CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY.
|
|
|
- Agustín Casado Miranda
- hace 10 años
- Vistas:
Transcripción
1 Juegos infantiles I Mobiliario urbano I Mobiliario rústico I Señalética MADERPLAY. Pol. Ind. Comarca II. C/ A, nº Esquiroz. Navarra T F CIRCUITO SALUDABLE
2
3 INTRODUCCIÓN Los cambios de costumbres producidos a lo largo de los últimos cincuenta años han determinado en gran medida el estado físico de las personas de hoy en día. Las costumbres sedentarias de la forma de vida actual provocan la aparición, incluso a edades relativamente tempranas (40 años), de pequeñas atrofias en músculos, tendones y articulaciones. Estas áreas están planteadas como estímulo para mejorar la calidad de vida y están destinadas para ser utilizadas por personas mayores. Además de servir de entrenamiento permiten la realización de ejercicios que trabajan mediante el movimiento las distintas partes del cuerpo. Son entornos únicos para pasear, conversar, intercambiar vivencias y cómo no, mantener el cuerpo y la mente en forma. Es por lo tanto un punto de encuentro, de entretenimiento y de mantenimiento y potenciación de las facultades físicas. Mantenimiento físico, estímulo a la relación social y mejora de la calidad de vida, tanto física como mental. Este tipo de ejercicios no tienen ninguna contraindicación, ya que están orientados al ocio, entretenimiento y recreo de personas mayores, en ningún caso a la rehabilitación, gimnasia o ejercicio físico que pueda ocasionar lesiones.
4 CIRCUITO SALUDABLE ADULTOS
5 FTK 309 I SURF FTK 308 I CINTURA Área de seguridad: 230 x 247 cm Mejora el rendimiento físico, el equilibrio del cuerpo y la capacidad aeróbica. Ejercita los músculos de la espalda y abdominales y ayuda a la pérdida de grasa alrededor de las caderas. Área de seguridad: 260 x 135 cm Estira la parte baja y superior de la espalda. Mejora la flexibilidad y fortalece los abdominales. FTK 305S I COLUMPIO FT 120S I PATINES Área de seguridad: 500 x 153 cm Esencial para el desarrollo de fuerza de las piernas, utiliza una parte del peso corporal como resistencia. Mejora el sistema cardiovascular y ayuda a prevenir la artritis. Área de seguridad: 228 x 250 cm Desarrolla la coordinación y fortalece el equilibrio del cuerpo ejercitando tanto la parte superior como la inferior del cuerpo. Aumenta la capacidad muscular y la flexibilidad. Fortalece los músculos isquiotibiales externos. Ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular. FTK 310 I BANCO MUSCULACIÓN FT 122S I VOLANTE Área de seguridad: 252 x 242 cm Compacto y eficiente, este producto es efectivo para el trabajo abdominal y estiramientos de espalda. También ayuda a ejercitar piernas y la cintura. Área de seguridad: 220 x 200 cm Ejercicio para la flexibilidad de hombros, brazos y muñecas. Ideal para el calentamiento de las articulaciones antes de la rutina diaria. Ayuda a prevenir la artritis. Apto para personas con movilidad reducida. 8 MADERPLAY CIRCUITO SALUDABLE CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY 9
6 FTK 904 I TONIFICADOR DE PIERNAS Área de seguridad: 200 x 197 cm Ejercitación de los muslos, las piernas y los abdominales. Estiramientos de los muslos internos y externos. Permite el fortalecimiento del sistema cardiovascular. FTK 172 I ESQUÍ DE FONDO Área de seguridad: 460 x150 cm Simula el movimiento del esquí de fondo y ofrece un entrenamiento cardiovascular ejercitando simultáneamente la parte superior e inferior del cuerpo. FT 198 I BICICLETA FITNESS Área de seguridad: 184 x 155 cm Ejercita la parte superior e inferior de las piernas, ayuda a prevenir la artritis y ayuda a proteger el sistema cardiovascular. CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY 11
7 FTK 901 I ASCENSOR Área de seguridad: 420 x 250 cm Favorece la flexibilidad en los hombros, los brazos y fortalece la musculatura de la espalda. Permite el fortalecimiento del sistema cardiovascular. FTK 306S I TONIFICADOR PIERNAS Y BRAZOS Área de seguridad: 274 x 177,5 cm Entrenamiento de bajo impacto que trabaja simultáneamente la parte superior e inferior del cuerpo y ejercita el sistema cardiovascular. Apto para personas con movilidad reducida. FTE 210 I BICICLETA MANUAL Área de seguridad: 226 x 222 cm Excelente ejercitación para las articulaciones de la muñeca y cuerpo superior. Apto para personas con movilidad reducida. 12 MADERPLAY CIRCUITO SALUDABLE
8 FTE 346 I ESTACIÓN DE BICICLETA FT 191 I MÓDULO COMBINADO DE GIMNASIA Área de seguridad: 200 x 185 cm Ejercitación de los músculos de las piernas. Asimismo, proporciona un excelente ejercicio para los brazos, las muñecas y fortalece la parte superior del cuerpo y los hombros. Capacidad: 4 personas Área de seguridad: 450 x 300 cm Módulo de gimnasia de usos múltiples. Ayuda al desarrollo de diferentes músculos simultáneamente. FTE 400 I MÓDULO DOBLE PIERNAS Y BRAZOS FTK 905 I MÓDULO TONIFICADOR DE PIERNAS Y ESQUÍ Área de seguridad: 340 x 190 cm Favorece la flexibilidad en los hombros, los brazos y fortalece la musculatura de la espalda. Permite el fortalecimiento del sistema cardiovascular. Área de seguridad: 220 x 290 cm Incrementa la flexibilidad del cuerpo. Trabajando sobre la pelvis y sobre la columna vertebral contribuye a fortalecer los músculos cardiovasculares. FTK 304A I MÓDULO BICICLETA FITNESS Y STEP FTK 122 I VOLANTE Área de seguridad: 320 x 165 cm El Step fortalece las piernas y mejora su estado físico cardiovascular. La bici de fitness ejercita los muslos y las piernas. Área de seguridad: 216 x 200 cm Favorece la flexibilidad en los hombros, brazos y muñecas. Ideal para el calentamiento de las articulaciones antes de la rutina diaria. Ayuda a prevenir la artritis. Apto para personas con movilidad reducida. 14 MADERPLAY CIRCUITO SALUDABLE CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY 15
9 FTP 314 I PATINES DOBLES Área de seguridad: 310 x 300 cm Ofrece una divertida y eficaz sesión de cardio en su desplazamiento de piernas. Estira todos los músculos del muslo y mejora el rendimiento muscular completo. FTE 420 I VOLANTE TAI-CHI Área de seguridad: 255 x 173 cm Ideal para el calentamiento de las articulaciones antes de la rutina diaria. Ayuda a prevenir la artritis. Proporciona flexibilidad en los hombros, los brazos y las muñecas. Apto para personas con movilidad reducida. FTE 345 I ESTACIÓN DE BICICLETA INCLINADA Área de seguridad: 200 x 185 cm Ejercitación de los músculos de las piernas. Asimismo, proporciona un excelente ejercicio para los brazos, las muñecas y fortalece la parte superior del cuerpo y los hombros. Apto para personas con movilidad reducida. 16 MADERPLAY CIRCUITO SALUDABLE
10 CIRCUITO SALUDABLE JUNIOR
11 FTC 178 I BICICLETA FITNESS JUNIOR Área de seguridad: 235 x 130 cm Ejercicio de piernas tanto para la parte inferior como la superior. Ayuda a prevenir la obesidad infantil. Activa el sistema cardiovascular. FTC 203 I MÓDULO JUNIOR DE CINTURA Y PECHO Capacidad: 4 personas Área de seguridad: 300 x 300 cm Relaja y favorece la flexibilidad de la parte superior e inferior. Fortalece los abdominales y los extensores de la columna. FTC 200 I MÓDULO JUNIOR DE CUATRO FUNCIONES Capacidad: 4 personas Área de seguridad: 445 x 430 cm Compueto por cuatro elementos para ejercitar todos los músculos del cuerpo, principalmente tronco y piernas. Ayuda a prevenir la obesidad infantil. 20 MADERPLAY CIRCUITO SALUDABLE
12 CARTEL DE USOS MEMORIA TÉCNICA 01 Estructura principal fabricada en tubo de acero de Ø 165 mm. y pared de grosor 5/6 mm. según los casos. 02 Las partes móviles que están sujetas a la estructura principal se fabrican en tubo de acero de Ø 90 mm. con un grosor de pared de 3/4 mm. según los casos. 03 Los elementos fijos conectados al cuerpo principal son de tubo de acero de Ø 60 mm. y pared de 3/4 mm. según los casos. 04 Todas las uniones estructurales se realizan mediante soldadura de CO2 en cordón continuo libre de poros. 05 Tras la soldadura, todas las partes metálicas se someten a un baño de protección anticorrosión mediante cataforesis. 06 El acabado final de las estructuras se realiza con pintura poliéster al horno altamente resistente al exterior. 07 Las partes móviles conectadas al cuerpo principal están provistas de cierres herméticos y tienen el mismo diámetro de las partes con las que se unen, con el fin de evitar resaltes incómodos y peligrosos que pudieran provocar cortes o accidentes a los usuarios. 08 Las partes de apoyo, uniones, etc., están diseñadas de forma ergonómica y se fabrican en poliéster coloreado resistente a los rayos ultravioletas. En ningún caso estas piezas son pintadas con posterioridad a su fabricación. 09 Las empuñaduras son de caucho y están adaptadas a la medida de los usuarios para evitar rozaduras y deslizamientos. 10 Todos los aparatos están diseñados y fabricados de manera apropiada para ejercitar con seguridad el cuerpo y músculos y tienen características idóneas en términos de biomecánica. Cada detalle se ha pensado para evitar causar daño en el cuerpo humano durante su uso y particularmente las partes con las que se interactúa directamente son redondeadas y de suave perfil. 11 La instalación de los productos se realiza mediante anclajes metálicos. En particular, las partes móviles están preparadas para transmitir las cargas directamente al suelo firme y así evitar peligrosas dislocaciones y vibraciones. 12 Cada uno de los distintos elementos contienen instrucciones de uso que describen cómo utilizar correctamente el equipo. Indicaciones: Cartel informativo personalizado con nombres y escudo del ayuntamiento, impreso a una o dos caras con los elementos que componen el circuito saludable, función y uso de cada equipo. 13 Los elementos están certificados con el sello TÜV. Medidas: 850 x 920 mm. 22 MADERPLAY CIRCUITO SALUDABLE CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY 23
13 24 MADERPLAY CIRCUITO SALUDABLE CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY 25
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Ejercicios que ayudan a fortalecer al corazón y mejoran la capacidad pulmonar. FUERZA Equipos que permiten tonificar la musculatura. EQUILIBRIO/COORDINACIÓN Actividades
DEFINICION DE CONCEPTOS DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS
DEFINICION DE CONCEPTOS DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS - AQUAFITNESS / AQUAGYM: OBJETIVOS: Ejercicios dirigidos para tonificación muscular y aeróbicos, respectivamente, que se realizan dentro de la piscina.
BPB- OG002 PIERNAS 29,841.00
PRODUCTO CLAVE DESCRIPCION P. UNITARIO OBTIENE FLEXIBILIDAD EN LOS MUSCULOS DE LA CINTURA, MERJORA EL RENDIMIENTO PULMONAR, REDUCE GRASA CORPORAL Y FORTALEZCE LOS MUSCULOS DE LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO.
Catálogo. de productos. máquinas de ejercicio. mobiliario en tu espacio
Catálogo de productos 2014 máquinas de ejercicio mobiliario en tu espacio MÁQUINAS de EJERCICIO Caminadora Aérea doble Código EQ-01 2 2 Personas. 1820 x 475 x 1440 mm. Fortalece la capacidad cardíaca y
GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL PARQUE BIOSALUDABLE. Concello de Becerreá
GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL PARQUE BIOSALUDABLE Concello de Becerreá El "Parque biosaludable" Concello de Becerreá se define como un espacio verde ubicado en la Calle Valgamarín S/N de Becerreá, compuesto
PILATES. PLANES DOCENTES Programa de Actividades Deportivas del Invierno 2013-2014
PILATES Consiste en un programa de ejercicios físicos saludables, individualizado, adaptado a la personas, seguro, eficaz y funcional, cuyo objetivo general es mejorar la calidad de vida y la salud, influyendo
PARQUES BIOSALUDABLES ECOLÓGICOS SERIE CLASICA
PARQUES BIOSALUDABLES ECOLÓGICOS SERIE CLASICA El PARQUE O GIMNASIO BIOSALUDABLE consta 11 elementos mecánicos, desarrollados científica y técnicamente para el ejercicio físico de los jóvenes y adultos
4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS
4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS INTRODUCCIÓN El cuerpo humano es muy adaptable. Dentro de sus limitaciones, tiene la capacidad para adaptarse gradualmente, y a veces, con rapidez,
COMPLEJO DEPORTIVO UCA CAMPUS PUERTO REAL ACTIVIDADES Y CURSOS PISCINA CUBIERTA
COMPLEJO DEPORTIVO UCA CAMPUS PUERTO REAL ACTIVIDADES Y CURSOS PISCINA CUBIERTA NATACIÓN (USO LIBRE) MODALIDADES INSCRIPCIÓN MENSUAL 45 min./sesión Sin monitor USO ESPORÁDICO 45 min./sesión Sin monitor
Gimnasios al aire libre.
Gimnasios al aire libre. www.parc.mx Calle 8 No. 2719, Zona Industrial 44949, Guadalajara, Jalisco. Tel: (33) 3122.0018 Fax: (33) 3122.6202 Gimnasios al aire libre. EjerciParc es toda una línea de gimnasios
Beneficios: Reducción de la grasa Tonificación Eliminación de celulitis
Beneficios: Reducción de la grasa Tonificación Eliminación de celulitis * Reducción del dolor muscular / contracturas musculares de espalda Trabajo de Desequilibrios musculares compensatorios Músculo /
La Frecuencia Cardiaca se mantiene en unas 120p/m, estoy sudando y psicológicamente preparado.
Antes de someter el organismo a una actividad física intensa se requiere una preparación que facilite el trabajo posterior. Este es el objetivo principal del calentamiento Qué es el calentamiento? la actividad
CONCEPTOS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y MENTAL EN LOS MOMENTOS DEL OCIO
CONCEPTOS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y MENTAL EN LOS MOMENTOS DEL OCIO La actividad física La actividad física se puede definir como una gama amplia de actividades y movimientos que incluyen actividades
Qué es STRIDING? Su definición es clara: andar con pasos grandes, desplazarse mediante zancadas y progresar hacia el éxito. Esta fusión de matices
Qué es STRIDING? Su definición es clara: andar con pasos grandes, desplazarse mediante zancadas y progresar hacia el éxito. Esta fusión de matices sólo puede llevar a la consolidación de una nueva, y exitosa,
INTRODUCCIÓN. ORÍGENES.
AERÓBIC INTRODUCCIÓN. El aeróbic o la aeróbica es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic además de reunir todos los beneficios de la resistencia aeróbica, contribuye
Power Plate Fat Burner 1
Power Plate Fat Burner 1 Este Entrenamiento de Aceleración incorpora alta velocidad y elementos cardiovasculares para ayudar a trabajar zonas problemáticas del cuerpo, combatir la celulitis y acelerar
Al final de la lección, tú serás capaz de:
Tema 4 Hábitos y estilos de vida saludables OBJETIVOS DE APRENDIZAJE Al final de la lección, tú serás capaz de: Lección 10 Manteniéndose apreciar los beneficios para la salud de realizar actividad física
ABDOMINAL CORRECTIVO CON FLEXIÓNDE RODILLA
1. POSICIÓN BASE Nos sentamos en el suelo con una pierna estirada y la otra flexionada La punta del pié de la pierna estirada debe quedar apuntando hacia arriba, es decir perpendicular al suelo, y en la
TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA -Primer trimestre- CURSO: 1º ESO
TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA -Primer trimestre- CURSO: 1º ESO DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA IES PEDRO MUÑOZ SECA, EL PUERTO DE SANTA MARÍA CURSO ACADÉMICO TEMA 1: EL CALENTAMIENTO El Calentamiento engloba
Nivel de Fitness: Todos los niveles
POWER ABS 1 Clase de Power Abs: Todo se refiere aquí a esa zona media sede de la fuerza, a la cintura. Como parte de nuestras series del Power Core, esta clase se concentra en favorecer el equilibrio y
Ejercicios Prácticos: Si el planeta se mueve, yo debo moverme también
Ejercicios Prácticos: Si el planeta se mueve, yo debo moverme también Para reafirmar Los expertos señalan: La falta de ejercicio físico es una de las principales causas de muerte evitable Mucho se ha estudiado
Cómo prevenir el dolor de espalda?
Cómo prevenir el dolor de espalda? Introducción El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes que tienen las personas. Afecta a la mayoría de la gente al menos una vez en su vida. Si
MUNICIPIO DE MORON Secretaría de Planificación Estratégica Dirección de Planificación Urbana
MUNICIPIO DE MORON Dirección de Planificación Urbana Proyecto: Recuperación de Espacios Verdes: Reconstrucción de Áreas de Juegos Infantiles y Estaciones de Salud PROVISION Y COLOCACION DE JUEGOS INFANTILES
Press de hombros, Empuje de Fuerza (Push Press), Empuje de Envión (Push Jerk)
Press de hombros, Empuje de Fuerza (Push Press), Empuje de Envión (Push Jerk) Introducción Aprender la progresión de los levantamientos que van desde el press de hombros (shoulder press), al empuje de
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA-I.E.S. SALVADOR RUEDA - 2º E.S.O. SALUD. APARATOS SE ENCARGA DE: COMPONENTES
EL CUERPO HUMANO, EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD. CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones vitales
Tema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud
Tema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud En los temas anteriores te hemos proporcionado mucha información sobre un plan de actividad física. Pero para que tengas una perspectiva más práctica,
BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
Para comprender la importancia de los estiramientos en el deporte y en general en la vida diaria, vamos a describir brevemente el aparato locomotor. A groso modo podemos decir que el aparato locomotor
Pr evención SUBDIRECCIÓN DE SERVICIOS DE SALUD GERENCIA DE MEDICINA PREVENTIVA
SUBDIRECCIÓN DE SERVICIOS DE SALUD GERENCIA DE MEDICINA PREVENTIVA Introducción En la lucha por el control del peso y la buena salud, se le ha dado mayor importancia al tipo, cantidad de alimentos y a
EXPLICACIÓN ACTIVIDADES ACTIVIDADES INCLUIDAS EN LA TARIFA ÚNICA KIROLKIDE EKINTZAK
AEROBIC EXPLICACIÓN ACTIVIDADES ACTIVIDADES INCLUIDAS EN LA TARIFA ÚNICA KIROLKIDE EKINTZAK En esta clase se trabaja la capacidad cardiovascular con diversos movimientos coreografiados y sus progresiones.
Capacidades Físicas. Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y movilidad
Capacidades Físicas DT. Leopoldo Cuevas Velázquez Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y
ES HORA DE INVERTIR EN TI MISMO.
Plan tarifario 2015 ES HORA DE INVERTIR EN TI MISMO. #FabricaDeValientes Vanna Coach es más que un gimnasio convencional, somos un centro de entrenamiento. Es donde la ciencia de la preparación física
EL MOVIMIENTO Y EL APARATO LOCOMOTOR EN LOS VERTEBRADOS
EL MOVIMIENTO Y EL APARATO LOCOMOTOR EN LOS VERTEBRADOS Una de las características más relevantes de los animales es su capacidad de realizar movimientos. Frente a determinados estímulos, todos los animales
Dr. Javier Miguel AQUERRETA CANGAS.
Ejercicio físico f y salud. Dr. Javier Miguel AQUERRETA CANGAS. Es bueno el ejercicio físico f para la salud? Definición: n: Según n la RAE: Ejercicio: Conjunto de movimientos corporales que se realizan
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS ACTIVOS
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS ACTIVOS EJERCICIO 1.- PSOAS Y RECTO ANTERIOR DEL CUADRICEPS 1.- Con el apoyo de una rodilla, manteniendo los dedos del pie y el talón en línea con el cuerpo. El empeine descansa
De manera básica, debemos conocer tres aspectos relacionados con la frecuencia cardíaca para entender conceptos más complejos del entrenamiento.
AREA DE PREPARACIÓN FÍSICA 4. ENTRENAMIENTO CON PULSÓMETRO EN ESTE CAPÍTULO: Ofrecemos una guía práctica de cómo entrenarse con un pulsómetro, y controlar el entrenamiento y obtener un feed-back que nos
APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO.
APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO. EL CALENTAMIENTO. A lo largo de todos los años que llevas en el colegio y ahora en el instituto ya sabes que antes de comenzar a hacer deporte
PROGRAMA MEJORANDO LA CALIDAD DE VIDA LABORAL
PROGRAMA MEJORANDO LA CALIDAD DE VIDA LABORAL Masajes Express Día de la Fruta Gimnasia de Pausa Día de la Nutrición (Fotos Actividad, Empresa Salinas y Fabres S.A. SALFA S.A. (Marzo a Diciembre 2011 y
SABADO 1 FEBRERO 11.00 H. SALÓN DE ACTOS POLICIA LOCAL SALAMANCA AVDA ALDEHUELA 53 DORI RUANO SANCHÓN : CORRER PARA PREVENIR? O PREVENIR PARA CORRER?
SABADO 1 FEBRERO 11.00 H. SALÓN DE ACTOS POLICIA LOCAL SALAMANCA AVDA ALDEHUELA 53 DORI RUANO SANCHÓN : CORRER PARA PREVENIR? O PREVENIR PARA CORRER? EN CUESTIÓN DE OPINIONES CADA CUAL TIENE LA SUYA.PERO
ACTIVIDADES PARA ADULTOS. Colegio ANTAMIRA
2014 2015 ACTIVIDADES PARA ADULTOS Colegio ANTAMIRA CENTRO DEPORTIVO INSTALACIONES Pabellón cubierto para fútbol sala, baloncesto, vóley, badmigton, etc. POLIDEPORTIVO Salas polivalente con tatami para
HANDBIKES y Otras ayudas técnicas
HANDBIKES y Otras ayudas técnicas Ayudas técnicas para el movimiento al aire libre Ortopedia GARMAT 14 de Abril 2012 de 10,30 h a 14,30 h Lugar: Instalaciones Ortopedia GARMAT Qué es RODEM? RODEM es el
R EJERCICIO PROGRESIVO
R PRINCIPIAN TE AVANZADO FÁCIL BAJO MODERADO DURO MÁXIMO REP PUTTY Plastilina para terapia ejercitadora de dedos y mano 6 resistencias disponibles. Contiene una agente anti-microbiano para evitar el desarrollo
EL EJERCICIO, LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD
EL EJERCICIO, LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD La calidad de nuestras vidas depende, en primera instancia, de nosotros mismos. Nuestra salud depende de nuestro estilo de vida. Más de la mitad de las muertes
Rotadores oblicuos externos (laterales y espalda baja) Rotadores oblicuos internos (lateral y baja de la espalda)
Después de una lesión o cirugía, un programa de ejercicios acondicionado le ayudará a volver a sus actividades diarias y disfrutar de un estilo de vida saludable más activo. Seguir un programa de acondicionamiento
Federación Castellano-Manchega de Tiro con Arco Plan de Tecnificación Regional - Área de Preparación Física -
Índice: Índice:... Introducción:... 2 Objetivos:... 2 Calentar en tiro con arco:... 3 Calentamiento tipo en tiro con arco:... 4 Preparación física básica en tiro con arco:... 7 Ejercicios de musculación:...
A continuación exponemos algunas preguntas tipo, para que se tenga una idea de cómo va a ser la prueba de acceso. Tan solo hay una respuesta válida.
A continuación exponemos algunas preguntas tipo, para que se tenga una idea de cómo va a ser la prueba de acceso. Tan solo hay una respuesta válida. 1. Los ejercicios basados en el Método Pilates, proporcionan:
Complementos para terapia. Complementos Para Terapia
3 Complementos Para Terapia Bandas Accuforce Cando AccuForce es una banda ejercitadora de látex de alta calidad que sirve para desarrollar la fuerza muscular de todos los grupos musculares del cuerpo,
Regional Distrito Capital Centro de Gestión de Mercados, Logística y Tecnologías de la Información Competencia Interactuar Cultura Física
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA EL TRABAJO Cuando hablamos de acondicionamiento físico se utilizan muchos términos y definiciones que difieren ligeramente y que tenemos que tener claros para no utilizarlos
EL AERÓBIC. Por otro lado, al ser necesario seguir el ritmo de la música, también desarrolla nuestra capacidad para coordinar los movimientos.
EL AERÓBIC Los orígenes del aeróbic actual se remontan a 1968, año en el que aparece publicado el libro AEROBICS en los Estados Unidos. Su autor, Kenneth H. Cooper, es un médico de las fuerzas armadas
EQUIPO IDEAL PARA GIMNACIOS AL AIRE LIBRE
EQUIPO IDEAL PARA GIMNACIOS AL AIRE LIBRE CONSTRUIDOS EN ACERO TUBULAR CED 40 Y PLACAS A 36 MECANISMO MEDIANTE BALEROS SELLADOS Y LUBRICADOS ACABADOS EN PINTURA ELECTROSTATICA Y HORNEADA COLORES SEGÚN
Respete el dolor, evitando los movimientos que note que le hacen daño.
! La lumbalgia es el dolor de la espalda a nivel lumbar. Es tan frecuente que el 80% de las personas lo han sentido alguna vez. En el 90% de los casos es leve y no se debe a lesiones identificables de
ORIGEN DEL NORDIC WALKING
ORIGEN DEL NORDIC WALKING El primer tipo de Nordic Walking se remonta a principios de los años 1930 en Finlandia cuando el Equipo local Finlandés de Esquí Nórdico empezó a entrenar con la técnica de esquí
Integración de una resistencia calefactora de SiC y un tubo de nitruro de silicio en baños de aluminio fundido
Integración de una resistencia calefactora de SiC y un tubo de nitruro de silicio en baños de aluminio fundido Por Mitsuaki Tada Traducido por ENTESIS technology Este artículo describe la combinación de
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA FISICA
DE LA PRUEBA FISICA Teniendo en cuenta que la Escuela Militar de Cadetes es el Alma Máter del Ejército Nacional y su misión es formar integralmente a los futuros Oficiales, se han establecido a través
Sesión 16: Fortalezca su Programa de Ejercicio
Sesión 16: Fortalezca su Programa de Ejercicio Incluya Entrenamiento de Resistencia como Parte de su Programa de Ejercicio Semanal Resistencia Flexibilidad Aeróbico Fortaleza Un programa de acondicionamiento
RECOMENDACIONES. 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada.
1 hora aproximada de duración al día. RECOMENDACIONES 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada. 2.- Cada persona
División de Energías Renovables. Láminas de Ventana Prestige. Claramente. Superior
División de Energías Renovables Láminas de Ventana Prestige Claramente Superior La nueva generación de Láminas para Ventana 3M Una nueva referencia en rendimiento La mayoría de las láminas para ventanas
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO ÍNDICE EL CALENTAMIENTO 1 INTRODUCCIÓN 2 - CONCEPTO DE CALENTAMIENTO 3 - OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO 4 - TIPOS DE CALENTAMIENTO 4.1 GENERAL 4.2 - ESPECÍFICO 5 -
pág. 3 pág. 6 pág. 7 pág. 10 pág. 11 pág. 14 pág. 15 pág. 18 pág. 19 pág. 22 pág. 23
01 INTRODUCCIÓN 02 OBJETIVOS Y BENEFICIOS 03 BABY ACTIVE MÓDULO 1 MÓDULO 2 MÓDULO 3 MÓDULO 4 04 BABY READY ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN 05 CALIDAD 06 SOMOS NENOOS pág. 3 pág. 6 pág. 7 pág. 10 pág. 11 pág.
Que es el Método PILATES?
Que es el Método PILATES? PILATES Es un sistema de entrenamiento que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando siempre el equilibrio perfecto entre ambos, ya que combina tanto técnicas
ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD
ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD ESTRATEGIA NIVEL INICIAL En este documento, se describen los ejercicios de nivel inicial propuestos en los vídeos para mejorar el equilibrio, la fuerza y la
Página 2 R.607. Marem Aplicacions i Serveis www.marembcn.com [email protected] 935790385
BANDAS TRANSPORTADORAS DE CACUHO MAREM PARTNER DE: T-Rex Rubber Internacional ocupa tanto en el sector nacional como internacional de bandas transportadoras de caucho una posición cada vez más prominente.
Estructura modular polivalente DICTATOR para ascensores
Estructura modular polivalente DICTATOR para ascensores Sistema modular para edificios existentes o de nueva construcción, ensayado según EN 1090 La eliminación de barreras arquitectónicas cada día es
EDUCACIÓN FISICA LA FUERZA.
LA FUERZA. 1.- Concepto. La fuerza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos, nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. Podemos
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES Fútbol 11
1 ESTIRAMIENTOS MUSCULARES Fútbol 11 Se considera muy importante los estiramientos para todo el cuerpo no sólo para las piernas porque somos futbolistas sino también el cuello, los hombros, brazos, etc.
6 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (CONTINUACIÓN)
GOLF Y SALUD 8: Cómo envejecer junto a nuestro gran amor: el golf. Disfruta del golf durante toda la vida, incluso con 100 años. Evita las lesiones más frecuentes del golf. Mejora tu nivel de juego mediante
BIOSALUDABLE. El ascensor CODIGO REF / EL ASCENSOR BIOSALUDABLE
C.I.F. A-30082945 El ascensor CODIGO REF. 021901/ EL ASCENSOR EL ASCENSOR. Elemento de ejercicio con capacidad para dos usuarios. Fortalece y ejercita brazos, pectorales y espalda. El elemento dispone
QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?
QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA? Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas y de las cualidades psicomotrices que tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para
4º ESO/BACHILLERATO SESIÓN CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
FECHA:.. GRUPO:. RESPONSABLE:... Correo electrónico:.. OBJETIVO DE LA SESIÓN:.... PARTES CALENTAMIENTO ESPECÍFICO TIEMPO EJERCICIOS 1.- DESPLAZAMIENTOS 2.- MOVILIDAD ARTICULAR 3.- ESTIRAMIENTOS 4.- FORTALECIMIENTO
Programa Para la Prevención y Tratamiento de Patología de Espalda
LA PROMOCIÓN DE LA SALUD EN EL TRABAJO Programa Para la Prevención y Tratamiento de Patología de Espalda Vitoria-Gasteiz 14 de Junio de 2013 IMPORTANCIA DE LA PATOLOGÍA DE ESPALDA Existe una justificación
calendario para tener la preparación deseada y por otra parte para evitar un exceso de carga física.
AREA DE PREPARACIÓN FÍSICA 2. PREPARACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA TEMPORADA EN ESTE CAPÍTULO: El calendario deportivo del árbitro de baloncesto puede dividirse en cuatro períodos: pretemporada,
El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. Depende de nuestra estructura genética y de lo que hacemos en nuestra vida.
AUTOCUIDADO FISICO AUTOCUIDADO FISICO El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. Depende de nuestra estructura genética y de lo que hacemos en nuestra vida. Es común a todos los miembros
AERÓBIC APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA 1º BACHILLERATO IES ZURBARÁN NAVALMORAL DE LA MATA CURSO 2012/2013
AERÓBIC APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA 1º BACHILLERATO IES ZURBARÁN NAVALMORAL DE LA MATA CURSO 2012/2013 DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA PROFESOR RESPONSABLE: Jordi Cacho García-Gil AERÓBIC: RITMO PARA
PROGRAMA EMBARAZO Y POST PARTO ENERO-DICIEMBRE 2016
PROGRAMA EMBARAZO Y POST PARTO ENERO-DICIEMBRE 2016 PROGRAMA ESPECIAL EMBARAZO Y POST PARTO de ejercicio físico adaptado para mujeres embarazadas y para la recuperación post-parto. BENEFICIOS DEL EJERCICIO
Estructura Modular Polivalente DICTATOR para Ascensores
Estructura Modular DICTATOR Estructura Modular Polivalente DICTATOR para Ascensores Sistema modular para edificios existentes o de nueva construcción La eliminación de barreras arquitectónicas cada día
Para avalar todas estas afirmaciones, presentamos los estudios más relevantes hechos en universidades alemanas:
QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN? Nuestra empresa utilizará el mejor producto del mercado del fitness, Miha. Éste funciona mediante Estimulación Eléctrica del Músculo (EMS), los impulsos eléctricos se transmiten
Son capacidades innatas del individuo, que se pueden medir y mejorar mediante un proceso de entrenamiento. LA RESISTENCIA:
EDUCACIÓN FÍSICA 4º E. S. O, PRIMERA EVALUACIÓN. BEATRIZ BARCENILLA Colegio Maristas, Nuestra Señora de la Fuencisla. TEMA 1: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Son capacidades innatas del individuo, que
Programa de Ejercicio Físico regular en la Universidad de Zaragoza.
Programa de Ejercicio Físico regular en la Universidad de Zaragoza. 2.009 / 2.010 Actividades deportivas para la gestión del estrés postural. La Gerencia de la Universidad de Zaragoza a través de la Unidad
UNIDAD 1: El cuerpo humano y la salud. Aparato locomotor. Calentamiento
UNIDAD 1: El cuerpo humano y la salud. Aparato locomotor. Calentamiento 1. EL CUERPO HUMANDO Y LA SALUD. 1.1. Somos personas sanas? Responder a esta pregunta no es fácil. Muchas personas piensan que no
PUESTA A PUNTO BALONES Y PELOTAS ESPECIALES COLCHONETAS AIREX FITNESS Y PUESTA A PUNTO INSTRUMENTOS DE MEDICION BALONES Y PELOTAS ESPECIALES 1. «GIMNASTICBALL» Plástico grueso de gran espesor muy resistente.
X-Plain Ejercicios para la espalda Sumario
X-Plain Ejercicios para la espalda Sumario Introducción El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes en los Estados Unidos. Afecta a la mayoría de las personas por lo menos una vez en
Aparatos Bio Saludables
Aparatos Bio Saludables Características Técnicas Postes, pasamanos y tubos de acero, terminados con un sistema de dos capas de pintura (Interpon PZ 660) y secado al horno en polvo, previamente se le somete
MANEJO DE HERIDOS SOS-EMERGENCIAS/V98
MANEJO DE HERIDOS SOS-EMERGENCIAS/V98 Una vez determinadas las lesiones puede ser necesaria la movilización de las víctimas a un lugar más seguro, o la colocación de los heridos en la posición mas idónea
2. CARGA DE TRABAJO: DEFINICIÓN DE CARGA FÍSICA Y MENTAL
2. CARGA DE TRABAJO: DEFINICIÓN DE CARGA FÍSICA Y MENTAL Lo primero que hay que destacar en este apartado es que: LA CARGA DE TRABAJO ES UN FACTOR DE RIESGO PRESENTE EN TODAS LAS ACTIVIDADES LABORALES
CATALOGO. Circuito Deportivo. [email protected] - Fono 02-22765321
Razón Social : Juegos Amory Ltda. Rut : 76.295.536-9 Giro : Comercializadora Fono : 02-22765321 CATALOGO Circuito Deportivo Remador. Código CD01 Dimension: 1470 X 840 X 800 mm. Funcion: Simula la acción
3º.- Los rebotes es una técnica poco apropiada para trabajar la flexibilidad.
1º.- Una persona con hipertensión arterial podría levantar pesas?. Verdadero.Siempre y cuando sean ligeras ( por debajo del 50% del peso máximo ) y trabaje su fuerza resistencia.deberá evitar levantar
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA: El trabajo de resistencia debe comenzarse por un tiempo prolongado
Estiramientos para el Futbol
Estiramientos para el Futbol Los siguientes estiramientos son una selección de los estiramientos más adecuados para los practicantes del futbol. Se ha intentado que se trabajen los grupos musculares y
Dr. Erik T. Bendiks. www.erikbendiksmd.com. Ejercicios Para La Espalda Resumen
Ejercicios Para La Espalda Resumen I. Introducción El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes en los EE.UU. y afecta a la mayoría de las personas por lo menos una vez por vida. Si
Prof. Olga Segovia Pulido. El calentamiento
Prof. Olga Segovia Pulido El calentamiento Mapa conceptual calentamiento Quées un calentamiento? Es un conjunto de ejercicios que se realizan antes de cualquier actividad física superior a la normal con
ACTIVIDAD FÍSICA WORLD DIABETES FOUNDATION. Universidad de Chile
AUTOCUIDADO 3 ACTIVIDAD FÍSICA WORLD DIABETES FOUNDATION Universidad de Chile POR QUÉ ES NECESARIA LA ACTIVIDAD FÍSICA? 2 En las personas con diabetes, la actividad física reduce la glicemia y ayuda a
1,2,3 Entrenamiento Básico para la espalda.
El ejercicio en si, aunque parte fundamental, no es la única manera de fortalecer y cuidar la espalda igualmente importante es adoptar las posiciones adecuadas al realizar tareas cotidianas. Julio Martínez,
TEMA ACTIVIDAD FISICA
TEMA ACTIVIDAD FISICA ADULTO MAYOR Orientadora Familiar Psicogerontologa UC Raquel Cifuentes Osorio Santiago, Enero del 2012 ACTIVIDAD FISICA Y SALUD Actividad física: Cualquier actividad que haga trabajar
EDUCACIÓN FÍSICA Y EL PROGRAMA DE BIENESTAR
EDUCACIÓN FÍSICA Y EL PROGRAMA DE BIENESTAR El Distrito 200 programa de educación física opera bajo el supuesto de que la condición de salud de calidad, y la buena nutrición son los objetivos de toda la
TRABAJO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL
TRAAJO DE LA MUSULATURA ADOMINAL La musculatura abdominal tiene una función esencial para la salud y el bienestar corporal. Los músculos de esta zona son el centro de la fuerza total del cuerpo, imprescindibles
Entrenamiento de la espalda
Los ejercicios más efectivos para el Entrenamiento de la espalda Wend-Uwe Boeckh-Behrens Wolfgang Buskies Fotografías de Patrick Beier y Horst Lichte Índice Introducción 7 El nuevo entrenamiento para la