ENTREVISTA DE EVALUACIÓN DEL DESCONTROL EMOCIONAL

Transcripción

1 ENTREVISTA DE EVALUACIÓN DEL DESCONTROL EMOCIONAL Autoras: Amelia Catalán Borja y Amparo Puig Ricart Disponible en: Citar como: Catalán, A. y Puig, A. (2010). Entrevista de evaluación del descontrol emocional. En A. Catalán, Cómo superar el descontrol emocional (3ª Ed. Rev.) (pp ). Valencia: Centre de Psicologia Clínica i Formativa.

2 DATOS PERSONALES Nombre y apellidos: Fecha de nacimiento: Estado civil: Trabajo actual: Estudios: Dirección: Población: C.P.: Teléfono fijo: Teléfono móvil: CONTEXTOS DE DESCONTROL EMOCIONAL En qué contextos es más probable que actúe impulsivamente? De qué manera? Contexto laboral: Contexto familiar (familia política, pareja, hijos, padres, hermanos ): Contexto social: Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 2 / 13

3 Qué personas le hacen perder la paciencia con más frecuencia? Personas del entorno laboral: Personas del entorno familiar (hijos, pareja, padres, suegros ): Personas del entorno social: Ante qué situaciones se descontrola emocionalmente? Ponga varios ejemplos de situaciones recientes en las que se haya descontrolado. Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 3 / 13

4 SENSACIONES Qué sensaciones corporales preceden al descontrol emocional? Qué sensaciones corporales nota durante la explosión emocional? Qué sensaciones nota después de haberse descontrolado emocionalmente? PENSAMIENTOS Qué tipo de pensamientos suele tener antes de perder el control? Qué se dice a usted mismo? Qué pensamientos aparecen durante la explosión de la ira? Qué se dice a usted mismo? Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 4 / 13

5 Qué pensamientos aparecen después de la explosión emocional? Pensamientos de culpa: Pensamientos de arrepentimiento: Pensamientos de autoafirmación ( he hecho lo que debía, se lo merecía, lo tenía que haber hecho antes ): Otros: CONDUCTAS Qué conductas muestra durante la explosión emocional? Subráyelas. Gritar, insultar, agredir físicamente (empujar, golpear, zarandear ), agredir verbalmente (amenazar, insultar, chantajear, manipular, gesticular amenazadoramente ), violencia contra objetos (lanzar objetos, romper objetos, golpear objetos ), caminar y moverse con rapidez, hablar rápido, agredirse a sí mismo Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 5 / 13

6 CONSECUENCIAS Sus reacciones agresivas suelen tener consecuencias desagradables para la gente de su entorno o para usted mismo? Qué consecuencias suelen ser? Ponga varios ejemplos. Qué consecuencias a medio y largo plazo piensa que tendrá si sigue descontrolándose? Consecuencias en el área laboral: Consecuencias en el área de pareja: Consecuencias en la educación de sus hijos: Consecuencias en el área familiar (padres, hermanos, suegros ): Consecuencias en el área social: Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 6 / 13

7 Qué beneficios ha obtenido hasta el momento con esta manera de proceder? Enumérelos. Piensa que el descontrol emocional es un problema que afecta a su vida y a los que están a su alrededor? De qué manera? Si mantuviera este tipo de conductas Cómo se ve a usted mismo en el plazo de un año? Cómo se ve en el futuro si mantiene este tipo de conductas? En el caso de que usted persistiera en sus conductas de descontrol, Cómo ve a las personas significativas de su entorno en el plazo de un año? Y en el futuro? Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 7 / 13

8 COMPETENCIAS DE AFRONTAMIENTO En algún momento ha intentado llevar a cabo alguna estrategia para controlar sus emociones negativas e intentar solucionar el problema? Si ha contestado afirmativamente, de qué manera ha intentado controlar sus emociones negativas?, estos intentos han sido efectivos? Ponga algunos ejemplos. REACCIONES DEL ENTORNO Las personas de su alrededor, le suelen decir que se toma las cosas muy a pecho? Sí es así, qué piensa usted al respecto? En el caso de que usted se descontrole emocionalmente en el entorno laboral, cuál suele ser la reacción de sus compañeros?, y de sus superiores? En el caso de que usted se descontrole emocionalmente con su pareja, cuál suele ser la reacción de esta? Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 8 / 13

9 En el caso de que usted se descontrole emocionalmente en el entorno familiar, cuál suele ser la reacción de sus familiares? En el caso de que usted se descontrole emocionalmente en el entorno social, cuál suele ser la reacción de sus amigos más cercanos cuando esto sucede? RESISTENCIA AL CAMBIO, ATRIBUCIÓN, MINIMIZACIÓN Piensa que no puede cambiar su carácter, porque la personalidad es algo inmutable? Los demás suelen decirle que debería cambiar? En qué aspectos? Qué características de su conducta piensa que no les agradan a los demás? Piensa que su conducta actual es consecuencia, en gran medida, de su infancia o de las circunstancias de su pasado? Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 9 / 13

10 A quién suele responsabilizar del descontrol de sus emociones? A los demás (jefe, compañeros de trabajo, pareja, amistad, familia): A usted mismo ( siempre he sido así, no puedo cambiar, este es mi carácter, la culpa es mía ): A las circunstancias: Suele quitar importancia a sus explosiones de mal genio? RASGOS DE PERSONALIDAD Cómo suele tomarse las bromas? Suele acumular rencores sin intentar solucionarlos? Pierde los papeles ante situaciones en las que cree que otras personas no los perderían? Ponga algún ejemplo. Se considera una persona que reflexiona antes de tomar decisiones? Suele reflexionar antes de expresar sus pensamientos y sentimientos a los demás? Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 10 / 13

11 Se siente capaz de planificar su conducta con antelación o cree que actúa impulsivamente? Suele perdonar a las personas significativas de su entorno, cuando hacen o dicen algo que a usted le molesta? MANERAS DE EXPRESIÓN Y COMUNICACIÓN Cómo suele expresar lo que piensa y siente en estas circunstancias?: Cuando le hacen una crítica: Cuando tiene que hacer una petición: Cuando expresa una crítica a los demás: Cuando los demás no están de acuerdo con usted: Cuando los demás rechazan una petición que usted les ha hecho: Cuando los demás cometen un error: Cuando los demás hacen o dicen algo que a usted le molesta o está en desacuerdo: Expresa siempre lo primero que pasa por su cabeza o por el contrario se toma un tiempo para reflexionar? Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 11 / 13

12 APRENDIZAJES Y PAUTAS EDUCACIONALES Alguien de su familia o de las personas significativas de su entorno, ha tenido problemas de descontrol emocional? Cómo era usted en su infancia? Tenía explosiones de mal genio? Con qué frecuencia y con qué intensidad? Podría describir cómo reaccionaba su padre cuando usted tenía explosiones de mal genio? Podría describir cómo reaccionaba su madre cuando usted tenía explosiones de mal genio? En el caso de que tenga hijos, cómo es su relación con ellos? Cómo actúa cuando sus hijos tienen un mal comportamiento? Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 12 / 13

13 VARIABLES ORGÁNICAS Consume o ha consumido en el pasado algún tipo de droga? Indique si bebe alcohol, la cantidad y la frecuencia. Indique, además, si fuma, la cantidad y la frecuencia. Explique el tipo de dieta que lleva y las horas de sueño regulares. CARACTERÍSTICAS POSITIVAS Qué características positivas destacaría de usted mismo? Qué características positivas de usted mismo, cree que destacarían las personas significativas de su entorno? COMENTARIOS ADICIONALES Comente cualquier cosa que le parezca importante y que no haya sido preguntada anteriormente. Citar como: Catalán, A. y Puig, A. (2010). Entrevista de evaluación del descontrol emocional. En A. Catalán, Cómo superar el descontrol emocional (3ª Ed. Rev.) (pp ). Valencia: Centre de Psicologia Clínica i Formativa. Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. 13 / 13