Edición N 11, agosto de 2014 LA LACTANCIA MATERNA ES EL MEJOR ALIMENTO PARA LA NIÑA Y EL NIÑO Ventosilla
La leche materna es... l lazo de la lactancia Ematerna Le doy pecho o biberón a mi bebé? es una pregunta frecuente de todas las mujeres cuando están por dar a luz. Y es ahí cuando los familiares y amigos intervienen con consejos a veces no muy atinados, pues desconocen que el mejor alimento para la y el bebé es la leche materna. Amamantar es un acto mágico, que crea una relación inquebrantable entre la madre y su bebé. Según la ciencia, ese vínculo determina la salud que tendrá el niño a lo largo de su vida. Y es que contiene 200 componentes que interactúan y le dan nutrición, lo protegen contra infecciones y estimula su desarrollo, sobre todo el cerebral. Niños que lactaron serán adultos sanos en el futuro. Es por eso que, practicar la lactancia tiene como consecuencia proteger la supervivencia y el desarrollo de los niños y niñas. La lactancia es una práctica fundamental para el ser humano y recomendada por todo el personal de salud de los establecimientos de salud públicos del país. Es más, se ha comprobado que los niños que fueron amamantados tienen seis puntos más de coeficiente intelectual, es decir son más inteligentes que aquellos a los que se les retiró pronto el pecho. Dar de lactar no debería ser un asunto de clase social, sino un deseo de tener un niño bien formado, seguro y nutrido. Menos enfermedades Si quieres tener a tu bebé protegido de las enfermedades, debes saber que la leche materna reduce el riesgo de padecer de anemia brindándole los nutrientes, pues contaría con los nutrientes que necesita. Además, estará protegido de enfermedades respiratorias que son perjudiciales en sus primeros días de nacido como la neumonía, la influenza, la bronquitis, así como otras enfermedades tales como la otitis, diarreas, alergias, obesidad y sobre todo el terrible cáncer. Recuerda que el recién nacido nace inmaduro y la leche humana contribuye a disminuir las muertes neonatales (aquellas que se producen en los primeros 28 días de nacido del niño). Si se inicia la lactancia en el primer día de nacido, la muerte del recién nacido disminuye en un 16% y si se inicia dentro de la primera hora disminuye en un 22%. Dale leche materna durante los seis primeros meses de vida de forma exclusiva, y alimentación complementaria más leche materna hasta los 24 meses. 2 / Vida
El mejor alimento para las niñas y los niños! APRENDE CÓMO AMAMANTAR Hay ciertos pasos que debes seguir para que des de lactar a tu pequeño de forma correcta. Síguelos y verás la satisfacción de ver que tu bebé empieza a crecer sano(a) y robusto (a) con el transcurrir de los meses. Madre y bebe en buena posición Antes de empezar con la lactancia, la madre debe lavarse las manos. Luego debe colocarse en una posición cómoda, ya sea recostada o sentada. Posteriormente, debe colocar al bebé en la curva de su codo, de esta manera el pequeño queda frente a ella. Para mayor seguridad, debe sostener las nalgas del bebé, así evitará que se resbale. Tendrá una buena posición del bebé cuando su oreja, hombro y cadera estén alineados. Posición de succión La madre debe colocar su mano en forma de C sobre su pecho a fin de ir acercándolo a la boca de su bebé. Mientras tanto, el pequeño espera y está en una posición de vientre con vientre hacia su mamá. El pequeño debe agarrar el pecho hasta la areola, que es la zona oscura del seno. Duración de las lactadas El bebé debe lactar frecuentemente. Se debe poner al pecho de día y de noche, cada vez que lo desee. Puedes identificar cuando tiene hambre, solo detente a mirarlo. Generalmente, mueve su cabeza buscando pecho, abre su boca, saca la lengua y mueve sus manos. Si además de eso, está intranquilo y emite sonidos a modo de queja, es señal de que hay que darle de lactar. En cuanto al tiempo de lactancia, no hay un patrón de alimentación para el bebé. A algunos les es suficiente 10 minutos y otros pueden permanecer en el pecho media hora o incluso más. Finalmente, toma en cuenta que tu bebé debe tomar de ambos pechos. Vida / 3
La leche materna es... Lactancia positiva... por donde se le mire Dar de lactar no solo es beneficioso para el bebé de la casa, sino también para las mamás. A continuación te mostramos por qué. 1 Beneficios para tu bebé: Mejor inteligencia Buen desarrollo físico y emocional Menor riesgo de enfermedades Mejor digestión 2Beneficios para la madre: Fortalece un contacto afectivo más estrecho entre la madre y su bebé y con los demás miembros de la familia. Mejor recuperación después del parto. Reduce el riesgo de obesidad y sobrepeso. Disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama y de ovario. Menor riesgo de padecer osteoporosis. Mayor satisfacción y autoestima. Menor gasto económico, al no tener que comprar leches artificiales, biberones y tetinas. Menor ausencia laboral, pues tú y tu bebé se encontrarán saludables. 3 Beneficios para la familia y la sociedad: El ahorro económico para las familias que no tienen que gastar en fórmulas, sucedáneos y biberones; así como, en la recuperación de los niños, las niñas y las madres ante posibles enfermedades. Contribuye a la integración de las familias, no solo de madres y sus hijos, sino también con la pareja y los parientes. Coadyuva a la seguridad, paz y cooperación de las personas. Contribuye a la protección del medio ambiente. 4 / Vida
El mejor alimento para las niñas y los niños! Qué pasa si le doy biberón? Si cambias la leche materna y decides darle biberón, confundirás a tu bebé. Al no haber succión en tus pechos, dejarás de producir leche. Es decir que, si luego quieres volverle dar de lactar, probablemente ya no tengas qué darle. Los niños que suelen ser alimentados con el biberón suelen presentar diarrea, caries dental y presentar desnutrición o sobrepeso, según como su organismo esté tolerando la nueva leche. No hay excusa Hoy en día las mujeres trabajan y muchas de ellas lo hacen fuera de su casa. Sin embargo, ello no significa que sus bebés se queden sin leche materna. Las madres deben tomarse un tiempo para extraer su leche manualmente y guardarla en un envase de vidrio con tapa de plástico duro en la refrigeradora. Es recomendable que por cada extracción se use un frasco y en este se coloque la fecha y hora para poder consumir siempre la leche más antigua. Esta acción puede realizarla en su casa o en lactario de su trabajo. De esa manera, después de su jornada laboral, podrá llevar a casa el frasco y usarlo para alimentar a su bebé. Recuerde que la leche materna no debe ser hervida, ni tampoco calentada en microondas, debe calentarse en baño maría. Es importante hacer un banco de leche materna en casa, días previos de retorno al trabajo. Así podrás tener tu propia reserva de leche materna que alimentará a tu bebé durante las horas que estés lejos de casa. Hola. Vengo a unirme al banco de leche. Bienvenido, aquí en la refrigeradora estamos fresquitos. Es tu derecho Como mujer que trabaja tienes derecho al descanso pre natal y post natal, periodo de 45 días antes del parto y después del mismo. El descanso post natal podría extenderse a 30 días adicionales si tuviste un nacimiento múltiple, es decir, gemelos, mellizos, trillizos, entre otros. Una vez que termina tu licencia post natal tienes derecho a una hora diaria de permiso para poder dar de lactar a tu bebé hasta que cumpla un año de edad. Al igual que el caso anterior, si es que tuviste un parto múltiple, el permiso se incrementará a una hora más por día. El papá también tiene derecho a 4 días de descanso después del parto para que participe y acompañe a la mamá y al bebé en esta nueva etapa. Vida /5
Falsas creencias La leche materna es... Existen algunos mitos alrededor de la lactancia materna que son equivocados. Aquí te mostramos los más importantes: Si tengo pechos pequeños, no podré dar de lactar FALSO. El tamaño de los senos no tiene relación con la capacidad de producir leche. La cantidad depende de la succión del bebé: mientras más lo haga, más leche producirás. Da de lactar en la primera hora de nacido de tu bebé. La primera leche llamada calostro transmite sustancias que lo defienden de las enfermedades. Además, de estimular la formación del vínculo afectivo entre ambos. Debo darle la leche en horarios determinados FALSO. La leche materna debe darse cada vez que el bebe lo requiera. No existen horarios exclusivos para dar de lactar al pequeño. La leche materna es el alimento ideal para tu bebé porque permite la absorción de nutrientes y su digestión resulta muy buena para tu niño. Su composición va variando según la edad y las necesidades del bebé. Todavía no te toca tu leche, falta media hora. Mi leche estará fría porque tomo bebidas heladas FALSO. Si estás acostumbrada a tomar bebidas heladas o comer helados en la temporada de verano, eso no alterará la temperatura de tu leche materna. Esta siempre tendrá una temperatura ideal para que sea consumida por tu bebé y no le caiga mal. Nosotros no cambiamos la temperatura de la leche materna Mi leche se corta porque tomo medicinas FALSO. Debes saber que la mayoría de medicamentos no interfieren con la producción de la leche materna, es decir que podrías continuar dando de lactar. Sin embargo, los componentes se transmiten en mínimas cantidades. De todas maneras, sería recomendable que consultes con tu médico, pues él es el único que sabe qué componentes químicos no afectarán a tu bebé. De cualquier manera, mejor consulta con tu médico 6/ Vida
El mejor alimento para las niñas y los niños! Promoviendo hábitos saludables En el trabajo Si te preocupa cómo le darás de lactar a tu bebé porque trabajas fuera, debes saber que está vigente una norma que regula la implementación de lactarios, tanto en los centros de labores públicos y privados y donde trabajen 20 o más mujeres en edad fértil. Los lactarios son lugares exclusivos donde la madre trabajadora puede extraer su leche y guardarla. Busca el lactario en tu centro de labores o sugiere a tu jefe que cumpla con la norma. Necesitamos un lactario en la empresa, somos ya más de 20 trabajadoras. Eh, sí, sí, es una norma, lo haremos de inmediato La leche materna es el mejor alimento para tu bebé. En esta cartilla del Ministerio de Salud aprenderás mucho. En tu comunidad Gracias! Fomenta entre tus vecinos la lactancia materna. Infórmales que científicamente está demostrado que el calostro, sustancia rica en proteínas y anticuerpos, de color amarillo claro y de consistencia viscosa que producen las mamás durante los primeros días después de parto, y la leche materna tiene nutrientes que no pueden ser reemplazados por ninguna otra leche. Recordemos que no hay mejor alimento que el que proviene de una fuente natural. Por ese motivo, tampoco se le debe dar al bebé infusiones, matecitos, sopitas o agüitas. Espera, esa no es la mejor manera de alimentar a tu bebé. No hay nada como darle el pecho. En el hogar Si cerca de ti hay una mujer primeriza que aún no sabe cómo amamantar a su bebé, es importante que se promueva la participación del padre o los familiares cercanos para que apoyen y alienten a la madre a que dé de lactar a su hijo de una forma correcta. Es importante que la primeriza evite el estrés y las preocupaciones para no afectar la producción de la leche. Vida /7
AL LECTOR Hay que dar la leche materna al bebé en horarios determinados? Yo nací de parto normal y me amamantaron y tú? Prefiere parto normal La lactancia materna debe iniciarse durante la primera hora de nacido del bebé; sin embargo, la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES 2013) ha detectado que en más de diez años, no aumentó mucho el porcentaje de madres que realizaron esta práctica. Ello se debe a que buena parte de las mujeres están alumbrando a sus hijos por cesárea y no por parto normal. Recuerda que cuanto menos intervenido sea un parto, mayores son las posibilidades de amamantarlo de forma adecuada y placentera, tanto para el bebé como A mi mami le hicieron cesárea, y también me amamantó. para la madre. Aunque hay que recordar que las madres cesareadas también pueden amamantar, solo es cuestión de decisión y pedir información al personal de salud para que te enseñen técnicas adecuadas de amamantamiento. Sabías que Amamantar justo después de da a luz hace que liberes oxitocina, una sustancia que favorece que el útero vuelva a su estado pregestación y previene las hemorragias posparto. La lactancia materna te ayudará a perder el peso que has ganado durante el embarazo, regulará tus niveles de azúcar en la sangre y tus niveles de colesterol, lo que significa un menor riesgo de problemas cardiovasculares. El jabón no sirve para limpiar el pecho, sólo hay que utilizar agua. Para las que saben El Ministerio de Salud lleva a cabo el concurso Bebé Mamoncito, que se desarrolla en el marco de la Semana Nacional de la Lactancia Materna, en los meses de agosto. Allí pueden participar todas las madres junto a sus bebés y demostrar que tienen la técnica de la lactancia, que no usan biberón y que su pequeño cumple con el calendario de vacunas. Estos concursos se llevan a cabo en casi todas las provincias. Dale pecho a pesar de la gripe Si crees que porque estás con gripe no debes de amamantar a tu bebé, estás en un error. La gripe es un proceso respiratorio viral que se transmite a través de los estornudos o de la tos. Así que solo debes colocarte una mascarilla o taparte la boca con un pañuelo, lavarte bien las manos con agua y jabón y así evitarás contagiar a tu bebé y podrás continuar dándole de lactar. Además, no olvides que la leche materna brindará al bebé mayores defensas y evitará que se enferme. Con gripe o sin gripe no dejo de darle pecho. Dónde obtengo mayor información: Llama gratis desde un teléfono fijo o público a INFOSALUD 080010828, las 24 horas del día de lunes a domingo.