El spa en tu casa Autor: Erika Villagómez Rodríguez 1
Presentación del curso Elige un día de la semana para consentirte con este magnífico ritual de belleza. De esta manera lucirás buena cara todos los días de la semana y tu armonía y relajación hará que te sientas más bien con tu entorno: trabajo, amigos, familia, pareja, etc. 2
1. Introducción Sabes lo que es un spa? Conoces todo lo maravilloso que te puede dar un día en un spa? Un spa es un lugar maravilloso en donde cuidan de todo nuestro cuerpo y nos consienten, es una experiencia muy placentera. Sabemos que ir a un spa es costoso, es por ello que aquí te muestro como hacerlo en tu casa, te sentirás muy bien y tu estrés bajará formidablemente. Necesitamos dedicar por lo menos un día al mes para que nuestro cuerpo descance de todo el ajetreo diario, así que comencemos. En el siguiente capítulo veremos algunos productos que nos pueden servir y algunos mas que los podemos hacer en casa aunque tengan menos efectos benéficos para nuestra piel. 3
2. Productos necesarios Un día de spa contiene los siguientes tratamientos: 1. Cabello 2. Rostro 3. Pies 4. Manos 5. Cuerpo Para cada uno de ellos necesitamos los siguientes productos: 1. Cabello: Mascarilla nutritiva y revitalizante. 2. Rostro: Exfoliación, mascarilla relajante y tónico. 3. Pies: Exfoliación, loción suavizante-relajante, aceite para cutículas y crema suavizante. 4. Manos: Exfoliación, aceite para cutículas, mascarilla y crema suavizante. 5. Cuerpo: Tratamiento suavizante y tratamiento exfoliante. Aprendamos a aplicarlos en el siguiente capítulo 4
3. Cabello Para aplicar una mascarilla de cabello es necesario saber qué problema queremos atacar, pero generalmente queremos un cabello suave y humectado, lo que debemos hacer es: 1. Humectante: En méxico existe una marca nueva llamada "SANDURI" que tiene una mascarilla ideal para humectar el cuero cabelludo y el cabello en general (ponte en contacto conmigo si deseas mas información de los productos sanduri), pero si quieres puedes hacer una casera, aunque el efecto benéfico es menor: machaca un aguacate (palta) y hiérvelo en una olla con un poco de agua, enfría y unta en el cabello por 20 minutos. 2. Suavizante: Después de la mascarilla, hay que lavarlo con champú, aplicar enjuage y después ponerse un chorrito de viangre, trata de distibuirlo por todo el cabello, deja actuar cinco minutos y enjuaga. IMPORTANTE: PARA APROVECHAR LOS 20 MINUTOS DE LA MASCARILLA DEL CABELLO VAMOS A REALIZAR EL TRATAMIENTO FACIAL QUE ESTÁ EN EL SIGUIENTE CAPÍTULO. 5
4. Rostro EXFOLIACIÓN: Vamos a comenzar con una exfliación profunda pero suave, un producto ideal es "cocoa exótica" de SANDURI, si quieres hacer algo parecido en casa mezcla azúcar con una crema ideal para tu cutis (seca, grasa o normal) y frota en todo el cutis, retira con un algodón húmedo. MASCARILLA RELAJANTE: Aplicar una mascarilla relajante es ideal para tener una piel sana, suave y relajada, escoje la tuya según tu tipo de piel: NORMAL: Mezclar miel de abeja con gotas de limón. GRASA: Jitomate (tomate rojo) rebanado. SECA: Avena con leche o crema de vaca. De preferencia utiliza una mascarilla profesional, pero estas caseras igual sirven, déjalas actuar por 15 minutos y enjuaga con un tónico: NORMAL: Té de manzanilla tibio. GRASA: 100 mililitros de Té de caléndula con 1 cucharadita de gliserina. SECA: 100 mililitros de Agua de rosas con 1 cucharadita de aceite de oliva, este tónico debes agitarlo para aplicar. Ahora sí, báñate, quita la mascarilla de tu cabello, lávalo, enjuágalo, aplica vinagre y alístate para consentir a tus pies. 6
5. Pies Da un baño jabonoso de diez minutos a tus pies para relajarlos, añade al agua un poco de aceite esencial de lavanda. Ahora aplica un exfoliante como el de SANDURI que tiene efectos relajante por su aromaterapia, o utiliza una crema humectante y agrega azúcar, raspa bien tus pies y enjuaga con el agua del baño jabonoso. Sécalos y usa un spray suavizante-refrescante, (perdón que haga tanto hicapié en la marca SANDURI pero es que es la mejor que yo he probado y también tienen este spray que es una maravilla) si no lo puedes obtener agrega a una crema humectante un poco de aceite esencial de eucalipto y da un masaje a tus pies. Dále una forma ligeramente cuadrada a tus uñas con una lima. Sumerge de nuevo tus pies en agua tibia y sécalos muy bien. Empuja las cutículas con un palito de naranja y elimina los pellejitos. Frota las durezas con piedra pómez. Aplica crema en las uñas y cutículas, o utiliza un aceite suavizador de cutículas, déjala cinco minutos. Retira y cepilla tus uñas. Ponte crema en todo el pie y da otro pequeño masaje. Aplica una base endurecedora en las uñas y si quieres dos capas de esmalte, esperando cinco minutos entre cada una. Ahora siguen las manos. 7
6. Manos Dale un baño a tus manos en agua tibia y jabonosa. sécalas y aplica un aceite suavizador de cutículas masajea las cutículas y empújalas con un palito de naranja NO LA CORTES. Lima las uñas y aplica un exfoliante para manos, o mezcla un poco de azúcar con aceite de oliva y unas gotas de limón. Enjuaga y aplica una mascarilla porfesional o una de margarina: Frota tus manos con margarina y tápalas con una bolsa, espera 8 minutos y enjuaga con agua tibia. Por último, si le falta humectación a tus manos aplica una crema humectante. 8
7. Cuerpo TRATAMIENTO HUMECTANTE: Compra un tratamiento para cuerpo "BAÑO DE LECHE", si no lo consígues escríbeme o haz uno casero: Llena la bañera con agua caliente, aplica unas gotas de algún aceite aromático que te guste y disfruta. TRATAMIENTO EXFOLIANTE Cuando tus poros esten dilatados sal de la bañera y aplica un exfoliante profesional, o bien, haz uno casero: Mezcla azúcar morena con enjuage para el cabello y un chorrito de aceite de oliva, estriega la mezcla en todo tu cuerpo, poniendo énfazis en los codos y rodillas, entra de nuevo en la bañera y enjuágate muy bien. Sécate, y si le falta humectación a tu cuepo, aplica una crema humectante. 9
8. Feliz día de spa!!! Muchas gracias por haber obtenido este curso, espero que lo intentes, trata de hacer cada uno de los tratamientos como sigue: CABELLO: 1 vez cada 15 días ROSTRO: 1 vez cada semana PIES: 1 vez cada 15 días MANOS: 1 vez cada 15 días CUERPO: 1 vez cada semana O haz todo junto por lo menos una vez al mes y ten UN MUY FELIZ DÍA DE SPA!!! Atentamente, Erika Villagómez evillagomezr0400@yahoo.com.mx 10