Amanda Hamilton Resumen del Programa

Transcripción

1 Amanda Hamilton Resumen del Programa

2 Amanda Hamilton, reconocida nutricionista en Reino Unido, ha creado una serie de programas détox exclusivos para Marbella Club. Programas personalizados en un entorno único, con los que conseguirá mejorar su físico y encontrar la inspiración necesaria para disfrutar de hábitos de vida saludable.

3 ANTES DE SU LLEGADA La experiencia comienza con una consulta previa con el equipo de nutricionistas de Amanda Hamilton, que le ayudará a crear un programa personalizado. Elegirán los zumos, tés, estimuladores de intestino, y suplementos nutricionales según sus necesidades y también realizarán test funcionales para obtener información de primera mano, a la que no ha podido acceder mediante otros procesos. MENÚS/ DIETA Para realizar los menús se tienen en cuenta las características nutricionales de cada persona. Las dietas durante los retiros están basados en menús de origen vegetal, zumos naturales, batidos, crudités y comidas ligeras. Además, conocerá las recetas de los diferentes platos para que pueda practicarlas e implantarlas en su dieta una vez finalizado el programa. Estos menús mejorarán el funcionamiento de su organismo, le ayudará a eliminar el exceso de peso y al mismo tiempo, reiniciará su salud intestinal. Como autora de los libros Eat, Fat, Slim (basado en el ayuno) y Gut-Plant Diet (enfocado a la salud intestinal), Amanda es conocida por su método para conseguir resultados que perduran en el tiempo.

4 EJERCICIO Y TRATAMIENTOS La verdadera salud también implica disfrutar del ejercicio. Como ex atleta internacional, la pasión de Amanda por la forma física se ha incorporado en los programas hasta convertirse en un factor clave en los hábitos diarios en la lucha contra los efectos de la edad. Cada día, dependiendo de la época del año, el programa comenzará con un paseo por la playa en el que practicará técnicas de respiración Buteyko, una técnica eficaz que le ayudará a calmar el sistema nervioso. Seguidamente, realizará durante tres minutos unos ejercicios para activar el metabolismo que ayudarán a la eliminación de grasa. Más adelante, nuestro equipo de entrenadores dirigirán una sesión de yoga y posteriormente desarrollarán una actividad de fitness para tonificar su cuerpo y eliminar el estrés. Adicionalmente tendrá a su disposición nuestro Thalasso Spa en el que podrá disfrutar de nuestro circuito termal y beneficiarse de las propiedades del agua marina. Si lo desea, tiene a su disposición una extensa selección de tratamientos de bienestar, belleza y antienvejecimiento, además de sesiones mindfulness. EDUCACIÓN Los talleres diarios son la piedra angular de los beneficios que a largo plazo, le ofrecen estos programas. Los talleres se basan en materias muy concretas para ayudarle a transformar su salud y bienestar. Se le aconsejará sobre como incorporar los nuevos hábitos de vida saludable en su vida cotidiana.

5 ACERCA AMANDA Amanda Hamilton es una de las nutricionistas más conocidas y respetadas en el Reino Unido. Se graduó en nutrición y control de peso y lleva más de 15 años dirigiendo programas de bienestar en todo el mundo. Ha publicado cuatro libros líderes en venta en varios idiomas y tiene una gran reputación como locutora de la BBC. Amanda es la consultora nutricional de Marbella Club, y ha ayudado a crear los populares menús saludables que puede degustar en nuestros restaurantes. UN DÍA DE PROGRAMA El programa se llevará a cabo de 9 de la mañana a 9 de la noche, en este periodo tendrá diversos descansos así como sesiones individuales y de grupo. 9 h Paseo por la playa, dependiendo de la época del año, y entrenamiento para impulsar su metabolismo 9:45 h Zumo natural Tiempo para consulta y tratamientos en el Spa 12 h Almuerzo detox Talleres que cubrirán los siguientes ámbitos: Cocina saludable. Pérdida de peso, estrategias que funcionan. El impacto del estrés y técnicas para prevenir el agotamiento. Salud Intestinal. Vence a tu biología y ralentiza el envejecimiento. Se podrán añadir más tópicos dependiendo del interés de los participantes. 15 h Tentempié Tiempo para consulta y tratamientos en el Spa 16:30 h Cena detox 18:30 h Meditación/ Tiempo para el Spa e Infusión personalizada

6 PRÓXIMOS PROGRAMAS 2018 * Febrero Recupere la energía Precio ocupación individual: EUR Precio ocupación doble: EUR por persona compartiendo habitación 30 Mayo - 3 Junio Para lucir este Verano Precio ocupación individual: EUR Precio ocupación doble: EUR por persona compartiendo habitación Septiembre Bienvenido Otoño Precio ocupación individual: EUR Precio ocupación doble: EUR por persona compartiendo habitación 7-11 Noviembre Sol de Otoño Precio ocupación individual: EUR Precio ocupación doble: EUR por persona compartiendo habitación * Todos nuestros programas se impartirán en inglés.

7 Marbella Club Hotel, Golf Resort & Spa Blvd. Príncipe Alfonso von Hohenlohe, s/n, Marbella, Málaga, Spain Telephone (+34) Fax (+34) marbellaclub.com