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Jaime Marín Acuña
hace 5 años
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1 SALUD, PREVENCION Y MANTENIMIENTO Salud Integra (holística) La salud se debe de ver desde un punto de vista integral tomando en cuenta varios aspectos tales como: 1- La nutrición 2- El aspecto psicológico, (la actitud) 3- La estructura ósea, es decir, la columna y el esqueleto. 4- El ejercicio 5- La higiene 6- Ser responsable de su propia vida 1 / 8

2 1- Nutrición Para obtener una nutrición adecuada se requiere tener una combinación balanceada de los siguientes alimentos: 1- Minerales 2- Vitaminas 3- Proteínas 4- Carbohidratos 5- Grasas 6- Fibras agua pura 7- Oxigeno 8- Sol 2 / 8

3 Una buena combinación de estos ingredientes nos da la nutrición correcta que requiere el organismo. Muchos autores incluyen la fibra como un importante suplemento nutricional. 2- La actitud mental positiva. Es indispensable para mantener el estrés bajo y por lo tanto tener un sistema inmunológico en buen estado lo que trae como consecuencia una buena salud. El estrés por otro lado tensa los músculos del cuello y la espalda lo que provoca que se muevan o luxen algunas vértebras de la columna ocasionando una serie de trastornos. 3- Estructura. Mantener a la columna vertebral en buen estado es una parte importante para la salud. Una postura correcta, dormir en un buen colchón, y mantener bajo el estrés además de la nutrición correcta, son elementos que se requieren para mantener el sistema óseo en buen estado de salud. 4- Ejercicio. El ejercicio diario es también un elemento indispensable para tener buena salud. El ejercicio pone a funcionar órganos como el corazón, las articulaciones y en general activa todo el organismo llevando la vitalidad a la célula mas alejada. 3 / 8

4 5- Higiene. La higiene del organismo están indispensable como los otros elementos para mantener una buena salud. El baño corporal a diario, la limpieza de los dientes, el lavado periódico del colon así como ayunos que ayuden a limpiar el organismo de toxinas, son los elementos necesarios para mantener un buena salud. 6- No puede existir mejor salud que la que se previene. DOSIS DIARIA Sugerida para un adulto (65 Kg.) 1- jugo de sábila Néctar o Gel / Aloe Vera Gel - Aloe Berry Néctar, 3 a 6 onzas al día. 2 onzas antes de la comida. Antiinflamatorio. Nutritivo, antibiótico natural. Contiene amino ácidos disueltos. Combate las bacterias, los virus y los parásitos. Cicatrizante efectivo. Inhibe el dolor. Excelente para la piel. 4 / 8

5 2- Polen de Abeja / Bee Pollen, 3 tabletas. 1 en cada comida. Mult. Vitamínico. Mult. minerales. Nutritivo. Energetizante efectivo.comience con una cantidad muy pequeña 1/4 o menos de una tableta de. 5gr. Valla aumentando la dosis lentamente todos los días según lo valla soportando, tómelo junto con el Aloe vera gel. 3- Mult. Minerales / Nature-min., 6 tabletas. Al día. 2 en cada comida. Necesarios para la composición y funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo. 4-Batido nutricional / Lite Nutricional Diet - Ultra, 1 al día, 25 gr. tomarlo además de las 3 comidas si la persona esta delgada, si no sustituir una sola comida por el licuado. Mezclarlo con leche, yogurt o jugo de naranja, Altamente nutritivo. Debe Contener proteína vegetal, minerales, vitaminas, fibra, carbohidratos, etc. (Ver: Apéndice.) AYUDA COMPLEMENTARIA Vitaminas y Minerales Tomarlos junto con los alimentos 5 / 8

6 5- Vitamina-C / Absorbent- C, 3 tabletas. Al día. 1 en cada comida. Poderoso antioxidante. Refuerza el sistema inmunológico. 6- Ajo con Tomillo / Garlic-tyme, 3 capsulas. al día. 1 en cada comida. Combate bacterias, virus, parásitos y hongos. Refuerza el sistema Inmunológico. Combate la arteriosclerosis y la artritis, así como los trastornos del aparato pulmonar. Poderoso antibiótico. 7- Propóleo de abeja / Bee Propolis, 4 a 6 tabletas. al día. 2 en cada comida. Antibiótico natural, combate bacterias y virus. Refuerza el sistema Inmunológico. 6 / 8

7 8- Beta caroteno con Vitamina E / A-Beta-Care, 2 capsulas. Al día. 1 antes de cada comida. Repara y fortifica los tejidos y las mucosas del cuerpo. Tiene propiedades antibióticas. Vitamina E: Anticoagulante, dilata y refuerza los vasos sanguíneos. Previene y disuelve coágulos y bloqueos arteriales. Mejora los tejidos pulmonares y de los órganos respiratorios. Poderoso Antioxidante, elimina los radicales libres. 9-8 a 10 vasos de agua pura al día. Diariamente. Rehidratante, limpia y desintoxica. 10- Baños de sol. 10 a 30 minutos por día. Provee de la energía necesaria para la producción de la vitamina D. 11- Aire puro. Oxigeno provee la energía vital. 7 / 8

8 12- Ejercicio. Provee energía, promueve la circulación. 13- Actitud mental positiva. Elimina el estrés y provee de entusiasmo y optimismo. 14- Higiene Corporal. Desintoxica el organismo. 8 / 8

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