La adolescencia. Los cambios. C onducta sexual. 2 / Vida. Ser adolescente es sinónimo de cambios.

Transcripción

1

2 138 La adolescencia C onducta sexual Cuando tus profesores te hablan de conducta, posiblemente relacionas la palabra a haberte portado bien o mal en el colegio, pero si te hablan de conducta sexual, posiblemente no conoces bien el significado. Pero, a qué se refiere exactamente? Se refiere a algo muy personal, a tu actitud frente al sexo. Tiene que ver con la manera como te criaron y aunque tú no lo creas, empieza desde el primer contacto con tus padres, la familia, los amigos, el medio en el que vives, como también con el medio social y religioso. En nuestro país, ahora, ustedes los jóvenes esperan más información y educación sobre el sexo, así como libertad en sus decisiones acerca de su vida sexual. Pero tienen que saber que la libertad en la vida sexual debe estar relacionada a la madurez y responsabilidad. Una relación sexual irresponsable puede traer como consecuencia un hijo no deseado y ese niño puede encontrarse a su vez con padres muy jóvenes que no saben qué hacer. Por eso, es muy importante que conozcas tu cuerpo, que conozcas los cambios físicos y los cambios anímicos que rodean tu adolescencia. En este sentido una buena información te podrá ayudar. Aquí te la ofrecemos. Es una publicación semanal del diario La República en colaboración con la Organización Panamericana de la Salud. Los cambios 2 / Vida Ser adolescente es sinónimo de cambios. Si eres adolescente seguramente te habrás dado cuenta que en corto tiempo vas cambiando; no sólo cambia tu cuerpo, también cambia tu estado de ánimo. Algunos días te sentirás alegre, otros te sentirás muy triste o melancólico o, lo que es peor, sentirás que nadie te comprende. Seguramente te preocupa tu apariencia personal, te preocupa el sobrepeso y también te preocupa el acné. Ese acné que hace tu vida una pesadilla. Pero siempre hay una solución. Los especialistas dicen que una buena dieta, sin grasas, con muchas verduras y frutas, el ejercicio al aire libre, los deportes o la higiene son la clave para que tu cuerpo siga desarrollando con salud. Y todas estas cosas tú las puedes hacer.

3 Qué son las hormonas? 139 Son sustancias producidas por glándulas de nuestro cuerpo, llamadas endocrinas. Pero, te preguntarás, para qué sirven? Estas hormonas tienen que ver con el funcionamiento y el desarrollo físico de tus características sexuales, ya seas hombre o mujer. Cuando tus órganos sexuales inician su capacidad para reproducirse comienza la pubertad, que es la etapa en la que aparecen nuevas emociones y cambian tus intereses de la niñez. Si eres una adolescente Posiblemente tu pubertad comienza a los 10 ó 12 años. De pronto observas que crecen tus pechos, se desarrollan las curvas de tu cuerpo, los huesos de tu pelvis se ensanchan y crecen tus caderas. También, en esta etapa aparecerá el vello en las axilas y en el monte púbico. Es en esta etapa es que aparecerá la menstruación. A medida que avanza tu adolescencia continuará el desarrollo de tus órganos, la vagina tomará un color rosado y el útero alcanzará su máximo desarrollo. Si eres un adolescente Tus primeros cambios se producirán alrededor de los 12 y 13 años. Notarás que el pene y el escroto comienzan a crecer y que las erecciones son más frecuentes. Pero la eyaculación o la expulsión del semen será posterior. Avanzando en tu desarrollo, a los 13 ó 14 años aparecerá el vello en las axilas y en la parte púbica, la producción de esperma así como el vello en la cara. Es en esta etapa que aparecen las emisiones nocturnas, lo que también se llama sueños húmedos. Entre los 14 ó 15 años el tono de tu voz se volverá más grave y comenzarán a crecer los músculos y se ensanchará la espalda. Vida / 3

4 140 Necesita ser educado Sistema reproductivo femenino Seguramente te parece muy difícil hablar de esto. Se refiere a los órganos de tu cuerpo que tienen que ver con la reproducción, es decir, a los órganos a través de los cuales es posible la creación, el desarrollo de una vida y el nacimiento de un niño. Aquí hay una breve descripción de ellos: OVARIOS.- Son como dos bolsas donde se producen los óvulos o huevos. Además, producen hormonas para que el útero se prepare para recibir el huevo fecundado. TROMPAS DE FALOPIO.- Son como dos tubos que parten a la altura de cada ovario y se conectan con el útero. Es aquí donde se produce la fecundación, es decir, donde se encuentra el óvulo con el espermatozoide. EL ÚTERO.- Si observas el puño de tu mano, tendrás una referencia del tamaño que tiene el útero en tu cuerpo. Se parece a una pera. Es una cavidad ancha hacia arriba y angosta hacia abajo, con una pequeña abertura en el centro y termina en el cervix. Cada mes se prepara para recibir al óvulo fecundado y se tapiza en su interior con una especie de colchón nutritivo que ayudará a la formación del nuevo bebé, en caso de que el óvulo haya sido fecundado. LA VAGINA.- Es un tubo muscular que parte del cervix hasta la abertura externa o vestíbulo de la vulva. Es capaz de ensancharse en forma muy considerable y así lo hace cuando tiene que nacer un bebé. 4 / Vida Sistema reproductor femenino Sistema reproductor masculino

5 Sistema reproductivo masculino 141 La palabra sistema posiblemente te parece complicada, pero como decíamos en el punto anterior, se refiere a los órganos que tienen que ver con la creación de una nueva vida. LOS TESTÍCULOS.- Son los primeros órganos que desarrollas y que están dentro del escroto, que son como bolsas y como una extensión de la cavidad abdominal. En los testículos se producen los espermatozoides y para favorecer a esta producción la temperatura es más baja que en el resto del cuerpo. LOS ESPERMATOZOIDES.- Se producen en pequeños tubos ubicados en los testículos. Los espermas necesitan 6 semanas para madurar y luego son transportados a un tubo más pequeño de donde pasan a las vesículas, que son unas bolsitas ubicadas encima de la próstata. Estos espermatozoides cuando se mezclan con el líquido de la próstata forman el semen. Es importante que conozcas tu cuerpo, que conozcas los cambios físicos y anímicos que rodean tu adolescencia. Vida / 5

6 142 En el tema sexual La menstruación La menstruación es la descarga de sangre con desechos y restos de la pared del útero y comienza en la mayoría de las niñas a los 10 u 11 años. Esto es algo completamente natural y si tu eres una niña no tienes por qué asustarte, es parte de tu naturaleza, significa que tus ovarios están produciendo óvulos maduros que al no ser fecundados, los eliminas como un sangrado. 6 / Vida No todas las niñas comienzan a menstruar a la misma edad; ello tiene que ver con el peso y la talla que hayan alcanzado, así como con la nutrición. Algunas pueden atrasarse. Toda mujer, entre los 11 y 50 años aproximadamente, produce cada mes un nuevo óvulo. Apenas sale del ovario comienza a viajar hacia el útero por el conducto de la Trompa de Falopio. Si durante el viaje se encuentra con un espermatozoide (esto sólo se produce si la persona ha tenido relaciones sexuales), el óvulo es fecundado y llega al útero listo para dar origen a un niño. Pero si no ha sido fecundado se elimina junto con los desechos de la pared del útero en forma de pequeños sangrados. Esta eliminación se produce a través de la vagina. Cuando recién tienes esta experiencia es natural que sientas molestias y más aún si es que se te presenta con dolores, pero ello no debe preocuparte; pronto te acostumbrarás y los dolores serán pasajeros. Este sangrado se presenta cada mes, dura de 3 a 4 días, no siempre es regular, a veces se atrasa como también algunas ve-

7 143 POLUCIÓN Dentro de la maduración sexual aparece la polución, que es la eyaculación del semen durante la noche; es lo que se llama polución nocturna. No tiene que ver con el estímulo físico o la salud del joven, es algo natural y no debe preocuparte. ces es escaso y en o- tras abundante. Para comodidad se usan las llamadas toallas higiénicas que sirven para absorber el sangrado y mantener la higiene. Puedes hacer tu vida completamente normal y seguir haciendo tu deporte, si es que te sientes con ganas de hacerlo. Pero lo más importante es mantener la higiene personal, te puedes bañar y lavar la cabeza normalmente. Vida / 7

8 Test AL LECTOR Cápsulas Conoces tu sistema reproductor? LA MEJOR KIÓN También le llaman ajo chino. Nuestras abuelas dicen que el kión no sólo es un sabroso condimento en la comida, sino un excelente medicamento natural para contrarrestar los problemas del asma. La receta es muy sencilla: se parte un pedacito del kión, se pone en infusión en una taza de agua bien caliente, se deja reposar y listo para tomar. LAS PAPAS Las papas sancochadas no sólo son sabrosas, son un buen alimento para toda la familia además de barato. Pero, para que le resulte más barato le recomendamos hacerlas hervir con muy poca agua, cubriendo las papas sólo hasta la mitad, tapando bien la olla. El vapor ayudará a que se cocinen rápido y se ahorrará el combustible de la cocina. La leche materna es el alimento más completo para un bebé. Contiene proteínas, calorías, grasas, minerales, todo lo que el bebé necesita para su crecimiento y desarrollo. Pero no sólo lo alimenta, además le da defensas contra enfermedades, lo protege de las alergias y de las diarreas. Es la leche más completa... y para el bebé la mejor.