VOLEIBOL 1. ORÍGENES El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad YMCA de Massachusetts, gracias al profesor de educación física William G. Morgan. En 1920 llegó a España; al principio se practicaba como juego de playa. No fue hasta 1959 cuando se creó la Federación Española de Voleibol. El voleibol se consolidó con su incorporación en los Juegos Olímpicos de Tokyo, en 1964. 2. EL DEPORTE El voleibol es una modalidad deportiva de cancha dividida en la que se enfrentan dos equipos formados por seis jugadores cada uno. Cada equipo se sitúa en un campo a cada lado de la red. Los jugadores deben golpear la pelota por encima de la red con el objetivo de puntuar en el campo contrario. La altura de la red dependerá de la edad de los jugadores (categorías) y del sexo. Cada lado del terreno de juego se divide en dos zonas, una zona de ataque de tres metros y una zona de defensa de seis metros, ambas respecto a la línea central. El saque se realizará desde la zona de servicio situada en el lado derecho de la zona libre. 3. EL TERRENO DE JUEGO Es una pista de 18 x 9 m dividida en dos partes separadas por una red de 2,24 m. en chicas o 2,43 en chicos de altura (en categoría senior). La línea central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas a conocer: - Campo contrario y campo propio. - Zona de ataque: es la zona situada entre la línea central y la línea de ataque, a 3 m de la red. - Zona de servicio: el servicio puede realizarse desde cualquier punto de la zona que queda entre la línea de fondo y el final del espacio disponible, es decir, fuera del terreno de juego. En voleibol, a diferencia de otros deportes, los golpes pueden darse desde fuera del terreno de juego. Los límites del campo sirven para determinar si la pelota bota fuera o dentro del terreno de juego. 4. LOS JUGADORES Los jugadores que inicien el set constituyen la formación inicial. Cada equipo lo componen 12 jugadores. De ellos 6, juegan simultáneamente en la pista.
De los 6 jugadores/as por equipo, tres son delanteros (2, 3 y 4) y los otros tres defensas o zagueros (5, 6 y 1), en función de las zonas que ocupan, las cuales van desde la 1 a la 6. Estas 6 zonas se enumeran desde la esquina que corresponde con el jugador que saca, zona 1, continuando en dirección contraria a las agujas del reloj hasta completar las 6 zonas en que se divide el campo. Comienza sacando siempre el jugador zaguero derecho (jugador en zona 1). El árbitro sabe si se respeta la rotación teniendo en cuenta el puesto que ocupaba cada jugador al comienzo del set. 5. EL JUEGO Siempre que un equipo recupere el saque, sus componentes efectuarán una ROTACIÓN, ocupando el puesto inmediato en el sentido de las agujas del reloj. Existe un jugador con una indumentaria diferente al resto de compañeros: el libero»es un jugador que actúa básicamente como defensor no puede rematar, bloquear o sacar.»puede sustituir las veces que quiera a los compañeros zagueros sin que estos»cambios se contabilicen. Un set lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos. En caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos (26-24, 27-25, etc.). El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar dos sets (cuando el partido se juega a tres sets), o tres sets (cuando el partido es a cinco sets). Debe de haber siempre seis jugadores en juego por equipo. Cuando el equipo receptor gana el derecho a sacar, sus jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj. El orden de rotación debe mantenerse a lo largo del set. Al comenzar un nuevo set, los jugadores pueden adoptar la distribución que deseen. El balón es "dentro" cuando el contacto de la pelota con el suelo se produce dentro del campo incluidas las líneas de delimitación. El balón es "fuera" cuando el contacto de la pelota con el suelo se produce completamente fuera de las líneas de delimitación. Cada equipo debe jugar dentro de su propio campo. El balón puede golpeado desde fuera del campo. El balón puede tocar cualquier parte del cuerpo (cabeza, pie, etc.). Debe ser golpeado, no retenido ni lanzado. Un balón que cruza la red puede tocarla. También si se trata del saque. En el momento del golpe de saque, o del despegue para un saque en suspensión, el sacador no debe tocar la cancha (incluida la línea de fondo). Cada equipo puede realizar máximo tres golpeos antes de pasar el balón al campo contrario. Está prohibido bloquear el saque del adversario. Un equipo comete falta cuando: No sigue el orden de rotación. Envía la pelota fuera de los límites del campo (las líneas forman parte del campo). Bloquea el saque del contrario. El equipo golpea cuatro veces la pelota.
Un jugador golpea dos veces consecutivas la pelota (el bloqueo no cuenta como golpe). Un jugador acompañaa o empuja la pelota. Un jugador toca la red mientras participa en una jugada. Un jugador pisa más allá de la línea central. Un jugador golpea la pelota dentro del campo contrario o bloquea la pelota también dentro del campo contrario antes de que el otro equipo finalice la jugada. SECUENCIA DE JUEGO SAQUE RECEPCIÓN (antebrazos)= COLOCACIÓN (dedos) REMATE BLOQUEO 6. FUNDAMENTOS TÉCNICOS 6.1. POSICION FUNDAMENTAL O BÁSICA Para conseguir el máximo rendimiento a la hora de aplicar los gestos técnicos, es fundamenta partir de unas posiciones básicas que nos permitirán la realización correcta del gesto. Posición de alerta y atención para reaccionar rápidamente. Cómo adoptar la posición básica o fundamental: Los pies ligeramente separados a la anchura de los hombros y, según la posición en el campo tendremos un pie adelantado al otro. Las piernas flexionadas, con el peso del cuerpo repartido entre ellas. Los brazos colocados delante del cuerpo. 6.2 GESTOS TÉCNICOS: DEFENSA TOQUE DE ANTEBRAZOS BLOQUEO PLANHAS ATAQUE TOQUE DE DEDOS SAQUE REMATE 6.2.1. TOQUE DE ANTEBRAZOS Es el elemento básico para la defensa. Este toque se utiliza, sobre todo, para recibir los saques, remates o cualquier balón que nos "envíe" el equipo contrario. Después del toque, la pelota tiene que haber perdido potencia y debe dirigirse a otro compañero para que inicie el ataque. La técnica de ejecución adecuada es la siguiente:
Sitúate debajo del balón en la posición correcta. Los pies dirigidos al lugar donde quieras pasar. Brazos a 45º. Piernas muy flexionadas, como si te sentaras en una silla. Al realizar el toque, estira las piernas en dirección al balón, como si te levantaras de la silla. Mantén los brazos estirados. Golpear el balón con el último tercio del antebrazo antes de las muñecas. 6.2.2. BLOQUEO Se trata de una acción defensiva que tiene como objetivo evitar que el balón pase a nuestro campo después de un remate. El bloqueo pretende ser una prolongación de la red hacia arriba y sirve para detener o amortiguar la pelota, sobre todo en los remates del equipo contrario. Dado que la red mide más de 2 m, el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los dos pies) muy cerca de la red. Si durante el bloqueo se toca la pelota y ésta cae en campo propio, no cuenta como toque y pueden efectuarse tres toques más para devolverla. El bloqueo puede ser efectuado por uno, dos y hasta tres jugadores (bloqueo colectivo). De frente a la red a unos 50 cm de ella. Flexiona los brazos, llevando las dos manos a la altura de los hombros con la palma de las manos mirando a la red. Salta enérgicamente hacia arriba en el mismo momento que lo salta el rematador del otro equipo. Levanta los dos brazos verticalmente hasta que tus manos superen la red. Manos completamente abiertas, una al lado de la otra y con los dedos rígidos para frenar el balón. Nunca cierres los ojos. 6.2.3. TOQUE DE DEDOS Es el elemento técnico más básico del voleibol. Su principal ventaja es que permite controlar muy bien la dirección del balón. La trayectoria de la pelota después del toque puede ser frontal, lateral y hacia atrás, pero siempre será muy precisa. Suele actuar como un pase a un compañero con la función de colocación de la pelota para el toque siguiente, normalmente un remate. También nos puede servir para recibir un balón muy alto o para pasar el balón al otro campo cuando no tenemos posibilidad de rematar. Los equipos de voleibol tienen un especialista, llamado colocador, que domina a la perfección este tipo de pase y que se encarga de repartir el juego a los rematadores. Pon los pies en dirección al lugar donde quieras pasar el balón.
Flexiona los codos y sepáralos aproximadamente unos 90 grados. Coloca las dos manos delante de la frente con las palmas mirando hacia arriba; los dedos bien abiertos los pulgares hacia la cara. Los dedos pulgares e índices de las dos manos deben formar un triángulo. Toca el balón con la yema de los dedos, no con la palma de las manos. 6.2.4. SAQUE MANO BAJA Se trata del saque más fácil y seguro. La técnica de ejecución adecuada es la siguiente: Los hombros y los pies mirando hacia delante con el pie contrario al brazo que utilizarás para sacar adelantado. Se coloca la pelota sobre la mano, delante del cuerpo, a la altura de la cintura mientras llevas atrás el brazo del saque. La pelota no se lanza, sino que espera el golpe. El golpe se produce con la mano libre, en forma de cuenco, después de un movimiento del brazo, estirado, de detrás hacia delante u hacia arriba con fuerza. Extiende simultáneamente las piernas. El brazo de golpeo sigue recto hacia el frente, sin cruzarlo por delante del cuerpo. 6.2.5. SAQUE DE TENIS (MANO ALTA) Como su nombre indica, la ejecución de este servicio es similar a la del tenis. La técnica de ejecución adecuada es la siguiente: Sitúate mirando de frente a la otra pista, adelantando el pie contrario a la mano que golpeará el balón. Lanza el balón hacia arriba, a la altura del pie adelantado. Mientras el balón está en el aire arquea el cuerpo hacia atrás, gira los hombros y llevando la mano del brazo de golpeo detrás de la cabeza. Extiende todo el cuerpo para golpear el balón, hasta quedarte bien estirado. Pon la mano rígida, plana y con los dedos juntos para golpear el balón y el brazo debe estar completamente estirado.
6.2.6. REMATE Es el elemento típico del ataque, difícil de ejecutar y también de defender. Es un gesto técnico propio de los rematadores. En una jugada el remate es el último toque. Es un golpe muy eficaz a la hora de conseguir un punto, porque que es muy difícil de defender por el otro equipo debido a la velocidad que lleva el balón. Debes pensar que, tanto la recepción como la colocación, tienen como objetivo conseguir un buen remate. Técnica de ejecución: Carrera: mediante dos o tres pasos. Impulso: haz el último paso muy largo y apoya el talón en el suelo. El cuerpo está muy retrasado. Al apoyar el otro pie, damos un fuerte impulso con las dos piernas hacia arriba, levantando también los dos brazos. El salto: debe ser vertical, para evitar tocar la red. Armado: lleva la mano detrás de la cabeza, de forma que el codo quede más retrasado que el hombro. Golpeo: se realiza con la palma de la mano, recordando que el balón siempre tiene que estar delante de ti. 7. FUNDAMENTOS TÁCTICOS Para hacer más eficaz nuestro juego en ataque y defensa además de dominar los gestos técnicos y conocer el reglamento debemos saber colocarnos en el campo de la forma más conveniente en cada situación de juego. Veamos dos posiciones básicas, una en ataque y otra en defensa: Posición Básica del equipo que saca (3:2:1) Los tres delanteros se sitúan próximos a la red y miran hacia el campo contrario. El jugador que saca entra rápidamente y se coloca en el centro de la zona I. Posición Básica del equipo que recibe (Recepción en W ) El colocador se sitúa en zona 3 de espaldas a la red y no recibe. Los otros 5 jugadores en zona de defensa se sitúan en W y se preparan para recibir. FALTAS Y SANCIONES. El incumplimiento de las normas especificadas en el reglamento se considera falta. Si son faltas durante el juego, tienen todas las mismas sanciones: la pérdida del punto o del servicio.
1. FALTAS DE SAQUE. Se considera falta de saque: A) Antes de golpear el balón El jugador que saca no le tocaba hacerlo. Si pisa o sobrepasa la línea de saque. Si agota los 5 seg. después de haber silbado el árbitro. En caso de sacar antes de indicarlo el árbitro el saque es nulo y hay que repetirlo Si hay contacto de las dos manos con el balón al mismo tiempo B) Después de golpear el balón Si el balón no sobrepasa o toca la red o las antenas Si toca el suelo fuera de los límites del campo contrario 2. FALTAS CON EL BALÓN EN JUEGO Retención: Cuando el golpe que damos al balón no es claro ni seco, y este en vez de ser golpeado, es retenido o acompañado. Dobles: Cuando el balón es golpeado por el mismo jugador dos veces seguidas. Cuatro toques: Cada equipo dispone de un máximo de 3 toques de balón por jugada para devolver el balón acampo contrario. Efectuar un 4º toque se considera falta, excepto en el caso de que el primer toque haya sido un bloqueo, en este caso el primer golpeo no se tiene en cuenta al aplicar esta regla. Contacto con la red: Es falta cuando se toca durante una acción de jugar el balón o intentar jugarlo. No hay falta cuando el balón es lanzado contra la red y ocasiona que la misma toque a un adversario. Invasión de Campo: Está prohibido rebasar la línea central totalmente con el pie o pasar alguna parte del cuerpo por encima o debajo de la red entorpeciendo la acción del contrario Falta de ataque de los Zagueros: Un zaguero no puede golpear el balón por encima de la altura de la red si en su último apoyo está pisando o está dentro de la zona de ataque. Si golpea desde la zona de defensa puede hacerlo a cualquier altura. PREGUNTAS 1. VERDADERO O FALSO a. William G Morgan inventó el voleibol en 1985. b. El voleibol ha sido un deporte olímpico desde los juego de Tokyo de 1964. c. Un partido tiene una duración de tres partes de 30 minutos. d. Cada vez que ganamos una jugada conseguimos un punto. 2. Dibuja un campo de voleibol, señalando las zonas de juego y líneas que existen. 3. Cuantos jugadores hay en campo y el equipo de hasta cuantos jugadores puede estar formado. 4. Define que es la rotación en voleibol y cuándo se produce. 5. Coloca los jugadores en el campo en las zonas que se te indica. Después de dos rotaciones que zona del campo ocupan a. Jugador A: 2 b. Jugador F: 3 c. Jugador C: 1 d. Jugador D: 4 e. Jugador G: 5 f. Jugador B: 6 6. Dibuja en un campo las zonas de los jugadores y señala la rotación.
7. Cuántos toques puede dar el equipo como máximo antes de pasar el balón al campo contrario? 8. El bloqueo cuenta como toque? 9. Y un jugador cuánto toques puede hacer? 10. Nombra todas las faltas relacionadas con el toque de balón. 11. Cuál es la secuencia de juego? 12. Acciones no permitidas: 13. Clasificación de los gestos técnicos de ataque y defensa. 14. La técnica de ejecución del toque de antebrazos. (puntos) 15. La técnica de ejecución del toque de dedos. 16. La técnica del saque de mano baja 17. Cómo se colocan los jugadores para recibir un saque del equipo contrario. 18. Faltas de saque. 19. Cómo se adopta la posición básica o fundamental. 20. Explica el sistema de puntuación.