Tema 4.- Competimos en un raid de aventura. Introducción.

Transcripción

1 Tema 4.- Competimos en un raid de aventura. Introducción. Existen muchos raid de aventura y con diferentes pruebas cada uno. Se puede definir como una prueba deportiva que consiste en recorrer a pie, una distancia entre 30 y 50 Km. por terreno generalmente de bosque, con la única ayuda de un mapa y una brújula, pasando por una serie de puntos de control. En algunos de estos puntos los participantes deben poner en práctica sus conocimientos para desenvolverse en el entorno natural. Cada equipo participante, dentro de un tiempo determinado y en función de su propia estrategia, decide que distancia recorre, que puntos de control visita y que pruebas especiales realiza; en función de todo esto obtiene una puntuación. Generalmente las pruebas son variadas y pueden ser: Orientación diurna y nocturna. Paso de obstáculos naturales con ayuda de cuerdas. Recorridos a rumbos y localización de puntos por coordenadas. Pruebas acuáticas. Tiro con arco. Destreza a caballo. Estimación de distancias. Etc. Si quieres más información acerca de los raids de aventura navega por la siguiente página: Nosotros en clase, por cuestión de tiempo y de material, vamos a practicar y conocer algunas de ellas. Al final del tema realizaremos un raid de aventura en función de las posibilidades de nuestro Centro. El raid consistirá en realizar, en función del mapa del Instituto y unas balizas, un recorrido en grados, dirección y pasos; en alguna de esas balizas tendremos que realizar algunas pruebas relacionadas con lo aprendido en clase. 1

2 Las normas de nuestro raid de aventura son: En grupos de 2. Las pruebas serán supervisadas por el profesor/a (correcta o incorrecta). Cada grupo utilizará el material necesario para cada prueba. Se registrará la hora de comienzo y del final del raid. Como sabéis de este curso y de anteriores (recordar la clasificación de los deportes), estos tipos de actividades se conocen como actividades físicas en el medio natural, y dentro de estas se encuentran las actividades de aventura (lo que habéis realizado en Cazorla y Pirineos), que son actividades en la naturaleza pero que implican un mayor riesgo que el resto. Las actividades físicas en la naturaleza se pueden realizar en función a diversos objetivos, ya sean, educativos, competitivos o recreativos. Este tipo de actividades en la naturaleza tienen las siguientes características: 1.- Tienen un carácter físico, lúdico y de rendimiento (por ejemplo el campeonato de España de Orientación o la travesía maratoniana del Himalaya). 2.- Son practicadas por medios y/o esfuerzos naturales: fuerza muscular, del viento, del agua, etc (aunque también hay ciertas actividades en la naturaleza que se pueden realizar con medios artificiales o maquinaria, como las fuera-borad, motos acuáticas, etc.) 3.- Comportan cierto riesgo conocido y aceptado, debido a lo incierto del medio en que se practican. Entrañan un desafío para el practicante (aunque también las hay tranquilas y placenteras y que suponen menos riesgo). 4.- No se practican amparadas por competiciones institucionalizadas (aunque cada vez van en ascenso las practicadas con fines competitivos y de interés para las federaciones, como por ejemplo la Vuelta a España en bicicleta de montañas, o las carreras de orientación etc.). Clasificación. Se pueden clasificar estas actividades físicas en el medio natural, en función del medio físico en que se desarrollan: 1.- Actividades que se desarrollan en un medio fundamentalmente acuático: -Natación. 2

3 -Piragüismo. -Canoa. -Vela. -Surf. -Raftinf. -Submarinismo. -Esquí acuático. -Etc. 2.- Actividades que se desarrollan en un medio fundamentalmente aéreo: -Ala delta. -Ultraligeros. -Parapente. -Paramotor. -Paracaidismo. -Etc. 3.- Actividades que se desarrollan fundamentalmente en un medio terrestre: -Marcha, senderismo. -Acampada, construcciones. -Bicicleta de montaña. -Deportes de invierno (esquí, patinaje, etc). -Escalada deportiva. -Orientación deportiva. -Motociclismo. -Puenting y elasting. -Etc. 4.- Actividades que utilizan en algún momento de su desarrollo cualquiera de los tres medios físicos: -Elasting acuático (de río). -Espeleología. -Descenso de cañones. -Etc. Por supuesto, la lista no es completa, y admitiría la inclusión o la exclusión de ciertos tipos 3

4 de actividades según el criterio clasificatorio o personal de cada uno. Terminología básica. Anclajes: Piezas metálicas sujetas a las paredes u otros medios naturales, que sirven para montar los rápeles que nos permitirán superar los desniveles del descenso. Anilla: Pieza metálica circular utilizada en las instalaciones y que es de gran ayuda a la hora de recuperar las cuerdas, evitándoles rozamientos. Arnés: Especie de cinturón que se coloca sujetando la cintura y las piernas a través de cintas y es el medio de anclar el descendedor. Asegurar: Ayudar a un compañero a subir o descender por algún resalte, de forma que impidamos su caída. Barranco: Grieta, corte o quiebra profunda producida en la tierra por las corrientes de las aguas o por otras causas. Cañón: Paso estrecho o garganta profunda entre dos altas paredes o montañas, por donde suelen correr los ríos. Cordinos: Son trozos de cuerda de 1 y 10 metros de longitud y de diversos diámetros que nos servirán para montar pasamanos y arreglar instalaciones que encontremos deterioradas. Descendedor: Aparato o pieza metálica que nos ayudará a controlar el descenso de un rápel o resalte utilizándolo con las cuerdas. Reunión: Grupo de anclajes en los que se montan la cuerdas para poder realizar un rápel. Rápel: Forma de descenso de un resalte utilizando cuerdas, arnés y descendedor. Procedimientos naturales de orientación, meteorología y aguas vivas. El sentido de la orientación pasa a veces por detenerse en detalles que la propia naturaleza nos aporta constantemente y que nos pueden servir perfectamente para orientarnos en ella, nos referimos a los medios naturales de orientación, que son aquellos que la naturaleza pone a nuestro alcance para poder saber dónde estamos o hacia dónde ir. Aunque no tienen la misma precisión que la orientación por brújula o gps, podemos señalar rumbos, saber la hora y orientar una marcha hacia lugares deseados. 4

5 Las principales formas de orientación natural son las siguientes: I.- Orientación mediante los astros. Se pueden clasificar de dos formas: durante el día y durante la noche. Durante el día: El Sol sale por el Este y por el Oeste nos da las buenas noches. Esto es bastante cierto en primavera y otoño pero podemos ser más exactos si entendemos que conforme nos acercamos al verano, al subir en latitud, sale por el Noreste y se esconde por el Nor oeste; en invierno llegará a salir por el Sureste y a apagarse por el Suroeste. Al mediodía, en cualquier mes del año, el Sol nos indicará la dirección Norte-Sur. Pero ojo! La hora solar no se corresponde con la hora oficial, en verano tendremos que retrasar el reloj 2 horas y una en invierno para igualarlas. A las 12 horas solares si nos situamos de espalda al Sol, nuestra sombra marcará la dirección Norte-Sur, con el Sur a la espalda y el Norte al frente. Si abrimos los brazos horizontalmente ya tenemos también el Este y el Oeste (ver figura 1). Figura 1.- Orientación a las 12 h solares. El método de la punta de la sombra, nos dirá los puntos cardinales sin necesidad de brújula o mapa, a cualquier hora del día, mientras luzca el Sol. Clavaremos un bastón en el suelo que proyecte una sombra bien clara, marcando 5

6 Figura 2.- Método de la punta de la sombra. con una señal la punta de dicha sombra; esperaremos un cuarto de hora y señalaremos la posición de la nueva sombra, trazaremos una línea recta que nos mostrará, aproximadamente la dirección Este-Oeste. La primera señal indica el Oeste (ver figura 2). El método del reloj, nos puede hacer orientarnos de manera adecuada. Primero haremos corresponder la hora del reloj con la hora solar, restando 2 o una hora según sea verano o invierno. Si apuntamos hacia el Sol la manecilla de las horas, la bisectriz del ángulo que forma ésta con las 12 señala, con bastante precisión hacia el Sur (ver figura 3). Figura 3.- Método del reloj. Durante la noche: Por las estrellas, en noches claras, han ayudado durante siglos a navegantes y viajeros; una en concreto, la estrella Polar señala ese punto cardinal. Encontrarla en el firmamento es sencillo pero requiere algo de práctica. Localizamos primero la Osa Mayor, constelación formada por un gran carro de cuatro estrellas y tres más que tiran de él. Las dos estrellas de la base del carro apuntan directamente a la estrella. La Polar pertenece a la Osa Menor, constelación pocas veces 6

7 identificable a simple vista. Casiopea, otra constelación formada por cinco estrellas en forma de W invertida, nos permitirá comprobar que hemos localizado la Polar: prolongando la línea imaginaria que une la base del carro de la Osa Mayor con la estrella del Norte, aparecerá Casiopea. (ver figura 4). Figura 4.- Estrella polar. Las fases lunares, para diferenciar las fases lunares recordaremos aquello de que la luna es una mentirosa; así cuando tiene forma de C, decrece (cuarto menguante), y cuando tiene forma de D, Crece (cuarto creciente). Esta regla también es válida para orientarse. Al mirar un mapa, el Este se sitúa a la derecha y el Oeste a la izquierda. Los cuernos de la luna, en fase creciente señalan a la izquierda (Este) y en fase menguante hacia la derecha (Oeste), justo al contrario de lo que nos aparecería en el mapa. Todos sabemos la razón; a la luna le gusta engañarnos (ver figura 5). Figura 5.- Orientación por la fases lunares. I.- Orientación por indicios naturales. La naturaleza expresa muchos datos que, observados de una manera cuidadosa, nos pueden dar claves para orientarnos. 7

8 A través de los árboles, un tronco aislado está más desarrollado en dirección Sur que al Norte, debido a su exposición al Sol. En la parte del tronco que está orientada al Norte, la corteza se presenta más rugosa o con mucho musgo, debido a la humedad. Los tocones (árboles cortados) se pueden apreciar que los anillos o círculos concéntricos que los definen se descentran hacia un lado, juntándose mucho más, esto nos indicará el Norte, mientras que los más alejados nos indicará el Sur (ver figura 6). Figura 6.- Orientación a través de los árboles. En la alta montaña, donde la nieve es perpetua, tiende a desaparecer más rápidamente en las zonas que están orientadas al Sur. En otras actividades físicas en el medio natural además de conocer y saber orientarse (senderismo, etc) es necesario saber que meteorología vamos a tener el día de la actividad. Por ejemplo si vamos a realizar un descenso por un cañón de un río, debemos saber si nos va a llover, porque el caudal del mismo aumentará. Por lo tanto vamos a conocer básicamente los distintos tipos de nubes que nos pueden indicar si caerán precipitaciones. Stratus: Nubes en capas delgadas y uniformes, extendiéndose a menudo cerca del suelo. Se encuentran con los frentes fríos y cálidos (precipitaciones). Altura de la base: comprendida entre 50 y 150 m del suelo y de espesor parecido (ver figura 7). 8

9 Figura 7.- Stratus. Stratocumulus: Capa de nubes bastante extendida, pueden originarse por la soldadura de numerosos cúmulos (cuando hay viento) o en sector frío. Altura de la base: entre 2000 y 3000 m. con un espesor escaso (varios cientos de metros) (ver figura 8). Figura 8.- Stratocumulus. Cumulus: Nubes de contornos bien definidos, con la base horizontal y sus techos blancos y brillantes (en forma de coliflor). Altura base: entre 1000 y 3000 m. Simbolizan una buena actividad térmica (ver figura 9). Figura 9.- Cumulus. Cumulunimbus: Nube aislada y potente (tormentosa), su cabeza en forma de yunque y de base muy oscura. Tormentas y turbulencias fuertes. Altura base alrededor de 1500 m. Aunque el yunque puede llegar a 6000 y m (ver figura 10). 9

10 Figura 10.- Cumulunimbus. Nimbostratus: Nube espesa, gris y sin forma alguna. Acompañada de lluvias constantes y con poca visibilidad, mal tiempo generalizado (ver figura 11). Altura base. Hacia 1500 m, el techo puede llegar a 6000 m. Figura 11.- Nimbostratus. Altostratus: Capa nubosa grisácea e uniforme. El Sol aparece como con una corona blanquecina. Pueden ocasionar algunas lluvias débiles. Figura 12.- Altostratus. Altocumulus: Aspecto blanco grisáceo. El cielo parece cubierto de borreguitos, grandes y con perspectiva y volumen. Pueden mostrarse revueltos y sin una base definida e indican una fuerte inestabilidad a su nivel. Si aparecen por la mañana, pueden indicar que hay riesgo de tormentas para ese día (especialmente en primavera o verano). La altura de la base oscila entre 3500 y 5000 m (ver figura 13). 10

11 Figura 13.- Altocumulus. Los altocumulus lenticulares son nubes orográficas y estacionarias de onda, con forma de lenteja y pueden formar capas superpuestas de distintos espesores y anchuras. Indican viento fuerte en altura sobre una cordillera (por ejemplo el sombrero del pico Veleta en Sierra Nevada) (ver figura 14). Figura 14.- Altocumulus lenticulares. Cirrostratus: Velo transparente de aspecto fibroso, forma halos solares y lunares. La altura base oscila entre 6000 y 7000 m. (ver figura 15). Figura 15.- Cirrostratus. Cirrocumulus: Banco de bolas blancas compuestas por borreguitos muy pequeños y altos. A menudo acompañan a los cirrus (ver figura 16). La altura base oscila entre 7000 y 8000 m. Están sobre el frente frío. 11

12 Figura 16- Cirrocumulos. Cirrus: Nubes blancas traslúcidas y de aspecto fibroso más o menos compacto, con mechones, plumas o crines. Formadas por cristales de hielo. La altura base oscila entre los 6000 a 8000 m. Preceden al frente cálido, siguen al frente frío y delatan las corrientes en chorro (ver figura 17). Figura 17.- Cirrus. A su vez, si realizamos un descenso de barrancos, es necesario conocer mínimamente como se comporta el agua en el cauce del barranco. La lectura de río se define como la acción de identificar visualmente el cauce del río. Es el primer contacto que tenemos para identificar y prever los posibles movimientos del agua. Se requiere mucha experiencia para reconocer con exactitud a simple vista todos los movimientos que el agua es capaz de realizar Los principales síntomas que nos pueden ayudar a reconocer los diferentes elementos son: Olas: Son el reflejo de la corriente principal, dan sensación de velocidad al agua (figura 18). 12

13 Figura 18.- Olas. Agua blanca-espuma: Agua muy oxigenada, muy aireada, señal inequívoca de mucha actividad, síntoma de succión superficial y por tanto de rebufo. Atención: agua de muy poca intensidad y por tanto de muy poca flotabilidad (figura 19). Figura 19.- Agua blanca-espuma. Setas de agua: Surgencias, borbotones de agua povinientes de un lugar de succión. Nos indican allá donde vuelve a aparecer la corriente principal detrás de un rebufo, un drosaje, un sifón, etc (figura 20). Figura 20.- Setas de agua. 13

14 El deporte de la carrera de orientación. La carrera de orientación es una actividad que consiste en recorrer un circuito de longitud y dificultad variable en el que hay que localizar una serie de puntos situados en un mapa. La prueba tiene como objetivo realizar un recorrido y llegar a una meta colocada a una distancia concreta. En dicho recorrido se sitúan varios controles, señalizados por balizas, por los que deberá pasar el deportista, para lo que irá provisto de un mapa del recorrido, en el que estarán marcados los controles, una brújula y una ficha de control. La baliza, de color naranja y blanco generalmente, estará en un lugar poco visible desde lejos. Los deportistas van saliendo de forma escalonada, secuenciado por un reloj en el lugar de salida. Cada uno se dirige al primer control por el camino que quiera y que desee, y al llegar a el pica en su ficha de control en la casilla correspondiente con la pinza que se encuentra atada a la baliza de dicho control. Las pinzas, que tienen la misión de justificar el paso por el control, marcarán la ficha con sus dientes (distintos en cada control) en el recuadro correspondiente. El deportista terminará su carrera al sobrepasar la línea de llegada, anotando el tiempo tardado y entregando su ficha de control donde deberán figurar todas las señales de las pinzas de cada control. La carrera de orientación se realiza en un entorno natural y cuya longitud puede oscilar entre 1.5 y 18 Km. En primer lugar lo más importante es el mapa del terreno, por donde discurre el trazado o recorrido. En segundo lugar, la vestimenta dependerá de distintos factores como: clima, altura del terreno, vegetación, etc. En cualquier caso la ropa deportiva debe ser cómoda y adecuada a la actividad. Por último no debemos de olvidar nunca la brújula, ya que es básica para orientarnos. Como ya hemos señalado en la práctica de orientación se hace indispensable una serie de elementos como pueden ser: El mapa, es la representación gráfica a tamaño reducido de una parte de la superficie de la tierra. Debe ser un plano que refleje detalladamente la realidad, ubicando en el todo lo necesario para facilitar el recorrido al deportista y evitar al máximo las sorpresas. Al orientador cualquier cosa visible en el terreno puede ayudarle si está dibujada en el plano, por ello se elaboran de forma que se pueda identificar todo punto característico del terreno, calcular 14

15 la distancia que separa dos puntos, definir la pendiente del terreno y su altura. Dentro del mapa nos encontramos con: Símbolos del mapa, en todo mapa aparecen una serie de símbolos que nos indicarán características del terreno como: zanjas, árboles, ruinas, rocas, cuevas, zonas húmedas, curvas de nivel, salida (señala con dos círculos concéntricos), meta (señalada con un triángulo), controles (señalados con un círculo), etc. Los detalles más importantes se señalizan con colores que ayudan al corredor a tomar decisiones sobre el camino a tomar. Entre los colores destacamos: Marrón: Todo lo referente al relieve (curvas de nivel, etc). Negro: Detalles artificiales (carreteras, senderos, etc). Azul: Zonas de agua (lagos, ríos, etc). Verde: Zonas de vegetación espesa. Amarillo: Zonas donde no existe bosque. La escala, nos ayuda a calcular la distancia que separa dos puntos en el mapa; es el grado de reducción del mapa en relación con la superficie real que representa. Así pues, si un mapa está representado a escala 1:15000, nos indicará que si entre dos puntos del mapa hay un centímetro, en la superficie real será de cm, es decir 150 metros. De esta forma podremos saber la distancia que separa dos puntos de nuestro mapa. Las curvas de nivel, son líneas obtenidas de unir todos los puntos que se encuentran a la misma altura (ver figura 21). A la distancia vertical que existe entre dos curvas de nivel se le denomina equidistancia. Cuando las curvas de nivel se juntan, el terreno tiene más pendiente, está más inclinado. Cuando las curvas de nivel se separan, el terreno tiene menos pendiente. La disposición de las curvas de nivel es, en muchos casos, fundamental a la hora de escoger una ruta u otra en función de sí tenemos que superar pendientes exageradas o si podemos escoger una ruta más llana. Por eso en orientación no debéis de olvidar: no siempre el camino más corto es la línea recta. 15

16 Figura 21.- Curvas de nivel. Todo proceso de interpretación de un mapa topográfico de un entorno natural requiere necesariamente identificar las formas del relieve que tiene el terreno y conocer como es su representación en el plano. Las curvas de nivel, como hemos expuesto anteriormente, son las líneas obtenidas de unir todos los puntos que se encuentran a la misma altura sobre el nivel del mar. Estas curvas nos permiten conocer como es la forma que tiene el terreno. Para poder identificar las formas del relieve en un mapa topográfico primero tenemos que conocer cuáles son las formas básicas del relieve, para a continuación ver como es su representación a través de las curvas de nivel. Existen 5 formas básicas que el relieve puede adoptar; estas formas son (figura 22): Colinas: Se denomina colina a una zona elevada del terreno con respecto a todo lo que le rodea. Se representa en el plano con una curva cerrada que no tiene ninguna más dentro. Depresiones: Es justo lo contrario a una colina; es una zona más baja con respecto a todo lo que la rodea. Su representación en el plano es idéntica a la colina pero las curvas de nivel tienen en su interior dos pequeños trazos perpendiculares. Vaguadas: Es un entrante del terreno en una zona que tiene pendiente (es decir, que no es plana). Por la vaguada es por donde siempre discurren los ríos o arroyos. Espolones: Es justo lo contario a una vaguada, es un saliente del terreno en una zona que tiene pendiente. Siempre entre dos vaguadas hay un espolón y viceversa. Collados: Es una zona deprimida entre dos colinas, pero que a su vez es la parte más alta de dos vaguadas. También se le conoce con el nombre de puerto. En los siguientes dibujos se ejemplifican estas formas de relieve; el dibujo de la izquierda es una maqueta de un relieve, y el de la derecha es la representación de ese relieve mediante curvas de nivel. En ambos dibujos aparecen indicadas las cinco formas de relieve comentadas anteriormente. 16

17 Figura 22.- Formas básicas del relieve. Las técnicas básicas de orientación son: Orientar el mapa: Existen dos métodos para orientar el mapa, uno por medio de detalles que identifiquemos en el terreno y otro por medio de la brújula. Para orientar el mapa por medio del terreno, primeramente observaremos algunos detalles del terreno en el que nos encontramos (un pico, una casa en ruinas, una vía del tren, etc.) y a continuación intentaremos localizar esos detalles en el mapa. Una vez identificados dichos detalles, giraremos el mapa hasta que estos estén en la misma dirección que los detalles observados en el terreno. Una vez conseguido esto el mapa ya estará orientado. Al llegar a un cruce de caminos, seguir un arroyo, etc. El mapa debe cambiar de posición adoptando la dirección que estamos tomando. En todo momento el mapa debe estar orientado con respecto al terreno. También tenemos que tener en cuenta que al estar el mapa orientado hacia el Norte, conoceremos también cual es nuestra dirección. Utilización básica de la brújula: Es el instrumento utilizado generalmente para determinar direcciones y medir ángulos. Su funcionamiento básico es el de una aguja imantada que siempre mira al Norte magnético. En orientación se utiliza una brújula muy particular, se conoce con el nombre de Silva (una marca de brújulas, ver figura 23). Está formada por una plataforma transparente y lisa donde se encuentra la flecha de dirección utilizada para la toma de rumbos, una pequeña lupa para leer los mapas y una o varias escalas en sus bordes. Sobre la plataforma se encuentra el limbo, donde está la aguja imantada, la flecha norte y los 4 puntos cardinales. El uso de la brújula es necesario cuando queremos orientar el mapa o buscar el rumbo. 17

18 Figura 23.- Brújula tipo Silva. Orientar el mapa con la brújula: Colocamos la brújula sobre el mapa frente a nosotros, con la aguja magnética a una de las líneas Norte-Sur del plano. A continuación giramos la brújula y el mapa juntos hasta que la aguja magnética se encuentre paralela a las líneas Norte-Sur del mapa, cuidando que el Norte de la aguja magnética esté dirigido al Norte del mapa. En ese instante el plano ya está orientado. Orientación siguiendo elementos lineales: Una de las técnicas más básicas de orientación que se pueden utilizar para desplazarnos de un punto a otro, es el de seguir elementos lineales del terreno que sea de fácil reconocimiento en el mapa como son: caminos, senderos, etc. Para los principiantes es fundamental que utilicen esta técnica ya que produce mucha seguridad en la orientación. Regla de los tres pasos para determinar el rumbo y la dirección: 1.- Colocar el borde largo de la brújula entre el origen y destino con la flecha de dirección apuntando hacia el destino. 2.- Girar el limbo hasta hacer que las líneas N-S de su interior sean paralelas alos meridianos del mapa con la condición de que los puntos Norte del interior del limbo estén en dirección al Norte del mapa. 3.- Levantar la brújula y ponerla sobre la mano. Nos giramos hasta que la parte coloreada de la aguja magnética entre los dos puntos Norte del interior del limbo. Ahora sabremos dos cosas: la dirección a seguir (flecha de dirección) y el rumbo (nos la indica la numeración y los puntos cardinales del limbo). 18

19 Conocer el rumbo de un elemento en la realidad y extrapolarlo al mapa: Apuntamos ese elemento con la flecha de dirección, luego unimos la flecha norte con la aguja magnética, y la numeración que aparezca en la flecha de dirección es el rumbo de ese elemento. Con esa numeración, colocamos en el mapa la flecha norte paralela a la flecha norte del mapa y la flecha de dirección nos indica hacia donde tenemos que ir. La escalada deportiva. Vocabulario básico. Antes de adentrarnos en la escalada, es necesario conocer alguna terminología específica de la escalada deportiva o libre: A VISTA: Ascensión realizada con éxito, sin caídas y al primer intento sin previo conocimiento de la vía, escalando de primero. A FLASH: Igual a la anterior, pero con la diferencia que hemos visto a otra persona realizarla e incluso nos han dado detalles de ella. ROT PUNT: Ascensión realizada con éxito, sin caídas, escalando de primero, pero ya conociendo la vía. TOP ROPE: Ascensión realizada con éxito, sin caídas, escalando de segundo, si se realiza al primer intento se llama top rope a vista. SOLO O SOLO INTEGRAL: Ascensión realizada individualmente y sin ningún tipo de seguridad material. Esta no se debería practicar en ninguna situación dada su alta peligrosidad. Mucha gente confunde esta modalidad con la escalada libre. SOLITARIO: Ascensión realizada individualmente pero utilizando cuerda y materiales de seguridad para la progresión. Breve historia. El origen de la escalada es tan antiguo como la aparición de las personas en la tierra. Éstas a menudo recurrían a ella como un medio de supervivencia, era un recurso para ponerse a salvo de distintos peligros o para acceder a determinados alimentos. Subirse a sitios alejados de los animales, ponerse a salvo de riesgos naturales como fuertes avalanchas de agua, vientos, etc, eran formas cotidianas de escalada que utilizaban los hombres y las mujeres primitivos. 19

20 De una actividad natural y espontánea se pasó a lo que tradicionalmente se entendía por escalada, y que se relacionaba directamente con el montañismo, siendo su objetivo último la conquista de una cumbre, llegar a lo más alto de la montaña. Hasta los años sesenta la escalada era una técnica de montaña más, que contribuía y hacía posible alcanzar el objetivo: subir hasta la cima de la montaña. En la década de los sesenta aparece lo que la mayoría de los autores especializados en el tema han llamado escalada deportiva o libre. Ésta la podemos definir como aquélla que se realiza sin ayuda artificial, con las únicas presas naturales que presenta la roca, ya que la cuerda, el arnés, los mosquetones, etc., sirven sólo para asegurarse, no para la progresión. Se trata de salvar un pasaje en las rocas por propio esfuerzo. Este tipo de escalada no tiene como objetivo vencer una cumbre ya que encuentra su sentido en la actividad misma, en vencer los desequilibrios, buscando movimientos adecuados cada vez más de las sensaciones, todo esto son motivos suficientes para los que realizan esta actividad. La escalada clásica o tradicional se diferencia de la deportiva en que utiliza medios artificiales para poder superar algunos tramos difíciles de la ascensión. También se le llama escalada artificial porque usa el material (clavijas, tacos de madera, estribos, pitones de expansión, escalas, etc.) para progresar, como ayuda en la ascensión o para el descanso. Normalmente, el calzado que se utiliza son las botas de montañas. Aún pecando de ser simplistas podemos decir que el montañismo se practica siempre en el medio natural y básicamente consiste en subir montañas, pero cuando esta actividad se realiza en los Alpes pasa a denominarse alpinismo, algunos autores han utilizado ambas palabras como sinónimo. El montañismo y el alpinismo utilizan la escalada como una técnica, en cambio la escalada libre o deportiva es un deporte que se practica (a diferencia del alpinismo y del montañismo) en paredes preparadas especialmente para ellos o en sitios artificiales como: rocódromos o muros artificiales de escalada, edificios de piedra, torres antiguas, etc; en definitiva todo tipo de estructuras adaptadas para esta actividad. Material básico. En la escalada deportiva necesitamos el siguiente material: El arnés. La cuerda. 20

21 El ocho o descendedor. El mosquetón. Cintas esprés. Cordino. Pies de gato. Casco. El arnés se coloca en las piernas y en la cintura; lo más importante además de que esté bien construido (la mayoría de los que están actualmente en el mercado cumplen esta norma) es que la sujeción de la cintura quede alta, por encima de los huesos de la cadera y del ombligo y que la cinta de cierre del arnés tape la palabra danger (ver figura 24). Figura 24.- Cierre del arnés. Para escalar se usan sólo las cuerdas dinámicas, ya que son elásticas y amortiguan la caída actuando como un muelle. Como excepción, para escalar de segundo se pueden utilizar las cuerdas estáticas llevando a la persona que escala con la cuerda justa, para evitar que se caiga. El ocho o descendedor es un elemento metálico, normalmente de aluminio que actúa de freno sobre la cuerda. Ésta entra doble por el agujero más grande y se fija en el puente que hay entre los agujeros; el agujero pequeño se usa para pasar el mosquetón uniendo todo el sistema al arnés. Actualmente para asegurar a un compañero que escala, se utiliza el gri-gri, evitando riesgos por si nos despistamos. El mosquetón se puede utilizar para varias cosas: Para unir el ocho al arnés, uniéndose a la vez a la cuerda. 21

22 Con cinta exprés para autoasegurarnos. Además, se puede utilizar para rapelar, para asegurar y descender al compañero en aquellas situaciones en las que no disponemos de otra clase de descendedor. Para estas maniobras es recomendable utilizar un mosquetón en forma de pera con cierre de seguridad. Las cintas exprés se utilizan como autoaseguro para escalar de primero, debiéndolas utilizar correctamente, también sirven para asegurarse en reuniones, en las salidas antes de un rápel, etc. El córdino es un trozo de cuerda, de diferente grosor, que utilizamos para numerosas utilidades (de freno en escalada, realizar un arnés de pecho, sujetar cualquier material, etc). Los pies de gato son unas zapatillas especiales que se amoldan al pie del escalador y que gracias al material de la suela permite mayor adherencia a la roca. El casco nos protegerá de los golpes en la cabeza y caídas por desprendimiento de la roca. Cabuyería necesaria. En escalada no es necesario conocer muchos nudos; nosotros vamos a practicar algunos: ocho doble, gasa, gasa doble, pescador y ballestrinque. El nudo de ocho doble es un nudo que se utiliza para unir la cuerda al arnés (ver figura 25). Este nudo no tiene que salir con los ojos cerrados. Figura 25.- Nudo de ocho doble. El nudo de gasa doble y de pescador, tienen como objetivo unir dos cuerdas; se suele utilizar cuando no hay reunión y tenemos que rapelar, utilizamos con un cordino una reunión a un árbol, piedra, etc. 22

23 El nudo de gasa se utiliza cuando al escalar no hay mosquetón en la reunión y para no perder una cinta exprés tenemos que realizar el cambio de la cuerda para pasarla entre las dos arandelas de la reunión. El nudo de gasa es el nudo normal de toda la vida. Conocimiento básico de la técnica. Hay dos formas básicas para escalar: En top rope o con cuerda por arriba. De primero, o con cuerda por debajo. Escalar en top rope, significa que antes de iniciar la ascensión tenemos que colocar la cuerda en el punto más alto al que queremos llegar, ésta se debe pasar por elementos que tengan una sujeción resistente y segura. El escalador o escaladora está siempre sujeto por arriba de él con la cuerda que un compañero desde abajo va recogiendo según él va ascendiendo. De este forma no se ayuda en la subida, sigue dependiendo de la propia técnica, pero se evita la caída en caso de fallo o error del escalador. Tiene una gran ventaja, disminuye el riesgo y el miedo del deportista, lo que ocurre es que en muchas vías no es posible colocar la cuerda y hay que subir para colocarla (escalar de primero). Escalar de primero es cuando se inicia la ascensión, la cuerda está sujeta al arnés del escalador que la sube con él, va unida con el nudo de ocho, se autoasegura pasándola por un mosquetón que previamente fija con una cinta exprés a un anclaje (chapa) que hay instalado en la pared. El compañero desde abajo le va dando cuerda pasada por el descendedor. Por lo tanto, el escalador sólo está asegurado a partir de que pasa la cuerda por la primera chapa y por las siguientes. Si comete un error y cae, la longitud del vuelo dependerá de donde esté: si está cerca, el vuelo será corto; si está lejos de la chapa de autoseguro, el vuelo será incluso de 7 u 8 metros. Como ventaja, podemos decir que mejora nuestro nivel de escalada. Además de estos dos tipos de escalada, vamos a practicar el rápel. El rápel consiste en descender una altura determinada ayudándonos del material explicado anteriormente, y con un compañero o sin él. La posición el cuerpo en el rápel será en función de la inclinación de la pared, como regla general: cuerda-tronco forman un ángulo de 90º (a excepción del extraplomo). No se deben hundir la cadera y las piernas están separadas a la anchura de hombros, con ligera flexión de rodillas que 23

24 actúan como amortiguadores. Los pasos son cortos y seguidos, mirando dónde vamos a realizar el apoyo (saltos no). La mano derecha (personas diestras), no se suelta nunca durante el descenso. Debe de estar pegada a la cadera y a una distancia mínima del descendedor de cm. La cuerda corre cuando la tenemos sujeta entre los dedos y la palma de la mano, separada ésta última de la cadera. En cambio, si acercamos la mano a la cadera se frena la cuerda. La mano izquierda (personas diestras) sujeta la cuerda lejos del ocho, o nos aleja de obstáculos, ayuda a equilibrarnos y puede evitar péndulos. La mirada debe de estar por debajo de nuestros pies. Para ver dónde hacemos los apoyos. En el extraplomo (cuando no hay apoyo de pies), hay que colocar la cadera por debajo de la altura de los pies, se detiene el movimiento de pies justo donde cambia la pared. Las piernas se mantienen extendidas, con ligera flexión de rodillas y es la mano derecha la que va dando cuerda hasta llegar a la posición antes citada (cadera más baja que pies). Además rapelar es una actividad que es necesaria para la realización de otra actividad física de aventura, como es el descenso de cañones o barrancos. La geografía española, y la andaluza, nos ofrece un gran número de cañones y barrancos que nos descubrirá nuevos paisajes y nuevas sensaciones. Es aquí donde la forma física, valor, destreza y habilidades se ponen a prueba. El torpe se vuelve habilidoso y el valiente precavido. Todos estamos en medio de algo que en cualquier momento jugará con nosotros hasta el fin si no somos más listos cautos que la Naturaleza. La técnica es la misma, se le añade la dificultad que nos podemos encontrar en el terreno, al sumarse el agua, ya que debemos de nadar en aguas frías y con el material al hombro. Como sabéis, también es necesario, en función de la época del año o del caudal del cañón, llevar traje de neopreno para evitar hipotermias, porque el agua de los caudales suele ser en algunos casos de manantial (caso del último tramo de la Garganta Verde en el Parque natural Sierra de Grazalema, en Cádiz). Además del traje de neopreno es necesario llevar, calzado adecuado (zapatillas, botas, etc.), cuerdas, descendedor ocho, mosquetones, bote estanco (guardar llaves, móvil, etc.) y como protección el casco. Al igual que para la escalada en el rápel es necesario aplicar unas técnicas de seguridad, estas son: Revisar los anclajes (árboles, piedras, barandillas, etc). 24

25 Antes de iniciar el descenso, revisar la colocación del arnés. Observar si la colocación del descendedor está correctamente en la cuerda. Sujetar el extremo libre de la cuerda por debajo o encima del que realiza el rápel, permitiéndole bajar, pero pudiendo sujetarlo en caso de necesidad. Asegurarse las salidas (con cinta exprés, mosquetones, etc). No olvidar, que en todas estas actividades, la seguridad es lo más importante. 25