Facultad de Ciencias del Deporte

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1 Facultad de Ciencias del Deporte PROGRAMA DE BIOMECÁNICA DE LAS TÉCNICAS DEPORTIVAS Curso Profesor: Luis Alegre Durán

2 1. CARACTERÍSTICAS Y PROPÓSITO DE LA MATERIA El propósito es que el alumnado aplique principios biomecánicos en los deportes con el objeto tanto de describir el movimiento como de relacionarlo con las fuerzas que lo producen. Así se busca que el alumno /a adquiera recursos para: describir las técnicas deportivas, adaptarlas a características cambiantes del medio o los deportistas, establecer criterios de eficacia y criterios para disminuir la aparición de lesiones. La asignatura se ha dividido en 3 grandes bloques. En el primero, el material deportivo, se estudia la biomecánica del calzado deportivo, de las raquetas y de las máquinas de musculación. En el segundo se estudian las características de los medios en los que se realiza deporte: terrestre, acuático y aéreo. En el tercer bloque se estudian las características biomecánicas de diferentes técnicas deportivas agrupadas en: desplazamientos, saltos y lanzamientos. 2. OBJETIVOS Se busca que el alumnado adquiera unos conocimientos mínimos, que realice una serie de prácticas y por otro lado que aplique los conocimientos en el cuaderno de la asignatura. Así los objetivos serán: 1- Adquirir unos conocimientos mínimos de biomecánica para poder aplicarlos en diferentes deportes. 2- Conocer y aplicar metodologías de análisis biomecánico. 3- Realizar una serie de prácticas. 4- Realizar el cuaderno de la asignatura, en el que se presentan los resultados de las prácticas y su discusión. 3. BLOQUES DE CONTENIDOS 1. El material deportivo 2. El medio en el que se realiza deporte 3. Diferentes técnicas deportivas 4. TEMARIO BLOQUE 1: EL MATERIAL DEPORTIVO TEMA 1: CALZADO DEPORTIVO Introducción. Funciones del calzado. Protección. Facilitación. Corrección de problemas. Anatomía del calzado. Hormado. Material de corte. Contrafuerte. Media-suela. Materiales y sistemas amortiguadores incluidos en las media-suelas. Suela. Adaptaciones del calzado a las características del suelo deportivo, la actividad y la persona. Fuerzas de reacción y presiones plantares. Pronación y supinación. Sistemas de torsión. TEMA 2: BIOMECÁNICA DE LOS IMPLEMENTOS DE GOLPEO Algunas características de los golpeos con implementos. Conseguir velocidad lineal para transmitirla en el impacto, conseguir velocidad angular del implemento de golpeo. Características mecánicas de los implementos de golpeo. Peso y centro de gravedad, radio de giro, radio de distribución de la masa, centro de percusión, coeficiente de restitución, materiales. 2

3 TEMA 3: BIOMECÁNICA DE LAS MÁQUINAS DE MUSCULACIÓN La producción o la manifestación de la fuerza. Clasificación de ejercicios de fuerza. Características de las máquinas y sistemas usados. Respuesta a algunas preguntas y aplicaciones. porqué se usan máquinas de resistencia variable? Porqué es diferente liberar o no la carga al final del recorrido? Máquinas de resistencia variable. Medir la fuerza isométrica. BLOQUE 2: EL MEDIO EN EL QUE SE REALIZA DEPORTE TEMA 4: EL SUELO Las fuerzas de reacción. En qué se basan? Cómo medirlas? Usos. Variables que se estudian. Coeficiente de restitución. Como calcularlo? Como se puede modificar? Rozamiento. Rozamiento estático y cinético. Cómo medir la fuerza y el coeficiente de rozamiento? Rozamiento en giro. TEMA 5: LOS MEDIOS AÉREO Y ACUÁTICO Generalidades de los medios aéreo y acuático. Características comunes y diferenciales de ambos medios. Viento y corriente de agua relativos. Perfiles. Cuerda aerodinámica. Intradós. Extradós. Capa límite. Flujos laminares y turbulentos. Número de Reynolds TEMA 6: LA FUERZA DE SUSTENTACIÓN Principio de Bernouilli. Aplicaciones a diferentes perfiles. Efecto Magnus. Aplicaciones a efectos de pelotas, balones y discos voladores. Principio de Venturi. Aplicaciones a vientos orográficos, flujo sanguíneo y velas. TEMA 7: LA FUERZA ASCENSIONAL Principio de Arquímides. Aplicación al medio aéreo. Aplicación al medio acuático. La fuerza de flotación. Equilibrio de flotación. Peso específico. Tests de flotación. TEMA 8: LA FUERZA DE RESISTENCIA Tipos de resistencias. Clasificación de tipos de resistencias. Definiciones, Cómo se calculan? Cómo disminuir la resistencia? Ejemplos y aplicaciones en ciclismo, esquí de velocidad, embarcaciones y natación. TEMA 9: LA PRESIÓN DEL MEDIO La presión. Unidades de medida. Cómo se mide la presión atmosférica? Cambios con la altura y la profundidad. Las relaciones con el volumen y con la temperatura. La presión parcial de un gas. Aplicaciones. Usos de altímetros. La presión sanguínea y su medición. BLOQUE 3: DIFERENTES TÉCNICAS DEPORTIVAS TEMA 10: DESPLAZAMIENTOS Fases temporales. Diferentes criterios para dividir las fases temporales Diagramas ángulo ángulo. Ejemplos Relaciones entre amplitud, frecuencia y velocidad. Eficacia en el desplazamiento. TEMA 11: SALTOS Introducción. Tests de salto. Tipos. Generalidades de los saltos. Salto de longitud. División en fases temporales. Criterios de eficacia y de evitar lesiones. Salto de altura. División en fases temporales. Criterios de eficacia y de evitar lesiones. Saltos con esquís. Saltos en gimnasia deportiva. Saltos en trampolín y cama eslástica. 3

4 TEMA 12: LANZAMIENTOS Y GOLPEOS Introducción. Generalidades. Fases temporales. Criterios de eficacia. Prevención de lesiones. Lanzamientos de peso, disco, jabalina y martillo Lanzamientos de precisión Golpeos en tenis Golpeos en golf Golpeos en fútbol. 5. PRÁCTICAS PRÁCTICA 1: Anatomía del calzado Se mostrará como seccionar el calzado deportivo para poner al descubierto sus diferentes partes. PRÁCTICA 2: Coeficiente de rozamiento del calzado Se mostrará como calcular el coeficiente y la fuerza de rozamiento estático en el calzado deportivo mediante un plano inclinado. PRÁCTICA 3: Potencia máxima en salto (medida vs calculada) Con una plataforma de fuerzas se registrarán 2 saltos verticales sin contramovimiento. Se calcularán diferentes variables de la batida en ambos saltos y del mejor se calculará indirectamente a partir de la altura del salto, la potencia mecánica, con diferentes fórmulas. PRÁCTICA 4: Fuerza de resistencia Se mostrará como calcular el área frontal efectiva y la fuerza de resistencia a partir de una fotografía del perfil estudiado. PRÁCTICA 5: Fuerzas de reacción en la marcha calzado y descalzo Se recogerán datos de las fuerzas de reacción del suelo caminando calzado y descalzo sobre una plataforma de fuerzas. PRÁCTICA 6: Fuerzas de reacción en la carrera trotando y esprintando Se recogerán datos de las fuerzas de reacción del suelo sobre una plataforma de fuerzas al pasar trotando y esprintando. PRÁCTICA 7: Potencia máxima en extensión de miembros inferiores Sobre una plataforma de fuerzas se realizarán 4 test con y sin cargas y con y sin salto. PRÁCTICA 8: Amortiguación de caídas Se realizarán dos caídas desde 0.75 m sobre una plataforma de fuerzas; una con ayuda de miembros superiores y otra con las manos en la cintura. En ambas se buscará la máxima amortiguación. PRÁCTICA 8: Presiones plantares en la marcha Se recogerán mapas de presiones caminando, mediante plantillas instrumentadas. 6. DIRECTRICES SOBRE LA EVALUACIÓN Para la evaluación de la asignatura se realizará un examen al final del cuatrimestre (miércoles 28 de Mayo). El examen contendrá 50 preguntas tipo test. Cada pregunta tendrá como máximo 5 posibles respuestas (a, b, c, d y e). Solo habrá una respuesta válida por pregunta. Las preguntas mal contestadas no contarán negativos. Para aprobar se exige tener bien 35 preguntas, que se bareman con un 5. A partir de 35, cada 3 preguntas bien más se barema con 1 punto. Se recomienda probar con los modelos de exámenes de años pasados, que se dan en el CD del curso y que se encuentran también en la página web ( Quien haya asistido a prácticas (con una falta como máximo) no deberá realizar el examen específico de prácticas. Quien tenga 2 o más faltas en las prácticas deberá realizar dicho examen, que constará de 5 preguntas cortas sobre las prácticas. A lo largo del cuatrimestre se realizarán 4 pruebas, como forma de evaluación continua, para quienes asistan frecuentemente a clase, que se distribuirán en días que se anunciarán al inicio del curso. Las pruebas serán similares al examen final, pero sólo contendrán 15 preguntas. El baremo también cambia. Contestar 10 bien se barema con un 5 y a partir de ahí cada pregunta bien significa 1 punto más. En cada prueba sólo se preguntará sobre lo que se haya visto en clase y prácticas desde la prueba anterior. Quien a final de curso obtuviera en las pruebas una media de 6 o superior podrá no hacer el examen final, si así lo prefiere, siempre y cuando haya asistido 4

5 frecuentemente a clase. En estos casos se usará esa nota en vez de la del examen final. No obstante si prefiriera hacer el examen final, la nota que contará será la del examen final. Las fechas de las pruebas serán (1ª miércoles 20 de febrero; 2ª: jueves 13 de marzo; 3ª miércoles 16 de abril y 4ª jueves 15 de mayo). Estas pruebas se realizarán siempre en los horarios de clase al inicio de éstas. Quienes pretendan optar a sobresaliente o matrícula deberán además presentar el día del examen de la convocatoria de Mayo (miércoles 21 de Mayo) o de la convocatoria de Julio (viernes 27 de julio) un cuaderno que contiene preguntas sobre las prácticas realizadas. Para quienes realicen también el cuaderno, la nota final será el resultado de considerar el 60% del cuaderno y el 40% del examen. El cuaderno representa un sistema de evaluación más personalizado y que requiere un mayor esfuerzo tanto por parte del alumno como del profesor (algo parecido a lo que se pretende implementar a corto plazo con los créditos ECTS). Por eso, quienes realicen el cuaderno, además de un mayor esfuerzo, les va a suponer llevar la asignatura al día y realizar varias o frecuentes tutorías. 7. ESTUDIO Y TRABAJO DIRIGIDO El cuaderno, que sólo será obligatorio para quienes opten a sobresaliente o matrícula, se elaborará de forma individual, contendrá la respuesta a 8 preguntas que se entregarán en la primera semana de clase junto con las normas para su realización. Para la elaboración del cuaderno será imprescindible: - La asistencia a las clases prácticas (con un máximo de una falta) - La frecuente asistencia a clase. - Haber realizado varias tutorías. Quien sacara en el examen un 7 o nota mayor, pero no presentara el cuaderno, no cumpliera con los requisitos anteriores o presentara un cuaderno de mala calidad, tendrá un aprobado en la nota de la asignatura. 8. BIBLIOGRAFÍA Y FUENTES DE REFERENCIA Libros: Aguado,X. (1993): Eficacia y técnica deportiva. Análisis del movimiento humano. INDE. Barcelona. Aguado,X.; Izquierdo,M.; González,J.L. (1995): Biomecánica fuera y dentro del laboratorio. Universidad de León. Aguado,X.(1998): Biomecánica aplicada al deporte I. Universidad de León. León Carr,G.(1997): Mechanics of Sport. Human Kinetics. Champaign Illinois. Enoka, R.M.(1994): Neuromechanical Basis of Kinesiology. Human Kinetics. Champaign Illinois. Gutiérrez,M. (1998): Biomecánica deportiva. Bases para el análisis. Síntesis. Madrid. Hay,J.G.(1993): The biomechanics of sports techniques. Prentice Hall. New Jersey. Hamill,J. y Knutzen,K.M. (1995): Biomechanical basis of human movement. Williams & Wilkins. Baltimore. Knudson,D.V. y Morrison,C.S. (1997): Qualitative analysis of human movement. Human Kinetics. Champaign Illinois. Kreighbaum,E. y Barthels,K.M. (1996): Biomechanics. A qualitative approach for studying human movement. Allyn and Bacon. Boston. 5

6 Mc Ginnis,P.M.(1999): Biomechanics of Sport and Exercise. Human Kinetics. Champaign Illinois. Whiting,W.C.; Zernicke,R.F.(1998): Biomechanics of Musculoskeletal Injury. Human Kinetics. Champaign Illinois. Revistas: Apunts: Educación Física y Deportes Archivos de Medicina del Deporte Journal of Applied Biomechanics Jounal of Strength and Conditioning Research Medicine and Science in Sports and Exercise RED. Revista de Entrenamiento Deportivo Revista de Biomecánica Páginas web: Andrew Karduna, Biomechanics Classes on the Web: Biblioteca UCLM: Biomechanics Yellow Pages: Biomechanics World Wide Web: European Society of Biomechanics: Google scholar: International Society of Biomechanics: International Society of Biomechanics in sports: Páginas de recursos didácticos de Xavier Aguado Jódar: y Páginas de recursos docentes de biomecánica de diferentes autores recopilados por John Blackwell Recursos didácticos (applets en Java) de física): Sport Discus: Wikipedia: 9. RECURSOS DIDÁCTICOS EN INTERNET En el servicio de RedC@mpus y WebCT (Campus Virtual)se encuentra implementadas las herramientas de uso en la asignatura. Por otro lado se dispone de una página personal con múltiples elementos de apoyo a la docencia de la asignatura en las páginas web: HORARIOS DE TUTORÍAS DEL CURSO martes de 11:00 a 14:00 viernes: de 10:00 a 13:00 lugar: despacho 1.59 Tutorías electrónicas: luis.alegre@uclm.es, poniendo en el motivo del mensaje BTD hasta el viernes 30 de Abril de

7 FECHAS IMPORTANTES: 1ª prueba- 20 de febrero 2ª prueba- 13 de marzo 3ª prueba- 16 de abril 4ª prueba- 15 de mayo Presentación cuaderno mayo- 21 de Mayo (miércoles) desde las 08:00 hasta las 20:30 Examen mayo- 21 de mayo (miércoles) de 11:00 a 13:00 Presentación cuaderno junio- 27 de junio (viernes) desde las 08:00 hasta las 20:30 Examen junio- 27 de junio (viernes) de 11:00 a 13:00 7