BOLETIN INFORMATIVO 3º CUATRIMESTRE

Transcripción

1 CDSCMET La Deportiva BOLETIN INFORMATIVO 3º CUATRIMESTRE

2 INDICE 0. SALUDO DEL DIRECTOR 3 1. INFORMACION DE INTERES 1.1. INFORMACION DE CONTACTO NOVEDADES SOBRE NORMATIVA HORARIOS INVITACIONES - INVITACIONES DE ACCESO GENERAL 5 - CELEBRACIONES EXTRAORDINARIAS 6 - SOLICITUD DE AUTORIZACION 7 - PASES PARA COMER EN FIN DE SEMANA PRECIOS DE OTROS RECURSOS PREVENCIONES CUOTAS 3º CUATRIMESTREN ACTIVIDADES ACTIVIDADES CULTURALES ACTIVIDADES DEPORTIVAS ACTIVIDADES ACUATICAS NORMAS DE INSCRIPCION DE ACTIVIDADES OFERTAS ACTIVIDADES SOCIO-CULTURALES INFORMACION GENERAL 2.1. RESTAURACION 21 2

3 0. SALUDO DEL DIRECTOR Estimados Usuarios Nos es grato dirigirnos nuevamente a ustedes cuando todavía queda un buen tramo de este estupendo verano que nos ofrece este clima burgalés, sin embargo hemos de adelantamos para que puedan ustedes hacer sus previsiones para el próximo curso. Reciban un atento saludo de la Plantilla del Centro, con el deseo de un agradable fin de verano. Muy probablemente, a lo largo de esta temporada se ponga en marcha la obligatoriedad de exigencia del carné de usuario para niños menores de 6 años, por lo que, al objeto de evitar problemas en la entrada, se ruega lo soliciten en las oficinas del Centro si no lo han hecho ya. Se presenta la oferta de actividades para el nuevo curso. Es una oferta continuista hasta la firma del nuevo contrato de actividades, momento en que será en todo caso actualizada y ampliada si procede. Los jueves de 18:00 a 20:00 en El Molino les convocamos al Pub Inglés, actividad con un profesor titulado, gratuita y enfocada a provocar la conversación de los contertulios en un ambiente distendido. Dará comienzo después del Pilar. La nueva temporada nos ofrecerá novedades de equitación. Además de los dos tradicionales Concursos Nacionales de Saltos de Otoño y San Pedro, se está trabajando en la posible realización de un espectáculo ecuestre a cargo de la Guardia Civil con motivo de su Patrona la Virgen del Pilar, así como la vuelta en primavera del Campeonato Militar de Equitación. Aunque continuaremos remitiendo por correo electrónico las novedades fuera de la circular o los recordatorios sobre ciertas actividades, les animo a que miren de vez en cuando los tablones de anuncios del Centro por si hubiera novedades o avisos. La obligatoria centralización de ciertos contratos sectoriales, viene produciendo en contra de nuestra voluntad, ciertos desajustes en algunos servicios, que aunque se procura que no afecte al uso de las instalaciones o a la comodidad de los usuarios, siempre pueden llegar a hacerlo. Por ello rogamos comprensión y sobre todo respeto por los trabajadores y personal afectado. Les recordamos que como consecuencia de la entrada en vigor de la orden HAP/1169/2016 del 14 de julio, las cuotas del 3º cuatrimestre de 2016 se pasaran al cobro del 1 al 5 de diciembre de Por último agradecer la participación el pasado 18 de junio, en el Día de La Deportiva, de los usuarios alumnos de las diferentes exhibiciones, de los que participaron en las actividades propuestas y de todos los que acudieron a la llamada en este extraordinario día de convivencia. Un cordial saludo. 3

4 1. INFORMACIÓN DE INTERÉS 1.1. INFORMACIÓN DE CONTACTO Dirección postal Teléfonos CDSCMET La Deportiva Usuarios: Avda. de la Constitución Española, s/n Pistas: Burgos Secretaría: Admón.: Correo electrónico Fax Cómo llegar Acceso desde la Nacional I Acceso desde la Nacional 120 Torciendo a la izda. en Glorieta del Peregrino 4

5 1.2. NOVEDADES SOBRE NORMAS HORARIOS El horario de las instalaciones desde el 12 de septiembre será el siguiente: INSTALACION HORARIO DE INVIERNO PUERTA PRINCIPAL L, M, X, J y D 09,00 a 22,30 h Viernes y Sábado 09,00 a 23,00 h OFICINAS ATENCION A USUARIOS Lunes a Viernes Miércoles 09,00 a 14,30 h 16,30 a 19,00 h EL MOLINO S, D, y Festivos 12,00 a 15,00 h. y 17,00 a 22,00 CAFETERIA Lunes a Viernes 10:00 a 15,00 h y 17,30 a 22,15 S, D, y Festivos 09,30 a 22,45 h. PISCINA CLIMATIZADA HORARIO GENERAL De Lunes a Domingo 10,00 a 21,30 h. PRIORIDAD CLASES HORARIO GENERAL Con prioridad durante los horarios de actividad. Se dejará siempre al menos una calle para uso libre 09:00 a 21:30 h De Lunes a Domingo Podrá modificarse o cerrarse a mediodía EXCLUSIVO G. NIÑ@S De Lunes a Viernes 17:30 a 19:00 h GIMNASIO EXCLUSIVO G. NIÑ@S Sábados 09:00 a 13:00 h. LIBRE sólo máquinas Prioridad clases Todos los días En horario de clases LIBRE Todos los días Resto de horarios fuera de clases VESTUARIOS CENTRALES Lunes a Domingo 09,00 a 22,15 h. VESTUARIOS FRONTON (podrán ser cerrados dependiendo del uso y presupuesto) De Lunes a Viernes Sábados y Domingos 09,00 a 22,15 h 10:00 a 15:00 h INVITACIONES Se plasman nuevamente las normas sobre invitaciones y celebraciones que se expusieron ya en el Boletines Informativos anteriores. INVITACIONES DE ACCESO GENERAL A LAS INSTALACIONES Estas invitaciones se adquieren en la máquina expendedora de la entrada. - Máximo 2 al día por usuario mayor de 18 años - Máximo 10 al mes - Para casos extraordinarios se solicitará en Dirección. Existen 10 invitaciones gratuitas por unidad familiar, sólo para temporada de invierno. En temporada de verano pueden ser utilizadas a partir de las 20:00 h. 5

6 Se adquieren en el mismo momento de la entrada por el usuario que invita. El usuario que invita presentará la invitación en el control de entrada junto a su carné para comprobar que es él quien la ha obtenido. Posteriormente el usuario accederá por el torno y su invitado directamente. A partir de ese momento, el usuario es responsable de su invitado. Los invitados deberán entrar siempre andando y no podrán introducir su vehículo salvo los casos especificados para celebraciones extraordinarias Si desean invitar a alguien a partir de las 20:00 h, podrán obtener las invitaciones a precio de 2,50. CELEBRACIONES EXTRAORDINARIAS Se consideran celebraciones extraordinarias las Bodas, Bautizos, Comuniones, Aniversarios, Cumpleaños, Reuniones y otros eventos que superen las 10 personas. También todas aquellas, inferiores a ese número, que precisen una reserva o encargo en Restauración, fuera de los horarios establecidos para las comidas o fuera del comedor habitual. Sólo en temporada de invierno, o en verano a partir de la hora de cierre del Centro. Solo en locales fuera de su horario de apertura al público. Todas ellas de usuarios o de carácter familiar. Tendrán siempre un horario limitado: - Comidas: de 14:00 a 19:00 h - Meriendas: de 17:30 a 21:30 h - Cenas Baile de 21:30 a 04:00 h, salvo que se realice en un local abierto al público, en cuyo caso no comenzará antes de la hora de cierre del Centro. - Otros eventos: se concertará el horario y otras medidas de control y seguridad en su caso con la Dirección del Centro y siempre que el servicio de Restauración pueda realizarlo. Para el acceso de los invitados el usuario que invita les recibirá normalmente a la entrada del Centro para facilitar la labor del personal de control. El acceso de vehículos de invitados se autoriza, siempre que se solicite, para celebraciones después de la hora de cierre del Centro. Como caso extraordinario se podrán autorizar, si se solicita, hasta 2 vehículos, para cumpleaños. El usuario que figure en la solicitud de celebración, normalmente el titular o cónyuge, será el responsable de que esta se celebre con orden, urbanidad, buenas maneras y respetando los horarios y la normativa del Centro. En todos los casos la empresa de restauración designará una persona (camarero, maître, etc.) con idoneidad y experiencia requerida para ser responsable del orden de la celebración, debiendo anticiparse y resolver cualquier problema antes de que se produzca una alteración del orden, en concordancia con el usuario responsable, al que deberá conocer antes de que comience la celebración. Las celebraciones se realizarán en el lugar autorizado para ellas, no pudiendo, después de la hora de cierre del Centro, pasear por los jardines o entrar en otras instalaciones. 6

7 SOLICITUD DE AUTORIZACIÓN DE CELEBRACIONES EXTRAORDINARIAS La solicitud de autorización debe tener entrada en las oficinas del Centro al menos con UN MES de antelación, salvo las de meriendas de cumpleaños que lo serán al menos con UNA SEMANA de antelación. El canon de uso de instalaciones, establecido para actos y celebraciones extraordinarias, se abonará por todos los asistentes a la celebración (usuarios y no usuarios, mayores de 6 años), en metálico en las oficinas del Centro al solicitar la autorización del evento. Si no se sabe el número de asistentes con certeza, se abonará en ese momento al menos el 75 % y el resto, pasada la celebración. PROCESO: 1. Recoger impreso de solicitud en oficinas. 2. Con el servicio de restauración fijar día y número de asistentes, además de menús. 3. En las oficinas presentar solicitud de autorización, ya cumplimentada y pagar canon (un mes o una semana antes, según el caso), al menos el 75%. 4. En el servicio de restauración, entregar el resguardo de la autorización. IMPORTANTE: Para las celebraciones que no sean sólo de usuarios o de carácter familiar, se deberá solicitar previa y razonadamente mediante carta y entrevista personal con el Director. No se autoriza la entrada a fiestas a menores de 18 años, salvo que vengan y permanezcan expresamente acompañados por el padre / madre o tutor. Es necesario un control exhaustivo de los niños durante los cumpleaños. A veces se convierten en una batalla campal. Para las celebraciones: - No son válidas las invitaciones gratuitas ni las de uso de instalaciones. - No se puede hacer uso de la piscina, del frontón cubierto ni del gimnasio. PASES PARA COMER EN FIN DE SEMANA Se obtienen los pases en la máquina expendedora. Horario de permanencia en el Centro de 14:00 a 17:00 h Las invitaciones a partir de las 20:00 h tienen un precio de 2,50 durante todo el año. 7

8 En temporada de verano podrá utilizar también a partir de las 20:00 h las invitaciones gratuitas PRECIOS DE OTROS RECURSOS Se recuerdan a continuación los ya publicados en la Circular del 1º Cuatrimestre de PREVENCIONES Todos los usuarios deben de pasar el carné por los lectores del torno o columnas tanto a la entrada como a la salida. SE PODRAN TOMAR MEDIDAS CASO DE NO APORTAR EL CARNÉ A LA ENTRADA. Obligación de los Usuarios Titulares que todos los carnés de la unidad familiar mantengan la foto actualizada. Los usuarios que accedan con coche de niños o de minusválidos, utilizarán el portón situado entre el torno y la valla, tanto a la entrada como a la salida. Los que accedan en vehículo, todos los ocupantes deben de mostrarse al personal de control y pasar el carné por el lector. Los invitados utilizarán igualmente el portón, previa validación de la invitación por los servicios de control. Nunca accederán en vehículo alguno o por los tornos. La salida peatonal se realizará siempre por la acera para evitar accidentes con la barrera. 8

9 Dada la poca disponibilidad de plazas de aparcamiento, se ruega a los usuarios que, si es posible, prescindan de los vehículos para acceso al Centro en temporada de verano. El hecho de haber permitido el acceso con vehículo, no le da derecho a aparcar en zonas no autorizadas o en doble fila. Se aplicará el Régimen Sancionador (NT 11/12) CUOTAS VIGENTES EN 2016 A continuación se recuerdan las cuotas vigentes para el 3º cuatrimestre de 2016: Se recuerda que como consecuencia de la entrada en vigor de la orden HAP/1169/2016 del 14 de julio, las cuotas del 3º cuatrimestre de 2016 se pasaran al cobro del 1 al 5 de diciembre de

10 1.3. ACTIVIDADES ACTIVIDADES CULTURALES Actividades propuestas CLASES DE INGLÉS: PREPARACIÓN PARA EXAMENES DE CAMBRIDGE Diferentes niveles, a partir de 6 años. Organización: De Octubre a Junio. De Lunes a Jueves (4 días). Horario: De 17:00 a 18:00 y de 18:00 a 19:00 h. Nivel INICIAL, KET y PET. De 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00 h. Nivel PET, FIRST y ADVANCED. Lugar: Edificio multiusos. Mínimo 10 alumnos por grupo. Precio: 55 /mes 4 días a la semana. GUITARRRA Organización: De Octubre a Junio (a. i.) Horario: Sábados de 10:30 a 12:00 para niños y jóvenes de hasta 16 años. De 12:00 a 13:30 h. para adultos. En el caso de haber número suficiente se harán dos grupos por edades en el primer turno. Lugar: Edificio multiusos. Precio: 21 /mes. ROBOTIX Actividad en la que los niños podrán diseñar, construir y programar su propio robot. Actividad diseñada para desarrollar las habilidades y competencias del siglo XXI. Organización: De Octubre a Junio (a. i.). Horario Robotix I: Viernes de 17:30 a 19:00 para edades de 6 a 8 años. Robotix II: Viernes de 19:15 a 20:45 para edades de 9 a 15 años. Lugar: Edificio multiusos. Precio: Robotix I 37 /mes. Robotix II 39 /mes. LUDOTECA INFANTIL Aula de entretenimiento para los niños de 3 a 6 años. Piscina de bolas, cuentacuentos, música Abierta de Lunes a Viernes. Los Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 actividades en inglés. Organización: De Octubre a Junio (a. i.) en el Edificio Multiusos. Horario: De Lunes a Viernes de 17:45 a 20:15. Lugar: Edificio multiusos. Precio: Tarde completa de Lunes a Viernes: 30 /mes. Día suelto 2 /1h. (Pago en la misma ludoteca). Plazas limitadas. BAILE PARA NIÑOS Actividad dirigida a niños y niñas donde se van a divertir mientras aprenden a bailar y a realizar coreografías modernas con los temas musicales de moda. A partir de 5 años. Organización: Curso de Octubre a Junio (a. i.) Horario: Sábados de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13: personas mín. Lugar: Edificio multiusos. Precio: 28,50 /mes 2h/sem. 16,29 /mes. 1h/sem. 10

11 BAILES DE SALÓN Organización: De Octubre a Junio (a.i.) Horario: Grupo 1 - Lunes y Miércoles de 20:00 a 21:00 h. (Bailes Latinos, Estándar y Caribeños) Grupo 2 - Martes y Jueves de 19:30 a 20:30 h. (Bailes Latinos, Estándar y Caribeños) Lugar: Edificio multiusos. Precio: 22,80 /mes. AJEDREZ Para todas las edades. Posibilidad de federarse e ir a competiciones. Organización: Curso de Octubre a Junio (a. i.) Horario: Sábados de 10:30 a 12:30 h. Lugar: Sala de la Cafetería. Primera planta. Precio: 16,29 /mes. 10 personas mínimo. 11

12 ACTIVIDADES DEPORTIVAS ZUMBING Actividad que mezcla los ritmos exóticos con música latina e internacional. Ritmos fáciles y divertidos, y a la vez muy efectivos para ponerse en forma. Organización: De Octubre a Junio (a. i.) Horario: Martes y Jueves de 20:30 a 21:30 h Lugar: Edificio multiusos. Precio: 25 /mes. 12 personas mínimo. MULTIDEPORTE NIÑOS Actividad dirigida a niños nacidos en el 2012 (4 años), en el 2011 (5 años) y en el 2010 (6 años) con el objetivo de que prueben diferentes actividades. Un día a la semana realizarán natación, el otro día irá variando a lo largo del curso. Realizarán judo, deportes colectivos, choy lee fut, psicomotricidad, baile, juegos populares, deportes individuales, esgrima y natación. Organización: De Octubre a Junio (a. i.). Horario: Lunes-Miércoles para niños del 2010, Martes y Jueves para niños del 2011 y Todos de 17:15 a 18:00 h Precio: 25 /mes. BIKE Organización: De Octubre a Junio (a. i.) Horario: De Lunes a Jueves de 10:00 a 11:00 y de 18:00 a 20:00. Martes y Jueves de 20:00 a 21:00. Viernes de 18:00 a 20:00. Sábados y Domingos de 11:00 a 12:00. Los horarios están sujetos a modificaciones en función de la demanda de los usuarios. Lugar: Sala de Bike en edificio Polideportivo. Precio: 22,80 /mes. La reserva de bici se podrá realizar semanalmente en el tablón de anuncios de la Sala de Fitness. Se podrá utilizar la aplicación Polar team, ideal para controlar los esfuerzos y mejorar tu entrenamiento. PATINAJE Clases de patinaje en línea, dirigido a niños y a adultos con diferentes niveles. Ideales para hacerlo individualmente o en familia. Organización: De Octubre a Junio (a. i.) Horario: Martes y jueves de 19:00 a personas mínimo. Lugar: Pistas de baloncesto de la entrada del Centro y Frontón semicubierto. Precio: 28,50 /mes. 40 /mes. Padre o madre + hijo. BODY POWER Actividad que combina el ejercicio aeróbico con los ejercicios que se realizan en la sala de musculación, todo ello a ritmo de la música. Actividad para adultos. Organización: Curso de Octubre a Junio (a. i.). Horario: Sábados de 10:00 a 11:00 h. 10 personas mínimo. Lugar: Minigimnasio. Precio: 28,50 /mes Lunes y Miércoles. 16,29 /mes. Sábados. 12

13 FIGHT BOXING Entrenamiento aeróbico que combina y adapta movimientos y posturas del aeróbic con posturas de kárate, boxeo y tae-kwondo. Mejora la condición física, el sistema cardiovascular a través de coreografías intensas y potentes. Actividad para adultos. Organización: Curso de Octubre a Junio (a. i.) Horario: Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 (Gimnasio Grande), Sábados de 11:00 a 12:00 h. 10 personas mínimo. Lugar: Minigimnasio. Precio: 28,50 /mes Lunes y Miércoles. 16,29 /mes. Sábados. BIENESTAR Y SALUD Se presenta como una alternativa para todos aquellos que quieren entrenar de forma suave, para quienes buscan una actividad cuerpo mente efectiva o para quienes sienten curiosidad por las disciplinas orientales. También es un complemento perfecto para otros deportes y actividades físicas, ya que supone un gran trabajo de tonificación muscular y corrección postural. Actividad para adultos. Organización: Curso de Octubre a Junio (a. i.) Horario: Lunes y Miércoles de 20:00 a 21:00 (Edificio Multiusos), Sábados de 12:00 a 13:00 h. 10 personas mínimo. Lugar: Minigimnasio. Precio: 28,50 /mes Lunes y Miércoles. 16,29 /mes. Sábados. TRIATLON INDOOR Combinación de tres disciplinas deportivas que consiste en natación, bicicleta y carrera a pie. Tres horas por semana para mejorar la técnica de nado en la piscina, realizar una clase de bike y entrenar la carrera a pie en la pista de atletismo y en Fuentes Blancas. Organización: Curso de Octubre a Junio (a. i.) Horario: Lunes, carrera de 20:00 a 21:00. Miércoles, bike de 20:00 a 21:00 y Viernes, natación de 20:00 a 21:00. Precio: 28,50 /mes. 10 personas mínimo. GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA Trabajo de fisioterapia dirigido a tonificar la zona abdominal y fortalecer el suelo pélvico. Sirve para prevenir y tratar problemas en particular (incontinencias urinarias, reducción de cintura abdominal post-parto, problemas de espalda ). Impartidas por fisioterapeuta. Organización: De Octubre a Junio (a. i.) Horario: Martes y Jueves de 18:00 a 18:45 h. y de 19:30 a 20:45 h. Martes y Jueves de 10:00 a 10:45 h. y de 11:00 a 11:45 h. Lugar: Edificio Multiusos Precio: 47,85 /mes. (8 personas por grupo). FITNESS Organización: De Septiembre a Junio (a. i.) Para todos los usuarios. Horario: FITNESS TARDE: Martes, Miércoles, Jueves y Viernes de 17:30 a 22:00. FITNESS MAÑANAS: Martes, Miércoles, Jueves y Viernes de 9:00 a 14:00. Los Sábados de 10:30 a 14:00 h. para ambos turnos. Lugar: Sala de Fitness en edificio Polideportivo Precio: 28 /mes. 13

14 ESCUELA DE FÚTBOL Organización: De Septiembre a Junio (a. i.) a partir de los 6 años. Horarios: Martes y Viernes de 18:00 a 19:00 h. para niños nacidos en 2009 y 2010 Martes y Viernes de 19:00 a 20:00 h. para niños nacidos en el Precio: 31,97 /mes GIM. MANTENIMIENTO MAÑANAS, GIMNASIA MAYORES Y AEROBIC Organización: De Octubre a Junio (a.i) MANTENIMIENTO MAÑANAS Horario: 1. Lunes, Miércoles y Viernes de 9:30 a 10:30 Horas. 2. Lunes, Miércoles y Viernes de 10:30 a 11:30 Horas. 3. Lunes, Miércoles y Viernes de 11:30 a 12:30 Horas. 4. Martes y Jueves de 9:30 a 10:30 Horas. 5. Martes y Jueves de 10:30 a 11:30 Horas. Precio: 18,22 /mes (2h/sem). 22,80 /mes (3h/sem). MANTENIMIENTO MAYORES Horario: 1. Lunes, Martes y Jueves de 11:30 a 12:30 h. 2. Lunes, Martes y Jueves de 12:30 a 13:30 h. Precio: 22,80 /mes. MANTENIMIENTO TARDES Horario: 1. Lunes, Miércoles y Viernes de 16:30 a 17:30 Horas. 2. Martes y Jueves de 16:30 a 17:30 Horas. Precio: 18,22 /mes (2h/sem). 22,80 /mes (3h/sem). AEROBIC TARDES Horario: 1. Martes y Jueves de 18:30 a 19:30 h. Aeróbic y Step. 2. Lunes, Miércoles y Viernes de 18:30 a 19:30 h. Aeróbic, Tonificación y Step. 3. Martes y Jueves de 16:30 a 17:30 h. Tonostep, Step. Precio: 18,22 /mes (2h/sem). 22,80 /mes (3h/sem). ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Horario: 1. Lunes, Miércoles y Viernes de 17:30 a 18:30 h. Aerobic, Pilates, Step. 2. Lunes y Miércoles de 20:30 a 21:30 h. Fight boxing, Bailes varios. 3. Martes y Jueves de 20:30 a 21:30 h. Aerogap, Bienestar y salud. Precio: 18,22 /mes (2h/sem). 22,80 /mes (3h/sem). Fight boxing: entrenamiento aeróbico que combina y adapta movimientos y posturas del aeróbic con posturas de kárate, boxeo y tae-kwondo. Mejora la condición física, el sistema cardiovascular a través de coreografías intensas y potentes. Fitness: Entrenamiento de tonificación utilizando diferentes máquinas y entrenamientos. Mantenimiento: Entrenamientos basados en mantener y mejorar las cualidades físicas básicas. Tonostep: Entrenamiento basado en fortalecer, tonificar y definir la musculatura de todo el cuerpo unido con movimientos de bajo impacto que se desarrollan sobre una plataforma ajustable para mejorar el rendimiento cardiovascular y reducir peso. Aerogap y GAP: entrenamiento aeróbico combinado con programas de ejercicios específicos destinados a modelar y fortalecer los glúteos, las piernas y los abdominales. Completa el entrenamiento y trabaja más específicamente ciertas zonas. Aeróbic: entrenamiento cardiovascular con movimientos aeróbicos de alto o bajo impacto. Mejora la resistencia cardiorespiratoria y controla el peso. 14

15 Step: entrenamiento cardiovascular. La mejor forma de quemar calorías y tonificar piernas y glúteos. Mejora la resistencia cardiorespiratoria y controla el peso. Bienestar y salud: descubrimiento del cuerpo, mejorando su equilibrio, flexibilidad y fuerza muscular. Reduce el estrés, relaja y combate los dolores musculares y articulares. Se presenta como una alternativa para todos aquellos que quieren entrenar de forma suave, para quienes buscan una actividad cuerpo mente efectiva o para quienes sienten curiosidad por las disciplinas orientales. GIMNASIA MANTENIMIENTO TARDES Organización: De Octubre a Junio (a. i.). Horario: Lunes, Martes y Jueves: de 19:00 a 20:00 h., de 20:00 a 21:00 h y de 21:00 a 22:00 horas. Precio: 22,80 /mes (3h/sem). GIMNASIA DEPORTIVA NIÑOS/AS Organización: De octubre a junio (a. i.). Horario: Lunes, miércoles y viernes de 17:30 a 18,20 h. y de 18:10 a 19:00 horas, Sábados de 9:00 a 13:00. Martes y Jueves de 17:30 a 19:00 horas (Sólo entrenamiento equipo para alumnos seleccionados por los profesores) Lugar: Gimnasio Central Precio: 22,80 /mes (2 horas a la semana). EQUINOTERAPIA Es un tratamiento, terapéutico, educativo y recreativo. Actividad dirigida a mejorar significativamente las condiciones del desarrollo psico-físico social de las personas con discapacidad y con necesidades educativas especiales, para una mejor calidad de vida. Así, con el caballo, se producen avances significativos en las áreas psicomotora, psicológica, de la comunicación y el lenguaje, y en el campo de la socialización. Organización: De Octubre a Junio (a.i.) Horario: A convenir con el usuario. Lugar: Picadero Precio: Consultar tarifa en oficinas. HÍPICA Organización: De Octubre a Junio (a. i.), 10 grupos de 10/15 alumnos, a partir de 10 años, dos horas semana en días alternos. Horario: HÍPICA TARDES (en tres tandas) Lunes y jueves, martes y viernes, miércoles y sábados mañanas. Lunes a Viernes: 18:30, 19:30 y 20:30 horas. Sábados: 10:00, 11:00 y 12:00 horas HÍPICA MAÑANAS Martes y Jueves de 10:00 a 11:00 hora. Lugar: Picadero y Pista de Ensayo Precio: 66,17 /mes. HÍPICA PONIS Organización: De Octubre a Junio (a. i.). Para niños de 5 a 10 años en grupos reducidos de 6 a 10 niños. Las clases tendrán una duración de 30 a 45 min. Horario: De Martes a Viernes de 17:00 a 18:00. Sábados de 16:00 a 17:00, de 17:00 a 18:00 y de 18:00 a 19:00. Domingos de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 12:00, de 12:00 a 13:00. Lugar: Picadero Precio: 1 clase de Martes a Viernes 40 /mes. 2 clases de Martes a Viernes 60 /mes. 1 clase Sábado o Domingo 45 /mes. 15

16 2 clases Sábado y Domingo 65 /mes. KUNG-FU (CHOY-LEE-FUT) Organización: De Octubre a Junio (a.i.). Lugar: Tatami Horario: ALEVINES (6 a 9 años), Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00 h. INFANTILES (10 a 14 años), Miércoles de 19:00 a 20:00 y Viernes de 18:00 a 19:00h. Precio: 18,22 /mes (2h/sem). Horario: ADULTOS: Lunes de 19:00 a 20:00 h., Miércoles de 20:00 a 21:00 y Viernes de 19:00 a 20:00 h. Precio: 22,80 /mes (3h/sem). JUDO Y DEFENSA PERSONAL Dirigido a adultos y a niños mayores de 5 años Organización: De Octubre a Junio (a. i.). Horario: Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 h. para niños y de 19:00 a 20:00 h. para jóvenes y adultos. Precio: 18,22 /mes. FISIOTERAPIA Y MASAJE Organización: Del 1 de Septiembre al 15 de Julio Horario: De Lunes a Viernes de17:30 a 21:00 horas. Precio: 17,20 /sesión. 78,49 /bono 5 sesiones. SAUNA Organización: Del 1 de Septiembre al 15 de Julio Horario: De Lunes a Viernes de 17:30 a 21:00 horas. Precio: 2,44 / sauna. 21,48 /bono 10 saunas. TAI CHI Organización: De Octubre a Junio (a.i.) Horario: Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 11:00 h. (Minigimnasio). Martes y Jueves de 17:00 a 18:00 h. (Edificio Multiusos). Precio: 28,50 /mes 3 días/sem. Lunes, Miércoles y Viernes. 20,36 /mes 2 días/sem. Martes y Jueves. PILATES Organización: De Octubre a Junio (a.i.). Grupo de 15 participantes MAÑANAS (En el Minigimnasio y en el Edificio Multiusos). Horario: Martes y Jueves de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00 h. Lunes y Miércoles de 11:00 a 12:00, de 12:00 a 13:00 y de 19:30 a 20:30 h. TARDES (En el Edificio Multiusos) Horario: Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 h. Lunes y Miércoles de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 h. Precio: 28,50 /mes. 16

17 TENIS y PÁDEL Organización: De Octubre a Junio (a. i.). Tenis escuela: Dos horas por semana de lunes a sábado. Grupos de 8 alumnos, en iniciación y nivel intermedio. Grupos de 6 alumnos, en perfeccionamiento. Grupos de 4 alumnos en nivel avanzado. Tenis para adultos en grupos de 1, 2, 3 y 4 alumnos. Pádel: Grupos de 1 a 4 alumnos. 1 hora por semana. Cursillos a conveniencia de los Usuarios en horarios y grupos. Horario Tenis y Pádel: De Lunes a Viernes de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00 horas Sábados de 9:00 a 14:00 horas. Precio: 136,87 (1h/sem) entre el número de participantes del grupo. 273,74 (2h/sem) entre el número de participantes del grupo. La reunión para formalizar los grupos será el día 22 de Septiembre en la sala de vídeo de la Cafetería. A las 20:00 h. para tenis y a las 20:30 para pádel. Las actividades de tenis y pádel llevarán una normativa especial debido a la gran demanda de éstas, perdiendo la prioridad de inscripción aquellos usuarios que lleven más de tres años consecutivos apuntados. 17

18 ACTIVIDADES ACUATICAS NATACIÓN NIÑOS Para niños a partir de 5 años, en grupos de diferentes niveles y horarios. En casos especiales se podrán realizar clases individualizadas, preguntar en oficinas. Organización: De Octubre a Junio. Horario: Lunes y Miércoles de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 h. Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 h. Precio: 29,62 /mes (2h/sem) NATACIÓN NIÑOS SÁBADOS Cursos dirigidos a niños a partir de 10 años de iniciación y perfeccionamiento. Ejercicios de fortalecimiento de espalda. Organización: Curso de Octubre a Junio (a. i.) Horario: Sábados de 12:00 a 13:00 h y de 13:00 a 14:00. Precio: 14,86 /mes. NATACIÓN ADULTOS Organización: De Octubre a Junio. Horario: Iniciación Martes y Jueves de 10:00 a 11:00 h. Perfeccionamiento Martes y Jueves de 11:00 a 12:00 h. Precio: 29,62 /mes (2h/sem) Horario: Iniciación Sábados de 11:00 a 12:00 Perfeccionamiento Sábados de 10:00 a 11:00. Precio: 14,86 /mes NATACIÓN PARA LA ESPALDA (TERAPEÚTICA) Clases de natación donde aprenderás a nadar de forma correcta y a realizar diferentes ejercicios para fortalecer la espalda. Organización: De Octubre a Junio. Horario: Lunes y Miércoles de 20:00 a 20:45 h. Martes y Jueves de 20:00 a 20:45 h. Precio: 29,62 /mes (15 personas por grupo). ACUAEROBIC Organización: De Octubre a Junio. Horario: Lunes y Miércoles de 10:00 a 11:00 h. Precio: 28,50 /mes (2h/sem). 18

19 NORMAS DE INSCRIPCIÓN PARA ACTIVIDADES DE INVIERNO: La inscripción se realiza por periodo completo 1º Periodo: Octubre - Enero 2º Periodo: Febrero Junio. Por ello dicha inscripción obliga al pago completo del periodo contratado. Sin embargo, para comodidad de los usuarios, las cuotas se pasaran al cobro mensualmente por lo que en caso de baja durante el periodo contratado no se devolverá importe alguno y se seguirán pasando al cobro las facturas mensuales pendientes hasta completar el mismo. Al finalizar el periodo (1º ó 2º) continuará inscrito en la misma actividad, salvo comunicación en contra por parte del interesado en la Oficina de Actividades Deportivas 15 días antes de que dé comienzo el siguiente periodo El no comunicar la baja en la actividad supone seguir apuntado para el siguiente periodo o para el curso siguiente En concepto de inscripción más seguro deportivo, será cargada en su cuenta la cantidad estipulada con la primera mensualidad, válido hasta final del 2º periodo En Tenis y Pádel, al inicio de cada periodo, y siempre que hubiera variaciones de alumnos, se modificará el importe de la actividad en función del número de alumnos de su grupo Podrán realizar la inscripción para los cursos en la Oficina de Actividades Deportivas en horario de 9,00 a 14,00 h. o por Internet ( Para más información tlfn Se podrá realizar la inscripción A PARTIR DEL 29 DE AGOSTO A LAS 9:00 DE LA MAÑANA, tanto por internet como en oficinas. Las inscripciones llegadas por internet antes de las 9:00 de la mañana de ese día, no tendrán prioridad alguna y se recogerán 5 días más tarde. No se repartirán números en la puerta principal OFERTAS 1. Se oferta un carnet de familia que hace un descuento especial a hijos, que consiste en: - 25% del coste de una actividad a cada segundo hijo que se apunte - 50% del coste al tercero y un 100% al cuarto Por cada actividad en que este apuntado un hijo, da derecho a descuento en una actividad en el segundo apuntado, y en una en el tercero apuntado, la inscripción se tendrá que hacer de forma conjunta y se aplicará la oferta en la actividad de menor coste. La oferta hay que solicitarla al comienzo de curso 2. La actividad de Bike costará 9 para los usuarios que estén apuntados en la Sala de Fitness 3. La actividad de patinaje tendrá un precio especial de 40 si se apunta el padre o la madre con el hijo 4. Para usuarios que realicen 3 actividades, el coste de la actividad más barata será del 50% 5. Se oferta un carnet olímpico que permite realizar diferentes actividades en un amplio horario, cuyo precio será de 50. Las actividades que se podrán realizar son: - Fitness mañana, gimnasia mantenimiento mañanas y tardes (excepto a las 16:30), Tai Chi, Bike (siempre que haya bici libre, esperando 5 min) y natación mañanas para adultos. Las plazas para este carnet son limitadas según criterio de la dirección del Centro Para más información contactar con la oficina de Actividades Deportivas. Tlfn.:

20 ACTIVIDADES SOCIOCULTURALES PUB INGLÉS A PARTIR DEL 13 DE OCTUBRE, Todos los jueves de 18,00h a 20,00h. la cafetería EL MOLINO abre sus puertas para todo usuario que quiera practicar el inglés, formando grupos del mismo nivel. Entrada gratuita, Camarero de habla inglesa, Profesor animador de conversación FIESTAS INFANTILES 7 DE SEPTIEMBRE FIN DEL VERANO 28 DE OCTUBRE HALLOWEN 22 DE DICIEMBRE VACACIONES DE NAVIDAD 1. 20

21 2. INFORMACION GENERAL 2.1. RESTAURACION Todos los días hasta 11 de septiembre, en La Garrocha Platos combinados 5,50 Paellas Tardes meriendas (por encargo, por ración) Calamares Tortillas varias Patatas bravas etc Menús de fin de semana Precio menú del día.. 9,00 que incluye: - 6 primeros platos (a elegir uno) - 4 segundos platos (a elegir uno) - Postre - Bebida Otras posibilidades para segundos platos, con precio menú: - 2 o 3 segundos platos hasta 11,00 (a elegir uno) - 2 ó 3 segundos platos hasta 12,50 (a elegir uno) - Especiales hasta 20,00 Menú Infantil.. 7,00 - A elegir entre 2 primeros y 2 segundos, postre y bebida. Menús especiales para celíacos - Preguntar en Cafetería. Menús extraordinarios DESDE EL 12 DE SEPTIEMBRE Acuerdo con el servicio de restauración y Solicitud de celebración extraordinaria en oficinas para Celebraciones de carácter familiar: COMUNIONES, BODAS, BAUTIZOS, CUMPLEAÑOS Burgos, 26 de agosto de 2016 EL TENIENTE CORONEL DIRECTOR Marco Antonio Cámara Palacios 21