Lactancia materna y dietas especiales Usted puede amamantar aunque lleve una dieta especial. Tal vez no coma carne o tenga un problema de salud o tal vez el bebé tenga alergia a ciertos alimentos. r sí r no Dieta vegetariana Si no come carne o come muy poca, usted puede amamantar. Coma muchos diferentes tipos de alimentos. Para obtener todas las proteínas que necesita, coma: Granos y frijoles en la misma comida, como tortilla y frijoles, o lentejas y arroz. Frijoles y semillas en la misma comida, como hummus (puré de garbanzos, semillas de ajonjolí, jugo de limón, ajo y aceite) o un refrigerio de semillas de girasol y cacahuetes. Granos y productos lácteos en la misma comida, como pasta con queso o cereales con leche. Breastfeeding and Special Diets If you would like a copy of this in English, please ask your nurse or doctor. #1049/491s Nombre del niño: Fecha: Usted puede amamantar aunque no coma carne Las madres vegetarianas que no toman leche ni huevos podrían no obtener suficiente vitamina B-12, porque esta vitamina se encuentra principalmente en las proteínas animales. Usted puede encontrar la vitamina B-12 en la leche de soja fortificada, la levadura fortificada y las vitaminas líquidas o en tabletas. 1 de 6
r sí r no Si usted no come productos lácteos Necesitará 1200 mg de calcio al día. Si no toma productos lácteos, necesitará obtener el calcio de otros alimentos. Jugo de naranja enriquecido con calcio (6 onzas líquidas contienen 300 mg) Salmón en lata, con espinas (3 onzas contienen 167 mg) Frijoles de soja (1/2 taza de frijoles de soja cocinados contiene 66 mg) Leche de soja fortificada (1 taza contiene de 250 a 300 mg) Tofú (1/2 taza de tofú crudo contiene de 100 a 150 mg) Almendras (2 cucharadas contienen 50 mg) Brócoli (1 taza contiene 72 mg) Repollo chino (1/2 taza contiene 79 mg) Col rizada (kale) (1/2 taza de col cocida contiene 68 mg) Espinaca (1 taza de espinaca cruda contiene 56 mg) Acelga (1/2 taza de acelga cocida contiene 180 mg) Hojas verdes de los nabos (1/2 taza de hojas verdes cocidas contiene 125 mg) Melaza (blackstrap molasses) (1 cucharada contiene 170 mg) Sardinas en lata, con espinas (3 onzas contienen 371 mg) r sí r no Usted tiene otros problemas de salud Si tiene diabetes anemia o tiene presión sanguínea alta úlceras problemas de peso Coma verduras ricas en calcio hable con el médico, dietista o asesor de lactancia para decidir lo que usted debería comer. 2 de 6
r sí r no El bebé tiene alergia a ciertos alimentos Algunos bebés son alérgicos a algunos alimentos. Esto ocurre con mayor frecuencia cuando hay otras personas en la familia con alergia a alimentos. Algunos bebés no pueden beber leche de vaca. Estos son algunos de los signos que sugieren que los alimentos que usted come podrían no hacerle bien al bebé: irritabilidad después de comer llorar durante mucho tiempo congestión nasal piel seca sibilancias sarpullido o ronchas heces verdes con moco problemas para dormir se despierta repentinamente con dolor de estómago Si un alimento o bebida de su alimentación parece no sentarle bien al bebé, no lo tome por una o dos semanas. Si el bebé mejora, pruebe de nuevo con una pequeña cantidad. Si vuelve a sentarle mal al bebé, no lo coma o beba hasta dejar de amamantar. Deje de comer uno o dos alimentos por vez; de esa manera podrá saber cuál es la causa del problema. A muchos bebés no les sienta bien la leche de vaca. Si usted cree que la leche de vaca y los productos lácteos no le sientan bien al bebé, no beba nada de leche, ni coma nada de queso, yogur o helado por dos semanas. Si la leche de vaca es el problema, el bebé debería mejorar después de dos semanas. Si desea obtener más información sobre qué comer mientras amamanta, pida al enfermero, médico o especialista en lactancia una copia del folleto: r Qué debe comer cuando amamanta (#1108/490s). (Marcar después de hacerlo.) Después de leer esta información: r Dígale al enfermero, dietista o especialista en lactancia cómo cambiará su dieta. (Marcar después de hacerlo). 3 de 6
Si tiene alguna pregunta o inquietudes, r Llame al médico del niño o r Llame al Para saber más sobre salud y enfermedades infantiles, visite nuestra biblioteca The Emily Center en Phoenix Children s Hospital 1919 East Thomas Road Phoenix, AZ 85016-7710 602-933-1400 866-933-6459 www.phoenixchildrens.org www.theemilycenter.org Facebook: facebook.com/theemilycenter Twitter: @emilyc_sp Pinterest: pinterest.com/emilycenter Advertencia La información que se brinda en este sitio es de índole general y con fines educativos solamente, y no remplaza la consulta, examen o tratamiento médicos. Phoenix Children s Hospital lo insta a comunicarse con su médico si tiene preguntas sobre algún problema médico. 8 de junio de 2016 BORRADOR para revisión de la familia #1049/491s Autora: Jenny Bowen, RN, IBCLC Ilustraciones: Dennis Swain y Cynthia Larkin Traducción: Rosa Alvarez Ulloa, PhD 4 de 6
Breastfeeding and Special Diets If you would like a copy of this in English, please ask your nurse or doctor. Lactancia materna y dietas especiales Name of Health Care Provider: Date returned: r db Encuesta de opinión Qué piensa de este folleto? (Family Review of Handout) Health care providers: Please teach families with this handout. Familias: Por favor, completen el cuestionario; nos interesa mucho conocer su opinión. #1049/491s Le pareció difícil leer este folleto? r Sí r No Fácil de leer? r Sí r No Marque con un círculo lo que no comprendió en el folleto. Le parece que este folleto es interesante? r Sí r No Por qué sí o por qué no? Después de leer este folleto habría cosas que cambiaría? r Sí r No Si contestó que sí, qué cambiaría? Después de leer este folleto, tiene r Sí r No preguntas sobre el tema? Si dijo sí, qué preguntas tiene? 5 de 6
Hay algo que no le gustó en los dibujos? r Sí r No Si dijo sí, qué no le gustó? Qué cambios haría en este folleto para que sea más fácil de leer? Devuelva este cuestionario al médico o enfermero o envíelo por correo a la siguiente dirección: The Emily Center 602-933-1395 Health Education Specialist Phoenix Children s Hospital 1919 East Thomas Road Phoenix, AZ 85016 Gracias por ayudarnos! 6 de 6