Eines Pràctiques per a una Nutrició Equilibrada
|
|
- José Ignacio Santos Paz
- hace 6 años
- Vistas:
Transcripción
1 Eines Pràctiques per a una Nutrició Equilibrada Irene Piquer Garcia Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica Llicenciada en Ciència i Tecnologia dels Aliments Lleida, 22 de setembre de 2013
2 Continguts 1. Introducció als Estils de vida Saludable 2. Bases sobre la Nutrició Equilibrada 3. Taller I: Racions i mesures casolanes 4. Taller II: Principis en la Confecció d un Menú
3 1. Introducció als Estils de Vida Saludable 1.1 Origen 1.2 Importancia 1.3 Beneficis i avantatges 1.4 Mecanismes per assolir-ho 1.5 Exemples
4 1. Origen dels Estils de Vida Saludable Història Aparició dels estils de vida saludable Promoció de la prevenció a partir dels Estils de vida saludable
5 2. Importància L adopció d un estil de vida saludable permet : -Prevenció o retràs de la major part de malalties -Millora de la condició fisica -Millora l estat psicològic Sensació de benestar Bon estat de salut
6 3. Beneficis i avantatges -Manteniment dels nivells òptims del sistema inmunitàri -Regulació del metabolisme, especialment el glucídic -Proporciona els substrats necesàris en situacions especials : creixemet i desenvolupament del organisme - Contribueixen a la prevenció i endarreriment de l aparició de gran part de les malalties associades a l envelliment: HTA, colesterol, l osteoporosi, càncer* - Millora l estat psicològic, especialent estrés, l ansietat, l insomni -Afavoreix a la concentració (estudi) i rendiment mental
7 4. Mecanisme 4 punts clau : -Equilibrada -Suficient -Adequada Minim 30 min/dia (moderada) -Sedentarisme Hàbit Saludable -Excés - Hàbits tabàquics i alcohol - Dieta insuficient o desequilibrada
8 Consideracions: Els petits canvis mouen en món 1. Cal plantejar-se petits objectius que no únicament es puguin assolir sinó també mantenir en el temps. 2. Els hàbits, són les costums de cada un de nosaltres té interioritzarts; cal tenir paciència i esperit de superació per adquiri-ne de nous. 3. Al inici requereixen motivació i un cert grau d implicació. 4. El fet d assolir un objectius en motiva a tenir-ne d altres. 5. En cas de dubte sempre es pot recòrrer a un especialista del camp: Metge, Dietista o Tècnic esportiu
9 5. Exemple: Com podem realitzar un canvi? 1. Analitzar aquells punts febles que no ens permeten assolir un estil de vida saludable: realitzo poru exercici físic? Menjo de tot? Dormo bé? Evaluar si per assolir un canvi necessitem ajuda: metge, nutricionista, psicòleg, entrenador 3. Identificar aquells punt febles i seleccionar-los com a objectius 4. Plantejar una solució per tal d eliminar el punt feble 5. Aplicar la solució i mantenir-la en el temps
10 6. Conclusions -Els hàbits alimentaris són un conjunt d actituds que proporcionen uns beneficis si s apliquen correctament. -L adopció d aquestes actituds presenten efecte a tots els nivells del organisme: metabòlic, cardiovascular, respiratòri, inmunitàri, psicològic a més de generar una sensació de benestar. - Els petits canvis mantinguts en el temps són la clau per assolir un estil de vida saludable. - La nutrició equilibrada i l exercici físic són dos pilars fonamentals.
11 2. Bases de la Nutrició Equilibrada 2.1 Fonament i definició 2.2 Principis de nutrició equilibrada 2.3 Tipus de Nutrients 2.4 Grups d aliments 2.5 Quantitats 2.6 Conclusions
12 1. Fonament i definició - Inicialment la nutrició ha estat entesa al llarg del temps com una eina clau en la supervivència - Darreres dècades s ha vist que la nutrició presenta altres funcions en les quals hi intervé. - Actualment s està extenen en alguns paísos de la Unió Europea una preocupació per l alimentació. Dieta Equilibrada Definició: Aquella forma d alimentació que presenta una varietat d aliments en una quantitats adaptades als requeriments i condicions d un invididu en concret. Actualment problemàtica de la sobrealimentació i malnutrició en països desenvolupats.
13 2. Principis de la Nutrició Equilibrada Introducció -Les orientacions dietètiques han anat evolucionan al llarg del temps científics donats els avenços -Aquests avenços científics en el camp de la nutrició i la tecnologia dels aliments han permés donar una base sòlida a aquestes orientacions. - IR o ingestes recomanades : eina per expressar els estandarts nutricionals més freqüent Factors - Les necessitats nutricionals d un individu són: -Bàsiques o basals:,manteniment del organisme Edat fisiològica (necessitats especials) -Altres: Activitat física (+ o intensa) Medi de residència (càlid o fred)
14 2. Principis de la Nutrició Equilibrada Segons els estudis d eficàcia alimentara i les interralacions establertes entre els nutrients majoritàris i energia, per a la població general són els següents: Hidrats de carboni 55-60% Majoritàris Lípids 25-30% Proteïna 12-15% Minoritàris Vitamines i minerals
15 2. Principis de la Nutrició Equilibrada Piràmide nutricional Roda dels aliments
16 3. Tipus de Nutrients Hidrats de carboni: Són: Pa, patata, arròs, blat de moro.. Funció : Energètica- inmediata Reserves: Múscul, fetge Lípids Són: Oli d oliva, girasol o altres llavors, mantega o margarina Funció : Energètica-reserva Reserves: Teixit adipós i membranes celulars Proteïnes Vitamines Minerals Són: Carn, peix, llet, ousi llegums* Funció :Estructural Reserves: Forment el múscul (no és considera reserva) Són: Fruites i hortalisses Funció : Reguladora- Estructural (Ca) Reserves: Liposolubles i B12. (teixit adipós i fetge), massa òssea Ca
17 4. Grups d Aliments Farinacis -Base piràmide -Cal consumir-los en major proporció (55-60%) -Presents en tots els àpats -Proporcionen Energia però també vitamines del grup B, fibra sals minerals - 2 tipus: Senzills i complexes* i Hortalisses - 2n nivell de la piràmide -Cal consumir-los diariament (2 cops): 1R en cru i 1 en cuit -Proporcionen aigua, vitamines, minerals i fibra alimentària - Baix aport energètic
18 4. Grups d Aliments Hortalisses - 2n nivell de la piràmide -Cal consumir-los diariament (2-3 cops) -Proporcionen aigua, vitamines, minerals, fibra i sucres senzills* - Destaca el seu contingut en substàncies antioxidants. Lactics - 3r nivell de la piràmide -Cal consumir-los diariament (2 cops) -Proporcionen proteïnes d alt valor biològic i calci, -Contingut variable en greix, sucres senzills i presencia de microorganismes vius així com lactosa. (segons producte)*
19 4. Grups d Aliments Carn, peix i ous- Llegums - 3r nivell de la piràmide -Cal consumir-los diariament -Proporcionen proteïnes d alt valor biològic* (ou), vitamines del grup B. minerals i oligoelements. -Contingut variable en greix Olis i greixos - 4r nivell de la piràmide -Cal consumir-los diariament -Proporcionen quantitat energia elevada i vitamines liposolubles -Contenen àcids grassos essencials - Baix contingut en aigua
20 4. Grups d Aliments Aliments complementàris - 5è nivell de la piràmide -Cal consumir-los ocasionalment -S inclouen sucres, prodcutes de resposteria industrial i de pastiseria, xocolata i aperitius en general. - Consum en petites quantitats Aigua -Part clau de la dieta -Cal prendren diariamient L - Important per mantenir els correctes nivells hídrics -No aporta energía ni cap altre nutrient, excepte en determinades ocasions sals mienrals*
21 5. Quantitats -S estableixen mitjançant el concepte de ració que no sempre refereix a la unitat. -Tenir present que no en totes les gastronomies el concepte de ració equiparat al gramatge és el mateix. -Preferiblement adoptar les tècniques visuals aproximades (mesures casolanes (+ habitual d utilitzar)
22 6. Conclusions 1.La nutrició és una ciència canviant 2.Per assolir una dieta equilibrada la variabilitat dels aliments i la quantitat són la clau 3. Diferents funcions segons el nutrient majoritàri que conté un aliment 4.Cal cobrir els dèficits de nutrients però també mantenir les proporcions 5.Els requeriments nutricionals són diferetns per a cada individu
23 3. Taller I: Racions i Mesures Casolanes
24 1. Ració Concepte -Tradicionalment s ha definit com la quantiata d aliments que consumeix una persona podent ser catalogada en petita, mitjana o gran Elevada subjectivitat -Quantitat d aliment que escollim ingerir. -Piràmide: La quanitat d aliment expresada en mesures casolanes, que proporciona una quantitat determinada de caloríes, lípids, hidrats de carboni i proteïnes.
25 2. Exemple
26
27
28 4. Taller II: Confecció d un Menú
29 A1. Elaborar el menú d un dia
30 1. Principis bàsics
31 2. Repartició diària Exemple 1 20% Esmorzar 10% Mig matí 35% Dinar 10% Berenar 25% Sopar Segons individu i la vida quotidiana que realitzi Exemple 2 25% Esmorzar 30% Dinar 15% Berenar 30% Sopar
32 3. Proporcionalitat àpat
33 Gràcies! Irene Piquer Garcia Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica Llicenciada en Ciència i Tecnologia dels Aliments Lleida, 22 de setembre de 2013
ALIMENTS I NUTRIENTS
ALIMENTS I NUTRIENTS NUTRICIÓ Funció vital per la qual els organismes obtenen i després fan servir els materials necessaris per a viure. Materials plàstics: són aquells que proporcionen les substàncies
Más detallesALIMENTACIÓ ESPORTIVA EN EL JUDO. Barcelona, 17 de març de 2012
ALIMENTACIÓ ESPORTIVA EN EL JUDO Barcelona, 17 de març de 2012 Alimentació i Nutrició Humana Nutrients Aliments Proteïnes Carbohidrats Greixos Vitamines Minerals Aigua Làctics Aliments proteics Fruits
Más detallesDIETES AQUESTA DIETA NO ÉS EQUILIBRADA DIETA DE LA CLÍNICA MAYO. Aquesta dieta s ha realitzar durant un període de 14 dies
DIETA DE LA CLÍNICA MAYO Aquesta dieta s ha realitzar durant un període de 14 dies A DIETES Els aliments que s han de menjar són ous (només fins a 6 per dia), carns de tot tipus, formatges, mantega, verdures
Más detallesProjecte app: ALIMENTACIÓ. LAURA ILLAMOLA Metge de família Diplomada en Nutrició i Dietètica
Projecte app: ALIMENTACIÓ CARDIOSALUDABLE des del CAP LAURA ILLAMOLA Metge de família 37.535 Diplomada en Nutrició i Dietètica OBJECTIU DE L EXPERIÈNCIA Objectiu principal: Realitzar una app amb consells
Más detallesUNITAT DIDÀCTICA MULTIMÈDIA Escola Origen del aliments. Objectius:
UNITAT DIDÀCTICA MULTIMÈDIA Escola Origen del aliments Objectius: Conèixer quin és l origen dels aliments. Veure els ingredients de diferents menús infantils. Informar-se sobre el valor energètic de diferents
Más detallesLA CONDICIÓ FÍSICA I LA SALUT
LA CONDICIÓ FÍSICA I LA SALUT La Base Del Benestar Del Nostre Cos 2ª AVALUACIÓ - TEMA 3 rt 4 ESO LA CONDICIÓ FÍSICA I LA SALUT RELACIÓ ENTRE CONDICIÓ FÍSICA I SALUT FACTORS QUE INCIDEIXEN EN LA CONDICIÓ
Más detallesINTRODUCCIÓ: Què entenem per Alimentació Quèn entenem per Nutrició Aliments i Nutrients Importancia de realizar una bona alimentació
INTRODUCCIÓ: Què entenem per Alimentació Quèn entenem per Nutrició Aliments i Nutrients Importancia de realizar una bona alimentació ALIMENTS: Classificació (HC, Prot., Lip.,- lactics, hortalizes ) Funció
Más detallesL ALIMENTACIÓ DELS INFANTS A L ESCOLAL. UnRegistered
L ALIMENTACIÓ DELS INFANTS A L ESCOLAL Objectius Anàlisi de diferents menús d escoles de Tarragona. Observació de la quantitat i qualitat dels nutrients que aporten aquests menús. Valoració dels diferents
Más detallesMetabolisme i alimentació. Dr. Joan E Bosch
Metabolisme i alimentació Dr. Joan E Bosch Metabolisme i alimentació L organisme ha d introduir de l exterior Oxigen Aliments energia manteniment funcions vitals, activitats substàncies : construcció d
Más detallesLES FUNCIONS VITALS: LA NUTRICIÓ VEGETAL
LES FUNCIONS VITALS: LA NUTRICIÓ VEGETAL UNITAT 1. LES FUNCIONS DELS ÉSSERS VIUS. Tots els éssers vius realitzen 3 funcions vitals: NUTRICIÓ: Obtenció de l energia i la matèria necessària per viure. RELACIÓ:
Más detallesNECESSITATS NUTRICIONALS
fitxa pedagògica Alimentació PENSA QUE... Dur a terme una alimentació equilibrada és molt important. S aconsegueix prenent diàriament tots els tipus d aliments en les proporcions adequades per obtenir-ne
Más detallesBloc de continguts 1. Fonaments teòrics bàsics.
Bloc de continguts 1. Fonaments teòrics bàsics. Unitat didàctica 1.6.1 : NUTRICIÓ - ALIMENTACIÓ. 1.- INTRODUCCIÓ. La nutrició és l acció d absorbir els nutrients que provenen dels aliments. Consisteix
Más detallesTEMA1: L ORGANITZACIÓ DEL NOSTRE COS
TEMA1: L ORGANITZACIÓ DEL NOSTRE COS El nostre amic Lucky Luke va tenir un greu accident quan volia anar massa ràpid a Fort Canyon. El nostre amic està decebut, ja que caure del cavall és un deshonor per
Más detallesTEMA 4 : Programació lineal
TEMA 4 : Programació lineal 4.1. SISTEMES D INEQUACIONS DE PRIMER GRAU AMB DUES INCÒGNITA La solució d aquest sistema és l intersecció de les regions que correspon a la solució de cadascuna de les inequacions
Más detallesObjectius per a l esportista
Estratègies dietètiques per millorar la densitat nutricional. Pot la pròpia dieta constituir-se com ajuda ergogènica? Dra. Imma Palma Linares Departament de Nutrició i Bromatologia Facultat de Farmàcia.
Más detallesEL NOSTRE CREIXEMENT IDEES CLAU
CREIXEM SANS EL NOSTRE CREIXEMENT IDEES CLAU El pes i l alçada van variant amb el creixement Una alimentació saludable influeix favorablement en el pes i l alçada L exercici físic saludable influeix favorablement
Más detallesALIMENTACIÓ I HIDRATACIÓ
ALIMENTACIÓ I HIDRATACIÓ 1. ALIMENTACIÓ Una dieta equilibrada i sana és la millor garantia per al bon funcionamient del nostre cos i pel correcte rendiment de l esportista. Amb una alimentació adequada
Más detallesAlimentació i nutrició familiar
Serveis socioculturals i a la comunitat Alimentació i nutrició familiar CFGM.1701.C08/0.09 CFGM - Atenció sociosanitària Material adquirit pel Departament d'educació de la Generalitat de Catalunya per
Más detallesS hereta el càncer de mama?
S hereta el càncer de mama? Càncer de mama i herència El càncer de mama consisteix en el creixement descontrolat de cèl lules malignes en el teixit mamari. Existeixen dos tipus principals de tumor, el
Más detallesQuanta energia ens dóna un esmorzar?
Quanta energia ens dóna un esmorzar? Quanta energia ens dóna un esmorzar? Haureu de fer un treball en grup de 3. A cada grup se li assignarà l estudi del contingut en nutrients i de l aportació energètica
Más detallesMEDI NATURAL. La nutrició. Els aliments.
MEDI NATURAL La nutrició. Els aliments. Nom: Curs: Curs 2014-2015 Resum: Quan mengem ingerim diferents aliments que serveixen per: - Créixer. - Renovar els teixits. - Donar energia. - Mantenir la temperatura.
Más detallesDossier d estiu de Medi Natural. 3r d Educació Primària.
1.- Quines són les 3 activitats que realitzen tots els éssers vius? 2.- Els éssers vius estan adaptats al lloc on viuen. Descriu quines adaptacions fan aquests animals o plantes: Insecte pal: Castanyer:
Más detallesTALLER DE SALUT Sessió 5 DORMIR I DESCANSAR. ACTIVITATS RECREATIVES.
TALLER DE SALUT TALLER DE SALUT Sessió 5 DORMIR I DESCANSAR. ACTIVITATS RECREATIVES 2 1a PART DORMIR I DESCANSAR 3 EL SON És un estat durant el qual es produeixen canvis, tant en funcions corporals com
Más detallesDisseny d una planta de tractament de purins amb producció de biogàs
2. Les dejeccions ramaderes són els excrements i residus excretats pel bestiar, sols o barrejats amb jaç o restes d alimentació, encara que s hagin transformat. Normalment es distingeixen diferents tipus
Más detallesHigiene del medi hospitalari i neteja del material
Sanitat Higiene del medi hospitalari i neteja del material CFGM.1601.C06/0.10 CFGM - Cures Auxiliars d Infermeria Generalitat de Catalunya Departament d Ensenyament Aquest material ha estat elaborat per
Más detallesDIAGRAMA DE FASES D UNA SUBSTANCIA PURA
DIAGRAMA DE FASES D UNA SUBSTANCIA PURA Que es una fase? De forma simple, una fase es pot considerar una manera d anomenar els estats: sòlid, líquid i gas. Per exemple, gel flotant a l aigua, fase sòlida
Más detallesRecursos humans i responsabilitat social corporativa
Administració i gestió Recursos humans i responsabilitat social corporativa CFGS.AFI.M04/0.12 CFGS - Administració i finances Generalitat de Catalunya Departament d Ensenyament Aquest material ha estat
Más detallesAVALUACIÓ DE QUART D ESO
AVALUACIÓ DE QUART D ESO CRITERIS DE CORRECCIÓ Competència cientificotecnològica 2 Criteris de correcció dels ítems de resposta oberta 1. Consideracions generals Els ítems de la prova d avaluació són de
Más detallesTema 1. La teoria cineticomolecular de la matèria PRIMERES LLEIS CIENTÍFIQUES DE LA QUÍMICA
Tema 1. La teoria cineticomolecular de la matèria PRIMERES LLEIS CIENTÍFIQUES DE LA QUÍMICA Les primeres lleis relatives a les reaccions químiques han estat desenvolupades al segle XVIII. Hi ha lleis referents
Más detallesMARISTES SANTS-LES CORTS SECUNDÀRIA Menú general. Maig 2018
Bunyols de bacallà amb enciam i 14 21 28 Menú general. Maig 2018 7 8 9 10 11 SEGONA Amanida d'arròs amb tonyina,, blat i daus de tomàquet Salmó al forn amb enciam i jardinera amb i pèsols 15 22 Lluç al
Más detallesNOVES DIRECTRIUS NUTRICIONISTES PER UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE
NOVES DIRECTRIUS NUTRICIONISTES PER UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE PREGUNTES FREQÜENTS SOBRE L ALIMENTACIÓ SALUDABLE I LA PROTEÏNA VEGETAL 1. La proteïna vegetal és tot el que té origen vegetal? No, hi ha productes
Más detallesÀREA DE SALUT DIETA EQUILIBRADA - DIETA SANA
ÀREA DE SALUT DIETA EQUILIBRADA - DIETA SANA DIETA EQUILIBRADA, DIETA SANA Quan diem dieta sana o dieta equilibrada ens estem referint a una dieta saludable. La dieta equilibrada o saludable és la que
Más detallesTítol: Lliçons Moodle, una bona eina per a l adaptació a l EEES. Exemple d una lliçó sobre teoria de la simetria en arquitectura.
Títol: Lliçons Moodle, una bona eina per a l adaptació a l EEES. Exemple d una lliçó sobre teoria de la simetria en arquitectura. Autors: Piedad Guijarro i Pere Cruells Centre: ETSAB Secció de Matemàtiques
Más detallesCuina sana i econòmica. Dietista-Nutricionista Cristina Viader
Cuina sana i econòmica Dietista-Nutricionista Cristina Viader www.tallerdegastronomia.com Com podem estalviar a la cuina i menjar saludablement? 1. Organitzar el menú setmanal 2. Compra intel ligent 3.
Más detallesOctubre Trinxat de verdures de tardor. Tabulé de bulgur. Truita de ceba caramel litzada amb amanida d'enciams i. Sopa de peix amb arròs
Octubre 2017 Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Trinxat de de Fricandó amb cus-cus Gall arrebossat amb pipes Estofat de i gall Rosbif amb puré de moniato Arròs amb Truita de formatge amb Trinxat
Más detallesInstal lacions solars fotovoltaiques
Electricitat i electrònica Instal lacions solars fotovoltaiques CFGM.EE10.M06/0.09 CFGM - Instal lacions elèctriques i automàtiques CFGM - Instal lacions elèctriques i automàtiques Instal lacions solars
Más detallesQuè és? Som el que mengem
Què és? Som el que mengem Natació Educativa Hoquei Medi Obert Act. aquàtica discapacitats Tallers Cuina L H Camina 100x100 SALUDABLE Dia Mundial de la Salut Jornades Adaptades INTRO Activitat física i
Más detallesMARISTES CHAMPAGNAT Menú general. Maig 2018
28 SEGONA Amanida d'arròs amb tonyina,, i daus de tomàquet 15 29 tendra, patata, i pèsols Pollastre arrebossat amb enciam i Menú general. Maig 2018 16 30 carbassó Sopa d'au amb pistons Canelons de carn
Más detallesMenjar bé per. viure millor. Els Llegums
Menjar bé per viure millor 8 Els Llegums ELS LLEGUMS Els llegums són un grup d aliments d origen vegetal amb un gran contingut en proteïnes, raó per la qual se ls va anomenar carn de pobres. Els llegums
Más detallesENQUESTES SATISFACCIÓ 2014
ENQUESTES SATISFACCIÓ 2014 ENQUESTES SATISFACCIÓ 2014 ÍNDEX 1.-Enquestes Satisfacció... pàg. 1 2.-Resultats de les enquestes... pàg. 1 2.1-Enquestes als usuaris... pàg. 1 2.2-Enquestes als familiars...
Más detallesQUÍMICA 2 BATXILLERAT. Unitat 1 CLASSIFICACIÓ DE LA MATÈRIA LES SUBSTÀNCIES PURES
QUÍMICA 2 BATXILLERAT Unitat 1 CLASSIFICACIÓ DE LA MATÈRIA LES SUBSTÀNCIES PURES Les substàncies pures dins la classificació de la matèria Les SUBSTÀNCIES PURES (també anomenades espècies químiques) només
Más detallesEducació física Sèrie 1
Proves d accés a cicles formatius de grau superior de formació professional inicial, d ensenyaments d arts plàstiques i disseny, i d ensenyaments esportius 2012 Educació física Sèrie 1 SOLUCIONS, CRITERIS
Más detallesCARTA DE MENÚ. nom del xef. xicsgastronomic.com
CARTA DE MENÚ nom del xef xicsgastronomic.com Què menges? Per menjar correctament: 1. Cal dedicar-hi un mínim de temps 2. Intentar fer-ho en companyia sempre que sigui possible 3. Evitar massa àpats distrets
Más detallesCitelum ibérica s.a. EXPERIèNCIES EN EL MANTENIMENT DE LEDS PER ENLLUMENAT PÚBLIC
Citelum ibérica s.a. EXPERIèNCIES EN EL MANTENIMENT DE LEDS PER ENLLUMENAT PÚBLIC Experiències en el manteniment de Leds per Enllumenat Públic Leds una evolució constant Vida de les llumeneres de Leds
Más detallesAquesta eina es treballa des de la banda de pestanyes Inserció, dins la barra d eines Il lustracions.
UNITAT ART AMB WORD 4 SmartArt Els gràfics SmartArt són elements gràfics que permeten comunicar informació visualment de forma molt clara. Inclouen diferents tipus de diagrames de processos, organigrames,
Más detallesDefinició de Transgènic:
Definició de Transgènic: s'entén com planta transgènica aquella que se li ha modificat la seva informació genètica mitjançant tecnologia del DNA recombinant amb l'objectiu que tingui una característica
Más detallesAtenció sanitària. CFGM - Atenció a les persones en situació de dependència. Serveis socioculturals i a la comunitat CFGM.APD.M02/0.
Serveis socioculturals i a la comunitat Atenció sanitària CFGM.APD.M02/0.13 CFGM - Atenció a les persones en situació de dependència Generalitat de Catalunya Departament d Ensenyament Aquesta col lecció
Más detallesTema 5: Els ecosistemes
En aquest tema aprendràs que a la Terra hi ha ecosistemes terrestres i ecosistemes aquàtics. Els éssers vius que hi habiten es relacionen entre ells. Si les característiques del medi varien, alguns d aquests
Más detallesUNITAT PLANTILLES I FORMULARIS
UNITAT PLANTILLES I FORMULARIS 1 Plantilles Una plantilla és un patró d arxius que s utilitza per crear els documents de forma més ràpida i senzilla. Tot document creat amb Ms Word està basat en una plantilla.
Más detallesUNIÓ EUROPEA Fons Social Europeu PROGRAMA FORMATIU DE FORMACIÓ COMPLEMENTÀRIA. Sensibilització en la igualtat d oportunitats
PROGRAMA FORMATIU DE FORMACIÓ COMPLEMENTÀRIA Sensibilització en la igualtat d oportunitats DADES GENERALS DEL CURS 1. Família professional: FORMACIÓ COMPLEMENTÀRIA Àrea professional: ORIENTACIÓ LABORAL
Más detallesBenvolgudes famílies,
Benvolgudes famílies, Com a President de la Comissió de menjador dels centres públics de Vacarisses, i en nom de tots els membres d aquesta comissió, us volem proporcionar informació sobre les noves directrius
Más detallesRADICALS LLIURES, NO!!! ANTIOXIDANTS, SIIII!!!
RADICALS LLIURES, NO!!! ANTIOXIDANTS, SIIII!!! En els últims anys s'ha parlat molt sobre els radicals lliures i antioxidants relacionant-los amb l'envelliment, el càncer i altres malalties. Però, què són
Más detallesUNITAT DONAR FORMAT A UNA PRESENTACIÓ
UNITAT DONAR FORMAT A UNA PRESENTACIÓ 4 Plantilles de disseny Una plantilla de disseny és un model de presentació que conté un conjunt d estils. Aquests estils defineixen tota l aparença de la presentació,
Más detallesQUÈ ÉS LA INSUFICIÈNCIA CARDÍACA?
QUÈ ÉS LA INSUFICIÈNCIA CARDÍACA? És un problema de salut gradual (crònic). El cor no pot bombejar suficient sang per satisfer les necessitats d'oxigen i nutrients de l organisme. Això no significa que
Más detallesPROGRAMA DE MENTORS ON-LINE Temporada 15-16
PROGRAMA DE MENTORS ON-LINE Temporada 15-16 Comitè d Àrbitres Federació Catalana de Basquetbol Índex 1. Introducció 2. Motivació 3. Mètode 4. Objectius 5. Els mentors 6. Els mentoritzats 7. Els responsables
Más detallesTema 1: La salut i la prevenció
El malestar, el dolor, el mareig, la febre són símptomes de que hi ha alguna cosa al nostre cos que no funciona correctament: estem malalts. A fi d evitar-ho és important tenir cura de la nostra alimentació,
Más detallesEL PLA DE MÀRQUETINGM Control ESQUEMA PAS 7
EL PLA DE MÀRQUETINGM Control ESQUEMA PAS 7 C O N T R O L Fa referència a 2 tipus de MESURES DE CONTROL. a) En l elaboració del propi pmk. Qualitativament i quantitativa. b) En l execució del pmk en cada
Más detallesPROGRAMA SALUT I ESCOLA. Sílvia Pérez Cabrera. DUE Pediatria. CAP Vila Olimpica Barcelona 4/4/2017 Hospital del Mar
PROGRAMA SALUT I ESCOLA Sílvia Pérez Cabrera. DUE Pediatria. CAP Vila Olimpica Barcelona 4/4/2017 Hospital del Mar Introducció; El Fi del Programa Salut i escola, (PSiE) és millorar la salut dels adolescents
Más detallesEXPERIMENTE M! Durant l etapa de l educació primària, la descoberta de l entorn que. envolta els infants és un dels àmbits més importants en el seu
EXPERIMENTE M! Durant l etapa de l educació primària, la descoberta de l entorn que envolta els infants és un dels àmbits més importants en el seu desenvolupament personal i social. Els experiments i activitats
Más detallesL ENTRENAMENT ESPORTIU
L ENTRENAMENT ESPORTIU Esquema 1.Concepte d entrenament 2.Lleis fonamentals Llei de Selye o síndrome general d adaptació Llei de Schultz o del llindar Deduccions de les lleis de Selye i Schultz 3.Principis
Más detallesGestió de Recursos Humans
Unitat responsable: Unitat que imparteix: Curs: Titulació: Crèdits ECTS: 2017 310 - EPSEB - Escola Politècnica Superior d'edificació de Barcelona 732 - OE - Departament d'organització d'empreses MÀSTER
Más detallesEl llenguatge és més necessari com més relacions grupals hi hagi entre els éssers vius que l utilitzen.
EL LLENGUATGE El llenguatge és qualsevol sistema natural de comunicació i d expressió. Es pot parlar de llenguatge animal i de llenguatge humà. El llenguatge és més necessari com més relacions grupals
Más detallesNom i cognoms:... Curs i grup:... CONDICIÓ FÍSICA: LA RESISTÈNCIA. 2. Quins dos tipus de resistència anaeròbica hi ha? Posa un exemple de cadascuna.
Nom i cognoms:... Curs i grup:... CONDICIÓ FÍSICA: LA RESISTÈNCIA Després de llegir els apunts sobre la resistència realitza les següents activitats: 1. Explica la diferència entre la resistència aeròbica
Más detallesClotilde Morales Coca Especialista en Medicina Interna Unitat de Risc Vascular
Clotilde Morales Coca Especialista en Medicina Interna Unitat de Risc Vascular Clotilde Morales Coca Especialista en Medicina Interna Unitat de Risc Vascular Clotilde Morales Coca Especialista en Medicina
Más detallesEdita: Conselleria de Salut i Consum. Direcció General de Salut Pública. Coordinació de continguts: Francisca González Porcel, Elena Tejera Rife, Elen
Edita: Conselleria de Salut i Consum. Direcció General de Salut Pública. Coordinació de continguts: Francisca González Porcel, Elena Tejera Rife, Elena Cabeza Irigoyen. Continguts, disseny gràfic i maquetació:
Más detallesAvaluació anual de centres (AVAC) Novetats
Avaluació anual de centres (AVAC) Novetats 2015-2016 Inspecció d Educació a Lleida PLENARI DIRECTORS/ES PRIMÀRIA Lleida, 6 d octubre de 2015 Informació per als centres Octubre 2015 Justificació de l actuació
Más detallesBLOC ESPECÍFIC JOC I ESPORT ESPORTS INDIVIDUALS I COL LECTIUS
BLOC ESPECÍFIC JOC I ESPORT ESPORTS INDIVIDUALS I COL LECTIUS CLASSIFICACIÓ, CARACTERÍSTIQUES I APROXIMACIÓ TÈCNICO-TÀCTICA El concepte d esport és molt ampli L aparició dels esports van nèixer amb finalitats
Más detallesNòmines i Seguretat Social I i II Consorci-2016 Programes formatius 1 TR-02 Nòmines i Seguretat Social Accions formatives que composen l itinerari: Aquest itinerari està composat per les següents accions
Más detallesPROJECTE DE PREVENCIÓ DE L OBESITAT INFANTIL A BARCELONA (Projecte POIBA)
PROJECTE DE PREVENCIÓ DE L OBESITAT INFANTIL A BARCELONA (Projecte POIBA) RODA DE PREMSA Dimarts, 3 de juliol de 2012 Guió de la sessió 1. Magnitud del problema. Dades de sobrepès i obesitat i factors
Más detallesSOLUCIONS DE LES ACTIVITATS D APRENENTATGE
30 SOLUCIONS DE LES ACTIVITATS D APRENENTATGE Activitat 1 Completa la taula següent: Graus Minuts Segons 30º 30 x 60 = 1.800 1.800 x 60 = 108.000 45º 2.700 162.000 120º 7.200 432.000 270º 16.200 972.000
Más detallesPROGRAMA CURS D EXTENSIÓ UNIVERSITÀRIA: FONAMENTS DE NUTRICIÓ A L ESPORT TITOL DEL CURS:
PROGRAMA CURS D EXTENSIÓ UNIVERSITÀRIA: FONAMENTS DE NUTRICIÓ A L ESPORT TITOL DEL CURS: FONAMENTS DE NUTRICIO A L ESPORT DURADA DEL CURS: 52 hores, 1 classe setmanal de 4 hores de durada. Inici 15 d Octubre
Más detallesGRUP CLASSE DURADA PERÍODE CURS ESCOLAR PROFESSOR/A. CB7 Competència en el coneixement i interacció amb el món físic
GRUP CLASSE DURADA PERÍODE CURS ESCOLAR PROFESSOR/A 3r ESO 9 hores 2n trimestre 2013-2014 --- MATÈRIES TÍTOL (i justificació) Ciències experimentals, Ciències socials, OMPLIR LA NEVERA (La nutrició humana)
Más detallesUNITAT TAULES DINÀMIQUES
UNITAT TAULES DINÀMIQUES 3 Modificar propietats dels camps Un cop hem creat una taula dinàmica, Ms Excel ofereix la possibilitat de modificar les propietats dels camps: canviar-ne el nom, l orientació,
Más detallesConsells per preparar el. biberó. amb seguretat
Consells per preparar el biberó amb seguretat Consells per preparar el biberó amb seguretat La lactància materna és la forma més natural d alimentar el nadó. L Organització Mundial de la Salut recomana
Más detallesSOLUCIONS DE LES ACTIVITATS D APRENENTATGE
SOLUCIONS DE LES ACTIVITATS D APRENENTATGE 55 Activitat 1 Dels nombres següents, indica quins són enters. a) 4 b) 0,25 c) 2 d) 3/5 e) 0 f) 1/2 g) 9 Els nombres enters són: 4, 2, 0 i 9. Activitat 2 Si la
Más detallesManual per a consultar la nova aplicació del rendiment acadèmic dels Graus a l ETSAV
Manual per a consultar la nova aplicació del rendiment acadèmic dels Graus a l ETSAV Versió: 1.0 Data: 19/01/2017 Elaborat: LlA-CC Gabinet Tècnic ETSAV INDEX Objectiu... 3 1. Rendiment global dels graus...
Más detallesCARTES DE FRACCIONS. Materials pel Taller de Matemàtiques
CARTES DE FRACCIONS Aquesta proposta és adequada pel primer cicle d ESO perquè permet recordar mitjançant un joc, una sèrie de conceptes que ja s han treballat a l Educació Primària. Per això resulta una
Más detalles1. Continuïtat i ĺımit de funcions de vàries variables
Càlcul 2 1. Continuïtat i ĺımit de funcions de vàries variables Dept. de Matemàtica Aplicada I www.ma1.upc.edu Universitat Politècnica de Catalunya 12 Febrer 2012 Copyleft c 2012 Reproducció permesa sota
Más detalles6. Voleibol. Avaluació: - Tipus: continua i criterial - Instruments: observació indirecta mitjançant llistes de control i taules.
6. Voleibol Àrea: EF Bloc: HME Curs: 1r i 2n CS Nº Sessions: 11 Objectius: - Analitzar les situacions de jocs. - Aplicar les normes bàsiques. - Realitzar les diverses habilitats motrius que inclou aquest
Más detallesÍNDEX 1 DEFINICIÓ 2 PER A QUÈ SERVEIX 3 COM ES REPRESENTA 4 PRIMER CONCEPTE 5 ESCALA DE REDUCCIÓ I ESCALA D AMPLIACIÓ 6 PROCEDIMENT DE CÀLCUL
Francesc Sala, primera edició, abril de 1996 última revisió, desembre de 2007 ÍNDEX 1 DEFINICIÓ 2 PER A QUÈ SERVEIX COM ES REPRESENTA 4 PRIMER CONCEPTE 5 ESCALA DE REDUCCIÓ I ESCALA D AMPLIACIÓ 6 PROCEDIMENT
Más detallesLA FORÇA. Beneficis de l entrenament de. Això és el bàsic. La Força i l aparell locomotor. Com millorar la Força. Força. Mètodes d entrenament
La Força LA FORÇA Això és el bàsic La Força i l aparell locomotor Beneficis de l entrenament de Força Com millorar la Força Definició Tipus Criteris per al treball de Força Mètodes d entrenament Força
Más detallesENVELLIMENT SALUDABLE INFORMACIÓ I CONSELLS PER PROMOURE L ALIMENTACIÓ SALUDABLE EN LES PERSONES GRANS
ENVELLIMENT SALUDABLE INFORMACIÓ I CONSELLS PER PROMOURE L ALIMENTACIÓ SALUDABLE EN LES PERSONES GRANS ENVELLIMENT SALUDABLE INFORMACIÓ I CONSELLS PER PROMOURE L ALIMENTACIÓ SALUDABLE EN PERSONES GRANS
Más detalles3. FUNCIONS DE RECERCA I REFERÈN- CIA
1 RECERCA I REFERÈN- CIA Les funcions d aquest tipus permeten fer cerques en una taula de dades. Les funcions més representatives són les funcions CONSULTAV i CONSULTAH. Aquestes realitzen una cerca d
Más detallesBaròmetre de percepció i consum dels aliments ecològics 2012
Generalitat de Catalunya Baròmetre de percepció i consum dels aliments ecològics 2012 Programa de foment de la producció agroalimentària ecològica 2012-2014 1. Antecedents Aquesta actuació forma part del
Más detallesUNITAT LES REFERÈNCIES EN L ÚS DELS CÀLCULS
UNITAT LES REFERÈNCIES EN L ÚS DELS CÀLCULS 1 Introducció de fórmules El programa Ms Excel és un full de càlcul que permet dur a terme tota mena d operacions matemàtiques i instruccions lògiques que mostren
Más detallesPROJECTE PREVENCIÓ OBESITAT INFANTIL A BARCELONA (POIBA)
PROJECTE PREVENCIÓ OBESITAT INFANTIL A BARCELONA (POIBA) C. Ariza, F. Sánchez-Martínez, S. Valmayor, G. Serral, O. Juárez, M.I. Pasarín, E. Díez, C. Castell, L. Rajmil i Grup d Avaluació del Projecte POIBA
Más detallesTASCA 3: EL CREIXEMENT NATURAL DE LA POBLACIÓ
TEMA 13.- LA POBLACIÓ A L ESTAT ESPANYOL TASCA 3: EL CREIXEMENT NATURAL DE LA POBLACIÓ En el desenvolupament natural de la població de l Estat espanyol als darrers segles es distingeixen tres etapes o
Más detallesUNITAT TIPUS DE DIAPOSITIVES PER A DISPOSAR INFORMACIÓ
UNITAT TIPUS DE DIAPOSITIVES PER A DISPOSAR INFORMACIÓ 5 Diapositiva amb taula Les diapositives d objectes permeten inserir una taula dins la presentació. S entén per taula una quadrícula que es compon
Más detallesLOS COMPONENTES QUÍMICOS DE LA CÉLULA ELS COMPONENTS QUÍMICS DE LA CÈL LULA
LOS COMPONENTES QUÍMICOS DE LA CÉLULA ELS COMPONENTS QUÍMICS DE LA CÈL LULA JUNIO 2002 a) Estructura general de un aminoácido. Concepto de péptido Estructura general d'un aminoàci. Concepte de pèptid b)
Más detallesCaracterístiques i necessitats de les persones en situació de dependència
Serveis socioculturals i a la comunitat Característiques i necessitats de les persones en situació de CFGM.APD.M05/0.12 CFGM - Atenció a les persones en situació de Generalitat de Catalunya Departament
Más detallesFem oli d oliva i en tenim excedent. És possible comercialitzar-lo? Requisits.
Fem oli d oliva i en tenim excedent. És possible comercialitzar-lo? Requisits. Introducció Teniu oliveres i soleu elaborar oli amb què us abastiu. Però, els dubtes sorgeixen quan teniu excedents... Com
Más detallesGestió logística i comercial
Administració i gestió Gestió logística i comercial CFGS.AFI.M10/0.14 CFGS - Administració i finances Generalitat de Catalunya Departament d Ensenyament Aquest material ha estat elaborat per l editorial
Más detallesUnitat 4: LA RESISTÈNCIA
Unitat 4: LA RESISTÈNCIA CONCEPTE La resistència és la capacitat que ens permet mantenir un esforç físic durant un temps prolongat i recuperar-nos més ràpidament després d efectuar una activitat física.
Más detallesALIMENTACIÓ SALUDABLE I MENÚS DE MIGDIA. Escola Lola Anglada, 3 de desembre de 2015 Badalona
ALIMENTACIÓ SALUDABLE I MENÚS DE MIGDIA Escola Lola Anglada, 3 de desembre de 2015 Badalona Qui som? Som un grup de professionals de la salut i la nutrició que desenvolupem activitats, formació i assessorament
Más detallesCOM FUNCIONA AMB 4 PASOS?...11
LA METODOLOGIA...03 ELS ALIMENTS...04 ÍNDEX DE MENÚS...05 MENÚS...06 LA SUPLEMENTACIÓ...09 COM FUNCIONA AMB 4 PASOS?...11 LA METODOLOGIA El Club Natació Tàrraco té la visió i la missió d educar, formar
Más detallesOperacions administratives de recursos humans
Administració i gestió Operacions administratives de recursos humans CFGM.GAD.M03/0.11 CFGM - Gestió administrativa Generalitat de Catalunya Departament d Ensenyament Aquesta col lecció ha estat dissenyada
Más detallesACTA DE LA REUNIÓ DE LA PROFESSORA ESPECIALISTA DE LLENGUA CASTELLANA I LITERATURA AMB ELS PROFESSORS DE SECUNDÀRIA
ACTA DE LA REUNIÓ DE LA PROFESSORA ESPECIALISTA DE LLENGUA CASTELLANA I LITERATURA AMB ELS PROFESSORS DE SECUNDÀRIA Data: 7 de novembre de 2013 Lloc: aula A01 de l edifici G. M. de Jovellanos Hora d inici:
Más detallesL activitat educativa per descobrir i gaudir del peix i el marisc
L activitat educativa per descobrir i gaudir del peix i el marisc Educació Secundària Obligatòria Consulteu la nostra web: www.centreinteractiudelpeix.org 1. LA PESCA I LA LLOTJA ECOLOGIA DELS ORGANISMES
Más detalles