PRIMERAS JORNADAS COMARCALES FAMILIA: COMUNICACIÓN Y SALUD
CLAVES PARA PREVENIR Y AFRONTAR LAS ADICCIONES EN LA FAMILIA. (GUIA PARA PADRES) Universidad de Huelva* *Juan José Olivencia i Lorenzo
QUÉ NECESITA UNA ADICCIÓN PARA DESARROLLARSE? 1. Algo que de PLACER 2. Algo que te ayuda a NO sentirte MAL. 3. Desinformación en la persona que se inicia. 4. Una persona perdida y con pocos recursos personales (psíquicos y sociales) tales como: 1. Conocerse a sí-mismo 2. Conocer a los demás 3. Saber lo que se quiere 4. Resistencia 5. Vida con estructura 5. Etapas de cambio (Fenómeno Multicausado)
Qué Qép pueden hacer rl los pdr padres? 1. Para que a un hijo no le apetezca tanto dedicarse a algo que le de PLACER. 2. Para que su hijo no necesite algo que le ayude a no sentirse MAL 3. Para que el adolescente posea información 4. Para que un hijo desarrolle recursos personales y una vida con estructura 5. Para que sus hijos se enfrenten lo mejor posible a las etapas de cambio.
1º Que hacer para competir con el poder de las adicciones para dar placer? Ser ya medianamente felices. Que exista una amplia diversidad de actividades que les gusten a nuestros hijos Que se lo pasen bien con los demás niños.
2º Qué hacer para que los hijos no necesiten aliviar su malestar por medio de una adicción? Que no se encuentren mal (inseguros, infelices, no queridos, incomprendidos, nerviosos, deprimidos, etc.) Que confíen en sus padres para comentarle aquello que les preocupa Que nosotros sepamos ponernos en su piel (empatía) Que los padres estén dispuestos a buscar soluciones para los problemas que preocupan a sus hijos.
3º Qué hacer para que tengan información los hijos? Que los padres les comenten ellos mismos todo lo que saben sobre los problemas de la vida (incluidas las consecuencias de las adicciones) Enseñarles las diferentes maneras en las que la adicción se apodera de una persona. Ver con ellos documentales, películas, programas y todo aquello que informe sobre las consecuencias de las adicciones.
Que otra persona que ya haya pasado por esa experiencia les advierta de los peligros Razonar con ellos las ideas equivocadas que ellos puedan tener sobre el tema. (Ej.: Yo controlo; eso le pasa a los demás; solo es para experimentar un poco; aunque estoy delgada si adelgazo un poco más les gustaré a ese otro chico; en la próxima ganaré en el juego de azar; los padres son unos carrozas para los que todas las modas nuevas les parece mal; etc.)
4º Qué hacer para que nuestro hijo tenga recursos personales 1. Practicar actividades que les guste a todos desde pequeños 2. Ayudarle sin entrometerse en su vida 3. Hablar sobre temas que les interese a los dos 4. Unión en toda la familia y vida social 5. Explicarles desde pequeños el porque de las cosas 6. Dar tiempo a que comprenda sus propios errores.
5º Cómo ayudar en las etapas de cambio? Todas las anteriores, pero además: Pasar tiempo con ellos, Estar a su disposición para lo que ellos necesiten Inculcarles valores de resistencia a la incertidumbre. Inculcarles una actitud ACTIVA frente a los problemas para buscar salidas o tener paciencia.
EN RESUMEN:
ANTES DE Cuando los niños son todavía pequeños. (Preparación para la vida) DURANTE Cuando son adolescentes (Información y acompañamiento) DESPUÉS Cuando la ADICCIÓN se ha desarrollado como tal (Colaboración)
CUANDO SON PEQUEÑOS: AYUDAR A INTERIORIZAR NORMAS Y VALORES 1. Explicando lo bueno y lo malo sin culpabilizar 2. Buscando cosas para hacer toda la familia y que gusten a todos 3. Hacer de Andamio diferenciando entre: 1. Normas generales 2. Normas variables en las que se puede elegir
DESARROLLO DE UNA ADECUADA AUTOESTIMA 1. Tratarlo imaginando que algún día será una persona mayor (mirarlo a los ojos) 2. Dejar que se equivoquen si no es algo peligroso para el 3. Aconsejarle sin meternos en su vida
4. Aceptar que piense de forma diferente a nosotros 5. Permitir que desarrolle sus propios gustos después de experimentarlos por si mismo
FOMENTO DE BUENOS HÁBITOS: Deportes, excursiones, vacaciones, cine, viajes, cursillos, lectura, visitar lugares de ocio, etc. Preocuparse por su bienestar en el colegio o
CUANDO YA SON ADOLESCENTES: Buscar nuevas actividades id d que les gusten a los dos Conocer a los amigos Controlar el dinero Información: Películas Ponerle ejemplos Comentarle los problemas a largo plazo Explicarle la manera en la que se cae
CUANDO UNA ADICCIÓN ESTA ENTRANDO EN SU VIDA Pedir la colaboración de personas de confianza para: Informarle de los efectos a corto y largo plazo Razonarle porque está equivocado Ponerse en contacto con los amigos y sus padres para saber más (como, ( cuando, desde d cuando, porque motivos, con quién, etc.) Compromiso mis y cambio de ambiente