Curso de Desarrollo Personal Conócete a ti mismo y descubre tu poder interior CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 1
Nuestro objetivo Ofrecerle las herramientas adecuadas que le permitan cambiar su pensamiento y actitud ante las situaciones que nos tocan vivir diariamente para mejorar su calidad de vida CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 2
Qué esperamos de Ud? 1. Creer que SI SE PUEDE cambiar 2. Querer cambiar 3. Colaborar decididamente para el cambio CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 3
Cambiar de actitudes es posible? Actitud es la manera en la que respondemos o reaccionamos ante situaciones o personajes que nos rodean. Muchas son aprendidas y otras las desarrollamos por las experiencias que rea- lizamos en el día a día. CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 4
Ser selectivos en lo que vemos, leemos y oímos Porque mi actitud en gran parte se deberá a esto. Obviamente mi actitud influirá en mis relaciones con mi pareja, mis hijos, mis compañeros de trabajo y la gente con quien me relaciono. CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 5
Elegimos nuestras actitudes Podemos decidir la manera en que observamos una situación determinada: Positiva o Negativamente CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 6
Nuestras actitudes determinan nuestro destino Tener una postura positiva ante la vida y con metas claras nos permitirá lograr una mejor calidad de vida CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 7
Objetivos Son los deseos que tengo en estas 7 áreas: Personal: Voy a controlar mi strees Física: Quiero adelgazar y estar en forma Familiar: Quiero pasar más tiempo con mi esposa Vocacional: Me capacitaré en el área comercial Espiritual: Meditaré 15 min. todos los días Social: Me involucraré en el club del barrio Financiera: Adelantaré 2 años el modelo de mi coche CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 8
Metas Son el medio por el cual hacemos realidad nuestro objetivo. Son logros que fácilmente se pueden medir en términos de tiempo y resultados. CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 9
Siete necesidades básicas 1. Relacionarse con otras personas 2. Abrazar y acariciar 3. Pertenecer y sentirse uno con los otros 4. Ser diferente y aparte 5. Hacer algo por otros 6. Sentirse digno, valorado y admirado 7. Poder en nuestras relaciones y en nuestras vidas CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 10
Autoestima Es un juicio personal de valor que se expresa en las actitudes del individuo respecto a sí mismo Es un factor esencial para la supervivencia psicológica CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 11
Comportamiento con autoestima I 1. El rostro, la modalidad, la forma de hablar y de moverse proyectan la felicidad de estar vivo 2. La persona es capaz de hablar de logros o traspiés de forma directa y honesta 3. Se siente cómodo al ofrecer o recibir alagos o expresiones de afecto 4. Está abierto a la crítica y no tiene problemas a la hora de reconocer sus errores 5. Sus palabras y movimientos evidencian tranquilidad y espontaneidad CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 12
Comportamiento con autoestima II 6. Existe armonía entre lo que dice y hace, su apariencia, modo de hablar y moverse 6. Exhibe una actitud de apertura y curiosidad frente a nuevas ideas, experiencias y posibilidades de la vida 6. Es capaz de ver y disfrutar de lo humorísticos de la vida, en sí mismo y en los demás 6. Proyecta una actitud de flexibilidad e inventiva al reaccionar ante situaciones y desafíos 6. Conserva una actitud de armonía y dignidad en condiciones de estrés CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 13
Cómo elevar mi autoestima? I 1. Perdónate Todos cometemos errores, somos humanos. No te culpes por el resto de tu vida. El pasado ya no existe, no insistas en traerlo. 1. Ámate Reconoce que eres un ser único e irrepetible, nadie en el mundo se compara contigo. Ten consideración por ti mismo. 1. No hagas alardes Quienes se proponen llamar la atención buscan la aceptación de los demás. Los hechos dicen más que mil palabras 1. Ten flexibilidad contigo mismo Permite la equivocación sin culparte y sin pronunciar palabras hirientes hacia tu propia persona CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 14
Cómo elevar mi autoestima? II 5. Reconoce la diferencia entre tu persona y tus actos Tus actos no necesariamente están ligados a tu autoestima. El hecho de cometer una tontería no te hace tonto. 5. Sé responsable de tus actos y acepta la equivocación sin titubear De una manera firme, aprende a contestar ante un error que cometiste, sin pena. 5. Recuerda todos los triunfos que hayas tenido por grandes o pequeños que sean Tráelo al presente cada vez que un fracaso te atormenta. 5. Un cumplido es un regalo, acéptalo! Simplemente de gracias. No busques defectos para opacar lo que te reconocen. CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 15
Cómo elevar mi autoestima? III 9. Dirige cumplidos! Una de las maneras más fáciles para sentirse bien con uno Mismo es reconocer lo que hay de bueno en los demás. 9. No te desquites contigo mismo Cuando nos sintamos mal, evitar maltratar nuestro cuerpo. 9. Relaciónate con gente positiva Enriquece el contacto con personas comprometidas con la vida, con ideales de solidaridad y fuerza de voluntad. 9. Aléjate de los que son negativos para tu vida No te contamines de las personas, que al no amarse a sí mismas, tienden a inyectar su frustración a su alrededor. CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 16
Cómo elevar mi autoestima? IV 13.Preséntate con tu nombre muy en alto 13.Felicítate Si vives a la sombra de los demás, será difícil que la gente te conozca por quién eres. Mencioná primero tu nombre Reconoce tu valía cuando hayas hecho algo bien. Date una palmadita en la espalda 13.Despiértate con alegría El optimismo es un hábito y como tal se adquiere. Comienza a pensar pensar positivamente desde el amanecer 13.Arregla tu persona El tener un aspecto limpio y agradable hace que nos sinta- mos mejor. La gente es atraída por la apariencia. CONSULTORA INTEGRAL EN LIDERAZGO 17