DOBLE TITULACIÓN MASTER EN PILATES TERAPÉUTICO + MÁSTER EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO DYM027

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1 DOBLE TITULACIÓN MASTER EN PILATES TERAPÉUTICO + MÁSTER EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO DYM027

2 DESTINATARIOS Este pack de materiales de Monitor de Pilates Terapéutico capacitan al alumno para conocer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates para fnes terapéuticos y dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fsiológicas del cuerpo humano y el movimiento. Puedes elegir entre: MODALIDAD A DISTANCIA: una vez recibida tu matrícula, enviaremos a tu domicilio el pack formativo que consta de los manuales de estudio y del cuaderno de ejercicios. ON LINE: una vez recibida tu matrícula, enviaremos a tu correo electrónico las claves de acceso a nuestro Campus Virtual donde encontrarás todo el material de estudio. La duración del curso es de 600 horas. DURACIÓN IMPORTE ORIGINAL: 2380 IMPORTE ACTUAL: 595 IMPORTE CERTIFICACIÓN OBTENIDA Una vez fnalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifca el MASTER EN PILATES TERAPÉUTICO + MÁSTER EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO, de INSTITUTO DYN, avalada por nuestra condición de socios de la AEC, máxima institución española en formación y de calidad. Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional. 1

3 CONTENIDO FORMATIVO MÓDULO 1. PILATES TERAPÉUTICO UNIDAD FORMATIVA 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL PILATES TERAPÉUTICO UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA ÓSEO 1. Morfología y fsiología ósea Morfología Fisiología 2. División del esqueleto 3. Desarrollo óseo Crecimiento óseo 4. Composición del sistema óseo Columna vertebral Tronco Extremidades Cartílagos Esqueleto apendicular 5. Articulaciones y movimiento Articulación Tibio Tarsiana o Tibio Peroneo Astragalina Articulación de la rodilla Articulación coxo femoral Articulación escapulo humeral UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA MUSCULAR 1. Fisiología muscular 2. Tejido muscular 3. Clasifcación muscular 4. Ligamentos Longitudinal anterior y posterior Ligamentos amarillos Ligamento supraespinoso y ligamento nucal Ligamentos interespinosos 5. Musculatura dorsal Grupo superfcial de músculos dorsales Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal Grupo profundo de los músculos de la región dorsal 6. Tendones UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA RESPIRATORIO 1. El sistema respiratorio Fosas nasales Faringe, laringe y tráquea Tracto respiratorio inferior El diafragma 2. Fisiología de la respiración Ventilación pulmonar 2

4 Respiración celular Intercambio gaseoso UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS 1. Sistema energético 2. ATP (Adenosina Trifosfato) 3. Tipos de fuentes energéticas 4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno 5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica 6. Sistema aeróbico u oxidativo UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL SISTEMA NERVIOSO 1. El sistema nervioso 2. El sistema nervioso central Encéfalo Médula espinal 3. El sistema nervioso periférico Sistema Nervioso Somático Sistema Nervioso Autónomo UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO 1. El sistema vascular 2. El corazón 3. Vasos sanguíneos UNIDAD DIDÁCTICA 7. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES TERAPÉUTICO a la fsioterapia Mecánica del movimiento Mecánica de líquidos y gases 2. Fundamentos anatómicos del movimiento Planos, ejes y articulaciones Fisiología del movimiento Preparación y gasto de la energía UNIDAD FORMATIVA 2. EJERCICIOS DE PILATES TERAPÉUTICOS, EL PERFIL DEL MONITOR Y SU TRATO CON EL CLIENTE UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS EN PILATES 1. Sesiones de Pilates 2. Modalidades del Método Pilates Pilates Mat Work Pilates con máquina 3. Evaluación postural 4. Ejercicios prepilates Calentamiento Estiramientos Respiración Relajación 3

5 UNIDAD DIDÁCTICA 9. CASOS ESPECIALES 1. Embarazadas 2. Artrosis 3. Osteoporosis 4. Ciática 5. La columna vertebral Hiperlordosis cervical Hiperlordosis lumbar Hipercifosis Escoliosis 6. Diabetes UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN a las lesiones deportivas 2. Defnición 3. La prevención 4. Tratamiento 5. Lesiones deportivas frecuentes Introducción Lesiones deportivas más frecuentes 6. Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico? 7. Qué puedes hacer si te lesionas? 8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones UNIDAD DIDÁCTICA 11. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES TERAPÉUTICO Y SU TRATO CON EL CLIENTE 1. El monitor de Pilates Habilidades y características personales Código ético 2. Capacidades del monitor de Pilates Capacidades funcionales Capacidades personales 3. Comunicación entre el monitor y el cliente 4. Claves para el éxito del monitor de Pilates Motivación Autoestima y autoconcepto Autoconfanza Actitud positiva UNIDAD FORMATIVA 3. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN PARA EL PILATES TERAPÉUTICO UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición 2. Conceptos asociados 3. Clasifcación de los alimentos Según su composición Según su función 4. Clasifcación de los nutrientes 5. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional 4

6 UNIDAD DIDÁCTICA 13. EL VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS al valor energético de los alimentos 2. Las necesidades energéticas del ser humano adulto Metabolismo basal La actividad física Acción dinámica específca (ADE) 3. Las necesidades energéticas totales según la FAO Correcciones UNIDAD DIDÁCTICA 14. NECESIDADES NUTRICIONALES EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA 1. Necesidades nutricionales durante el embarazo Energía Proteínas Lípidos Vitaminas Minerales 2. Necesidades nutricionales durante la lactancia 3. Necesidades nutricionales en el lactante 4. Necesidades nutricionales en la infancia Niños de 1 a 3 años Niños de 4 a 6 años Niños de 7 a 12 años 5. Necesidades nutricionales en la adolescencia 6. Necesidades nutricionales en el envejecimiento UNIDAD DIDÁCTICA 15. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA y características del agua Estructura del agua Propiedades del agua Funciones del agua 2. El agua en el cuerpo humano Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal Balance hídrico 3. Recomendaciones sobre el consumo de agua Agua, hidratación y salud: La Declaración de Zaragoza Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua 4. Trastornos relacionados con el consumo de agua Deshidratación Hiperhidratación Potomanía 5. Contenido de agua en los alimentos UNIDAD FORMATIVA 4. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE. 1. Palabras Clave. Parte I. 5

7 2. Palabras Clave. Parte II. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL 1. La respiración 2. Control pélvico 3. Control escapular 4. Elongación axial UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES. 1. Hundred (El cien) 2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad) 3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna) 4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas) 5. Scissors (Tijeras) 6. Lower Lift (Elevaciones de piernas) 7. Criss Cross (Cruces de piernas) 8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna) 9. Swan Prep (Preparación al cisne) 10. Side Kick ( Serie de patadas laterales) UNIDAD FORMATIVA 5. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO. UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO. 1. Movilidad articular 2. Brazos y hombros. 3. Mitad inferior. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS 1. Hundred 2. Half Roll Down 3. One Leg Circle 4. Single Leg Stretch 5. Double Leg Stretch 6. Scissors 7. Lower Lift 8. Criss Cross 9. Spine Stretch 10. Open Leg Rocker 11. Swan 12. Swimming 13. Side Kick 14. Teaser 15. Side Bend 16. Push Ups 6

8 PARTE 2. COACHING DEPORTIVO UNIDAD FORMATIVA 1. COACHING Y MENTORING UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN 1. Origen del coaching 2. Coaching ejecutivo 3. Defnición de los conceptos de Coaching y Mentoring 4. Coaching 5. Mentoring 6. Diferencias entre coaching y mentoring y con otros conceptos relacionados 7. Diferencias entre coaching y mentoring 8. Coach o entrenador 9. Coach o terapeuta 10. Coach o consultor 11. Otros conceptos relacionados 12. Ventajas del Coaching y el Mentoring frente a otro tipo de entrenamiento UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL PROCESO DE COACHING 1. Por qué iniciar un proceso de coaching 2. El proceso de coaching. Sesiones básicas 3. Contrato entre dos partes 4. Elección de los directivos 5. Primeras entrevistas y cuestionarios 6. Diagnóstico, evaluación de competencias 7. Contraste y fjación de objetivos 8. Seguimiento del proceso UNIDAD DIDÁCTICA 3. TIPOS DE COACHING 1. Clasifcaciones 2. Según su ámbito de aplicación 3. Según la modalidad de las sesiones 4. Según la metodología aplicada 5. El e-coaching 6. Características 7. Ventajas 8. Proceso de coaching online UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMPETENCIAS DEL COACH 1. El coach y la empatía 2. Competencias básicas del Coach 3. Establecer confanza e intimidad con el cliente 4. Presencia del coaching 5. Escucha activa 6. Preguntas poderosas 7. Comunicación directa 8. Crear conciencia 9. Diseñar las acciones 10. Planifcar y defnir los objetivos 7

9 11. Gestionar el progreso y la responsabilidad 12. Evaluación de competencias UNIDAD DIDÁCTICA 5. HERRAMIENTAS E INSTRUMENTOS 1. Herramientas 2. Introducción 3. Evaluar necesidades 4. Conocer al coachee 5. Aumentar la autoconciencia 6. Aumentar el abanico de opciones 7. Desarrollar y potenciar habilidades y técnicas 8. Desafar las creencias y actitudes limitantes 9. Las preguntas 10. Pruebas de conocimiento o de capacidad 11. Test psicométricos 12. Feedback 360 o 13. Inteligencia emocional UNIDAD DIDÁCTICA 6. ACREDITACIÓN DEL COACH 2. Cómo se acredita un Coach 3. Competencias básicas para obtener la acreditación de la ICF 4. Ética profesional y código de-ontológico 5. Otros ejemplos de acreditaciones, nacionales e internacionales 6. Organizaciones españolas 7. Organizaciones latinoamericanas UNIDAD DIDÁCTICA 7. ORIENTACIÓN PROFESIONAL O MENTORING 1. Defnición de mentoring 2. Tipos de mentoring 3. El proceso de mentoring 4. El mentee 5. El mentor UNIDAD FORMATIVA 2. ESTILOS DE DIRECCIÓN UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDIATIZADORES DEL ESTILO DE DIRECCIÓN 2. Persona 3. Tarea 4. Entorno UNIDAD DIDÁCTICA 2. LOS SEIS ESTILOS DE DIRECCIÓN 2. Estilo Coercitivo 3. Estilo Orientativo 4. Estilo Afliativo 5. Estilo Participativo 6. Estilo Imitativo 8

10 7. Estilo Capacitativo 8. Comparativa 9. Estilos de Dirección y Motivación UNIDAD DIDÁCTICA 3. LIDERAZGO 1. El liderazgo 2. Enfoques Sustancialistas 3. Enfoques Comportamentales 4. Enfoques Situacionales 5. Enfoques Personalistas 6. Enfoques Prospectivos 7. Gestor Versus Líder UNIDAD DIDÁCTICA 4. DESARROLLO DE LOS ESTILOS DE DIRECCIÓN º Feedback 3. Coaching 4. Mentoring 5. Outdoor Training 6. Workshop Training 7. Inteligencia Emocional: Clave del Éxito Empresarial UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTRODUCCIÓN TOMA DE DECISIONES 1. La importancia de la toma de decisiones 2. Conceptos básicos 3. Variables que inciden en la toma de decisiones 4. Modelo de toma de decisiones UNIDAD DIDÁCTICA 6. TOMA DE DECISIÓN INDIVIDUAL Y EN GRUPO 1. Toma de decisión individual 2. Fases en la toma de decisión individual 3. Toma de decisión en grupo 4. Formas de tomar una decisión en grupo 5. El consenso UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE TRABAJO EN GRUPO 2. Brainstorming o tormenta de ideas 3. Grupo Nominal 4. Delphi 5. Phillips Técnicas para fomentar la participación 7. Regalo de la alegría 8. Discusión dirigida UNIDAD DIDÁCTICA 8. SEGUIMIENTO Y CONTROL 1. Función de Control 2. Requisitos previos 9

11 UNIDAD DIDÁCTICA 9. CONCEPTOS BÁSICOS NEGOCIACIÓN 2. El proceso de negociación UNIDAD DIDÁCTICA 10. PREPARACIÓN DE LA NEGOCIACIÓN 2. Fase de información 3. Fase de análisis 4. Plan de negociación UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÁCTICAS EN LA NEGOCIACIÓN 2. Comportamiento 3. Motivar a la otra parte 4. Hablar de lo malo 5. Comportamiento manipulador 6. Techo 7. Tiempo 8. Distancia 9. Primera oferta UNIDAD DIDÁCTICA 12. DINÁMICA DE LAS EXIGENCIAS 2. Exigencias 3. Concesiones 4. Puntos muertos 5. Agotamiento UNIDAD DIDÁCTICA 13. CIERRE DEL ACUERDO 1. Técnicas de acercamiento al cierre 2. Petición sorpresiva 3. Actas UNIDAD FORMATIVA 3. HERRAMIENTAS & INSTRUMENTOS UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS Y SUS CARACTERÍSTICAS 2. Defniciones 3. Tipos de estrés 4. Fuentes de estrés 5. Características de las situaciones de estrés 6. Fases de la respuesta de estrés 7. Síntomas de estrés UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL 1. Factores psicosociales 2. Diferencia entre presión de trabajo y estrés 3. Síntomas del estrés laboral 4. Medidas Organizacionales 10

12 5. Gestión del estrés laboral por parte de los empresarios 6. Atención Individual del estrés 7. La reacción ante el estrés laboral 8. El síndrome de Burnout 9. El acoso laboral o Mobbing UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS PERSONALES DE CONTROL DE ESTRÉS 1. Técnicas de respiración 2. En pie y respirando 3. Nadi Shodhana 4. La respiración de limpieza (Dr. Ed Newman) 5. La respiración de claridad (Dr. Ed Newman) 6. Consejos para evitar el estrés 7. Habitúate a 8. Analízate 9. En el trabajo 10. Tiempo libre y ocio 11. Deporte 12. Tu relación con los demás 13. Cómo puedes conseguirlo 14. Alternativas para un mejor uso del tiempo 15. El día perfecto 16. Técnicas para dominar el estrés 17. Identifcando nuestros síntomas de relajación 18. Un antídoto para el desaliento 19. La concentración: una respiración en nueve rondas 20. Fluir libremente: diez pasos simples para dominar el estrés 21. Programa personal de tratamiento del estrés 22. Equilibrar la respiración 23. Esfuerzo mínimo 24. La relajación del comprador 25. Caídas de piernas 26. Caídas de brazos 27. Empujar el colchón 28. Anexo: Comprueba tu nivel de estrés UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICA DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS 2. Desarrollo de la técnica 3. Desarrollo de una relajación efectiva 4. Realización de una jerarquía de sucesos estresantes 5. Aplicación de las técnicas de relajación a la jerarquía de situaciones formada 6. Pensamientos de afrontamiento del estrés 7. Afrontamiento «in vivo» UNIDAD FORMATIVA 4. TÉCNICAS DE COMUNICACIÓN UNIDAD DIDÁCTICA 1. QUÉ ES EL CAMBIO? 2. Tipos de cambio 11

13 3. Objetivos del cambio 4. Fuerzas que crean la necesidad del cambio UNIDAD DIDÁCTICA 2. MODELOS Y DINÁMICA DEL CAMBIO 2. Modelo de Lewin 3. Modelo sistémico 4. Desarrollo organizacional UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESISTENCIA AL CAMBIO 2. Resistencia individual 3. Resistencia organizacional 4. Mecanismos para superar la resistencia al cambio UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN DEL CAMBIO 2. Roles 3. Condicionantes 4. Proceso del cambio planifcado UNIDAD FORMATIVA 5. TRABAJO EN GRUPO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN 1. La importancia de la toma de decisiones 2. Conceptos básicos 3. Variables que inciden en la toma de decisiones 4. Modelo de toma de decisiones UNIDAD DIDÁCTICA 2. TOMA DE DECISIÓN INDIVIDUAL Y EN GRUPO 1. Toma de decisión individual 2. Fases en la toma de decisión individual 3. Toma de decisión en grupo 4. Formas de tomar una decisión en grupo 5. El consenso UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE TRABAJO EN GRUPO 2. Brainstorming o tormenta de ideas 3. Grupo Nominal 4. Delphi 5. Phillips Técnicas para fomentar la participación 7. Regalo de la alegría 8. Discusión dirigida UNIDAD DIDÁCTICA 4. SEGUIMIENTO Y CONTROL 1. Función de Control 2. Requisitos previos 12

14 UNIDAD DIDÁCTICA 5. EMOCIONES EN EL DEPORTE 1. Mantener una actitud positiva 2. Respiración 3. Consecuente 4. Positivo 5. Comparaciones 6. Motivación 7. Reconocer las posibilidades 8. Autovaloración 9. Energía emocional 10. Tensa 11. Tranquila 12. Cansancio 13. Tenso 14. Tranquilo 15. Intención ganadora UNIDAD DIDÁCTICA 6. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE 1. Defnición 2. Ramas de la psicología del deporte 3. Intervención 4. Educación 5. Investigación 6. Funciones del psicólogo del deporte 7. Asesoramiento a entrenadores 8. Colaboración con médicos y personal sanitario 9. Colaboración preparador físico 10. Asesoramiento dirigentes deportivos 11. Ambitos de actuación 12. Herramientas y principios de la psicología del deporte 13. Habilidades personales 14. Construcción de grupos y equipos 15. Entrenamiento mental 16. Control estrés 17. Principios de intervención 18. Aportaciones de la psicología al deporte 19. Aportaciones 20. Metodología 21. Efectos en la calidad de vida 22. Motivación 23. Recursos humanos 24. Benefcios psicológicos 25. Socialización 26. Rendimiento deportivo UNIDAD DIDÁCTICA 7. ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO 1. Inteligencia emocional vs general 2. Habilidades intelectuales 3. Habilidades emocionales 4. Bases cerebrales 13

15 5. Importancia inteligencia emocional 6. Medición de la inteligencia emocional 7. Competencias de la inteligencia emocional 8. Conciencia de uno mismo 9. Valoración positiva 10. Confanza 11. Autorregulación 12. Confabilidad 13. Integridad 14. Motivación 15. Empatía 16. Habilidades de inteligencia emocional 17. Aportaciones al deporte de la IE UNIDAD DIDÁCTICA 8. BASES NEUROLOGICAS 1. Cuerpo 2. Enfermedades cardiovasculares 3. Huesos 4. Músculos 5. Articulaciones 6. Sistema inmunológico 7. Mente 8. Grado satisfacción 9. Grado ansiedad 10. Deporte y salud mental 11. Equilibrio entre cuerpo y mente UNIDAD DIDÁCTICA 9. APRENDIZAJE MOTRIZ (ENTRENAMIENTO) 2. Entrenar 3. Entrenamiento físico 4. Entrenamiento técnico 5. Entrenamiento psicológico 6. Técnicas mentales 7. Metas 8. Motivación 9. Resolución obstáculos 10. Estrategia 11. Objetivos 12. Claves de un buen entrenamiento 13. Fracasos vs éxitos 14. Tipos de entrenamiento 15. General 16. Especifco 17. Psicológico / mental 18. Por observación 19. Verbal 20. Excelencia 14