Piernas y Pies 1. Masaje Indio ~ Masajee toda la pierna desde el muslo hasta el tobillo ~ Deslizar : Use la superficie completa de la palma de la mano y con masajes deslizantes, aléjese del corazón. Envuelva la pierna del bebé con sus manos en forma C, con los dedos pulgares hacia abajo. Masajee con movimientos largos y ligeros desde el muslo hasta el tobillo alternando sus manos. 2. Dando vueltas y acariciando ~ Con una mano al lado de la otra ~ Escurriendo : Con sus manos en forma C, muévalas en direcciones opuestas mientras van subiendo desde el muslo hacia el pie del bebé. Tenga mucho cuidado de no torcer la rodilla. 3. Masaje estilo abanico ~ En la planta del pie ~ Deslizar y Hacer Círculos con Fricción : Con sus dedos pulgares, estire la piel de la planta del pie y mueva los dedos del bebé en forma de abanico. Bésele los deditos para que se estiren. 4. Amasando cada dedo ~ desde el dedito grande al pequeño Petrissage : Amase cada dedo del pie del bebé como si tuviera una pequeña bolita entre sus dedos. Apriételo suavemente y de un pequeño jaloncito. Este es un buen momento para enseñarle al bebé un rima infantil como Este Cochinito Fue al Mercado. 5. Caminando con los pulgares en los puntos de presión ~ Sobre la planta del pie ~ Camine con sus dedos pulgares en la planta del pie comenzando desde el talón hacia los deditos del bebé (como siguiendo cinco líneas imaginarias que salen del talón y llegan a cada dedito). Para que abran, bese las puntitas de cada dedito, espere un segundo o dos para poder masajear esa área. 6. Avión emprendiendo el vuelo ~ Deslice la palma de su mano en la planta del pie del bebé Deslizar : Usando la palma, deslice la mano hasta que haya pasado sobre toda la planta del pie del bebé y siga hacia arriba moviendo los dedos como si fuera un avión despegando. Observe la reacción de su bebé. Mueva la mano en un ángulo de 180 grados hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Fíjese si los ojitos de su bebé siguen el movimiento de su mano. 7. Masaje suave para estirar el pie Movimientos de las Coyunturas : Envuelva el pie con su mano. Ponga sus dedos pulgares en el centro del empeine y camine hacia los tobillos. Mueva el tobillo en forma circular, sosténgalo con su otra mano y estírelo suavemente. Repita este movimineto varias veces. 8. Masaje de la parte superior del pié y del tobillo ~ Con las puntas de sus dedos ~ Deslizar y fricción circular : Mueva sus dedos hacia el tobillo sobre los huesos pequeños de la parte superior del pie del bebé. Haga movimientos de fricción circular en el tobillo. NOTA : Hasta ahora, todos los movimientos de masaje han sido bajando hacia las extremidades y en dirección opuesta al corazón, de acuerdo a la filosofía del Masaje Indio (para aliviar la tensión). Desde este punto en adelante, los movimientos serán al revés, subiendo hacia las extremidades superiores y el corazón, de acuerdo con la filosofía del Masaje Suizo (para mejorar la circulación). 1
(Continuación de Masaje de Piernas y Pies) 9. Masaje Suizo ~ Toda la pierna desde el tobillo hasta el muslo ~ Effleurage : (contacto superficial y suave) En dirección al corazón. Envuelva con sus manos la pierna del bebé y masajee (alternando las manos) desde el tobillo hasta el muslo. Use toda la palma de sus manos y voltee hacia el interior de la pierna en un movimiento largo y ligero hacia el muslo. Este masaje promueve el flujo de la sangre hacia el corazón y mejora el drenaje del sistema linfático. 10. Amasando o dando vueltas con la mano alrededor de la pierna Fricción : Imagínese que tiene un trozo de masa entre las manos y esta tratando de hacer una cuerda. Ponga la pierna o el brazo entre las manos y presione el músculo contra el hueso para mejorar la circulación. Para un bebé mas grandecito, la técnica que se utiliza es apoyar el piecito sobre su hombro y amasar el muslo. El movimiento puede ser suave pero vigoroso. 11. Nerve stroke o Masaje suave estilo pluma Effleurage (contacto superficial y suave) : Este es un masaje ligero y superficial que se hace de la pierna hacia abajo. Junte las dos piernas y acaricie suavemente del muslo hasta el pie del bebé y diga ya terminamos. Es interesante darse cuenta que esta es la manera natural en que el bello descansa sobre la piel. Este es un movimiento calmante. Tal vez quiera usar otras técnicas. Siga las pautas del bebé. 12. Reacción condicional de relajación ~ (CRR) Movimientos rítmicos : Suavemente de palmaditas a las piernas y tironcitos a las extremidades para que se aflojen. Déle una señal verbal para que comience a identificar relajarse con el tono muscular Estomago (Se debe masajear antes de comer, si es posible) 1. Las manos debajo del sacro Mecer y movimientos de las coyunturas : Ponga las manos alrededor del sacro y las nalgas del bebé y comience a mecer las piernas suavemente. Esto hace relajar los músculos abdominales. Mueva una mano hacia el abdomen haciendo un sándwich entre la parte de adelante y la de atrás, antes de proceder con el movimiento molino (rotando una mano sobre mano). 2. Molino ~ Petrissage : Ponga las manos sobre el abdomen del bebé y muévalas hacia abajo rotando una mano sobre la otra y parando a la altura del hueso púbico. Muévalas como si fueran las manos de un molino girando y girando. 3. Sobando ~ Amasando : Junte los dedos pulgares en el medio del abdomen debajo de las costillas y con suavidad levante y tire del músculo hacia los costados. Repita este movimiento dos veces arriba del ombligo, una vez sobre el ombligo y dos veces debajo del ombligo, terminando sobre el área púbica. Masajee alrededor del cordón umbilical si todavía no se ha caido. 2
(Continuación del Masaje del Estomago) 4. Las manecillas del reloj Pretissage : Mueva las manos en la misma dirección que las manecillas de un reloj, una mano siguiendo la otra, con un movimiento continuo y suave. Los movimientos de este masaje siguen el sistema digestivo. Empiece en la ingle derecha ascendiendo hacia el ombligo y masajeando el intestino ascendente. Doble hacia la derecha sobre el abdomen siguiendo el intestino transverso y baje sobre el intestino descendiente. Como el estómago del recién nacido puede tener mucha tensión, no se sorprenda si su bebé llora o se siente incómodo. 5. Masaje yo te quiero Dibuje con sus dedos sobre el intestino del bebé que desciende la letra I y diga YO ; suavemente dibuje la L al cruzar el intestino transversal y diga TE ; termine dibujando la letra U subiendo el intestino que asciende, cruzando el transverso y bajando el descendiente y diga QUIERO. Repita este masaje y diga YO TE QUIERO. (McClure, Infant Massage Handbook for Loving Parents ) 6. Caminar con los dedos formando un arco iris Sobar : Coloque los dedos suavemente sobre el lado derecho del abdomen del bebé. Camine con sus dedos hacia la izquierda dibujando varias líneas horizontales (como formando un arco iris). Repita el movimiento arriba del ombligo, al nivel del ombligo y debajo del ombligo. Trate de evitar hacerle cosquillas. Si nota que su bebé tiene gases o está constipado(a), repita este masaje varias veces al día o siga la rutina cólica. Incluya el movimiento de presionar las rodillas hacia el estómago. 7. Presionando las rodillas hacia el estómago Movimientos pasivos de las coyunturas : Ponga sus manos sobre la parte lateral de los múslos del bebé incluyendo los lados de las rodillas. Doble las rodillas presionándolas hacia el estómago por 3 a 5 segundos y repita. 8. Meciendo el estómago Balancear : Ponga la palma de su mano en posición horizontal sobre el estómago del bebé meciéndolo(a) suavemente de un lado al otro. También se puede poner una mano sobre el estómago y una mano en la espalda. También es beneficioso el mantener las manos sobre el bebé conteniéndolo en una posición y sin moverlo. Pecho 1. Masaje hola ~ Movimiento de adentro hacia afuera~ Efflurage : Ponga las palmas de sus manos en el centro del esternón (donde se juntan las costillas) de su bebé, acomódelas suavemente sobre el pecho del bebé y muévalas hacia el exterior (como si estuviera alisando las páginas de un libro). También puede estirar los brazos y bajar sobre los lados del pecho o las costillas. 3
(Continuación del Masaje del Pecho) 2. El corazón del amor Effleurage : Desde el esternón, masajee con movimientos desde el pecho hacia los costados, formando un corazón con las dos manos. Masajeando con toda la mano, puede extender las puntas de los dedos sobre los hombros y hacia abajo de las costillas. Repita este movimiento varias veces. 3. Masaje estilo mariposa o cruzando el corazón Effeurage : Con la palma de la mano abierta, comience a deslizarse suavemente desde la coyuntura de una pierna hasta el hombro opuesto. Luego alternando la mano, repita el masaje empezando por la otra pierna, alternando desde la cadera hacia el pecho del bebé y viceversa. Debe hacerlo de en una manera rítmica, saliendo de la base de su espalda, casi como si se estuviera meciendo. Brazos y Manos 1. Reacción condicional de relajación ~ (siglas en inglés CRR) Movilización rítmica : Sostenga el bracito del bebé en su mano y en la parte de atrás dele palmaditas suaves para que el brazo se relaje y se extienda. Déle una señal verbal para que comience a identificar relajarse con el tono muscular. 2. El área de la axila ~ Pequeños círculos en las axilas Fricción circular : Masajee suavemente con la punta de los dedos haciendo pequeños círculos en la axila del bebé. Trate de no picarlo o hacerle cosquillas. Este masaje ayuda a mejorar el drenaje del sistema linfático. Tenga cuidado con el área del axila porque allí se encuentran los nódulos axilares. 3. Masaja Indio ~ Desde el hombro hasta la muñeca ~ Deslizar : Use la toda la palma de la mano en movimientos deslizantes desde el hombro hasta la mano. Envuelva el brazo del bebé con sus manos en forma de C, con los dedos pulgares hacia abajo y masajee alternando sus manos desde los hombros hasta la muñeca. Use movimientos largos y deslizantes hacia la mano. 4. Girando y acariciando ~ una mano cerca de la otra Escurriendo : Coloque las dos manos en el hombro del bebé y gírelas en dirección contraria, bajando desde el hombro hacia la muñeca. 5. Avión emprendiendo vuelo ~ abra la palma de la mano ~ Deslizar : Deslice la palma de su mano sobre la palma del bebé, hacia los deditos (como en la posición de un avión emprendiendo el vuelo). Si el bebé no abre las manos, bésalas suavemente, espere de 1 a 2 segundos y la mano se abrirá. Repita este masaje. 6. Amasando cada dedo Petrissage : Amase y masajee la punta de cada dedito de la mano del bebé suavemente. A los deditos de los pies, muévalos en círculo y dele un jaloncito. Para terminar bésele los deditos y cántel. 4
(Continuación de Masaje de Brazos Y Manos) 7. Sobre las manos y las muñecas Deslizando : Masajee la parte de arriba de la mano hacia la muñeca del bebé y haga unos pequeños círculos friccionando alrededor de la coyuntura. 8. Masaje Suizo ~ Desde la muñeca hacia el hombro ~ Effleurage : Envuelva el brazo del bebé con sus manos en forma C, con los dedos pulgares hacia abajo y masajee alternando las manos desde la muñeca hasta el hombro. Use toda la palma de sus manos y gire hacia el interior del brazo en un movimiento largo y ligero hacia el hombro. Esto promueve la circulación de la sangre hacia el corazón. Puede mover las manos alrededor de los hombros del bebé. 9. Amasando o dando vuelta ~ Desde el hombro hasta la muñeca ~ Fricción : Como si tuviera un trozo de masa entre sus manos, masajee amasando suavemente desde el hombro hacia la muñeca del bebé y vice versa (imagínese que está formando una cuerda de masa). Ponga el brazo del bebé entre sus palmas (como formando un sándwich), presione el músculo contra el hueso para mejorar la circulación y mueva las manos rapidamente. Con un niño de más edad, esta técnica se puede hacer con el niño acostado de lado. 10. Masaje suave estilo pluma Effleurage : Este es un masaje, muy ligero y superficial que se hace desde el hombro con movimientos muy suaves hacia el exterior como si dijera ya terminamos. Es interesante darse cuenta que ésta es la manera natural en que el bello descansa sobre la piel. Cara 1. Sosteniendo la cabeza del bebe en sus manos Caricia sostenida : Apoye la cabeza del bebé en la palma de sus manos mirándolo(a) siempre a los ojos, siga buscando permiso para masajearlo. Masajee suavemente haciendo pequeños círculos en el cuero cabelludo. Debe tener mucho cuidado con las áreas suaves del cráneo. 2. Los pulgares sobre la frente Deslizar : Ponga sus dedos pulgares sobre la línea del medio de la frente del bebé. Mueva los dedos hacia el área de las sienes. Haga esto varias veces. También puede cruzar la línea del medio con los dedos pulgares y continuar hacia las sienes. 3. Los ojos ~ Desde el conducto lagrimal cruzando el párpado ~ Deslizar : Con la punta de sus dedos pulgares, cruce los ojos del bebé lateralmente hasta cerrarlos. Haga círculos pequeños (con fricción) en la parte inferior de los ojos donde comienza la naríz. Esta es una buena oportunidad para jugar A esconderse. 5
(Continuación del Masaje de la Cara) 4. Las mejillas ~ Desde el medio de cara, cruzando las mejillas ~ Deslizar : Desde el puente de la naríz, deslice sus dedos hacia arriba en dirección lateral hacia las sienes del bebé. Continúe deslizándose por toda el área de las mejillas. En la base de los orificios nasales, haga movimientos circulares de fricción formando círculos pequeños con la punta de sus dedos. 5. Cara felíz ~ El labio superio e inferior ~ Deslizar : Ponga sus dedos pulgares entre la naríz y el labio superior. Mueva sus dedos en dirección a las sienes del bebé, dibujando una sonrisa en la carita del bebé. Estos movimientos se pueden hacer en dirección opuesta. A veces, los reflejos de succión se estimulan al tocar las mejillas. Masajee en forma simétrica. 6. Mentón Pequeños círculos con fricción : Con las puntas de sus dedos, haga pequeños círculos con fricción alrededor de la línea de la mandíbula del bebé y debajo del mentón. Esta es el área de los nódulos cervicales. 7. Orejas y cuello Círculos pequeños con fricción : Amase las orejas del bebé entre sus dedos. Masajee haciendo círculos pequeños detrás de las orejas y el cuello. 8. Pequeños círculos en el cráneo Círculos Pequeños con Fricción : La presión de este movimiento debe ser profunda para sentir que la piel se mueve sobre el hueso de la cabeza, pero lo suficientemente suave para que sea agradable. NOTA : No ponga presión directamente en el área de la fontanela. Estos son los espacios suaves cubiertos por una de las membranas en la cabeza del recién nacido. Una está cerca de la parte de adelante donde se junta el hueso de la frente, la otra está a un para de pulgadas hacia la parte de atrás. Las dos se encuntran del frente hacia la parte media de la cabeza. Espalda 1. Effleurage o caricia suave ~ Desde los hombros hasta las nalguitas ~ Deslizar : Con las palmas de sus manos abiertas, comience sobre los hombros y muévalas hacia las nalgas del bebé. Repita este movimiento varias veces. 2. Alternando los dos brazos Haciendo fricción - escurriendo : Alternando ambas manos, haga movimientos de lado a lado de la espalda, desde el comienzo de la espina dorsal en la parte de atras del cuello, hasta el hueso donde comienza la cadera del bebé. No presione directamente sobre el hueso de la espina. 3. Barrer la espalda ~ Movimiento desde los hombros hasta las nalguitas ~ Con una mano agarre las nalgas del bebé, para soportar la base de la espina dorsal. Con la otra mano comience desde los hombros del bebé y deslicelas hacia abajo. 6
(Continuación del Masaje de la Espalda) 4. Círculos a lo largo de la columna Círculos pequeños con fricción : Con las yemas de los dedos, haga círculos pequeños desde el cuello del bebé hasta donde comienza la cadera. Primero un lado y luego el otro. 5. Petrissage o círculos grandes Amasando : Haga círculos más grandes, desde los hombros del bebé hasta llegar a la cadera, sobre las áreas que se encuentran en los costados de la espina dorsal a cada lado de la espalda. 6. Barrer desde la cabeza hasta los piés Effleurage o caricia suave : Acariciando suavemente, mueva sus manos desde la cabeza hasta los tobillos del bebé, dándole un estironcito a los piés. Termine este masaje con movimientos de effleurage o caricias suaves. 7. Peinando la espalda Vibración : Ponga sus manos en forma de rastrillo. Con vibración y presión, peine la espalda desde el cuello hasta las nalgas del bebé, decreciendo la presión. Repita este movimiento y termine meciéndolo(a) o conteniéndolo(a) y abrazándolo(a). Evite poner presión en la columna vertebral. Esto completa nuestra secuencia de masajes. Ejercicios de estiramiento y de Yoga Durante este tiempo, usted puede continuar estirando suavemente los brazos y los pies del bebé. El bebé puede estar vestido para estos ejercicios. 1. Abrazando al bebé Movimientos de coyunturas : Tome los brazos del bebé y suavemente estírelos. Luego crúcelos sobre el pecho presionándolos suavemente contra su cuerpecito, como si estuviera abrazándose el/ella mismo(a) y diga: Brazo izquierdo, brazo derecho, me abrazo a mi mismo. Brazo derecho, brazo izquierdo, agarro un enanito... Lo agarraste? 2. Alternando y estirando los piés y los brazos Movimientos de Coyunturas : Cogiendo la mano derecha del bebé llévela a tocar el pie izquierdo y vice versa. Trate de que el bebé encuentre la conexión en el ejercicio. Repita este ejercicio varias veces siguiendo la misma secuencia. 3. Presionando las rodillas Movimientos de coyunturas : Doblando las rodillas del bebé, presiónelas suavemente contra el estómago y sosténgalas en esa posición de 3 a 5 segundos. 4. Termine envolviéndolo Simplemente envuelva a su bebé, abrácelo y mésalo. Déle las gracias, esto le dejará saber al bebé que usted ha terminado. El arte de masaje infantil es un acercamiento especial que tenemos con nuestros bebés, no hacia nuestros bebes. Esto es una forma recíproca e interactiva de comunicación. Debe hacerse solo mientras el bebé esta interesado en la interacción. -Diana Moore 7
Canciones para Masajes y Ritmos de Cuna (Canciones para cantar cuando este masajeando a su bebe) Loving Touch Parent - Infant Massage Program Mi familia (rima) Esta chiquito es mi hermanito Esta es mi mamá. Este altito es mi papá Esta es mi hermana Y éste(a) chiquito(a) y bonito(a) soy yo Este chiquito y bonito (rima) Este chiquito y bonito Este, Señor de anillitos Este, tonto loco. Este se va a la escuela. Y éste se lo come todo. Este compró un huevito Este compró un huevito Este encendió el fuego Este trajo la sal. Este lo guisó. Y este picaro gordo lo comió! Tortillitas (rima) Tortillitas de manteca Pa mamá que está contenta. Tortillitas de salvado Pa papa que está ocupado. Otra versión: Tortillitas para mamá Tortillitas para papá Las de máiz para mamá Las de harina para papá Otra versión: Tortillitas para mamá Tortillitas para papá Las quemaditas para mamá Las bonitas para papá Sugerencias Musicales: () CD s Música para soñar (1, II, III) CD s Bebe va a dormir, canciones de cuna (1, 2, 3) 8