Formación en budismo y meditación

Transcripción

1 Área Dharma Programa de Actividades Curso er trimestre (abril a junio, 2018) Formación en budismo y meditación Cursos y seminarios Formación en filosofía y práctica del budismo Contenido: Cinco cursos de formación gradual en la filosofía y práctica del Dharma de Buda. Enseñanzas graduales sobre los textos fundamentales y las prácticas, que incluyen estudio, reflexión y práctica de la meditación. Dirigido a: Alumnos de los diferentes cursos y niveles. Formación continua Nivel: Varios Código: FB1, 2, 3, 4, 5 Día: una sesión semanal Hora: de 20 a 21:30 h. Duración: Curso lectivo Socios: 20 / mes No socios: 48 / mes FBLa práctica Contenido: Explicaciones y aplicación de las diferentes prácticas graduales. Dirigido a: Aquellos que han seguido los cursos de formación. Formación en práctica Nivel: Avanzado Código: FBpr Mensual: un domingo de mes 6 de mayo y 3 de junio Hora: de 11 a 14 y 15:30 a 18:30 h. Semanal: Jueves (20 a 21:30 h.) Socios: 20 / mes No socios: 48 /mes Seminarios teóricoprácticos Kit básico de meditación Todo lo que necesitas saber para meditar Objetivos: Aprender todo lo necesario para iniciarse en la meditación y establecer una práctica personal. Contenido: Explicación de los conocimientos imprescindibles y práctica de las técnicas esenciales. Dirigido a: Especialmente a neófitos y principiantes. Taller fin de semana introductorio Código: KMed Día: Domingo 22 de abril Hora: de 11 a 14 y de 15:30 a 18:30 h. Socios: 30 No socios: 60 1

2 La meditación, teoría y práctica Modulo I : Mindfulness (atención y consciencia) Modulo II : Concentración Modulo III : Calma mental (shamata) Prof.: Simón Bianco Objetivos: Aprender los conocimientos y técnicas principales de la meditación para poder establecer una práctica personal cotidiana. Contenido: Teoría y práctica de la meditación: Qué es, porqué meditar, los principales métodos y técnicas y cómo practicarlas. Curso de 3 módulos de profundización gradual en el tema. Dirigido a: Neófitos y principiantes. No se requieren conocimientos. Curso trimestral Nivel: Introductorio Código: InMdI / II / III Mensual (3 módulos de 4 h.): Sábados, de 10 a 15 h. Modulo I: 21 de abril Módulo II: 26 de mayo Módulo III: 16 de junio Hora: de 10 a 15 h. Aportación (por módulo): Socios: 23 No socios: 50 Equilibrio emocional Las emociones en la psicología budista Prof.: Simón Bianco Objetivos: La psicología budista nos ayuda a reconocer actitudes y emociones, y a distinguir aquellas sanas que nos armonizan, de las que perturban la mente y causan sufrimiento. Aprender métodos y técnicas analíticas del budismo para su manejo y para transformar estados emocionales negativos. Dirigido a: No se requieren conocimientos previos. Taller fin de semana Código: CEm Días: Sábado 19 de mayo Domingo 20 de mayo Hora: de 10 a 15 h. Socios: 55 No socios: 110 Dharma aplicado Alimenta tus demonios Dirigido por Simón Bianco Objetivos: Aprender a gestionar estados emocionales aflictivos y la sombra de nuestra psique, mediante la técnica de alimentar nuestros demonios internos para transformar esas energías negativas y convertirlas en aliadas. Contenido: Teoría y práctica de la adaptación psicoterapéutica de la práctica del Chöd creada por Tsultrim Allione. Dirigido: A toda persona interesada, sea neófita, principiante o avanzada. Es recomendable haber realizado el curso de Equilibrio Emocional. Taller fin de semana Código: AlDm Días: Sábado 2 de junio Domingo 3 de junio Hora: de 10 a 15 h. Socios: 55 No socios: 110 2

3 Intensivos La naturaleza de la mente Contenido: Intensivo de meditación que combina calma mental (shamata) y discernimiento penetrante (vipashiana), aplicado a la naturaleza de la mente. Se mantendrá el noble silencio y un ambiente de interiorización. Intensivo Día: Domingo 8 de abril Hora: de 11 a 14 y 15:30 a 18:30 h. Socios: 20 No socios: 35 Intensivos de calma mental Dirigido por monitores de meditación Contenido: Intensivo de meditación en mindfulness (plena consciencia) y shamata (calma mental), en el que se mantendrá el noble silencio y un ambiente de interiorización. Intensivos domingo Días: un domingo al mes 13 mayo y 10 junio Hora: de 10:30 a 14 h. No Socios: 10 Inscripción previa Meditación y práctica NUEVO! Clase práctica de meditación Contenido: Explicaciones y práctica guiada de las principales técnicas de meditación, como consciencia plena, calma mental, estado natural y visualización. Objetivos: Aprender y ganar familiaridad en la meditación para poder establecer una práctica personal. Dirigido a: Todos los niveles, especialmente a los que se han iniciado en la práctica de la meditación y alumnos de los primeros cursos de formación. Meditación regular Días: Jueves (no festivo) Hora: de 19 a 20 h. Socios y alumnos: voluntario No socios: 20 / mes Requiere inscripción Práctica del tsog Días: Abril: 10 y 25 / Mayo: 10 y 24 / Junio: 9 y 23 / Julio: 8 y 22 Práctica regular Nivel: Avanzado (Iniciados tantra) 3

4 Sakadawa: Celebración del Despertar de Buda Sakyamuni Contenido: Día de práctica con motivo de la celebración del nacimiento, Despertar y Paranirvana de Buda Sakyamuni. Día de práctica Día: Martes 29 de mayo Hora: se anunciará Retiros Calma y naturaleza de la mente Contenido: Práctica de calma mental (shamata) y discernimiento penetrante (vipashiana) aplicado a la naturaleza de la mente. Se combinará con otras prácticas y se mantendrá el noble silencio. Retiro: Puente mayo Días: del 27 de abril al 1 de mayo OSEL LING Mahamudra: meditar en la naturaleza de la mente Contenido: Explicación y práctica de los yogas del Mahamudra para reconocer y contemplar la naturaleza de la mente. Se combinará con otras prácticas y se mantendrá el noble silencio en un ambiente de interiorización. Dirigido a: Todos practicantes con una base del camino gradual. Retiro avanzado Días: del 9 al 15 de julio Duración: 1 semana Lugar: Centro retiros Osel Ling (Alpujarra de Granada) Preliminares y contemplación Contenido: Práctica combinada de la contemplación con preliminares y otras prácticas complementarias. Se mantendrá el noble silencio. Dirigido a: Practicantes con una base del camino gradual. Retiro Días: del 29 de julio al 5 de agosto Información e inscripciones info@dharmadhatu.es inscripciones@dharmadhatu.es (tardes) Dharmadhatu Castillejos, 274 baixos Barcelona Centro de Meditación Dharmadhatu 4

5 Área Cuerpomente Programa de Actividades Curso er trimestre (abril a junio, 2018) Yoga Hatha Prof.: Laura García y Laura Prieto Hora 10:00 11:15 18:45 20:00 Lunes Martes X Laura Prieto Miércoles Jueves X X 1 2 clases sem.: Socios: / mes No socios: / mes Yoga en la naturaleza Dirigido por Laura García Contenido: Práctica de posturas sencillas, meditación en movimiento, respiración y ejercicios de atención consciente (individual y en pareja) en un entorno inspirador, aprovechando los elementos que nos ofrece la naturaleza. Se invita a venir acompañado. Todos los niveles (no neófitos). Material: Ropa y calzado cómodo, esterilla o toalla. Práctica en exterior Código: Ynatur Días: un domingo de mes 15 de abril y 13 de mayo Hora: de 10 a 13 h. voluntaria Solicitar detalles en recepeción Pilates NUEVO HORARIO Prof.: Lidia Blanch Pilates terapeútico: Lunes de 17:30 a 18:45 y de 19 a 20:15 h. Jueves de 17:15 a 18:30 h. Solicitar información para horario de mañanas. Consultar precios para pilates pareja y sesiones individuales. 1 2 clases sem.: Socios: consultar No socios: / mes Matrícula gratuita Yoga Yantra Práctica de yoga yantra Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada) Contenido: Profundización en la primera serie de yantra y en tsadul. Dirigido a: A los que han hecho el curso de primer nivel. Material: Ropa cómoda, toalla o pareo, calcetines adherentes. 5 Práctica mensual Código: PYy Días: domingos 15 de abril 13 de mayo 3 de junio Hora: de 11 a 14 h. (por sesión) Socios: 10 No socios: 15

6 Área Sociocultural Programa de Actividades Curso er trimestre (abril a junio, 2018) Actividades sociales Qué es el mindfulness? Por Simón Bianco El mindfulness, o plena atención consciente, es una técnica de meditación budista practicada durante años, cuya finalidad es calmar la mente y liberarla de estados perturbados. Su eficacia para tranquilizar la mente, probada científicamente, ha llevado a desarrollar en Occidente un mindfulness descontextualizado del budismo, que se utiliza en diferentes ámbitos de la salud publica, como la psicología clínica, la medicina y las empresas, para combatir el estrés y la ansiedad y cultivar la calma mental. Conferencia Día: Viernes 20 de abril Hora: 19:30 h. Voluntaria Santuario de Montgrony Descripción: Ruta hasta el santuario de Montgrony y la iglesia románica de Sant Pere de Montgrony desde Gombrèn. Recorremos el camino histórico que sube al santuario pasando por el oratorio de San Francisco, la Creueta y la zona del Coll de Jou. El santuario de Montgrony está ubicado en una espectacular pared en la cara sur de la sierra de Montgrony. La singularidad del enclave llena de magia todo el conjunto que es el escenario de numerosas leyendas y lo convierte en una fantástica atalaya con vistas que abarcan desde el Montseny hasta el Pedraforca. Excursión Día: Sábado 21 de abril Se informará de hora Mujeres extraordinarias que transmiten el budismo en Occidente: S.E. Jetsun Khandro Rinpoche Nacida en 1968, hija del difunto Kyabjé Mindrolling Trichen, creció junto a su hermana menor y su madre, como únicas mujeres entre los 400 monjes del monasterio de su padre en la India. Dado que en el linaje tibetano de Mindrolling, no distingue entre herederos masculinos y femeninos, recibió la formación tradicional generalmente reservada para maestros varones. Khandro Rinpoche también estudió periodismo, gestión empresarial, homeopatía y ciencias. Actualmente es una de las maestras de budismo tibetano más influyentes, enseñando con su perspicacia aguda en un número creciente de centros budistas occidentales, mientras continúa revalorizando el papel de las mujeres en la sociedad budista. Cinefórum Día: Viernes 11 de mayo Hora: 19:30 h. Voluntaria 6

7 Dibujar, una mirada atenta Desarrollar atención y apertura mediante el dibujo Dirigido por Montse Bolaño Contenido: Para dibujar de manera realista hay que saber observar con atención, intentando captar del objeto una información seleccionada, simplificada, que se acerque a nuestra experiencia sensible. Eso se consigue reeducando la mirada, aprendiendo a mirar con atención, sin interponer estereotipos, clichés o perjuicios. Dirigido a: Toda persona interesada. Taller Código: DAt Día: Sábado 9 de junio Hora: de 10 a 14 h. Socios: 20 No socios: 35 Despedidas Dirección: Yojiro Takita Japón, Duración: 131 Oscar a la mejor película de habla no inglesa 10 premios de la Academia de cine de Japón Un antiguo violoncelista de una orquesta recién disuelta, acaba vagando por las calles sin trabajo y sin esperanza. Por ello decide regresar a su ciudad natal en compañía de su esposa. Allí consigue un empleo como enterrador: limpia los cuerpos, los coloca en su ataúd y los envía al otro mundo de la mejor forma posible. Aunque su esposa y vecinos contemplan con desagrado su puesto, descubrirá en ese ritual de muerte la chispa vital que le faltaba a su propia vida. Cinefórum Día: Viernes 8 de junio Hora: 19:30 h. Voluntaria Fiesta de fin de curso Una oportunidad para reunirnos todos los compañeros y disfrutar juntos de buena comida y alegría festiva, celebrando un año de práctica e inspiración. Celebración Día: Sábado de 30 junio Información e inscripciones info@dharmadhatu.es inscripciones@dharmadhatu.es (tardes) Dharmadhatu Castillejos, 274 baixos Barcelona Centro de Meditación Dharmadhatu 7