Programa para la Formación de Entrenadores. El entrenador de jugadores avanzados (ex nivel 2 de la ITF) Manual para el candidato

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1 Federación Internacional de Tenis Programa para la Formación de Entrenadores El entrenador de jugadores avanzados (ex nivel 2 de la ITF) Manual para el candidato Preparación física Copyright ITF Coaching

2 Copyright ITF Coaching 2008 Todos los derechos reservados. Queda prohibida la reproducción o la utilización de esta obra en cualquier forma o por medios mecánicos electrónicos, u otro medio que no sea conocido o por inventar, incluyendo el fotocopiado, la xerografía, y la grabación, o en cualquier sistema de almacenamiento y recuperación, está prohibida sin el consentimiento escrito y el permiso de ITF. Este permiso debe ser solicitado por ponerse en contacto con el Departamento de Entrenamiento de la ITF. Escrito por Miguel Crespo ITF Coaching Bank Lane Roehampton London SW15 5XZ coaching@itftennis.com Tel./Fax Renuncia Aunque se ha tenido cuidado en la preparación de este libro de trabajo, tanto la ITF como los autores que han contribuido no asumen ninguna responsabilidad por cualquier pérdida, daño o perjuicio causado directa o indirectamente por, a través de, o en conexión con cualquier ejercicio, habilidad, acción, instrucción o sugerencia muestrada en este libro. Los entrenadores, jugadores y otros realizan cualquier ejercicio, habilidad o acción por su propio riesgo. Cómo utilizar este libro Este libro ha sido diseñado para ayudarle en su trayectoria para convertirse en un entrenador de la ITF de jugadores avanzados a través de la realización de las actividades que se cubrirán durante el curso en sesiones en cancha que se describen en este libro. También hay secciones donde se puede reflexionar sobre sus conocimientos y habilidades de entrenamiento y cómo piensa que va en las diferentes etapas del curso. El curso de la ITF de entrenador de jugadores avanzados se compone de cuatro unidades. Las tareas de evaluación de muchas de las unidades se han integrado (es decir, diversos criterios de competencia de varias unidades se evalúan al mismo tiempo). Este libro de trabajo se centra en todas las unidades de competencia. Se le requerirá llevar este libro a todas las sesiones dentro y fuera de la cancha pues debe ser un recurso útil para realizar sus tareas de evaluación del curso y en su carrera como entrenador. DATOS PERSONALES Nombre: Detalles de contactos: teléfono: Lugar del curso: Fechas del curso: Tutores del curso: 2

3 CURSO DE ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS CONTENIDOS DE LAS UNIDADES Entrenador de jugadores avanzados Contenidos Unidad o Título de la Unidad Título del contenido Descripción general del contenido N Unidad 1 Sub Unidad 1.1. Sub Unidad 1.2. Sub Unidad 1.3. Sub Unidad 1.4. Unidad 2 Entrenar a jugadores avanzados Nivel de juego Nivel de juego Mostrar competencia en el nivel ITN 3-6 Teoría del entrenamiento (Ciencias del deporte) Práctica del entrenamiento (individual & grupo) Material e instalaciones Filosofía de entrenamiento Biomecánica Metodología de la enseñanza Aprendizaje motor Psicología Fisiología Crecimiento y desarrollo Primeros auxilios Preparación física Planificación y organización Táctica Comunicación Biomecánica Metodología de la enseñanza Aprendizaje motor Táctica Psicología Pelotas Raquetas Pistas Ayudas a la enseñanza Organizar competiciones para jugadores avanzados Comprender y aplicar los principios básicos de la teoría del entrenamiento al entrenamiento de jugadores avanzados Comprender y aplicar los principios básicos del entrenamiento al trabajo con jugadores avanzados Comprender y aplicar los materiales e instalaciones básicos al entrenamiento de jugadores avanzados Organizar competiciones Reglas del tenis Formatos de competición Código de conducta ITN Sistemas de puntuación Comprender y aplicar los principios básicos de las competiciones para organizar competiciones para jugadores avanzados Unidad 3 Gestionar y promocionar programas de tenis para jugadores avanzados Gestionar y promocionar programas de tenis Liderazgo Gestión Administración Promoción Planificación Organización Control/Evaluación Aspectos éticos y legales Comprender y aplicar los principios básicos de la gestión y promoción para organizar programas para jugadores avanzados Unidad 4 Educar jugadores avanzados, padres y entrenadores Educación Bienestar Conocimiento Desarrollo personal Anti-doping Programas formativos Relación padres-hijos en tenis Comprender y aplicar los principios básicos de la educación para organizar programas formativos para jugadores avanzados 3

4 1. Cuáles son las exigencias fisiológicas del tenis? Por favor, explica también los factores que afectan estas exigencias. 2. De las exigencias fisiológicas mencionadas en la pregunta 1, cuál, si la hubiere, es la más importante? 3. A continuación hay actividades que incorporan un componente de entrenamiento físico. Bajo cada título, expláyate más desde el punto de vista tenístico práctico. a) Características de un partido de tenis b) Exigencias fisiológicas y patrones de movimiento 4

5 c) Componentes fisiológicos principales d) Situación de entrenamiento del jugador e) Edad biológica, edad cronológica f) Tiempo disponible por semana, por sesión g) Compromiso del deportista h) Facilidad de acceso al gimnadio, a la pista, etc. 5

6 i) Costo j) Diversión 4. En términos del movimiento específico para el tenis, explica la importancia/ significación de los componentes de velocidad, agilidad y aceleración. 5. Debido a la naturaleza del juego, el tenis requiere buen tiempo de respuesta, de qué factores depende el tiempo de respuesta y cómo mejorarías esto con tus tenistas competitivos? 6

7 6. Enumera todos los principios de entrenamiento y da un ejemplo práctico que describa bien el concepto. 7. Da un ejemplo práctico de un calentamiento y relaciónalo con las exigencias fisiológicas del tenis. 7

8 8. Da un ejemplo práctico de una vuelta a la calma y relaciónalo con las exigencias fisiológicas del tenis. 9. Diseña un programa de circuito de entrenamiento en cancha para una sesión aeróbica de 45 minutos. 8

9 10. Diseña un programa de circuito de entrenamiento en cancha para una sesión anaeróbica de 30 minutos. 11. Diseña un programa de entrenamiento de fuerza para uno de tus jugadores avanzados. 9

10 12. Diseña un programa de flexibilidad/ fortalecimiento del tronco para uno de tus jugadores avanzados. 10