AE063/ Información de los Riesgos Musculoesqueléticos presentes en el sector de Naturopatía mediante el uso de material gráfico

Transcripción

1 AE63/215 - Información de los Riesgos Musculoesqueléticos presentes en el sector de Naturopatía mediante el uso de material gráfico Estudio de Campo

2 RESULTADOS DE LA APLICACIÓN DEL CUESTIONARIO ( 61 Participantes ) RANGOS DE EDAD - SEXO RANGO HOMBRES MUJERES TOTAL PARTICIPANTES De De De > 5 años TOTALES Rango de edad de los Participantes HOMBRES MUJERES TOTAL PARTICIPANTES De 2-29 De 3-39 De 4-49 > 5 años TOTALES

3 Del total de los participantes, fuman: RANGO MUJERES HOMBRES De SI 192 De NO 418 De TOTAL PARTICIPANTES 61 > 5 años 1 TOTAL FUMADORES Fuman? SI NO TOTAL PARTICIPANTES Rango de edad fumadores MUJERES HOMBRES De De De 4-49 > 5 años 1 64 TOTAL FUMADORES

4 Del total de los participantes son: MUJERES HOMBRES Zurdo Derecho Ambidiestro TOTAL PARTICIPANTES Zurdo - Derecho - Ambidextro? Zurdo Derecho Ambidiestro

5 1. Ha tenido molestias en? Si ha contestado que NO a la pregunta 1, no conteste más y entregue la encuesta CODO O CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR ANTEBRAZO MUÑECA O MANO SI NO IZQ DER AMBOS SI NO

6 2. Desde hace cuánto tiempo? CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO < 1 año > 1 año < 1 año > 1 año

7 3. Ha necesitado cambiar de puesto de trabajo? CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO SI NO SI NO

8 4. Ha tenido molestias en los últimos 12 meses? Si ha contestado que NO a la pregunta 4, no conteste más y entregue la encuesta DORSO CUELLO HOMBRO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO SI NO SI NO

9 5. Cuánto tiempo ha tenido molestias en los últimos 12 meses? CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO De 1-7 días De 8-3 días > 3 días Siempre De 1-7 días De 8-3 días > 3 días Siempre

10 6. Cuánto dura cada Episodio? CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO < 1 hora horas días semanas > 1 mes < 1 hora 1-24 horas 1-7 días 1-4 semanas > 1 mes

11 7. Cuánto tiempo estas molestias le han impedido hacer su trabajo en los últimos 12 meses? CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO día días semanas > 1 mes día 1-7 días 1-4 semanas > 1 mes

12 8. Ha recibido tratamiento por estas molestias en los últimos 12 meses? CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO SI NO SI NO

13 9. Ha tenido molestias en los últimos 7 días? CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO SI NO SI NO

14 1. Póngale nota a sus molestias entre (sin molestias) y 5 (molestias muy fuertes) CUELLO HOMBRO DORSO LUMBAR CODO O ANTEBRAZO MUÑECA O MANO

15 11. A qué atribuye estas molestias? Manipulación de cargas, movimientos repetitivos? Los participantes en el proyecto AE63/215, atribuyen las molestias a movimientos repetitivos, manipulación manual de cargas y otros aspectos como la carga intensiva de trabajo y poco descanso durante la jornada.

16 CUESTIONARIO DE IDENTIFICACIÓN DE LOS POSIBLES FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO DE TRABAJO QUE PUEDEN PROVOCAR DAÑOS MUSCULOESQUELÉTICOS Lista de chequeo relacionado con diferentes posturas: 1. La espalda se encuentra doblada o torcida mientras que se levanta una carga pesada? 2. Las tareas de rutina se realizan de forma inclinada, con flexión hacia delante, de rodillas o en cunclillas? 3. Las tareas de rutina se realizan con las manos debajo de la cintura o por encima de los hombros? 4. El trabajo requiere posición de pie durante la mayor parte de la jornada laboral? SI NO La carga muscular es estática? Los empleados trabajan con los brazos o las manos en la misma posición o de descanso? Se tuerce la cintura para realizar la actividad? El trabajo requiere de posición de sentado durante la mayor parte de la jornada laboral? Chequeo relacionado con diferentes posturas SI NO

17 Lista de chequeo relacionado con tensión: SI NO 1. Se realizan varias tareas de manera simultánea? La actividad que se realiza se caracteriza por ser un trabajo monótono? Existen movimientos repetitivos? Chequeo relacionado con la tensión SI NO

18 Lista de chequeo relacionada con el puesto de trabajo: SI NO 1. El espacio de trabajo impide todo tipo de movimiento? La altura de la superficie de trabajo es fija? Habitualmente los trabajadores permanecen en la misma postura al realizar su tarea? Las sillas están diseñadas sin reposapiés? Las sillas están diseñadas sin posibilidad de ajuste para realizar la tarea? 6. Los materiales que se trasladan se encuentran alejados del puesto de trabajo? Chequeo relacionado con el puesto de trabajo SI 4. NO 5. 6.

19 Lista de chequeos relacionados con el trabajador: (CONTESTAR SOLO QUIENES TENGAN PERSONAL A CARGO DIRECTIVOS ENCARGADOS REPRESENTANTES SINDICALES) 1. Los trabajadores se quejan de malestares en distintas partes del cuerpo? 2. La actividad que se realiza se caracteriza por ser un trabajo monótono? SI NO Chequeo relacionado con el trabajador SI NO

20 En general: TRABAJO DE CAMPO CUESTIONARIO NÓRDICO DE KUORINKA RECOMENDACIONES ERGONÓMICAS GENERALES Adopte una postura adecuada al tipo de tarea que realice: trabajar sentado es lo más adecuado para trabajos que requieran precisión o una inspección detallada de elementos, mientras que el trabajo de pie será adecuado para tareas que demandan movimiento frecuente por el espacio de trabajo, manejo de cargas y/o fuerza. Realice pausa y descansos periódicos: hacer pausas pequeñas en intervalos de tiempo relativamente cortos (cada hora) es mejor que hacer una pausa larga cuando ya se ha alcanzado un estado excesivo de fatiga. Mantenga ordenado el puesto de trabajo: o Hay que conservar los suelos y las zonas de paso libres de obstáculos y retirar los objetos que puedan causar resbalones o tropiezos. o Revisar diariamente el orden y la limpieza del área de trabajo. Planifique: antes de ejecutar una tarea, hay que pensar la forma en la que va a realizarse para evitar posturas forzadas y movimientos bruscos o imprevistos. Trabajo sentado: Adopte una buena postura de trabajo. Para ello hay que: o Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla. o Los pies deben estar bien apoyados en el suelo. o La mesa debe quedar a la altura de los codos. o El ordenador y el teclado han de estar colocados de frente, de forma que no haya que girar el cuello o el tronco. Cambie de posición de vez en cuando. Evite las posturas estáticas: hay que cambiar de posición y mover la espalda para reducir tensión muscular. Algunos breves ejercicios de estiramiento pueden ser útiles. Aprenda a manejar las regulaciones de su silla y acostúmbrese a utilizarlas cada vez que cambie de actividad: al pasar de usar el ordenador a escribir a mano, si cambia de superficie de trabajo, o cada vez que se sienta fatigado. Pruebe diferentes combinaciones y elija la que le resulte más cómoda. Trabajo de pie: Colóquese correctamente: todo lo que se mire con frecuencia debe estar de frente y por debajo de los ojos. Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar situado por delante y cerca del cuerpo. Disminuya el peso de los objetos manipulados, evitando levantarlos por encima de los hombros o bajarlos por debajo de las rodillas. Los alcances

21 por encima del nivel del hombro (brazos elevados y sin apoyo de manera prolongada) deben evitarse, así como los alcances por detrás del cuerpo. Evite inclinar mucho el tronco hacia delante y, en especial, girarlo o echarlo hacia atrás. Reduzca la intensidad del trabajo físico pesado, introduciendo pausas frecuentes, o alternándolo con actividades más ligeras que no fuercen la espalda. Alargue los ciclos de trabajo muy cortos, por ejemplo, ampliando el número de tareas a realizar. Evite el trabajo repetitivo, alternando tareas diferentes durante la jornada. Cuando tenga que estar de pie durante mucho tiempo utilice un soporte para mantener un pie más elevado que el otro (alternativamente). Use un calzado adecuado: cómodo (que no apriete); sujeto por detrás (cerrado); de tacón bajo que no sea puntiagudo; con material de tejido transpirable y de suela antideslizante. Si en algún caso, algún trabajador perteneciente a este sector debe realizar tareas de movilización: Movilización manual o uso de ayudas mecánicas? La movilización manual de personas debe realizarse solo cuando no es necesario o posible usar ayudas mecánicas. Excepcionalmente podrá realizarse cuando no hay ayudas disponibles, aunque en este caso el nivel de riesgo será elevado aunque se usen técnicas correctas. Para tomar una decisión sobre la necesidad de movilizar manualmente a un usuario puede usarse el siguiente esquema: No es necesario movilizar (solo acompañar y vigilar): el usuario puede transferirse o moverse por si mismo. No son necesarias ayudas mecánicas (usar técnicas seguras de manipulación con ayuda de otras personas y de equipos auxiliares como sábanas deslizantes, cinturones, tablas de transferencia, etc.): o El usuario puede aguantar su peso parcialmente. o El usuario tiene dificultades para moverse pero es colaborador. o El usuario mantiene la fuerza en las extremidades superiores. o Cuando se trata de recolocar o de reposicionar al usuario

22 Se recomiendan las ayudas mecánicas: o En todos los casos anteriores si solo hay un trabajador o no se dispone de equipos auxiliares. o El usuario es semi-dependiente y pesa entre 45 y 9 kg. Indispensable el uso de ayudas mecánicas: o Usuarios totalmente dependientes. o Usuarios que ofrezcan resistencia, combativos o que puedan realizar movimientos inesperados. o Usuarios semi-dependientes de peso mayor de 9 kg. o En todos los casos en los que haya que transportar al usuario. Técnicas de movilización manual de personas Como ya se ha comentado, las técnicas de movilización manual de personas han de realizarse solo en ciertas ocasiones o cuando no hay ayudas mecánicas disponibles. Existen numerosas técnicas de movilización manual de personas. Todas ellas implican un riesgo ergonómico, aunque algunas son más seguras que otras. Las técnicas consideradas como no seguras o de alto riesgo implican manipular pesos elevados, no siguen los principios biomecánicas o implican posturas forzadas (especialmente de tronco y brazos). Algunas de estas técnicas son las que se ven en las siguientes imágenes: Otras técnicas son consideradas seguras en ciertas circunstancias (un ejemplo es la completa revisión elaborada por la Corporación para la Compensación de Accidentes de Nueva Zelanda, que puede descargarse en la parte inferior de esta ficha). En todos los casos, se deben seguir una serie de principios a la hora de realizar una movilización manual. En la siguiente tabla se ofrecen algunos de los más importantes, dirigidos directamente a los trabajadores.

23 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA UNA MOVILIZACIÓN MANUAL SEGURA Usa vestido y calzado apropiados: la ropa debe permitir libertad de movimiento y el calzado ha de ser antideslizante, proporcionar buena sujeción y ser estable. En las movilizaciones manuales has de evitar siempre los levantamientos (usa una grúa u otro equipo similar). Realiza las tareas una a una: no trates de hacer dos cosas a la vez (por ejemplo, no trates de ajustar la ropa del residente durante la transferencia). Prepárate para la tarea: Asegúrate que todo está preparado antes de que empieces (por ejemplo, comprueba que otros trabajadores están disponibles si los necesitas, que los equipos están listos y que el entorno está preparado). Si se hace una movilización por dos o más personas: o Elegid a una persona que dirija la movilización y que compruebe que todo está listo. o Intentad que todos los trabajadores del equipo tengan una estatura similar, con el fin de evitar posturas forzadas. Utiliza los principios biomecánicos para una movilización segura: o Colócate en una postura estable: tus pies deben estar separados, con una pierna ligeramente adelantada para mejorar el equilibrio. o Evita hacer giros de tronco: asegúrate de que los hombros y la pelvis se mantienen alineados. o Flexiona las rodillas: dobla ligeramente las rodillas, manteniendo la curvatura natural de tu espalda (evita flexionar el tronco). o Debes colocar los brazos para permitir sostener la carga tan cerca del cuerpo como sea posible. o Realiza un agarre firme y cómodo: busca una zona donde se pueda coger la carga con facilidad y usando tanto la palma de la mano como los dedos. o Mantén la cabeza recta: evita flexionar o girar el cuello. o Realiza movimientos suaves: evita los tirones y movimientos impulsivos. Durante la movilización usa instrucciones sencillas, cortas y claras, tanto para el equipo de trabajo como para el residente. Indica al residente en todo momento que es lo que vas a hacer. Uso de ayudas mecánicas El uso de ayudas mecánicas se recomienda para un gran número de movilizaciones. Existen numerosos equipos y accesorios que facilitan la movilización de personas. Es importante adquirir y usar los más adecuados para cada caso.

24 Para el correcto uso de las ayudas mecánicas se hace necesario realizar un rápido análisis que permita: Elegir la ayuda más adecuada al tipo de movilización que se deba realizar. Planificar la asistencia que se va a desarrollar. Efectuar la movilización de manera cuidadosa y controlando durante todo el proceso que se realiza de manera correcta. Ayudar a reforzar la aceptación de la ayuda mecánica por parte del usuario, ya que las primeras veces el residente es reacio a que se utilice este tipo de ayudas.