LA HIDROTERAPIA 2: APLICACIONES

Transcripción

1 LA HIDROTERAPIA 2: APLICACIONES Dr. Mariano José Bueno Cortés. BIOSALUD- INSTITUTO DE MEDICINA BIOLÓGICA Y ANTIENVEJECIMIENTO Vamos a repasar algunas de las formas más comunes de la aplicación del agua con fines terapéuticos. Le recomiendo que las pruebe, para que se beneficie de sus magníficos efectos. ENVOLTURAS En este caso, se utilizan tres paños de uno o varios tejidos: lino, algodón o lana. Se envuelve completamente una determinada parte del organismo o incluso todo el cuerpo entero, excepto la cara. Pueden ser secas, húmedas, calientes y frías. Las más frecuentes son aquellas en las que se moja el primer paño en contacto con la piel, con agua fría escurrido antes de aplicarlo. Encima se coloca un paño seco. Encima de este ponemos otro paño de franela o lana. Vamos a enumerar simplemente los diferentes tipos de envolturas que hay: 1. Envolturas frías: Absorbentes de calor: En este caso, el paño en contacto con la piel, se humedece en agua fría y no se escurre completamente, pues lo que se busca es quitarle calor a la zona. Se va cambiando cada minutos Se utiliza en procesos febriles, inflamaciones locales, artritis, esguinces, hematomas y contusiones. Productoras de calor: En este caso, ocurre todo lo contrario. Escurriremos mucho el paño en contacto con la piel. Se deja durante 45 a 75 minutos, hasta que el paciente rompe a sudar. En ese momento, quitaremos la envoltura. Se utiliza en insomnio, dolores de cabeza y en determinadas patologías digestivas. Sudoríficas: Es lo mismo que lo anterior, solo que la envoltura se deja por espacio de unas dos horas. Se utiliza en casos de gota, obesidad, y en curas desintoxicantes.

2 En relación a las zonas de aplicación, podemos distinguir distintos tipos de envolturas, con sus correspondientes indicaciones: Envoltura de cuello: Indicada en los casos de anginas. Se renueva la envoltura cada 20 minutos. Cada vez que se caliente. En los casos leves, se deja durante toda la noche. Se alivian los dolores y se acelera el proceso de curación. Envoltura de tórax: Se coloca cubriendo desde las axilas hasta el final de la parrilla costal. En casos de enfermedades del aparato respiratorio, como bronquitis, neumonías, pleuritis o asma. Envoltura de abdomen: Se aplica en casos de problemas de tipo intestinal. Especialmente en procesos inflamatorios intestinales, dispepsias. En estos casos, la envoltura será de las que hemos descrito como absorbentes de calor. Por el contrario, en casos de cólicos hepáticos, y siempre que se den dolores abdominales, las envolturas serán de las productoras de calor. Envoltura de piernas: La envoltura se coloca cubriendo desde los tobillos a las rodillas. Se usa en casos de flebitis, edemas de las piernas y procesos catarrales, con envolturas absorbentes de calor. En todos los casos de envolturas frías, es muy necesario el hacer una fricción rápida de la zona y acostarse durante al menos 30 minutos para conseguir el máximo efecto. 2. Envolturas calientes: En estos casos lo que se hace es mojar el paño en contacto con la piel con agua caliente, a temperatura de unos 45 grados centígrados. No son muy utilizadas en la actualidad. Están indicadas en casos de enfermedades reumáticas crónicas, rigidez articular, panadizos y cólicos intestinales, urinarios o biliares. BAÑOS Es una de las aplicaciones más empleadas de la hidroterapia. Varían según sean calientes o fríos, según la zona de aplicación, según las variaciones de temperatura. Vamos a ver los diferentes tipos: 1.-BAÑO DE PIES DE TEMPERATURA CRECIENTE Y ALTERNA Se utiliza un cubo de plástico con agua caliente, de modo que se llene hasta cubrir media pierna. Introducimos los pies en su interior y vamos vertiendo poco a poco agua muy caliente para que la temperatura de las zonas sumergidas vaya aumentando progresivamente y así soportar bien las temperaturas que llegarán hasta grados centígrados.

3 La duración es de unos diez minutos. Una vez sacados los pies del cubo, los introducimos en agua fría durante unos 30 segundos. Es importante hacerlos tres veces al día por un período de tres semanas. Si se tienen varices en las piernas no se debe hacer este baño, al igual que en cualquier patología vascular importante, tipo claudicación intermitente (Síndrome del escaparate), diabetes muy avanzada, pues la capacidad de reacción de sus vasos sanguíneos es casi nula. Hay una variante todavía más efectiva que esta. Consiste en llenar una bañera con agua fría y ponernos de pie. Iremos alternando el sacar cada pierna lentamente, de manera que la estimulación circulatoria es muy fuerte. Es como si vendimiáramos el agua. 2.-BAÑOS SEGÚN LA TEMPERATURA 1. Baños fríos: En este caso, se utiliza agua fría, de 15 a 18 grados. El baño dura unos diez o veinte segundos. Para ello, introduciremos la parte a bañar lentamente, respirando despacio. El resto del cuerpo lo tendremos bien abrigado. Tras el baño, se hace un calentamiento mediante ejercicios, gimnasia o incluso metiéndose en la cama bien tapado. Están contraindicados en casos de enfermedades cardiovasculares que cursen con espasmo vascular, diarreas y colitis, cistitis y enfermedades reumáticas. Parciales: Se usan para activar la irrigación local o como tónico venoso (baño de piernas y pies) o cardiaco (baño de brazos). Totales: Se utilizan para estimular el metabolismo, mejorar las defensas, aumentar el número de enzimas en actividad. Los efectos son fundamentalmente: - aumento de la fluidez sanguínea - aumento de la producción de testosterona en el hombre - aumento de estrógenos en la mujer - alivio de la fatiga 2. Baños calientes: En estos casos, la temperatura del agua será de 36 a 38 grados centígrados. El tiempo de aplicación es de 10 a 20 minutos. Al terminar, en todos los casos es necesaria la aplicación fría de agua por un período corto. Después del baño, descansaremos una media hora o más. Los baños calientes pueden ser: Parciales: Se utilizan en casos de: - cólicos renales - afecciones genitales - espasmos intestinales

4 Totales: Están contraindicados en personas con trastornos circulatorios y en hipertensos. Tienen un efecto de relajación muscular. 3. Baños de temperatura alterna: Se utiliza agua caliente a grados centígrados y agua fría a grados centígrados. Sólo se usa en baños parciales. Primero se hace un baño caliente, de unos 10 minutos. Después repetimos el baño pero esta vez con el agua fría, durante unos 20 segundos. Lo repetimos unas 3 veces, empezando siempre por el caliente y acabando por el frío. Es muy recomendable en las personas que tienen los pies fríos. Es como un entrenamiento vascular. Es muy efectivo. 4. Baños de temperatura ascendente: Comenzamos con agua a unos 36 grados (tibia). Vamos añadiendo poco a poco agua muy caliente, hasta llegar a una temperatura del agua de 39 a 42 grados, según nuestro grado de sensibilidad. Permanecemos un rato, esperando comenzar a sudar. Seguiremos durante minutos. Está indicado en: - hipertensión arterial - cistitis - prostatitis - anexitis - vasoespasmos 3.-BAÑOS SEGÚN LA ZONA DE APLICACIÓN 1. Brazos: Se realizan desde la mano hasta por encima del codo. Agua fría: Son de duración breve, uno o dos minutos. Son útiles en casos de: - hiperexcitabilidad cardiaca - taquicardias por nerviosismo - entrenamiento vascular Temperatura creciente: Dura unos 15 minutos. Se usa en el asma bronquial. Temperatura alterna: Se utiliza en el tratamiento de personas que tienen las manos frías permanentemente y en enfermedades reumáticas. Se comienza con agua caliente a 37 grados durante unos diez minutos, seguido de diez segundos de agua fría.

5 2. Asiento: Este baño cubre toda la zona glútea, lumbar y del bajo vientre. Agua fría: Son de duración corta, de cinco a diez segundos. Se usan en: - Estreñimiento crónico - Insomnio - Hemorroides - Inflamaciones de la región anal Temperatura creciente: Se usa en casos de: - Amenorreas - Hipomenorreas - Prostatitis crónicas - Espasmos intestinales - Espasmos de las vías urinarias 3. Baño vital: En realidad no es propiamente un baño, pues no se sumerge totalmente ninguna parte del organismo. Se hace o en el bidet o en una palangana fuerte en la que introduciremos un taburete. Nos sentaremos encima con las piernas fuera. El nivel del agua, que estará fría, quedará por debajo del asiento. Con una mano tomamos una esponja y la empaparemos en el agua fría. Friccionamos la zona del bajo vientre, ombligo varias veces de modo que permanezcan estas zonas bien empapadas. El resto del cuerpo lo tendremos bien abrigado. Evitaremos mojar otras zonas que no sean el bajo vientre y los genitales. Este es un baño que normalmente dura unos 5 minutos. Es más vitalizante cuanto más fría sea el agua. Se usa en trastornos de: 4. Baño total: - Aparato genitourinario - Aparato digestivo - Sistema circulatorio - Sistema endocrino - Sistema nervioso Se realiza sumergiendo el cuerpo entero, incluyendo la nuca. En este caso se utiliza siempre agua caliente, entre 37 y 39 grados centígrados. Dura unos 20 minutos. Se usa en múltiples problemas, especialmente: - Insomnio - Estrés - Irritabilidad - Artrosis - Ciática

6 Es muy efectivo si a la vez le añadimos unos puñados de sulfato de magnesio en cristales. Tiene así un efecto relajante muy importante. También se añaden a veces aceites esenciales, sumando a los efectos propios del agua caliente los específicos de los aceites que se añaden, aumentando por la temperatura la absorción de los mismos por parte de la piel. Hoy en día hemos llegado a un nivel de confort en las casas importante. Hay mucha gente que tiene en casa una bañera tipo jacuzzi. Tienen un gran efecto placentero y son muy relajantes. Además podremos añadir los elementos que he comentado antes. REGLAS A SEGUIR 1. No realizar las aplicaciones frías si estamos fríos. Es imprescindible que nuestra piel esté caliente en estos casos, sin sensación de frío. Debemos entrar en calor rápidamente una vez acabado el tratamiento frío. Nos secaremos bien. Nos vestiremos o nos meteremos en la cama bien tapados. 2. Terminaremos las aplicaciones con agua caliente, siempre con una aplicación de agua fría durante unos instantes, para producir una reacción de vasodilatación de los vasos. De este modo, reforzamos el efecto vasodilatador conseguido por la aplicación de agua caliente. 3. Interrumpiremos la aplicación fría si sentimos reacciones desagradables. Me refiero especialmente a mareos, palpitaciones o sensación duradera de frío. 4. Haremos las sesiones de hidroterapia siempre con el estómago vacío. De este modo evitaremos problemas digestivos, especialmente con las aplicaciones de agua fría. 5. Descansaremos en todos los casos al menos media hora después de la sesión. De todos modos, le recomiendo que antes de realizar las sesiones, consulte a su médico de cabecera para que le autorice y le evite sustos.