INFORMACIÓN DEL CONTENIDO SEMANAL DEL CAMPUS

Transcripción

1 INFORMACIÓN DEL CONTENIDO SEMANAL DEL CAMPUS

2 LUNES de 9:00 a 10:00 Recepción de jugadores Trabajo técnica individual, acciones técnicas ofensivas Ejercicios de conducción: - conducción básica con ambas piernas - conducción con distintas zonas del pie - conducción con obstáculos fijos trabajando ambas piernas - conducción con cambios de dirección y velocidad Ejercicios de control y pase - control con interior y empeine ambas piernas - control con parada y semiparada y amortiguamiento ambos pies y muslo - control orientado sin oposición y con ella - control con pecho en estático y movimiento - pase con interior, exterior y empeine en estático - pase con interior, exterior en movimiento - pases por el suelo y por arriba - pases distintas superficies distancias medias de 10:00 a 11:00 Ejercicios y acciones técnicas relacionadas con la conducción, el control y el pase Lo trabajaremos en rondos y posesión de balón con superioridades Ejercicios de conducción, trabajando en acciones pasivas y activas con objetivos de finalización Ejercicios de pase, con objetivos de toma de decisiones para ver la utilización de cada parte del pie para la realización de los mismos de 11:00 a 11:30 Descanso y almuerzo

3 de 11:30 a 12:30 Conocimiento y trabajo de los distintos sistemas de juego: sistema de juego sistema de juego sistema de juego Explicación y trabajo en campo de los sistemas anteriormente comentados Movimientos de ataque y defensa Ocupación de espacios tanto defensivo como ofensivo Trabajo entre líneas, colectivo e individual de 12:30 a 14:00 Juego real en campo tanto fútbol 7 como fútbol 11, trabajando y haciendo partícipes a los jugadores del trabajo que han realizado, haremos resonancia en todas las acciones de lo trabajado en el día 14:00 a 16:00 Comida y recogida de jugadores

4 MARTES de 9:00 a 10:00 Recepción de jugadores Trabajo técnica individual, acciones técnicas ofensivas Ejercicios de regate fintas en estático con balón y sin el mismo fintas con oposición pasiva y real bicicleta en estático y movimiento bicicleta con oposición pasiva y real elástica y ruleta en estático y movimiento regate acción simple y compuesta Ejercicios de tiro con empeine exterior e interior, empeine total, en estático y movimiento en acción simple o combinativa con otra acción con ambas piernas en distintas posiciones puntera, planta y talón como recurso con la cabeza frontal, frontal lateral y prolongaciones de 10:00 a 11:00 Ejercicios de acciones combinativas con toma de decisiones de regate o tiro. Trabajos específicos en juego para trabajar el tiro en distintas distancias. Partidos en pequeños espacios para acciones del regate y tiro. de 11:00 a 11:30 de 12 a 14:00 de 14:00 a 16:00 Descanso y almuerzo. Piscina en Luis Aragonés. Comida y recogida de jugadores.

5 MIÉRCOLES de 9:00 a 10:00 recepción de jugadores trabajo técnica individual, acciones técnicas defensivas Ejercicios anticipación, interceptación ejercicios en pasivo y activo distintos espacios y zonas toma de decisiones e interpretación de la jugada juego real con condicionantes defensivos trabajo de dichas acciones con diferentes partes del pie y la cabeza. Ejercicios de despeje despeje en distintas zonas del campo despeje simple o con oposición despeje distintas partes del pie, cabeza y cuerpo despeje en movimiento o parado despeje orientado a zonas no peligrosas. de 10:00 a 11:00 Ejercicios acciones combinativas con objetivos ofensivos y sobre todo defensivos, trabajo del despeje, y las anticipaciones e interceptaciones. Partidos reducidos imperando las acciones anteriormente trabajadas de 11:00 a 11:30 Descanso y almuerzo de 12 a 14:00 Exhibición canina. de 14:00 a 16:00 Comida y recogida de jugadores

6 JUEVES de 9:00 a 10:00 Recepción de jugadores Trabajo técnica individual, acciones técnicas defensivas Ejercicios de marcaje ejercicios trabajo del marcaje individual, mixto y en zona trabajo de las ventajas de cada marcaje con ejemplos. posicionamiento de las marcas en cada zona del campo cuando utilizar el marcaje y cuando la vigilancia con ejercicios trabajo individual y colectivo en el marcaje. de 10:00 a 11:00 Conocimiento del vestuario Explicación de la dinámica de trabajo de un equipo desde el fútbol base a fútbol profesional, en esta hora aprovecharemos a explicar lo que los vestuarios deben ser, aportar y aceptar, también les explicaremos lo que los entrenadores demandan de los jugadores, como podemos ayudarles a que sus entrenadores confíen en ellos, pequeños secretos que hacen gozar de la confianza de los entrenadores. Preguntas y dudas relacionadas con la relación entrenador jugador. de 11:00 a 11:30 Descanso y almuerzo de 11:30 a 14:00 Visita a Faunia (sujeto a cierre de acuerdo) de 14:00 a 16:00 Comida y recogida de jugadores

7 VIERNES Recepción de jugadores de 9:00 a 11:30 Campeonato por equipos de partidos de fútbol 7 de 11:30 a 12:00 Descanso y almuerzo de 12:00 a 13:00 Guerra de agua y globos de 13:00 a 14:00 Despedida y entrega de diplomas de 14:00 a 16:00 Comida y recogida de jugadores

8 Actividades que se podrían ir incorporando Juegos de mesa. Campeonato de futbolín. Multideporte. Posible visita de una persona para realizar juegos de magia. Posibilidad de ir a una emisora de radio Cadena Ser. Posibilidad de utilizar la sala audiovisual para ver videos y películas. Estamos evaluando posibilidad de ir al cine uno de los días sustituyendo Faunia. Planing específico e individualizado para los porteros. Estas actividades se irán anunciando según vayamos cerrándolas. Éste sería un planning de trabajo semanal de lo que iremos trabajando, pero todo éste trabajo está condicionado a las edades y el nivel de los asistentes al campus Existe posibilidad de ampliar la recogida a partir de las 16h En las diferentes semanas los jugadores irán evolucionando de nivel

9 Macarrones con tomate Cinta de lomo con patatas Fruta o Yogurt Arroz con pollo Filete de pescado con ensalada Fruta o Yogurt Ensalada de garbanzos Filete de ternera con patatas Fruta o Yogurt Espirales con queso Pollo asado con patatas Fruta o Yogurt Pizza Helado MENÚ CAMPUS Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes *Los menús son orientativos, pueden sufrir alguna modificación por un plato similar