Auralana Intención, consciencia, conexión... Mini guía: 3 pasos a relaciones más funcionales, con menos drama... auralana.com

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José Francisco Castilla Botella
hace 5 años
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Miniguía de 3 pasos para llevar una relación más funcional, y con menos drama Bienvenida a Auralana, soy Ana Laura y mi deseo es que puedas crear Relaciones Intencionales, Conscientes y en Profunda

2 Miniguía de 3 pasos para llevar una relación más funcional, y con menos drama Bienvenida a Auralana, soy Ana Laura y mi deseo es que puedas crear Relaciones Intencionales, Conscientes y en Profunda Conexión... Nota: Quiero hacer una aclaración importante, aunque estos conceptos pueden llegar a parecerte obvios, sin embargo, no es lo mismo tener el conocimiento que llevarlo a cabo en el día a dia. Es por eso que te pido tener la mente abierta y una actitud receptiva. Ahora si comenzamos 1. Cuidar de ti. Si, todo empieza por ti Nos llegamos a enfocar tanto en los demás, en ayudar, en agradar, en servir e incluso complacer que se nos olvida que, para ser funcionales y sanas, debemos cuidar de nosotras mismas. Una persona que no ve por sí misma, actuará desde la victimización, el sacrificio y en última instancia desde el resentimiento. Evítate el drama y ten compasión por la primera persona en tu vida, que efectivamente eres tú. Para llevar a la acción ya: Cada día date un momento para ti, una buena practica puede ser tomar un té mientras aun esta caliente, el cuidado de ti misma, alarga tus periodos de paciencia y tolerancia.

3 2. Todo depende del cristal con que se mira. Cada individuo tiene su propia historia, cada uno escogió una forma de sobrellevar los momentos difíciles, una forma de amar. En el fondo todos queremos ser amados y aceptados,, pero nuestra forma de buscar el amor, y la máscara que escogimos para representarnos es sumamente individual. Para poder abrir los canales de la comunicación es importante tener muy clara cuál es nuestra forma de ver del mundo y la de tu pareja. Con este documento he incluido un test rápido y el resumen de las nueve formas de ver el mundo de acuerdo al Eneagrama de las Personalidades ya que la compresión mutua es básica para una relación funcional. Para llevar a la acción ya: Lleva a cabo el test de personalidad que he incluido en esta miniguia y lee tanto tu visión del mundo como la de tu pareja. Date cuenta como cada uno ve y vive las cosas de diferente manera. 3. Responsabilidad total. Esta parte es tomar consciencia de que nuestra situación actual es parte de las elecciones que hemos ido tomando a través del tiempo. No se trata de latigarse pensando en todas las decisiones incorrectas (al final del día tomamos nuestras decisiones desde el nivel de consciencia que tenemos en un momento dado), se trata de entender que tienes poder sobre lo que te sucede. Las relaciones son cuestión de tomar una decisión, puedes elegir cada día estar con tu pareja o dejar de estar, es fundamental tomar consciencia. Y solo como nota final, la inacción también es una decisión. Para tomar acción ya: Anota en una libreta todas las formas en las que puedes influir de manera positiva en tu relación, puedes hacerlo en forma de lista o diario. También puedes anotar observaciones en general de cual ha sido tu papel hasta ahora en la relación. Es un ejercicio de reflexión y empoderamiento. Si no te gusta lo que ves siempre lo puedes cambiar... Te agradezco por ser parte y te invito a que tomes acción, Qué cambios estas dispuesta a realizar de ahora en adelante para vivir tus relaciones de una forma más sana?

4 Test de personalidad Eneagrama de las personalidades...

5 Instrucciones. El eneatipo, es tu tipo de personalidad de acuerdo al eneagrama de las personalidades.para obtenerlo sigue los siguientes pasos Paso 1 Selecciona tu triada, debes escoger del Grupo I, la descripción que más se ajusta a tu forma de ser. Paso 2 Selecciona ahora del Grupo II, la descripción que más se ajusta a tu forma de ser. Paso 3 Verifica tu eneatipo por el código que obtuviste. GRUPO I A. Tiendo a ser bastante independiente y confiado: pienso que la vida va mejor cuando la esperas de frente. Me fijo objetivos, me comprometo y deseo que ocurran las cosas. No me gusta quedarme sentado, prefiero realizar algo grande y dejar mi huella. No busco necesariamente confrontaciones, pero no me dejo llevar ni empujar tampoco. La mayor parte del tiempo sé lo que quiero y voy a por ello. Tiendo a trabajar mucho y a disfrutar mucho. B. Tiendo a estar callado, y estoy acostumbrado a estar solo. Normalmente no atraigo mucho la atención en el aspecto social, y por lo general procuro no imponerme por la fuerza. No me siento cómodo destacando sobre los demás ni siendo competitivo. Probablemente muchos dirían que tengo algo de soñador, pues disfruto con mi imaginación. Puedo estar bástame a gusto sin pensar que tengo que ser activo todo el tiempo. C. Tiendo a ser muy responsable y entregado. Me siento fatal si no cumplo mis compromisos o no hago lo que se espera de mí. Deseo que los demás sepan que estoy por ellos y que haré todo lo que crea que es mejor por ellos. Con frecuencia hago grandes sacrificios personales por el bien de otros, lo sepan o no lo sepan. No suelo cuidar bien de mí mismo; hago el trabajo que hay que hacer y me relajo (y hago lo que realmente deseo) si me queda tiempo.

6 GRUPO II X. Soy una persona que normalmente mantiene una actitud positiva y piensa que las cosas se van a resolver para mejor. Suelo entusiasmarme por las cosas y no me cuesta encontrar en qué ocuparme. Me gusta estar con gente y ayudar a otros a ser felices; me agrada compartir con ellos mi bienestar. (No siempre me siento fabulosamente bien, pero trato de que nadie se dé cuenta.) Sin embargo, mantener esta actitud positiva ha significado a veces dejar pasar demasiado tiempo sin ocuparme de mis problemas. Y. Soy una persona que tiene fuertes sentimientos respecto a las cosas, la mayoría de la gente lo nota cuando me siento desgraciado por algo. Sé ser reservado con los demás, pero soy más sensible de lo que dejo ver. Deseo saber a qué atenerme con los demás y con quiénes y con qué puedo contar; la mayoría de las personas tienen muy claro a qué atenerse conmigo. Cuando estoy alterado por algo deseo que los demás reaccionen y se emocionen tamo como yo. Conozco las reglas, pero no quiero que me digan lo que he de hacer. Quiero decidir por mí mismo. Z. Tiendo a controlarme y a ser lógico, me desagrada hacer frente a los sentimientos. Soy eficiente, incluso perfeccionista, y prefiero trabajar solo. Cuando hay problemas o conflictos personales trato de no meter mis sentimientos por medio. Algunos dicen que soy demasiado frío y objetivo, pero no quiero que mis reacciones emocionales me distraigan de lo que realmente me importa. Por lo general, no muestro mis emociones cuando otras personas «me fastidian». Te habrá quedado un código asi AX - 7- El entusiasta. Optimista. AY 8 El desafiador. Seguro, decidido, dominante. AZ 3 El triunfador. Adaptable, ambicioso, consciente de su imagen. BX 9 El pacificador. Receptivo, tranquilizador, complaciente. BY 4 El individualista. Intuitivo, esteta, ensimismado. BZ 5 El investigador. Perceptivo, innovador, objetivo. CX 2 El ayudador. Humanitario, generoso, posesivo. CY 6 El leal. Encantador, responsable, defensivo. CZ 1 El reformador. Racional, de sólidos principios y autodominio. Abajo puedes verificar tus resultados!

7 AX - 7- El entusiasta. Optimista. Este mundo está lleno de oportunidades y opciones maravillosas para ser feliz, por lo que voy a dedicar toda mi energía a crear momentos buenos y placenteros. AY El desafiador. Seguro, decidido, dominante. Este mundo es una selva donde los fuertes se comen a los débiles. Más me vale ser el rey y asegurarme el respeto y la protección de mis subordinados. AZ - 3- El triunfador. Adaptable, ambicioso, consciente de su imagen. Este mundo es un lugar de ganadores que acepta y premia a las personas por lo que representan: éxitos, logros, esfuerzos y resultados, más que por sus valores internos y sentimientos. Por eso dedicare toda mi energía a trabajar muy duro y ser el mejor. BX - 9- El pacificador. Receptivo, tranquilizador, complaciente. Este mundo no me toma en cuenta ni me valora lo suficiente, para que esforzarme si es más fácil no hacer ruido, ceder, fluir, adaptarme a los demás y así tener una vida armoniosa, confortable y llena de paz? BY - 4- El individualista. Intuitivo, esteta, ensimismado. Algo me hace falta en esta vida que los demás tienen y yo no. Me causa tal dolor y vacío que dedicaré toda mi energía a encontrar eso que necesito para ser feliz. BZ - 5- El investigador. Perceptivo, innovador, objetivo. Este mundo me agobia, es insaciable, me pide mucho y siempre quiere más. Me protejo al necesitar poco y al ser autosuficiente, para depender lo menos posible de la gente. CX - 2- El ayudador. Humanitario, generoso, posesivo. Este mundo es un lugar en donde es necesario dar para recibir, por lo que voy a dedicar toda mi energía a satisfacer las necesidades y deseos de los demás. Por supuesto espero que ellos hagan lo mismo por mi. CY - 6- El leal. Encantador, responsable, defensivo. Este mundo es inseguro, por lo que es mejor ser desconfiado y precavido para estar alerta y preparado ante cualquier dificultad o peligro que se pueda presentar.

8 CZ -1 - El reformador. Racional, de sólidos principios y autodominio. Este mundo es un lugar imperfecto al cual quiero perfeccionar, por lo que voy a empezar por mí y dedicaré toda mi energía a vivir de una manera correcta. Me mejoraré a mí mismo y a los que me rodean. Y listo ahora conoces tu eneatipo y su forma particular de ver el mundo! Si quieres saber más sobre tu personalidad, da clic aquí!

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