Crea el buen hábito de elogiarte y de sentirte a gusto contigo mismo(a)

Transcripción

1 6 Antes de tener un nuevo amor Crea el buen hábito de elogiarte y de sentirte a gusto contigo mismo(a) Es raro ver que una persona se felicite a sí mismo, se auto-elogie por algo que ha hecho o que ha cambiado para sí mismo. Es raro y cuando lo vemos pensamos que esa persona tiene ciertos problemas de cordura... Pero no tiene nada de malo sentirse a gusto con uno mismo y rectificarlo con pensamientos. La cultura actual exige mucho de ti, se encarga de resaltar lo que has hecho mal y cuando lo haces bien simple y sencillamente te pagan por ello o te dan una palmadita en la espalda como para darte más ánimos. Hay tan poco reconocimiento que a nivel interior, uno mismo tampoco crea el buen hábito de darse felicitaciones. Este capítulo tiene mucho de cierto de porqué mucha gente sufre innecesariamente en el amor. Aunque no lo creas, la falta de autoelogio no solamente desencadena una dura crítica con uno mismo, sino también por lo mismo que no te valoras a ti mismo, tampoco te haces valorar ante los demás. Y si no te haces valorar, los demás, inclusive tu pareja, te tratarán con el mismo valor que tú ves e irradias al exterior... Por qué la falta de auto-elogio puede desencadenar el mal de amores La forma en que uno llega a sufrir por amor por medio de la falta de este buen hábito es como sigue: Te criticas muy seguido, tu autoestima poco a poco se va deteriorando, crees que no mereces tener a alguien especial en tu vida o tampoco crees estar a la altura de tu (posible) pareja; y, ante la más mínima falta de respeto de esa persona, tú lo dejas pasar... Al principio puede parecer inocente

2 pero luego esa persona al ver lo manso corderito que eres, se le prenderá el lobo feroz que lleva dentro. Lamentablemente así son las personas a menos que te hagas respetar desde un principio, pero para hacerte respetar tienes que saber el valor que tienes y exigir al mundo lo que verdaderamente te mereces. La práctica del auto-elogio Esta práctica es sumamente sencilla. No tiene nada de mágico ni de fórmulas complicadas para lograr tener una autoestima de acero. Lo que tienes que hacer, cada vez que logres algo nuevo, por más pequeño que sea, es felicitarte a ti mismo. Eso es en parte por lo que has logrado como persona, por lo que has hecho, por el esfuerzo que has puesto en algún proyecto, por las ganas que le echaste en el gimnasio, por el tiempo que le dedicaste a los estudios y que te trajo muy buenas calificaciones. Recuerda, siempre elogia tus propios méritos. No esperes que nadie más lo note y que luego te sientas bien por el reconocimiento. Es cierto que el ser humano es una persona que necesita del reconocimiento social, pero depender exclusivamente de ese factor externo puede volverse adictivo, por lo tanto confía más en tu criterio y tu propia persona. Basta con que te felicites a ti mismo para que tu día tenga sentido haberlo vivido. Ahora bien, esta forma de auto-elogio tiene su contra. Siempre habrá alguien mejor que tú en algo, siempre habrá alguien que quizás te gane el puesto laboral que durante mucho tiempo has destacado. Siempre habrá alguien que tenga un mejor físico que tú y con mucho menos tiempo en el gimnasio. Siempre habrá alguien que tendrá más oportunidades que tú simplemente por haber nacido en una cuna de oro... Por lo tanto no todo el tiempo debes estar dependiente del auto-elogio por tus actos.

3 La otra forma de auto-elogio del que estoy hablando viene de algo que es verdaderamente único, algo que no puede ser copiado, algo que no puede ser superado, algo que jamás te será arrebatado: TÚ MISMO(A). Suena cursi, lo sé, pero es la verdad. Nadie puede ser exactamente igual a ti ni tampoco te puede superar porque todos somos diferentes, todos tenemos algo que nos vuelve un ser humano único por la cual valga la pena conocer. Todos tenemos algo de especial, algo que nos identifique hasta la muerte. Puede que tu trabajo te lo quiten algún día pero nadie tendrá el estilo con el que desempeñabas tu trabajo, por lo tanto puede que en vez de trabajar para otras personas, ahora emprendas un proyecto por tu propia cuenta y, lo mejor de todo, es que con el tiempo, la gente adorará lo que haces y te felicitará por ello (aunque en un principio ésa no haya sido tu intención). Puede que tu pareja te deje por algo tan superficial y que se vaya con alguien que quizás le haga sentir mejor en la cama pero nadie te quita el cariño y la dedicación que le pones a tu relación de pareja. Esa persona simplemente por su inmadurez ha perdido a alguien tan especial como tú, y tú como sabes ver el gran valor que tienes como persona, simplemente decides continuar tu vida como lo has estado haciendo antes de conocer a esa persona... Advertencias Debes aprender a diferenciar entre la autoestima y el ego. Normalmente una persona puede pensar que tiene la confianza que otras personas envidian pero el problema es que esa confianza se basa en factores externos como dinero, casa de lujo, auto del año, puesto laboral envidiable, tener como novia a una mujer despampanante, etc...

4 La gran diferencia entre la autoestima y el ego es que el primero se basa en lo que tú confías de ti mismo, de tus capacidades, de tus experiencias, de tus creencias con respecto al mundo; mientras que el segundo depende del exterior, eso quiere decir que si no tiene un buen fin de semana, el lunes empezará totalmente desmotivado. El primero piensa: "Hoy voy a sacar una sonrisa a cada una de las personas que me encuentre en el camino", mientras que el segundo piensa: "Veamos quién me alegra el día". Mientras que el primero piensa: "Si lo hago mal, analizaré bien en qué fallé y lo volveré a intentar hasta que por fin me salga bien". El segundo piensa: "Si lo hago mal, me sentiré mal, me critico mucho a mí mismo, mi día será horrible"... Una persona con autoestima, por más que tenga momentos difíciles, siempre encontrará en sí mismo la fortaleza necesaria para superarlo y tomará la iniciativa de cambiar su entorno, mientras que una persona con ego esperará hasta que el entorno se ponga mejor para que él también se ponga mejor. Excepciones Si te han dejado porque eras gordo (o si es que algún día te llegase a suceder), entonces utiliza la ruptura como una forma de motivarte para bajar de peso. Pero el bajar de peso también debe surgir a partir del ferviente deseo de mejorar o porque desde hace mucho tiempo ya estabas postergando esa meta. Hace poco hablé sobre este mismo tema en un artículo. Si quieres leerlo haz click aquí. Si te dejaron porque últimamente te has vuelto una persona muy celosa, entonces repasa una y otra vez el anterior capítulo sobre eliminar la obsesión de querer poseer a alguien... Pero no lo hagas por esa persona, hazlo por ti, hazlo por tu futuro, para que ese

5 mismo problema lo soluciones desde ahora y no vuelvas a tropezar con la misma piedra. Mejora porque quieres mejorar. Cambia porque nace de ti, porque sientes que algo debe ser removido, añadido o fortalecido. Y al mismo tiempo que vayas alcanzando todo eso felicítate, alégrate por ti en cada nuevo escalón en tu vida hasta llegar a ser la persona que siempre has querido ser. Conclusiones Mírate y practica frases como: "Eres genial", "Qué buen día has tenido hoy", "Te mereces lo mejor porque eres una gran persona", "Qué afortunado me siento de ser yo mismo(a)" para que poco a poco se te vuelvan un buen hábito mental y así se refleje en tu exterior. Al principio el AUTO-ELOGIO te resultará raro y un tanto incómodo si toda una vida te has acostumbrado a ser un poco duro(a) o pesimista contigo mismo(a). Pero luego pasará a ser lo más normal del mundo en ti y eso hará que evites caer en la trampa de necesitar la validación de otra(s) persona(s) para aceptarte a ti mismo(a). No querrás pertenecer a una relación enfermiza con la esperanza de que tu (posible) pareja reconozca la gran persona que eres, porque simple y sencillamente sabes que lo eres!

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