CENTRO PARA FAMILIAS DE YMCA DE SALINAS GUÍA DE PROGRAMAS JUNIO - DICIEMBRE 2017 IEMBRO

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1 CENTRO PARA FAMILIAS DE YMCA DE SALINAS GUÍA DE PROGRAMAS JUNIO - DICIEMBRE 2017 The Y.TM For a better us. DESCU EN PARA TOS M IEMBRO S EN PRO G CAMPA RAMAS Y MENTO S

2 ESTIMADOS AMIGOS: Es un placer darles la bienvenida al YMCA del Centro de la Costa Oeste. Desde que se fundó YMCA en este lugar en 1898, tenemos el orgullo de ofrecer una serie de programas y servicios para ayudar a las personas y a las familias de los condados de Santa Cruz, Monterey y San Benito a vivir, crecer y prosperar. El YMCA del Centro de la Costa Oeste es un lugar para familias, donde todos se sienten como en casa. Estamos decididos a fortalecer nuestra comunidad y a ayudar a todos, jóvenes y adultos, a realizar su máximo potencial. Te invitamos a que nos des tu opinión, y a que colabores con tu tiempo y tus talentos para ayudar a que nuestra comunidad florezca. Gracias por ser parte de nuestra familia! Atentamente, Andy Weighill Presidente y CEO YMCA del Centro de la Costa Oeste CENTRO PARA FAMILIAS DE YMCA DE SALINAS 117 Clay Street, Salinas, CA TELÉFONO: FAX: HORARIOS DEL CENTRO Lunes a viernes de 5:00 a.m. a 10:00 p.m. Sábados de 6:00 a.m. a 6:00 p.m. Domingos de 8:00 a.m. a 3:00 p.m. HORARIOS DE ZONA DE NIÑOS Lunes a viernes de 8.00 a.m. a 1:00 p.m. y de 3:30 p.m. a 8:00 p,m. Sábados de 8:00 a.m. a 2:00 p.m. HORARIO DE DÍAS DE ASUETO 4 de julio Día de la Independencia 8:00 a.m. a 2:00 p.m. 4 de septiembre Día del trabajo 8:00 a.m. a 5:00 p.m. 23 de noviembre Día de Acción de Gracias 6:00 a.m. a 9:00 a.m. 24 de diciembre Víspera de Navidad 8:00 a.m. a 2:00 p.m. 25 de diciembre Navidad CERRADO 31 de diciembre Víspera de Año Nuevo 8:00 a.m. a 2:00 p.m. 1 de enero Año Nuevo 8:00 a.m. a 1:00 p.m. ASOCIADA EJECUTIVA Angela Morrow amorrow@ymcacentralcoast.org DIRECTORA SENIOR DEL PROGRAMA Melina Lewis mlewis@ymcacentralcoast.org COORDINADORA DE DEPORTES Yaneli Mora ymora@ymcacentralcoast.org 2 Guía de programas de junio a diciembre de

3 BIENVENIDOS Información de membrecía The Y es una organización sin fines de lucro, con el claro objetivo de fortalecer la comunidad a través del desarrollo de los jóvenes, la vida sana y la responsabilidad social. Trabajamos todos los días codo a codo con nuestros vecinos para asegurarnos de que todos, sin importar su edad, sus ingresos o su historia, tengan la oportunidad de aprender, crecer y prosperar. BENEFICIOS DE LA MEMBRECÍA 75+ clases de ejercicio en grupo sin cargo por semana Ahorros especiales en los programas especiales y de juventud en The Y CUATRO citas Y FIT gratuitas Acceso a nuestra Zona de niños con la Membrecía Familiar Oportunidades de hacer algo por la comunidad y fortalecerla ARANCEL DE INGRESO Para ingresar a The Y, los aspirantes deben pagar un arancel destinado a cubrir los costos asociados con la apertura de la membrecía y el mantenimiento de la cuenta. TIPO DE MEMBRECÍA MENSUAL ARANCELDE INGRESO Niños y jóvenes (Edad: 11-17) $29 $50 Estudiantes (Edad: 18-24*) $29 $50 Un adulto (Edad: 18+) $56 $50 Familia(con niños) $96 $50 Membrecía del programa: Individual $40/ año; Familia $70/ año * Estudiantes de tiempo completo ASISTENCIA FINANCIERA Queremos ayudar a todos a pertenecer a The Y. Por eso ofrecemos Asistencia Financiera a las familias que la necesitan. Los aspirantes pueden completar una solicitud para averiguar Aranceles sujetos a modificación si cumplen los requisitos. Nuestra Campaña de Apoyo a la Comunidad reúne el dinero necesario para becas, para asegurarnos de no tener que rechazar a nadie solo porque no pueda pagar. The Y. TM For a better us. 3

4 NIÑOS Y FAMILIAS Zona de niños Los padres salen solos! Los padres pueden ejercitar o asistir a una clase, sabiendo que su hijo se encuentra en un ambiente cálido, activo y divertido con personal calificado de The Y. Pueden salir tranquilos, sabiendo que sus hijos están seguros y felices. Tienen una variedad de actividades con sus amigos de The Y mientras los padres disfrutan de una merecida noche solos. (Edad: de 3 meses a 11 años) Los niños tienen la oportunidad de hacer manualidades y jugar según temas definidos semanalmente (No se aceptan niños con pañales) Sin cargo para los Miembros del Plan Familiar Cuándo: Segundo viernes de cada mes Máximo de 2 horas por día. Hora: Lunes a viernes de 8.00 a.m. a 1:00 p.m. y de 3:30 p.m. a 8:00 p.m. Aranceles: $15 / niño Miembros del Centro Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. (A fin de mantener un ambiente sano para todos, les pedimos que aquellos niños que tengan congestión, tos, fiebre o gripe, o síntomas similares, se queden en su casa). 4 Edad: Guía de programas de junio a diciembre de 2017 de 5 p.m. a 9 p.m. $20 / niño Miembros del Programa $5 / por hermano adicional

5 Escalada Los niños y los adultos pueden llevar su actividad a una nueva altura en nuestro muro de escalada. Edad: 4 años y más *Los niños de 4 a 11 años deben estar acompañados de un padre en el muro de escalada. Cuándo: Lunes a jueves EVENTOS ESPECIALES OCTUBRE Spooktacular Este evento para toda la familia ofrece actividades para todas las edades, y la diversión comienza con estaciones de truco o dulce, Pintura de Rostro, Artes y Manualidades, Muro de Escalada, y mucho más! Hora: de 4 p.m. a 7 p.m. GRATIS PARA TODOS! GRATIS para los Miembros del Centro Haz una reservación para una fiesta en el muro de escalada en tu próximo evento! DICIEMBRE Winter Wonderland Ven a visitar a Santa, a hacer manualidades, a jugar, y mucho más! GRATIS PARA TODOS! The Y. TM For a better us. 5

6 BIENESTAR Uno de los objetivos de The Y es la vida sana, y el bienestar es muy importante para ello. Hay muchos motivos por los cuales la gente elige estar activa y ejercitarse, y en The Y estamos dispuestos a ayudarte a alcanzar tu objetivo, no importa cuál sea. Y FIT - Y EN FORMA Nosotros creemos que adquirir hábitos saludables es esencial para mantenerse en forma, tanto para los miembros de larga data de The Y como para quienes recién comienzan. Como parte de tu membrecía de YMCA, recibirás cuatro sesiones Y FIT con un entrenador Y FIT que te brindará una base sólida para lograr tus objetivos de estar en forma. Las sesiones incluyen una consulta inicial y tres clases de ejercicios de fuerza y ejercicios cardiovasculares. Para quién: Cuándo: 11 años y más Con cita previa Entrenamiento individual personalizado Un entrenador personal diseñará el mejor plan para alcanzar tus objetivos de salud y estado físico y te ayudará a seguir el plan. El programa incluye un plan de ejercicio personalizado e instrucciones para cada ejercicio. Para quién: 11 años y más Aranceles: $45 por clase de 1 hora $200 por 5 clases de 1 hora Con cita previa 6 Guía de programas de junio a diciembre de

7 Entrenamiento de fuerza para niños y adolescentes The Y cree que los valores y conocimientos que se aprenden de niño son los pilares de la calidad de vida. Tu hijo adolescente construirá esos pilares de un estilo de vida sano aprendiendo a utilizar adecuadamente los equipos de la sala cardiovascular, el centro de bienestar y la sala de pesas. Un entrenador de YMCA les explicará a los adolescentes cómo se usan los equipos, los principios del ejercicio y anatomía básica y enfatizará la importancia de tener una vida saludable. Para quién: Cuándo: (Edad: de 11 a 14 años) Martes a jueves de 4.30 p.m. a 5:30 p.m. Consulte al personal de membrecía para inscribirse Entrenamiento grupal personalizado En este programa de cuatro semanas, aprenderás técnicas seguras, etiqueta de la sala de pesas, distintos ejercicios para cada grupo muscular, ejercicios cardiovasculares y un programa personalizado de levantamiento de pesas. Nuestro plan es ayudarte a alcanzar tus objetivos dándote las herramientas que necesitas para tener músculos tonificados y esculpidos, y todos los beneficios maravillosos que puede ofrecer un entrenador personal. Cuándo: Tres veces por semana durante cuatro semanas Para quién: Aranceles: 11 años y más $119 / Miembro del centro The Y. TM For a better us. 7

8 CAMPAMENTOS Y MÁS Los campistas por el día tienen la oportunidad de explorar la creatividad, el equipo en trabajo y el liderazgo en una amplia gama de programas físicamente activos que promueven hábitos saludables para toda la vida. Tienen la oportunidad de disfrutar de campamentos tradicionales y especiales donde se realizan una serie de actividades diseñadas para explorar la imaginación de tu hijo y construir recuerdos perdurables. Campamentos de receso escolar Tus niños tienen más vacaciones en la escuela que tú en el trabajo? Ofrecemos las mejores actividades de nuestros campamentos en campamentos del receso escolar, para que los niños disfruten de un ambiente seguro y enriquecedor durante s us vacaciones. Costos: Participante de SACC Diario $30 Semanal $130 Miembro del Centro Diario $35 Semanal $155 Miembro del Programa Diario $45 Semanal $175 Fechas: Acción de Gracias: 20, 21 y 22 de noviembre Invierno: 21 y 22 de diciembre 26 al 29 de diciembre 2 al 4 de enero de 2018 Campamento de verano de día El Campamento de verano, al igual que muchos otros programas para jóvenes de YMCA, tiene el objetivo de desarrollar aptitudes, personalidad y hacer amigos. Ofrecemos campamentos de 3 días para niños de preescolar, y campamentos de una semana para jóvenes, durante todo el verano. En los campamentos, los niños pueden crear, explorar, imaginar, participar, y mucho más! ABIERTA LA INSCRIPCIÓN PARA Guía de programas de junio a diciembre de

9 Cuidado después de la escuela Nuestros programas para Después de la Escuela utilizan actividades adecuadas para el desarrollo que estimulan el crecimiento intelectual, social, emocional y físico del niño. The Y propone un ambiente cálido, ameno y divertido en el que los niños pueden desarrollar la comunicación, el razonamiento y la resolución de problemas mediante el juego, la interacción con otros niños y la exploración de su entorno. Consulta a nuestro personal de membrecía para mayor información. Además, el Programa Youth Fit 4 Life es parte del programa de YMCA para después de la escuela. El Programa Youth Fit 4 Life es una forma divertida de que tu hijo aprenda acerca de alimentación saludable y actividad física a través de clases y actividades diarias, todas basadas sobre la nutrición, la fisiología del ejercicio y el comportamiento saludable. El tiempo que le dedicamos a las actividades divertidas mejorará el estado físico de tu hijo y reforzará las clases diarias de tu hijo. En la escuela: Escuela primaria Spreckels Escuela primaria New Republic Centro Salinas YMCA* Escuela primaria Roosevelt Escuela primaria Monterey Park Escuela primaria University Park Escuela primaria Lincoln* Escuela primaria Mission Park* * Escuelas primarias Mission y Lincoln (El personal de The Y acompaña a los alumnos caminando desde la escuela hasta el centro de The Y todos los días.) Escuelas Roosevelt, Monterey Park y University (Los padres deben ocuparse del transporte de los niños desde la escuela hasta Salinas Y todos los días.) Programas ASES para después de la escuela de YMCA Los programas ASES se crean a través de alianzas entre las escuelas y recursos de la comunidad local para brindar alternativas seguras y constructivas de alfabetización y mejora académica para los alumnos desde el jardín de infantes hasta el noveno grado (K-9). YMCA ofrece apoyo escolar y/o ayuda con la tarea para ayudar a los alumnos a obtener el nivel deseado en una o más de las siguientes asignaturas académicas principales: lectura/ prácticas del lenguaje, matemática, historia y estudios sociales o ciencia. Se puede implementar una amplia gama de actividades según las necesidades e intereses de los alumnos de cada lugar. The Y. TM For a better us. 9

10 PISCINA 10 Guía de programas de junio a diciembre de

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12 CLASES DE NATACIÓN Nuestros programas incluyen mucho más que técnicas y brazadas. Están orientados a enseñar natación para salvar vidas, desarrollar la autoestima y crear experiencias positivas para toda la vida. Los cursos son de cuatro semanas, con dos clases de media hora por semana. Hay clases también los sábados. Costo: $35 / Miembro del Centro $68 / Miembro del Programa Cursos: Todo el año Senecesitanantiparrasytrajedebaño. Clases de verano (2 semanas, L-J) Fechas de las clases Inscripción Junio Junio Junio 1 Julio Julio Ago Julio 3-13 Junio 29 Julio Julio 13 Julio 31 - Ago 10 Julio 27 Clases de otoño (4 semanas, L/Mi o Ma/J) Fechas de las clases Inscripción Ago Ago 14 - Sep 7 Ago 10 Sep Sep 11 - Oct 5 Ago 31 Oct Oct 9 - Nov 2 Sep 28 *No habrá clases el día de Halloween, 10/31 Nov Nov 6-30 Oct 26 *No habrá clases el día de Acción de Gracias, 11/23 Dic Dic 4-29 Nov 30 *No habrá clases la Víspera de Navidad ni el Día de Navidad 12/24 y 12/25 12 Guía de programas de junio a diciembre de

13 Adolescentes y adultos (Principiantes) Esta clase para principiantes está dirigida a todos aquellos que no se sienten cómodos en el agua, o que jamás asistieron a clases de natación. A estos participantes que no saben nadar se les enseñan los principios básicos de la natación y cómo manejarse con las aguas profundas. Para quién: Costo: Cursos: 15+ años $35 / Miembro del Centro $68 / Miembro del Programa Todo el año EQUIPO DE NATACIÓN Los nadadores se entrenan para mejorar su nado competitivo, mejorando su resistencia, su brazada, inicio, vueltas, cómo organizar el entrenamiento y trabajar en equipo en un ambiente no competitivo. Los nadadores deben haber superado el nivel "Fish" y tener experiencia avanzada en clases de natación. Para quién: Costo: Cursos: Niños de 5 a 16 años $35 / Miembro del Centro $68 / Miembro del Programa Mensuales Clases individuales o semi-individuales Para quién: 3 años y más Costo: Individuales $100 / Miembro del Centro $160 / Miembro del Programa Semi-individuales $80 / Miembro del Centro $135 / Miembro del Programa Clases: Cuatro clases de 30 minutos FIESTA EN LA PISCINA La piscina se encuentra disponible para reservaciones todos los sábados y, dado que es posible reservar nuestra piscina interior, la piscina exterior, o ambas, no tienes que preocuparte por la posibilidad de que el mal tiempo arruine tus planes. Las reservaciones se realizan por orden de pedido.... apúrate a reservar hoy mismo la piscina! Para quién: Todas las edades. Los niños de hasta 6 años deben estar acompañados de un adulto en la piscina. Cuándo: Sábados 3 p.m. a 5 p.m. Se pueden contratar 30 minutos adicionales por un cargo extra (El tiempo real de la fiesta excluye el tiempo de preparación y limpieza) Costo: Contacta al personal de membrecía para obtener más detalles y conocer el costo. Ofrecemos distintas alternativas. Cursos: Todo el año The Y. TM For a better us. 13

14 Mejora tus aptitudes, haz nuevos amigos, realiza actividades con otros niños y aprende a disfrutar de un deporte en The Y. Los deportes para niños y adolescentes son una alternativa divertida y atractiva para poner en práctica nuestros valores fundadores de empatía, honestidad, respeto y responsabilidad. Desarrolla importantes lecciones de vida, tales como la competencia positiva, el juego limpio, que participar es más importante que ganar, el espíritu de equipo, la imagen positiva de uno mismo y el respeto por los demás, en un ambiente divertido y atractivo. FLAG FOOTBALL (TOCHITO) PARA NIÑOS (Edad: de 5 a 10 años) Ya llegó el flag football! No te lo pierdas! El programa de flag football de YMCA de Salinas es una propuesta recreativa para niños que se inician en el football, y para aquellos que aún no están del todo listo para el football con tackles. El programa de flag football de The Y está dirigido a aquellos niños con ganas de aprender el deporte, repasar las reglas, los principios fundamentales, la táctica y los conocimientos, la camaradería deportiva, mejorar su juego y lo más importante de todo: DIVERTIRSE! DEPORTES 14 CURSO DE VERANO: Flag Football 5 semanas Inscripción: 1 de junio al 1 de agosto Fechas de la temporada: 5 de agosto al 2 de septiembre Aranceles: $40 / Miembro del Centro $70 / Miembro del Programa Guía de programas de junio a diciembre de

15 FÚTBOL PARA NIÑOS (Edad: 3-10) NO TE PIERDAS DE HACER UN GOL! El fútbol para niños es un deporte entretenido que combina juego en equipo y aptitudes individuales. En el programa de fútbol para niños de YMCA te prometemos que no habrá pruebas para entrar al equipo, no se deja a nadie afuera y nadie va siempre al banco! Cada niño juega al menos la mitad del juego, mientras hace nuevos amigos y aprende nuevas técnicas. El Programa de Deportes para niños y adolescentes de YMCA ayuda a los niños a ser mejores jugadores, pero también a ser mejores personas. Es un programa progresivo, con distintos niveles para cada edad. Todos los niños juegan, y los juegos son seguros, divertidos y entretenidos. Alentamos el juego limpio, la competencia positiva y la participación de la familia. TEMPORADA DE OTOÑO: Fútbol infantil - 8 semanas FÚTBOL INTERIOR PARA NIÑOS (Edad: 3-10) En el Gimnasio Ted Taylor del YMCA de Salinas tenemos juegos divertidos de una hora. Sin práctica, solo juegos los días sábados. TEMPORADA DE INVIERNO: Fútbol infantil - 4 semanas Inscripción: 1 de septiembre al 5 de noviembre Fechas de la temporada: 18 de noviembre al 16 de diciembre *No habrá juego el 25 de noviembre Aranceles: $33 / Miembro del Centro $54 / Miembro del Programa Inscripción: 1 de julio al 3 de septiembre Fechas de la temporada: 16 de septiembre al 4 de noviembre Aranceles: $65 / Miembro del Centro $108 / Miembro del Programa The Y.TM For a better us. 15

16 PROGRAMA PARA LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES El Programa para la prevención de la diabetes de YMCA ayuda a los adultos con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a adoptar y mantener un estilo de vida saludable comiendo de forma más saludable, incrementando su actividad física y bajando un poco de peso para disminuir las probabilidades de desarrollar la enfermedad. Clases grupales de ejercicio Consulta el horario de Salud y Bienestar para ver los últimos días y horarios. Aqua Fit Body Sculpt Boot Camp B.Y.O.B. Cardio Sculpt Cardio Step y Sculpt Core Flow Deep H20 Enhanced 16 Fitness Golden Fitness Indoor Cycling Pilates PIYO Senior Fit Super Stretch Total Body Weight Loss Twinges U-Jam Yoga Yoga for Beginners Yoga Rock Zumba Zumba Toning Guía de programas de junio a diciembre de