RETIRO DE YOGA CON Del 5 al 7 de mayo 2017

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1 RETIRO DE YOGA CON Del 5 al 7 de mayo 2017 Contacta con nosotros, si deseas más información: reservations@rnsportscentre.com

2 RAFA NADAL SPORTS CENTRE RAFA NADAL SPORTS CENTRE es un destino único para los amantes del deporte, la salud y el bienestar. En nuestro centro deportivo disfrutarás de un amplio programa de actividades adaptado al nivel de cada participante e impartido por grandes profesionales del sector. Te invitamos a descubrir nuestras instalaciones de última generación y vivir una experiencia deportiva 360º. RAFA NADAL SPORTS CENTRE está situado en Manacor Mallorca, ciudad natal de Rafa Nadal y uno de los principales destinos turísticos del mundo. Disponemos de una localización perfecta en la isla a sólo 30 minutos del aeropuerto de Palma de Mallorca, con una excelente conectividad con todos los países europeos, y a sólo 10 minutos de la costa. Contamos con un entorno y clima ideal para complementar la activad física con la gran oferta gastronómica, cultural y recreativa que Mallorca ofrece.

3 RETIRO DE YOGA El Yoga cambió mi vida y espero que cambie la tuya también. Es un camino largo y bonito que te hará sentir más feliz y más tú. Xuan-Lan En nuestro Retiro de Yoga compartirás un fin de semana lleno de experiencias de la mano de Xuan-Lan, reconocida profesora certificada en vinyasa yoga con más de 15 años de experiencia y autora del best seller Mi Diario de Yoga (ed. Grijalbo). Xuan-Lan define su Método Yogalan como un yoga dinámico para gente urbana y activa que necesita desconectar de la rutina y reconectar consigo misma. Su método, creado en base a su experiencia de profesora viyanasa yoga y a su propia práctica, explora el bienestar de un estilo de yoga activo para regalar la experiencia de sentirse bien con uno mismo. Estamos convencidos de los beneficios que aporta al bienestar una alimentación saludable y equilibrada. Durante tu estancia degustarás la deliciosa dieta energizante elaborada por Gemma Bes, profesional muy reconocida en el sector y nutricionista de Rafael Nadal. Tu experiencia incluye: Estancia con pensión completa. Pack de bienvenida. Dieta energizante elaborada por Gemma Bes. 4 sesiones de Yoga con Xuan-Lan. 10 de descuento en sesiones de entrenamiento personal. 20% de descuento en tratamientos de Wellness Spa. 20% de descuento en las tiendas STORE XPERIENCE y SPORT SHOP. Acceso libre a nuestro Fitness Centre y actividades dirigidas. Acceso libre a Wellness Spa y piscina interior. Entrada a Museo interactivo del deporte. (según calendario de apertura). Conoce mejor a Xuan Lan en

4 CALENDARIO / DIETA ENERGÉTICA VIERNES SÁBADO DOMINGO VIERNES, 5 de mayo 07:30 09:00 Zumo verde Caldo remineralizante y depurativo. Crema de verduras de temporada con semillas. Hamburguesas vegetales con garbanzos y quinoa salteado con hierbas aromáticas. 09:30 11:00 11:30 12:00 12:15 13:00 15:30 17:00 18:00 18:30 Presentación del programa y del equipo meditación y yoga dinámico con Xuan-Lan Mañana libre (acceso libre a fitness centre con actividades dirigidas, piscina y Spa & Belleza; charlas informativas, excursiones) Taller de cocina con la reconocida nutricionista Gemma Bes* Comida Tarde libre (acceso libre a fitness centre con actividades dirigidas, piscina y Spa & Belleza; charlas informativas, excursiones) Taller de posturas invertidas con Xuan-Lan* (reserva plaza) meditación y Master Class de Yoga Outdoor con Xuan-Lan** Brunch Venta del libro y dedicatoria de las autoras de Mi diario de Yoga (Xuan-Lan) Vivir sin Gluten (Gemma Bes) SÁBADO, 6 de mayo Zumo verde. Crema de avena con canela y piel de limón. Crepes de trigo sarraceno con hummus, guacamole y mermelada casera. Fruta natural de temporada. Comida Ensalada de rúcula, germinados, zanahoria, semillas y frutos secos. Dhal y arroz integral con verduras salteadas y algas. Caldo remineralizante y depurativo. Crema de calabaza y curry. Pescado a la papillote con patata al vapor. DOMINGO, 7 de mayo Crema de avena con canela y piel de limón. Crepes de trigo sarraceno con hummus, guacamole y mermelada casera. Fruta natural de temporada. Huevos revueltos con algas y shitake. Pan de avena sin gluten. Batido recuperador (bebida de almendra + frutos rojos + plátano + maca). 19:00 19:45 yoga suave y relajación con Xuan-lan Clase de Yoga con Xuan-Lan 20:00 21:30 * ** El Taller de posturas invertidas y el Taller de cocina con Gemma Bes no están incluidos en el precio del programa. Si deseas disfrutar de alguno de ellos te recomendamos reservar tu plaza con antelación. El primero tiene un suplemento de 25 /persona y se requiere un mínimo de 5 personas inscritas para llevarse a cabo. El segundo tiene un suplemento de 45 /persona y se requiere un mínimo de 10 personas inscritas para realizarse. La sesión de meditación y Master Class de Yoga Outdoor está abierta a personas no inscritas en el Retiro de Yoga. Reserva tu plaza por 15 /persona o por sólo 25 /persona con Brunch incluido. No olvides traer tu esterilla.

5 INSTALACIONES Restaurante - Cafetería. Fitness Centre Technogym de 3000m 2. Piscina exterior. Piscina semi-olímpica interior y de aquafitness. SPA y salón de belleza. Centro de ciclismo by Specialized. Museo interactivo del deporte. Tienda de deporte especializada. Clínica especializada en medicina deportiva. Parking privado. Salas de reuniones. 27 pistas de tenis. 7 pistas de pádel. 2 pistas de squash. Campo de fútbol 7. 3 pistas multideportivas. TARIFAS HABITACIÓN INDIVIDUAL 450 HABITACIÓN DOBLE 380 IVA incluido. IVA incluido. Contacta con nosotros, si deseas más información: reservations@rnsportscentre.com