Cuerpos Cambiantes. Niños Cuarto Grado. Distrito Escolar North Clackamas 2008

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1 Cuerpos Cambiantes Niños Cuarto Grado Distrito Escolar North Clackamas 2008

2 Página 2 Página 11 Estimados Niños, En algún momento entre las edades de 9 y 15, nuestros cuerpos comienzan a pasar por cambios a medida que comenzamos a desarrollarnos y crecer en cuerpos de adultos. Esto se llama pubertad. La mayoría de los niños tienen muchas preguntas sobre lo que estos cambios serán y cuando comienzan a suceder. Es normal sentir curiosidad acerca de tu crecimiento y el cambio del cuerpo. Como niño, es una buena idea aprender sobre la pubertad para que sepas qué cambios puedes esperar a medida que creces y te desarrollas. Todos pasan por estos cambios - algunos más rápido -otros más tarde. Todo es perfectamente normal. Niños (y algunos adultos también) usan palabras diferentes cuando se habla de la pubertad, sus partes del cuerpo y los cambios. Algunos usan las palabras correctas, pero otros utilizan términos argot que es grosero e irrespetuoso. Utilizar los términos correctos es importante cuando aprendemos a hablar sobre nosotros. Queremos que entiendan que cada uno de nosotros es diferente en muchos sentidos, pero son todavía niños creciendo a hombres jóvenes. La pubertad también puede provocar nuevos sentimientos que tenemos sobre nuestros cuerpos. Algunos niños pueden sentirse emocionados y otros pueden sentir auto-conciencia o vergüenza. Aprender y hablar sobre estos sentimientos con gente que conoces y confías te hará sentir mas cómodo durante este tiempo. Aprender sobre tu cuerpo y pubertad es un primer gran paso hacia una vida de mantenerte en buena forma física y mentalmente feliz. Bienvenido al comienzo de tu adolescencia! Glosario de Términos Acné: Un problema de piel en la que los poros se inflaman. Glande del Pene: punta del pene. Hormonas: Productos químicos que dirigen las actividades del cuerpo, producida por las glándulas endocrinas. Higiene: El proceso de estar limpio y saludable. Laringe: El musculo que contiene las cuerdas vocales, que produce el sonido. Se hace más grande y más grueso durante la pubertad y a menudo afecta a la voz. Pene: El órgano masculino externo formado por el eje y el glande, que se utiliza para orinar y reproducirse. Glándula Pituitaria: La glándula cerca del cerebro, que anuncia al cuerpo que la pubertad va a comenzar. Pubertad: Etapa de la vida cuando tu cuerpo cambia a medida que te desarrollas en un adulto. Escroto: Bolsa de piel que contiene los testículos. Esperma: Mezcla de esperma y flujo producidos dentro de los testículos en el inicio de la pubertad. Eje: parte principal del pene. Testículos: Glándulas masculinas que producen testosterona y esperma. Testosterona: Hormona que produce los cambios en el cuerpo durante la pubertad. Uretra: Tubo estrecho donde la orina y el semen pasan del cuerpo.

3 Página 10 Página 3 Preguntas & Respuestas P- Muchas niñas de mi clase son más altas que los niños. Yo soy el más bajo de los niños. Siempre seré bajo? R-Las niñas comienzan la pubertad antes que los niños y su crecimiento acelerado comienza antes que la de los niños. Tu crecimiento acelerado es la etapa durante tu pubertad cuando tu altura sube rápidamente. Durante la infancia, creciste de dos a dos y media pulgadas al año. Durante los años 10 y 16, tal vez crezcas de cuatro a doce pulgadas más alto. El promedio de crecimiento de un niño es alrededor de ocho pulgadas más alto. P- Tengo dolores musculares que van y vienen. Mamá dice que tengo dolores de crecimiento. Son los dolores de crecimiento normales? R- Dolores de crecimiento son dolores musculares en las piernas, brazos, espalda, hombros. Dolores de crecimiento van y vienen. Son comunes en la tarde y la noche. La causa exacta no se conoce. Algunos médicos dicen que los dolores de crecimiento se producen porque los huesos y los pies están creciendo más rápido que los músculos. Consulta con su médico acerca de los dolores de crecimiento. De esta manera, te aseguras que nada más está mal. Alivia los dolores de crecimiento con un masaje o un cojín eléctrico P-Mi voz está comenzando a chirriar cuando hablo. Esto es normal? R- Es normal que la voz de un niño se quiebre y rechine durante la pubertad. Esta es una señal que la laringe o el niño están creciendo. Las cuerdas vocales de un niño se hacen más largas y gruesas cuando la laringe crece. Como resultado, la voz del niño se profundiza. La voz quebrada puede durar de unos meses a un año. Es una condición temporal y normal. Pubertad en Niños Hormonas son químicos producidos por el cuerpo que controla ciertas cosas que nuestro cuerpo hace. Cuando un niño es alrededor de 11 años, una hormona llamada testosterona comienza a ser emitida del cerebro a la sangre. La testosterona comienza los cambios que ocurren durante las primeras etapas de la pubertad: Aumento en altura Ampliación de los hombros Engrosamiento de la voz Aumento de la masa muscular Aumento de la transpiración Crecimiento de vello en las axilas, en las piernas y el pecho Crecimiento del pelo alrededor de la zona púbica (la zona púbica es el área justo por encima del pene.) Aparición de vello facial Piel y cabello puede convertirse grasoso Durante la pubertad, un niño debe tener chequeos regulares. El debe hacer preguntas a sus padres o guardián y doctor sobre la pubertad y cambios del cuerpo.

4 Página 4 Página 9 Acné y Cuidado de la Piel Es importante desarrollar buenos hábitos de cuidado de piel una vez que entran en la pubertad, la piel produce más grasa. La grasa es más evidente en la cara y el cabello. Es una buena idea lavarse bien todos los días y mantener su cara limpia. También es una buena práctica aplicar protector solar para proteger tu piel. Cosas que Tengo Curiosidad por Saber A veces los adolescentes desarrollan un problema de la piel llamada acné. El acné es un trastorno de la piel en la que los poros de tu piel se inflaman y se hinchan. Comer ciertos alimentos como el chocolate, las fresas o los alimentos grasosos no causa acné, ni se contagia de persona a persona. No existe una cura para el acné, pero, los médicos pueden ayudar a mantenerlo bajo control. Un médico puede recetar tratamientos, entre ellos algunos antibióticos para ayudar con casos graves de acné. Nunca uses los medicamentos de un amigo para problemas de acné o de otro tipo. Esto podría ser muy peligroso. Habla con tus padres o guardián acerca de cualquier problema de acné que tengas. El acné normalmente desaparece a medida que creces.

5 Página 8 Página 5 Notas t Transpiración y Olor Corporal Las personas transpiran antes, durante y después de la pubertad. El sudor es un líquido salado elaborado por las glándulas sudoríparas. Este líquido sale del cuerpo a través de pequeñas aberturas en la piel llamados poros. Durante y después de la pubertad cuando un niño es físicamente activo, las axilas se humedecen y tienen un olor a humedad. Un niño suda más cuando hace calor o cuando está trabajando duro físicamente. El sudor por lo general se evapora en el aire. Sin embargo, los zapatos (y ropa) puede atrapar transpiración. Cada semana tus pies producen hasta un galón de sudor! Es fácil para las bacterias del mal olor crecer en las zonas cálidas y húmedas del cuerpo (como entre los dedos.) Hazte cargo de mantener los pies limpios y secos, usando calcetines que absorban la humedad y usar polvos y espráis diseñados para los pies y los zapatos si tienes un problema. Un niño necesita bañarse o ducharse todos los días. Lavarse con agua y jabón elimina el sudor y la suciedad y ayuda a prevenir el mal olor corporal. Puedes preguntar a tus padres o tutor acerca de los productos de la transpiración y el olor corporal. Un desodorante es un producto que elimina los olores desagradables. Un antitranspirante es un producto que se utiliza para detener la transpiración. Estos productos se pueden comprar como aerosoles, palos, geles o roll-ons.

6 Página 6 Página 7 El Sistema Masculino El hombre tiene órganos especiales que están tanto dentro como fuera de la pelvis. Los genitales masculinos son los testículos, el escroto (que es una bolsa que contiene los testículos) y el pene. El pene en realidad consta de dos partes, el cuerpo y el glande. El eje es la parte principal del pene y el glande es la punta (a veces llamado la cabeza). En el extremo del pene es una pequeña ranura o abertura. Aquí es donde el semen y la orina salen del cuerpo. El pene está hecho de un tejido esponjoso que se puede ampliar y convertirse firme (esto se llama una erección) y también puede contraerse y aflojarse. Eje Pene Glande Escroto Testículos El sistema masculino se desarrolla cuando una persona pasa por la pubertad y crece de un niño a un adulto. Durante la pubertad, los niños deben tener exámenes médicos regulares. Pueden pedir a sus padres o guardián acerca de los cambios corporales. Emociones Con todos los cambios que suceden en tu cuerpo durante la pubertad, no es extraño tanto para niños y niñas que experimenten sentimientos nuevos y confusos. Las hormonas responsables de la pubertad pueden hacerte más emocional. Puedes reír o llorar por la menor razón. Puedes sentirte de mal humor y ser un poco difícil de tratar. Todos estos sentimientos son normales a medida que creces, cambias y te desarrollan. Es importante que tomes medidas positivas para asegurarte de que entiendes tus altibajos emocionales, y que eres capaz de comunicar cómo te sientes a tus familiares y amigos. Otra cosa que cambia durante la pubertad es la manera en la que te veas a ti mismo. Comienzas a notar que tu cuerpo está cambiando. A veces es difícil comprender que tu cuerpo debe cambiar y que puede cambiar más rápido o más lento que los de otras personas de la misma edad.