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1 CURSO DE SUPERACIÓN DE LA ANSIEDAD CURSO DE ACOMPAÑAMIENTO EN PROCESOS DE DUELO DESCRIPCIÓN Aprender a vivir de manera más positiva, controlando los pensamientos y eliminando aquellos que generan ansiedad y sufrimiento. El objetivo es llegar a sentirse más en armonía, diciéndole SI a la vida, dejando de angustiarte por el futuro y por lo que no puedes controlar, y dejando también de sufrir inútilmente por lo que ya pasó y que pertenece al pasado. BENEFICIOS QUE SE OBTENDRÁN DEL CURSO Conocerás los factores personales y profesionales que generan ansiedad para poder prevenirlos. Aprenderás a detectar los síntomas de ansiedad. Sabrás cuáles son las consecuencias físicas y psíquicas de la ansiedad. Desarrollarás técnicas y prácticas para eliminar la ansiedad en tu vida. Ayudarás a prevenir la ansiedad en tu círculo personal y profesional. DURACIÓN DEL CURSO La duración recomendada de este curso es de 5 semanas o 30 horas lectivas, contando con una dedicación aproximada por tu parte de unas 6 horas a la semana (no son horas de lectura del material, sino de trabajo de asimilación de conceptos sobre el mismo y la realización de ejercicios prácticos). Obviamente, si tu dedicación es mayor o menor, puedes modificar el ritmo de impartición. Recibirás en tu casa un completo dossier en el que se incluye toda la documentación con los apuntes del curso. Descripción curso: Superación de la ansiedad 1

2 MATERIAL El material del curso se encuentra en dos formatos: pdf. y papel. Se ofrece de forma descargable desde la Web en formato pdf. Para España también existe la posibilidad de recibir copia del material en papel, si se solicita (los gastos de envío se cobrarán a parte). METODOLOGÍA Curso con tutorías: incluye tutorías personalizadas con un profesor, así como la realización de varios ejercicios prácticos, fundamentales para adquirir correctamente los conocimientos impartidos. Si superas las evaluaciones, al final recibirás un Diploma Acreditativo de Psicoactiva conforme a la superación del mismo, con el valor de las 30 horas lectivas. Descripción curso: Superación de la ansiedad 2

3 PROGRAMA DEL CURSO 1. INTRODUCCIÓN 2. QUÉ ES LA ANSIEDAD? 3. CÓMO SE GENERA 4. MECANISMOS QUE LA PROVOCAN 5. QUÉ HACER PARA SUPERAR LA ANSIEDAD? Técnica de la parada del pensamiento Técnica del aquí y ahora y la respiración 6. INFLUENCIA DE FACTORES PERSONALES Y PROFESIONALES Test para determinar la vulnerabilidad a la ansiedad 7. DIFERENCIA ENTRE DOLOR Y SUFRIMIENTO Y SU RELACIÓN CON LA ANSIEDAD 8. LAS CREENCIAS RÍGIDAS Y LA ANSIEDAD 9. VERDADES SOBRE LA ANSIEDAD 10. TIPOS DE ANSIEDAD 11. CONSECUENCIAS EMOCIONALES Y SOCIALES DE LA ANSIEDAD 12. EL CÍRCULO DEL SUFRIMIENTO Y LA ANSIEDAD 13. HERRAMIENTAS DE TERAPIA PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD 14. TÉCNICAS DE PREVENCIÓN 15. BIBLIOGRAFÍA Descripción curso: Superación de la ansiedad 3

4 DESTINATARIOS DEL CURSO Empresarios, directivos, profesionales de la salud, psicología y terapia, y de cualquier otra profesión que quieran disponer de herramientas para una vida emocional más sana, sin ansiedad. CÓMO FORMALIZAR EL PAGO DEL CURSO Transferencia bancaria: en el momento de rellenar el formulario para la inscripción al curso, aparece el número de cuenta donde efectuar la transferencia. TUTORA DEL CURSO Susanna Artó Corbella Formación: Diplomada en Magisterio, por la Universidad de Barcelona. Terapeuta Gestalt. Formación completa en el Instituto Gestalt de Barcelona, diploma reconocido por la AETG. Postgrado en Intervención Familiar Sistémica. Master en E-Business y Comercio Electrónico por la UPC. Seminario en EADA sobre Dirección de Empresas de Servicios, orientado a Marketing, Resolución de Quejas y Calidad de Servicios. Descripción curso: Superación de la ansiedad 4

5 Experiencia profesional: Directiva en Banca, durante más de 20 años, dirigiendo equipos y con extensa experiencia en el área de RRHH, como Jefe Comercial y Responsable de RRHH de Zona, y como Directora de Oficinas y de Banca Transaccional. Ha trabajado también, en áreas de Innovación y Gestión de Proyectos (una Web para Empresas, de Banca on-line y una revista electrónica), y Organización en Proyectos de implantación de nuevas oficinas. Así como colaboradora en otras áreas, Marketing y Formación, impartiendo Seminarios diversos, entre ellos, Técnicas de Ventas. Colabora con ISEP (Instituto Superior de Estudios Psicológicos) desde el año 2000, como Docente (formación presencial que se impartía hasta año 2004, y Tutora a distancia desde hace unos años), en el Postgrado de Gestión para Técnicos de RRHH y en el curso de Técnico en Coaching a ISED como tutora a distancia. En 2012 colabora también en ISEP como profesora en diversos Programas de Formación Continuada, entre ellos: "Gestión de la ansiedad" y "Acompañamiento en procesos de duelo". Docente en cursos on-line en la Web Terapeuta Individual, Familiar y de Pareja en consulta privada y en diversos centros e instituciones. Imparte talleres grupales y seminarios de Crecimiento Personal, Inteligencia Emocional, y Habilidades Sociales. Consultora para Empresas en diversos campos, como Habilidades Directivas y Sociales, y Gestión del Cambio. Descripción curso: Superación de la ansiedad 5

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