Monitor de Cardio Box

Transcripción

1 Monitor de Cardio Box Modalidad Online Horario Flexible Descuento Alumnos Duración 300 horas Nivel Superior Subvención Empresas Descripción Detallada El monitor de cardio-box es un profesional que debe adaptar las clases y los esfuerzos requeridos, en las mismas, a las necesidades del alumnado, evitando en todo momento poner en riesgo la salud de los participantes en la actividad. A través de este Curso de Monitor de Cardio Box el alumnado podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar sus competencias profesionales con las debidas garantías y con la calidad suficiente. Objetivos Clave Los objetivos del Curso de Monitor de Cardio Box son los siguientes: Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento. Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo.

2 Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular. Comprender como se obtiene la energía metabólica. Desarrollar un entrenamiento adecuado a las características de cada individuo. Definir y utilizar técnicas de brazos en cardio-box. Definir y utilizar técnicas de piernas en cardio-box. Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente. Al finalizar el Programa El Curso de Monitor de Cardio Box es valido para desarrollar su actividad profesional tanto por cuenta propia como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas al desarrollo de actividades deportivas, fomento del bienestar y la salud, así como en el entrenamiento personal. Módulos Monitor de Cardio Box El contenido del Curso de Monitor de Cardio Box es el siguiente: UNIDAD DIDÁCTICA BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO Introducción. Mecánica del movimiento. Fundamentos anatómicos del movimiento. Planos, ejes y articulaciones. Fisiología del movimiento. Preparación y gasto de energía.

3 UNIDAD DIDÁCTICA SISTEMA ÓSEO Morfología. Fisiología. División del esqueleto. Desarrollo óseo. Sistema óseo. Columna vertebral. Tronco. Extremidades. Cartílagos. Esqueleto apendicular. Articulaciones y movimiento. Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina. De la rodilla Coxo-femoral. Escapulo humeral. UNIDAD DIDÁCTICA FISIOLOGÍA MUSCULAR Introducción. Tejido muscular. Clasificación muscular. Acciones musculares. Ligamentos. Musculatura dorsal. Tendones. UNIDAD DIDÁCTICA SISTEMAS ENERGÉTICOS Sistema energético. ATP (Adenosina Trifosfato). Tipos de fuentes energéticas. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica. Sistema aeróbico u oxidativo.

4 UNIDAD DIDÁCTICA METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO El ejercicio físico. Clasificación. Efectos fisiológicos del ejercicio físico. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes. Fases del ejercicio. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio. Metabólicas. Circulatorias. Cardíacas. Respiratorias. De la sangre. Del medio interno. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular. La fatiga. UNIDAD DIDÁCTICA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO Introducción al entrenamiento. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt). Principio de supercompensación. Principios del entrenamiento de la condición física. Factores que intervienen en el entrenamiento físico. Medición y evaluación de la condición física. Calentamiento y enfriamiento. 10. Técnicas de relajación y respiración. 1 Respiración. 1 Relajación. 1 Entrenamiento 1 De la flexibilidad. 1 Cardiovascular o aeróbico.

5 1 Muscular. 1 De la fuerza. 1 El desentrenamiento. 1 Conducta de higiene en el entrenamiento. UNIDAD DIDÁCTICA TÉCNICA DE BRAZOS Y PIERNAS Introducción. Imagen del instructor. Brazos. Guardias. Golpeos. Piernas. Práctica. UNIDAD DIDÁCTICA TÉCNICA PURA Y APLICACIÓN Boxeo. Kárate. Taekwondo. Capoeira. Coreografía marcial. UNIDAD DIDÁCTICA LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO Introducción a las lesiones deportivas. Definición. La prevención. Tratamiento. Lesiones deportivas frecuentes. Introducción. Lesiones deportivas más frecuentes. Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico? Qué puedes hacer si te lesionas? 10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

6 UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS Introducción a los primeros auxilios Principios básicos de actuación en primeros auxilios. La respiración. El pulso. Actuaciones en primeros auxilios. Ahogamiento. Las pérdidas de consciencia. Las crisis cardíacas. Hemorragias. Las heridas. Las fracturas y luxaciones. Las quemaduras. Normas generales para la realización de vendajes. Maniobras de resucitación cardiopulmonar. Ventilación manual. Masaje cardíaco externo. Quieres saber mas? Escríbenos Cientos de cursos a sólo un click de tu alcance!