SUPERAR EL ABISMO Manual de autoayuda para resurgir tras una ruptura de pareja Mª JOSÉ ALFONSO BARTOLOMÉ
Título: Superar el abismo: Manual de autoayuda para resurgir tras una ruptura de pareja Autor: Mª José Alfonso Bartolomé I.S.B.N.:978-84-8454-778-5 Depósito legal: A-164-2009 Edita: Editorial Club Universitario Web: www.ecu.fm Printed in Spain Imprime: Imprenta Gamma Telf.: 965 67 19 87 C/. Cottolengo, 25 - San Vicente (Alicante) E-mail: gamma@gamma.fm Web: www.gamma.fm Reservados todos los derechos. Ni la totalidad ni parte de este libro puede reproducirse o transmitirse por ningún procedimiento electrónico o mecánico, incluyendo fotocopia, grabación magnética o cualquier almacenamiento de información o sistema de reproducción, sin permiso previo y por escrito de los titulares del copyright.
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Agradecimientos A Esperanza, a Paqui y Pepe por sus aportaciones. A Vicente por sus reflexiones y horas de conversación.
Contenido Introducción... 9 Capítulo I La superación de la crisis... 11 Capítulo II Cómo integrarme en un grupo... 19 Capítulo III La atracción. Cualidades que nos hacen atractivos ante el otro... 25 Capítulo IV La risa y el humor... 33 Capítulo V La vuelta al amor... 39 Capítulo VI Caricias y besos... 43 Capítulo VII El día siguiente... 51
INTRODUCCIÓN Has llegado a los 40 y sin saber donde nace tu impulso, has decidido volver ha organizar tu vida. Sientes que tus valores han cambiado y empiezas a percibir que hay muchas cosas que van sobrando en tu vida y que te faltan otras muchas. Comienzas a experimentar la vivencia de que ha pasado una etapa o momento del ciclo vital muy especial, donde el denominador común suele ser la forma de sentir el paso del tiempo, la sensación de que has llegado a la cima de una escalera por la que te parece haber estado ascendiendo. Tienes ahora la certeza que la muerte es un hecho incuestionable y constitutivo de la propia realidad y la observación de la vida, no sólo prospectiva sino retrospectivamente nos lleva a buscar otras opciones de vida o al menos de estilo de vida en la que nuestra escala de valores se habrá modificado y existirá una percepción distinta de lo que es la felicidad. Por lo común, es la etapa en la que se acaban de desmantelar los grandes mitos profesados en décadas anteriores: la realización plena a través del trabajo, la familia, los hijos y el dinero. Se relativiza el valor de los logros que ya se escriben con minúsculas. Sin saber muy bien porqué ni cómo, se intuyen capacidades o quizá tareas sin desarrollar, que piden insistentemente ser atendidas, aunque resulten intuiciones vagas o confusas. Algún significado deberán tener, ya que son capaces de distraer y descolocar los intereses rutinarios. Este proceso de análisis y repaso general de nuestra vida alcanza todas las facetas de la misma. En el plano emocional, si no se ha logrado un buen ajuste conyugal, la mujer comenzará a hacerse peligrosas preguntas: 9
Mª José Alfonso Bartolomé Qué hago yo junto a este hombre?, qué me une a él?, dónde están los sentimientos que me hicieron verlo hermoso, seguro, íntegro, fuerte y valioso? Es el comienzo del fin de una etapa, paso inevitable para comenzar otra. Este recuestionamiento de nuestros sentimientos, anhelos, proyectos e ilusiones, no lleva inevitablemente a la ruptura de la pareja, pero sí conlleva unas modificaciones en el modo de sentir la vida cotidiana y de buscar satisfacción en el día a día. Este libro pretende que, en el caso en que esta crisis implique una ruptura de pareja, ayudarte a reenfocar tu vida de tal forma que te sientas cada día más feliz y puedas tomar las decisiones que te permitan alcanzar un estado de plenitud sosegado, no aburrido. La experiencia nos ha demostrado que a pesar de lo que creamos, lo más difícil no es dar el paso sino saber qué camino debemos seguir después. Mª José Alfonso Bartolomé 10