DEPURACIÓN PRIMAVERAL de 3 días.
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- Juan José Santos Cruz
- hace 6 años
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1 DEPURACIÓN PRIMAVERAL de 3 días
2 DIA 1
3 DEPURACIÓN PRIMAVERAL DIA 1 Al levantarse 1 vaso de agua tibia con limón. + Espirulina Desayuno batido de zanahoria, manzana, naranja, piña y jengibre. 1 te verde. Almuerzo Merienda alcachofas al vapor + Ensalada verde con germinados de alfalfa, aguacate, cebolla y huevo duro o un puñado de lentejas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees. gelatina de fresas con un puñado pequeño de frutos secos + 1 taza de te rojo o infusión. Cena Verduras verdes hervidas (max 7 minutos) a elección + semillas de calabaza + tofu a la plancha (previamente hervido) + germinados de alfalfa. Podrás comer la cantidad de verduras que desees. Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección. Media Mañana puedes tomar UNA PIEZA DE FRUTA + infusión a elección (boldo, cola de caballo, jengibre, yogitea, manzanilla, te verde o rojo...) Podrás beber la cantidad de infusión que desees. Media tarde verduras crudas (zanahoria, apio, rabanitos... + infusión a elección. Podrás beber la cantidad de infusión que desees.
4 DIA 2
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6 DIA 3
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