Compromiso Cardiovascular en Jugadores Profesionales de Fútbol: Entrenamiento Aeróbico vs. Fútbol Formal

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1 Compromiso Cardiovascular en Jugadores Profesionales de Fútbol: Entrenamiento Aeróbico vs. Fútbol Formal INTRODUCCION Prof. Javier Vilamitjana*, Prof. Daniel Melendi* *CLUB ATLETICO BOCA JUNIORS, Departamento de Fútbol Profesional. Brandsen 805, Capital Federal, Buenos Aires, Argentina. Ha sido enfatizado que valorar el comportamiento cardiovascular de un jugador a través de la frecuencia cardíaca (FC) provee una medida indirecta de la producción de energía aeróbica (Reilly & Thomas, 1979). Un modo de obtener información acerca del gasto energético aeróbico durante la práctica de fútbol es midiendo la FC continuamente durante el partido y de allí estimar el gasto energético desde la relación FC Consumo de Oxígeno (VO2) determinado en el laboratorio (Bangsbo, 1994). OBJETIVO El objeto de estudio fue comparar el impacto cardiovascular de esfuerzos de diferentes características durante entrenamientos con los de la práctica de fútbol formal. MÉTODO Trece jugadores profesionales de la primera división de fútbol del Club Atlético Boca Juniors (27.9 ± 3.9 años; 74.8 ± 7.6 kg; ± 5.7 cm), fueron evaluados en consumo máximo de oxígeno (método de Scholander; VO2 Mx) previo al comienzo del Campeonato Argentino Apertura 1995 (ver perfil antropométrico y funcional en tabla 1). Grabaciones continuas de pulso cardíaco con sistemas de transmisión por cardiotacómetro so obtuvieron durante sesiones de entreno realizadas previo a los partidos oficiales de dicho torneo. Las mediciones de FC fueron ejecutadas por el mismo evaluador. Tanto las prácticas como los entrenamientos, se desarrollaron en campos de juego con similares características (césped, dimensiones, temperatura) y bajo el mismo horario del día. Las variables de estudio estaban sujetas a los métodos de entrenamiento aeróbico aplicados durante cada microciclo competitivo:

2 1) Método Intermitente: Pasadas de 10 a 50 metros lineales, divididos cada 10 metros y realizado a una intensidad de acción y una de recuperación (75 y 30 % del VO2 Mx respectivamente), 2) Método de Fartlek Adaptado: Cambios de ritmo en zona delimitada por un triángulo, realizando por cada lado del mismo una intensidad diferente (30, 50 y 70 % del VO2 Mx), 3) Método de Intervalo: 10 pasadas de 300 mts a % del VO2 mx (1 min. recuperación entre pasadas). Excepto el Intervall Training, cada uno de éstos métodos fueron desarrollados en un lapso de tiempo de 9 minutos. También se realizaron grabaciones en 45 minutos de fútbol formal (práctica de futbol), tres días previos a la competencia. Obteniendo la curva de rendimiento cardiovascular, se determinó la zona de trabajo por porcentaje de valores de latidos por minuto (l.min) más repetidos en esa franja (zona obtenida por encima del 75 % de los pulsos grabados, denominada ZT) comprendida entre un valor mínimo (ZT Min) y un valor máximo (ZT Mx). A partir de la prueba de VO2 Mx en la cinta rodante, se obtuvo la frecuencia cardíaca máxima (FCMx), para luego determinar el porcentaje de cada ZT sobre la FCMx (% ZT Min y % ZT Mx) (ver tabla 1). Adipos. SOMATOTIPO VO2 Mx FC Mx % Endo Meso Ecto l.min ml.kg.m l.min MEDIA DESVIO E Tabla 1: Valores de Porcentaje de Adiposidad, Somatotipo, VO2 Mx y FC Mx (Media ± DE). Tratamiento Estadístico Se calcularon los valores promedio, desvío estándar e intervalos de confianza al 95 %. Además, se realizó un ANOVA para determinar diferencias significativas entre los valores de ZT (nivel mínimo y nivel máximo) para cada método de entrenamiento y los obtenidos en las prácticas de fútbol (nivel de significación empleado: 0.05). Materiales El instrumental utilizado fue el siguiente: 1) Cardiotacómetros Polar Sport Tester y Vantage XL, 2) Interface Polar para desgravación de la memoria a la computadora, 3) Cronómetro digital Casio HS 1000, 4) Computadora notebook Epson Action Note 4000.

3 RESULTADOS Cuando se comparan los niveles ZT Min correspondientes a los métodos Intermitente y Fartlek Adapatado con el de práctica de fútbol formal, no existen diferencias significativas (143.9 ± 13.8, 143 ± 12 vs 145 ± 15.3 l.min respectivamente). El valor determinado para el método de Intervalo es significativamente mas elevado que el de las prácticas (168.1 ± 7.1 vs 145 ± 15.3 l.min respectivamente) (ver tabla 1 y figura 1). INTERMITENTE FARTLEK INTERVAL PRACTICA ZT Min ZT Max ZT Min ZT Max ZT Min ZT Max ZT Min ZT Max MEDIA * * 168.1# # 181.0* DESVIO E % IC % IC Tabla 2: Valores de ZT (l.min) en media, desvío estandar e intervalos de confianza al 95% para los tres métodos de entrenamiento aeróbico y prácticas de fútbol formal. *# Diferencias significativas entre el método y la práctica de fútbol formal. Figura 1: Comparativo de ZT para los tres métodos de entrenamiento aeróbico y las prácticas de fútbol formal.

4 Cuando nos referimos al valor de ZT Mx, sucede un comportamiento inverso: es significativa la diferencia entre los métodos Intermitente y Fartlek Adaptado con el Fútbol Formal (161.3 ± 10.6, ± 13.8 vs 181 ± 5.4 l.min respectivamente), mientras que para el método de Intervalo no se han determinado diferencias estadísticamente significativas (181.7 ± 6.4 vs 181 ± 5.4 l.min) (ver tabla 2 y figura 1). Con relación a los porcentajes sobre la FCMax, la práctica de Fútbol Formal representa un % (% ZT Min y % ZT Mx respectivamente). El método Intervalado fue el sistema de entrenamiento con mayor impacto cardiovascular, alcanzando un % de la FCMx. Luego le siguen el Fartlek Adaptado ( %) y el de menor impacto el Intermitente ( %) (ver figura 2). Figura 2: Comparativo de % ZT (máximo y mínimo) para los tres métodos de entrenamiento aeróbico y las prácticas de fútbol formal. CONCLUSIONES - La respuesta cardiovascular de un jugador profesional ante una práctica de fútbol formal es de significativa importancia para el desarrollo de la capacidad aeróbica, ya que las zonas de esfuerzo representan un porcentaje importante de la FCMx y del VO2 Mx empleado en los diferentes métodos de entrenamiento aeróbico (Reilly & Thomas, 1979; Ekblom, 1986; Bangsbo, 1994, han sugerido estimaciones desde la frecuencia cardíaca que alcanza a una media de 75 % del VO2 Mx).

5 - Del mismo modo sucede con el método de Intervalo, donde se alcanzaron los niveles más altos de impacto cardiovascular, compatible y aún más alto que el observado en las prácticas de fútbol. - De acuerdo al objetivo establecido previamente, y a los valores de frecuencia cardíaca evaluados en el esfuerzo, los tres métodos son eficientes para el despliegue físico del jugador, dado que: a- entre los tres se cubre la zona de trabajo determinada en las prácticas de fútbol formal, b- los tres métodos se encuentran en valores por encima del % de la FCMx - Tal vez, en algunos casos en particular, los esfuerzos deberían ser más rigurosos y precisos, tratando de encontrar una respuesta en la didáctica de entrenamiento de acuerdo a las necesidades técnicas y el requerimiento fisiológico del futbolista. - En el futuro, estudios con muestras más amplias y seguimientos evaluativos de mayor duración, serán de gran significancia para reforzar las afirmaciones que en éste trabajo se han expuesto. REFERENCIAS - Bangsbo J, Norregaard L, Thorsoe F. (1991) Activity profile of competition soccer. Canadian Journal of Spot Sciences 16: Bangsbo J, Lindquist F. (1992) Comparison of various exercise test with endurance performance during soccer in professional players. International Journal of Sports Medicine 13: Bangsbo, J. (1994) The physiology of soccer with special reference to intense intermittent exercise. Acta Physiologica Scandinavica, Vol 150, Suppl Bangsbo, J. (1995) Fitness Training in Football A scientific approach. The August Krogh Institute. - Bosco C. (1990) Aspetti fisiologici della preparazione fisica del calciatore. Ed. Societá Stampa Sportiva, Roma. - Ekblom B. (1986) Applied Physiology of soccer. Sports Medicine 3: Ekblom B. (1994) Handbook of Sports Medicine and Science. Football (Soccer) Ed. Blackwell Scientific Publications, London/Boston. - Ekblom B. (1994) Football (Soccer). Blackwell Scientific Publication. Oxford/London. - Pate R, Branch J. (1992) Training for endurance sport. Medicine and Science in Sport and Exercise 24: S Reilly T, Thomas V. (1979) Estimated daily energy expenditure of professional association. Ergonomics 22: Reilly T. (1986) Fundamental studies on soccer. In Andresen R. Hamburg (eds) Sportswissen shraft und Sportspraxis, pp Reilly T, Lees A, Davids K, Murphy W. (1988) Science and Football. Ed. FN Spon, London/New York. - Reilly T, Clarys J, Stibbe A. (1993) Science and Football II. Ed. FN Spon, London/New York.

6 - Saltin, B. (1987) The physiological and biochemical basis for training and competition. In Maehlum S, Nilsson S and cols. An Update on Sport Medicine. Ed. Astra - Syntex, Oslo. - Weineck E. (1994) Optimales Fuβballtraining. Ed Perimed Spitta. Munich. - Wilmore J, Costill D. (1994) Physiology in Sports and Exercise. Ed. Human Kinetics, Champaigne IL.