Organizan Instituto QiGong Barcelona/ Asociación Wing Sing Tong España formación lohan qigong con la garantía de la Chan Family Generation heredera del legado tradicional Budista Barcelona, 2012
INDICE Organización.............................. 3 Certificado................................. 4 Cuadro Docente........................... 5 Metodología Docente....................... 6 Evaluación................................ 6 Unidades Formativas........................ 6 Objetivos y contenido del programa............ 7 Normativa................................ 9 Cuota, condiciones y seguro médico deportivo... 10 Método de inscripción........................ 10 Planificación de sábados..................... 11 2
ORGANIZACION Coordinador: Club Deportivo Instituto Qigong, inscrito en el Consell Català de l Esport de la Generalitat de Catalunya con el nº 14.826, Sección 2ª. Sede Social: Bisbe Sivilla, 23 08022 Barcelona Tel 93 212 47 05 institutoqigong@gmail.com www.institutoqigong.com Con la colaboración de la Asociación Wing Sing Tong España www.choyleefutwingsingtong.org www.choyleefut.org Duración: de Enero a Junio del 2012 Total 39 horas. Frecuencia: Un sábado al mes Horario: Mañana de 10,00 a 12.00 y 12,30 a 14,00 horas Tarde de 15,30 a 17,00 y de 17,30 a 19,00 horas Presentación del Curso: Sede Casa Asia, 12 Diciembre 2011 19.00 horas Inicio Curso: Sábado 28 de Enero del 2012 a las 10.00 horas Instalaciones: Gimnasio del IES Jaume Balmes Pau Claris, 121 esquina Consejo de Ciento 08009 Barcelona Zona Centro de Barcelona. Bien comunicada: L4, L3 y L2 Estación Paseo de Garcia a 3 min. andando L3 y L5 Estación Diagonal a 5 min. andando L1 y L3 Estación Catalunya a 5 min. andando 7, 16, 17, 22, 24, 28, 39, 42, 43, 44, 45, 47, 50, 54, 56 y 62 Bicing Estación Paseo de Gracia esquina Aragón A quien se dirige el curso El curso está dirigido a toda persona que desee conocer y practicar en profundidad ésta disciplina, tenga o no conocimientos previos de la misma, así como a practicantes de artes marciales, Fisioterapeutas, Enfermeras y Técnicos de grado Medio y Superior en Actividades Físico Deportivas (FP 1º y 2º ciclo), Instructores de Taijiquan, Yoga, Pilates y otras disciplinas energéticas. Requisitos Diploma de Bachillerato, Bup, FP 1º o FP 2º o estudios equivalentes Experiencia demostrable mínimo de dos años en qigong o artes marciales. Conexión a Internet y conocimientos básicos de ofimática. 3
CERTIFICACIÓN Y COMPETENCIAS Certificado Certificado de Lohan Qigong expedido por la Choy Lee Fut International Chan Family Generation, Australia. El certificado avala la transmisión de la formación en el sistema Lohan Qigong. 4
CUADRO DOCENTE Juan José Mendoza Alonso Profesor de Lohan Qigong y de Taijiquan Instructor de Wing Sing Tong en España de la Familia Chen, dirigida por Chen Yong Fa, 5ª Generación en el linaje de Lohan. Instructor de Taijiquan estilo Cheng Man Ching. Núria Leonelli i Sellés Directora del Instituto de Qigong de Barcelona Profesora de Qigong y de Taijiquan Formación en Qigong que sigue la experiencia tradicional y contemporánea y la sabiduría taoísta y budista con Maestros Nacionales e Internacionales en España, China y Hong Kong. Autora de las obras de divulgación: Chi Kung, fisioterapia para el bienestar emocional y mental y Tai Chi Chuan, calidad de vida arte de longevidad publicadas por Ediciones Fapa. METODOLOGÍA DOCENTE 5
La formación se aleja de la metodología docente basada exclusivamente en la clase magistral y se orienta a la adquisición de las competencias expresadas mediante la utilización de metodología docente activa-: trabajo individual y grupal para las prácticas, grupos de discusión y trabajo individual y grupal de investigación relacionados con los contenidos teóricos enseñados. Simulaciones de prácticas profesionales. Las horas dedicadas a la práctica personal de Qigong y trabajo individual y grupal no es inferior al 50% de las horas lectivas prácticas y teóricas. Material de apoyo Se entregan apuntes correspondientes a la parte teórica y DVDs del sistema enseñado como soporte a la parte practica. EVALUACION Evaluación global continuada durante las clases y evaluación final. Asistencia al curso Las ausencias de 2 o más jornadas anuales (sobre 6) impiden obtener el Diploma de Lohan Qigong. UNIDADES FORMATIVAS El curso se conforma en diferentes partes formativas que comprenden la Práctica y la Teoría de Qigong que se estructuran en forma independiente solo por razones organizativas del curso, sin embargo conscientes de la importancia de la visión integral del practicante de Qigong, tanto la metodología docente como la metodología evaluativa se dirigen hacia un enfoque global. Unidades Historia y Filosofía del Sistema Lohan Qigong Ejercicios básicos del Sistema Lohan Qigong Práctica de las 18 Manos de Lohan Qigong Introducción al Siu Lohan Qigong Introducción al Dai Lohan Qigong OBJETIVOS Y CONTENIDO DEL PROGRAMA 6
HISTORIA Y FILOSOFIA Objetivos Conocer el marco histórico y filosófico del Lohan Qigong. Programa Historia y filosofía del Lohan. EJERCICIOS BASICOS DEL SISTEMA LOHAN El sistema Lohan está formado por tres formas de qigong: Sub Bak Lohan Sao, Siu Lohan y Dai Lohan, la primera centra su trabajo en el Jing, la segunda en el Qi y la tercera en el Shen. El sistema Lohan nutre y equilibra los tres tesoros. El aprendizaje del sistema comienza con la práctica de ejercicios básicos que son el campo del cultivo del qi. Objetivos Comprender e interiorizar los principios fundamentales del Lohan Qigong. Aprender a acumular y desarrollar el flujo de Qi. Programa Calentamiento La respiración básica: Equilibrada, Yang y Yin Ejercicios respiratorios: San Jiao Los tres ejercicios caminando Ejercicios de auto masaje LAS 18 MANOS DE LOHAN QIGONG SUB BAK LOHAN SAO Es un método en el que el movimiento dirige la respiración y la mente. Se caracteriza por mantener fases yin y yang muy marcadas. La flexión y extensión del cuerpo y la contracción y relajación de los músculos facilitan la entrada y salida pasiva del aire en los pulmones y por ende mejora la circulación de la energía, aportando vigor y vitalidad al practicante. Sub Bak Lohan Sao presta especial atención a la columna vertebral con movimientos de flexión, extensión y rotación. La mente en propiocepción focaliza su atención en los movimientos. Objetivos Adquirir la habilidad y destreza necesaria para ejecutar correctamente los movimientos. Afianzar los movimientos para que sean ágiles, equilibrados y fluidos. Programa Trabajo de la columna vertebral en cada uno de los 18 ejercicios. Entrenamiento de la biomecánica del movimiento. Aplicaciones Marciales de cada técnica. Inicio 7
Palmas del sol y la luna El Dragón El Tigre La Combinación La Serpiente El Leopardo La Grulla Cierre Secuencia completa de ejercicios INTRODUCCION AL PEUQUEÑO BUDA SIU LOHAN Es un método en el que la respiración dirige el movimiento y la mente. El trabajo se centra en el cultivo de Qi. La respiración activa los Dantian, el Sanjiao, y los meridianos extraordinarios. Siu Lohan se caracteriza por sus movimientos circulares de apertura y cierre que ejercen un suave masaje sobre los órganos internos. Equilibra el sistema energético aportando bienestar físico, emocional y mental. Objetivos Comprender e interiorizar los principios fundamentales del Siu Lohan Qigong. Programa Principios fundamentales de la práctica. Entrenamiento de las técnicas estáticas y dinámicas. Inicio Los tres Jiao Jiao medio, derecha e izquierda Los tres Jiao, derecha e izquierda Du Mai y Ren Mai, derecha e izquierda Qi arriba y abajo Sonrisa de Buda Ejercicios caminando Palma al oído INTRODUCCION AL GRAN BUDA DAI LOHAN Es un método en que la mente dirige la respiración y el movimiento. El Shen se focaliza en el Dantian y en determinados puntos energéticos de los meridianos extraordinarios. La forma se realiza sentado y tumbado y utiliza diferentes técnicas de respiración y sonido. Equilibra el sistema energético a la vez que aporta calma y sosiego. Objetivos 8
Comprender e interiorizar los principios fundamentales del Dai Lohan Qigong. Experimentar los principios fundamentales a través de la práctica del trabajo base. Programa Explicación teórica del contenido de la forma. Principios fundamentales de la práctica. Entrenamiento de las técnicas estáticas y dinámicas. Los tres Dantian El San Jiao Ejercicios para cultivar el Jing Las tres puertas Du Mai y Ren Mai NORMATIVA Uniforme En las clases prácticas es necesario llevar el uniforme de Qigong que tiene las siguientes características: Uniforme Chino Monocolor Negro Mate, cuello Pekín, con siete botones chinos, con puños cerrados mediante botón. Zapatillas blancas marca Fei Yue o marca Victoria, con cordones. Cualquier zapatilla deportiva blanca que tenga suela fina y flexible. Por razones de seguridad no está permitido llevar calcetines o ir descalzo. Se aconseja comprar el uniforme en: Fuji Mae. Ferrán, 44 08002 Barcelona Tel 93.318.60.85 Sra. Norma Uniforme Chino: 24 aprox. según tallas Zapatillas Feiyue: 12 aprox. En cualquier caso se puede comprar el uniforme en bazares chinos (mejor precio) o se puede confeccionar por un sastre siguiendo las indicaciones. Se ruega no llevar collares, pulseras, pendientes, relojes o piercings y recogerse el pelo largo mediante una cola de caballo o moño. CUOTAS, CONDICIONES Y SEGURO MÉDICO DEPORTIVO 9
Cuotas Inscripción: 150 Cuota Trimestral: 285 Cuota Trimestral Socios ClubCasaAsia : 264 Condiciones de Pago Se realiza por trimestres anticipados con vencimiento: 20 de Diciembre 2011 Cuota trimestral + Inscripción 10 de Abril 2012 Cuota trimestral Seguro Médico Deportivo El importe de inscripción incluye la póliza de seguro médico deportivo con la compañía de Seguro Alliança que cubre: Asistencia Sanitaria: Ilimitada Cuota Anual Wing Sing Tong El importe de inscripción incluye la cuota de afiliación año 2012 a la Wing Sing Tong así como los derechos de examen y tramitación del diploma MÉTODO DE INSCRIPCIÓN Antes del 12 de Diciembre del 2011 Preinscripción mediante envío del formulario cumplimentado a wushu.bcn@gmail.com La preinscripción no es vinculante, es decir no compromete al interesado, sin embargo le reserva plaza. Del 12 al 20 de Diciembre del 2011 Envío copia a color del dni/nie/pasaporte a institutoqigong@gmail.com Ingreso o transferencia bancaria del importe de la Inscripción + 1ª Cuota Trimestral PLANFICACION SABADOS 2012 10
Enero, 28 Febrero, 25 Marzo, 24 Abril, 28 Mayo, 19 Junio, 16 11