran. 27

28 DESCUBRE EL MUNDO A TRAVÉS DE LA CULTURA. CULTURA GENERAL La utilización de disciplinas como la historia, la geografía, el lenguaje, la ciencia y las matemáticas permitirá adquirir un conocimiento global para entender los grandes fenómenos físicos, sociales y culturales de la actualidad, a la vez que mejorar tus capacidades expresivas y artísticas. EDUCACIÓN POSTURAL Con frecuencia en las posturas de nuestra vida cotidiana adoptamos vicios que posteriormente nos provocan dolor y problemas físicos. Mediante este curso aprenderemos a establecer buenas posturas y a poner en función todas las articulaciones. ESTILISMO Como sacar partido a nuestro cuerpo sin perder las referencias de la moda: en ropa, maquillaje y peluquería. ESTIMULACIÓN PSICOMOTRIZ Actividad en la que se trabaja la psicomotricidad dirigida especialmente a las Personas más Mayores. ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL Espacio de relación y comunicación en el que se comparten experiencias personales, vivencias y actividades sencillas que favorecen que las personas participantes se mantengan más activas y saludables. FORO SABER ENVEJECER. PREVENIR LA DEPENDENCIA En este foro se tratarán temas que, según se va envejeciendo cobran especial relevancia como son el cuerpo, la mente, la familia, las relaciones sociales, etc. Se hablará y reflexionará sobre ellos ofreciendo estrategias para afrontarlos, de manera que se favorezca el envejecimiento positivo, previniendo así la dependencia. Cada mes se anunciará en el Centro Sociocultural de Mayores de Coronación el tema a tratar y formato de la actividad (charla, vídeo forum, mesa redonda ). 28

29 FOTOGRAFÍA DIGITAL Mediante este monográfico aprenderemos los aspectos básicos para poder sacar una foto de calidad con la cámara digital como son los conocimientos técnicos sobre el plano de la iluminación, encuadre, composición, elementos gráficos de la imagen, tamaño, resolución, la gama tonal del píxel, uso del zoom digital,... GRUPO DE ENCUENTRO Espacio para la relación y comunicación donde se comparten ideas, pensamientos y sentimientos, manteniendo y creando inquietudes referidas al desarrollo personal y a temas de interés social. GRUPO DE PARTICIPACIÓN NUEVA ESPERANZA Este grupo colabora con el Centro Sociocultural de Mayores de Ariznabarra en la organización de fiestas, actividades, decoraciones, etc. Se favorece un espacio de encuentro donde se fomenta el compañerismo, la amistad y la diversión. GRUPO DE REFLEXIÓN PARA HOMBRES Es un espacio de comunicación para hombres donde se comparten ideas, pensamientos y sentimientos. Se busca el desarrollo personal a través de la reflexión del papel del hombre en la sociedad y en los espacios de convivencia, explorando otros modelos de comportamiento más saludables e igualitarios. GRUPO DE SOLIDARIDAD En este grupo pueden participar todas aquellas personas con inquietud solidaria que quieran compartir, reflexionar y profundizar sobre temas relacionados con la solidaridad y además participar activamente en la toma de decisiones y puesta en marcha de la Campaña Para la Solidaridad no hay edad de los CSCM de Mayores. Cuándo: Los últimos martes de cada mes de 10,30 a 12,00 horas. Dónde: Centro Sociocultural de Mayores de CORONACIÓN. Cuota: Gratuito GRUPO LITERARIO La literatura es una de las grandes artes. Este taller ofrece la oportunidad de compartir en grupo la lectura comentada de obras literarias acercándonos un poco más a su autor o autora, su inspiración y lo que nos trasmite. 29

30 HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES Este curso facilitará a los hombres un espacio para el conocimiento y aprendizaje de tareas de carácter doméstico con el fin de fomentar la corresponsabilidad y la autonomía en este ámbito. HABLEMOS DE CINE Espacio de encuentro cultural para todas aquellas personas mayores enamoradas del cine y todos sus entresijos: una película, un documental un corto, Es el trabajo final de una serie de profesionales, ideas, recursos, equipamientos, espacios ; que componen todo un mundo por descubrir: el lenguaje cinematográfico, conocer trayectorias de directores/as actrices-actores, la historia del cine, las proyecciones y posteriores debates, los cortos, ; en una palabra: adquirir cultura cinematográfica. INTERNET APLICADA A LA VIDA DIARIA A lo largo del monográfico aprenderemos a realizar mediante Internet tareas cotidianas como hacer la compra, revisar las cuentas bancarias, reservar viajes y entradas de espectáculos, pedir cita médica, etc. NUEVAS TECNOLOGÍAS APLICADAS A LA INFORMÁTICA Curso para personas con amplios conocimientos de informática que quieran conocer las aplicaciones que pueden tener los periféricos de informática (cámara de fotos y vídeo digital, móvil, mp3, Web-cam) en el ordenador. PRESENTACIÓN CON DIAPOSITIVAS Programa informático similar a power point donde se aprende a realizar presentaciones con diapositivas y fotos, a trabajar con imágenes interactivas, con sonido y se inicia a los y las participantes en los conocimientos básicos de fotografía digital. PSICOMOTRICIDAD Actividad indicada para aquellas personas que desean favorecer el mantenimiento de las capacidades físicas, de memoria y socioafectivas a través de la realización de diferentes ejercicios grupales e individuales. 30

31 REDES SOCIALES (facebook, myspace, livespaces (Messenger), tuenti, ) Actualmente son millones de usuarios y usuarias los que utilizan este tipo de páginas Web para distintas funciones: encontrar amistades de la infancia, crear comunidades afines a sus hobbies, promocionar creaciones u obras propias, etc. Este monográfico ofrece la posibilidad de que las personas mayores conozcan una herramienta válida para reforzar su status personal y su visión como persona activa e integrada dentro de la sociedad. RISOTERAPIA El sentido del humor es la capacidad natural de la especie humana que hace que la vida sea placentera y deseable. Científicamente se ha comprobado que la risa aporta múltiples beneficios ya que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar. La risoterapia nos enseña a eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales y nos ayuda a descubrirnos, llenarnos de ilusión, sentido del humor, permitiéndonos aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y consciente. SALUD NATURAL Esta actividad pretende profundizar en el conocimiento de hábitos de vida saludables mediante el trabajo con diversas técnicas como la relajación, respiración, los masajes, pequeñas nociones de medicina y cosmética natural, así como los remedios tradicionales, favoreciendo la imagen personal y el autocuidado. SEVILLANAS Se aprenderán los 4 tiempos de las sevillanas de forma sencilla, cómoda y rápida para una práctica en poco tiempo. TERTULIAS PERIODÍSTICAS Es un espacio de libertad y tolerancia para pensar lo que nos den por pensado, para desvelar la verdad de las noticias que nos cuentan y para crear entre todos y todas nuestro propio medio de información La voz de los Mayores. 31

32 direcciones y teléfonos ABETXUKO Pza. Cooperativa, s/n Telf: ARANA C/ Aragón, 5 Telf: ARANBIZKARRA C/ Sierra Alavesas,1 Telf: ariznabarra C/ Castillo de Zaitegi, 1 Telf: CORONACIÓN C/ Arriaga, 14 Telf: EL pilar C/ Venezuela, 9 Telf: JUDIMENDI C/ Cola y Goiti, 7 Telf: LANDÁZURI C/ Landázuri, 17 Telf: LOS HERRÁN C/ Los Herrán, 3 Telf: SAN cristóbal C/ José Uruñuela, 11 Telf: san prudencio C/ Francia, 33 Telf: SANSOMENDI Avenida de los Huetos, 22 Telf: TXAGORRITXU C/ México, 11 Telf: ZARAMAGA C/ Vitoria, 32 Telf: