Sesión 2. Aprendizaje Esperado: Conocer y manejar hábitos de estudio. Contenido: Hábitos de estudio y organización del tiempo.

Transcripción

1 Sesión 2 Aprendizaje Esperado: Conocer y manejar hábitos de estudio. Contenido: Hábitos de estudio y organización del tiempo.

2 24 hrs: un horario equilibrado contempla: 8 Horas para dormir 8 Horas para trabajar 4 Horas de hábitos vitales: alimentarse, vestirse, trasladarse, asearse. 20 horas fijas (que en lo posible) no deben ser alteradas 2 Horas de estudio 1 Hora convivencia social 1 Hora hobby preferido Total 24 hrs.

3 Organización mensual Hrs. lunes martes Miércoles jueves viernes sábado domingo Inicio de clases 1 semestre

4 PLANIFICA EL TIEMPO DE MANERA REALISTA Las técnicas para organizar y aprovechar el tiempo pueden ayudar a tener más control en la vida y conseguir tiempo de estudio más eficaz, y por tanto disponer de más tiempo libre. Estructurar el horario académico como si fueran 40 horas semanales de trabajo; después de todo estudiar es la actividad principal. Si un día no se cumplen las horas previstas, recordar que tendrá que recuperarla al día siguiente.

5 Utilizar un calendario para registrar todas las actividades de horario regular y las fechas asignadas para exámenes y trabajos. Incluir tiempo para dormir, hacer ejercicios físicos y actividades sociales. Es difícil aprender estando aturdidos o agotados. Determinar el mejor lugar y momento del día para estudiar. Lo ideal es estudiar sin distracciones (televisión, ruidos, olores, etc.), en un lugar ordenado, bien aireado y con buena luz, y disponiendo de un asiento cómodo.

6 Revisar cada día apuntes de clase; ayudará a afianzar contenidos y a comprender mejor los nuevos temas. Dividir los trabajos muy extensos o complicados en sub-tareas o etapas más pequeñas y manejables; permitirá ir avanzando. Premiarse por completar las tareas. Es decir, reconocer lo que se ha logrado aunque aún no se haya terminado el proyecto entero; ayudará a tener mejor disposición ante lo que aún queda por hacer, y será difícil olvidar esos contenidos.

7 LEER ACTIVAMENTE Antes de leer, revisar el material de ese capítulo: leer las introducciones y resúmenes, tener presente los objetivos y contenidos señalados en el programa de la asignatura. Esto ayudará a tener presente las ideas centrales y más relevantes para ir relacionando el resto de la información.

8 Leer comprensivamente, no a v a n z a r s i n o s e e s t á entendiendo. Al memorizar sin comprender puede que los c o n t e n i d o s s e o l v i d e n rápidamente. Tomar notas a medida que se lee. Intentar hacer un esquema del material organizando las ideas principales y todos los detalles que las justifican.

9 En sus propias palabras, escribir un breve resumen de las ideas centrales o hacer un diag rama que ilustre las relaciones entre las ideas principales. Si se consigue organizar y expresar los contenidos con las propias palabras, se está realmente aprendiendo, y será difícil olvidar los contenidos.

10 Para estudiar, es importante estar concentrado: a mayor concentración, mayor capacidad de memoria. Por eso es importante que antes de c o m e n z a r s e a t i e n d a n l a s necesidades básicas de sueño, alimentación y/o relajación para poder concentrarse al máximo.

11 Emplear estrategias para recordar las ideas clave. Generar ejemplos, hacer resúmenes y fichas, subrayar textos o apuntes al margen. Construir palabras o frases que ayuden a recordar una serie de conceptos. Dibujar diagramas de los conceptos. Ser capaz de explicar verbalmente el concepto y reproducir el diagrama. Apóyarse en imágenes visuales.

12 Estudiar hasta ser capaz de definir y explicar el tema con sus propias palabras, sin ayuda de fichas ni esquemas; es decir no sólo se debe poder reconocer información (Ej. escoger una alternativa correcta) sino «producir» un tema (Ej. elaborar una respuesta a una pregunta).

13 Las 11 mejores estrategias para un buen rendimiento académico 1. Realizar una lectura completa del material asignado antes de ir a clase; subrayar y resumir el contenido. 2. Cuando se lea, realizar una lista de preguntas sobre ese material y luego respóndelas. Anotar las dudas y consultarlas. 3. Buscar las palabras y conceptos que se desconocen y escribir las definiciones en los apuntes 4. Asistir a todas las clases; prestar atención y tomar apuntes. 5. En clase, preguntar cuando no entienda. 6. Trabaja con un tutor.

14 7. Enterarse/familiarizarse con los recursos disponibles en la biblioteca y en Internet que puedan ser útiles. 8. Acercarse a los profesores y pedirles lecturas complementarias y material con ejercicios. 9. Formar grupos de estudio y hacerse preguntas entre todos. 10. Acudir a tutorías.

15 COMO PLANIFICAR MIS ACTIVIDADES

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17 PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO DE ESTUDIO MOMENTO DEL DIA Por la mañana se aprende más deprisa, pero se olvida antes lo aprendido. La mejor hora es de 10:00 a 13:00. Por la tarde se aprende más despacio, pero se olvida más difícilmente. La mejor hora es de 17:30 a 20:30. DISTRIBUCIÓN DE LAS MATERIAS EN FUNCIÓN DE SU DIFICULTAD Comienzo con alguna tarea de cierta facilidad que resulte agradable. A continuación la materia más difícil o trabajo que resulta más duro. Por último las tareas más sencillas.

18 PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO DE ESTUDIO PLANIFICACIÓN DE OBJETIVOS El objetivo debe ser lo más realista posible, es decir, tenemos que tener en cuenta lo que pretendemos lograr (el tema o temas que vamos a estudiar ) y el tiempo que nos va a llevar su consecución. Para la fijación de objetivos es conveniente delimitar espacios temporales cortos, y dividir el tema en partes. Cambiar de materias durante la sesión de estudio.

19 CARACTERÍSTICAS DEL HORARIO DE ESTUDIO Realista: Que contemple tus necesidades y características, incluyendo también el tiempo que vas a dedicar al deporte, el ocio, y otras actividades. Flexible: Ha de ser un horario que te facilite el estudio y no que te esclavice. Personalizado: Ha de ser un horario que se adapte a tu manera de ser y que contemple no sólo el grado de dificultad que para ti tienen las distintas asignaturas, sino también las horas que prefieres para estudiar y las horas que vas a dedicar al descanso y a otras actividades.

20 CARACTERÍSTICAS DEL HORARIO DE ESTUDIO Revisable: De cuando en cuando, cada una o dos semanas, debes controlar su cumplimiento y, si fuera preciso, corregir los fallos que encuentres. Recuerda que un horario rígido e inflexible te va a servir de poco. Equilibrado: Ha de fijar, como mínimo, cinco días semanales dedicados al estudio y un número de horas diarias que en ningún caso será inferior a una. Tendrás en cuenta también el reparto de tiempo entre las distintas asignaturas según su dificultad y el tiempo dedicado a los descansos. Escrito: El horario debe de estar escrito y bien visible.