Las cinco lecciones de Ben Hogan

Transcripción

1 Los fundamentos 7

2 Hace veinticinco años, cuando tenía 19 años, me convertí en golfista profesional. Supongo que si introdujera los datos correctos en uno de nuestros modernos cerebros electrónicos, este daría unas cuantas vueltas y poco después me informaría de cuántos cientos de miles de tiros he realizado en los campos de prácticas, cuántos miles de golpes he dado en competición, cuántas veces he hecho tres putts cuando no había motivo alguno para hacerlos, y todo lo demás. Como la mayoría de los golfistas profesionales, tengo tendencia a recordar mis malos golpes de modo bastante más vívido que los buenos (uno o dos por vuelta, quizá más, son los que salen exactamente como lo pretendía). Sin embargo, haberme dedicado intensamente a practicar mi juego con todos los recursos a nivel mental y físico de que disponía me ha permitido dar buenos golpes en etapas decisivas en los torneos de mayor importancia. Puedo citar un ejemplo que muchos de mis amigos recuerdan con particular orgullo (yo me incluyo) en 1950 en Merion: necesitaba un 4 en el hoyo 72 para empatar el primer puesto en el Open. Para conseguir ese 4 necesitaba tirar el segundo golpe a un green poco accesible, lleno de trampas y ligeramente elevado desde unos 180 metros. Hay golpes más fáciles en el golf. Jugué el golpe con un hierro 2 el que fue en mi honesto juicio uno de los mejores golpes de la última vuelta, quizá uno de los mejores golpes que jugué en 9

3 1 El grip 15

4 18 Las cinco lecciones de Ben Hogan La potencia de un golfista se origina y genera por los movimientos del cuerpo. Esta potencia se transfiere desde el cuerpo del jugador a sus brazos y después a sus manos. Se multiplica enormemente con cada traspaso, como una acción en cadena en física.

5 20 Las cinco lecciones de Ben Hogan culación del dedo índice. (El dibujo que sigue aclarará esta explicación. Creo que estas ilustraciones resolverán cualquier dificultad que surja a causa de nuestro lenguaje tan necesariamente instructivo.) Dobla el dedo índice alrededor de la varilla y descubrirás que puedes elevar el palo y mantener un grip firme sosteniéndolo sólo con los músculos de ese dedo y los músculos de la palma de la mano.

6 Lección 1. El grip 21 Ahora cierra la mano izquierda (primero los dedos y luego el pulgar) y el palo estará donde debe. Dos perspectivas del grip de mano izquierda completo. Los puntos principales de mayor presión son los últimos tres dedos. Para conseguir un conocimiento real con esta guía preparatoria para corregir el grip, sugiero que se practique de cinco a diez minutos al día durante una semana hasta que empiece a ser una segunda naturaleza. Cuando un golfista ha completado su grip con la mano izquierda, la V formada por el pulgar y el dedo índice debería apuntar hacia su ojo derecho. La presión total de todos los dedos no debería ser tan fuerte (quizá un poco menos) que la presión ejercida por el dedo índice y el músculo de la palma de la mano en la acción de preparación. En el grip completo los puntos principales de mayor presión son los tres últimos dedos. El dedo índice y la almohadilla de la palma añaden presión para ayudar. Los tres dedos presionan hacia arriba, la palma de la mano presiona hacia abajo y la varilla queda bloqueada en medio. Mantener la presión con la palma de la mano consigue tres cosas: refuerza el brazo izquierdo durante el swing; al final de

7 34 Las cinco lecciones de Ben Hogan Centro de gravedad. Centro de gravedad. Con fulcro (manos) al final de la varilla, el centro de gravedad cambia y la cabeza del palo parece mucho más pesada. no ha vivido, pero está dentro de las posibilidades de cualquier golfista medio. No puedo insistir demasiado en este punto. Una vez el golfista medio ha empezado como es debido el método correcto para golpear la pelota, comenzará a mejorar y a notar la mejoría. Descubrirá que es capaz de golpear correctamente tiros completos y de conseguir pelotas altas, bajas, draws, fades, jugar en la arena, recuperaciones, tiros medios (todo esto sin cambiar el swing). El swing en sí mismo es el que te da este sentimiento de dominar una extensa variedad de golpes. Al mejorar, el golfista medio disfrutará del juego cada vez más, ya que un swing correcto le permitirá redescubrir el golf; de hecho, descubrir el golf por primera vez. Tendrá el equipo necesario, el vocabulario completo para el golf. Verá un juego completamente diferente. Cuando llegue a un tee donde el mínimo alcance sea 150 metros para cruzar un obstáculo de agua, no se quedará en blanco frente a la pelota, como hacen algunos golfistas, ni rezará porque de algún modo consiga hacerla atravesar por el agua, siendo esto lo mejor que puede esperar. No, él sabrá que puede superar 180 metros de agua cuando quiera y será capaz de pensar en cosas más avanzadas: cuánto obstáculo de agua debe intentar cortar, la mejor posición (para

8 2 Colocación inicial y postura 37

9 Lección 2. Colocación inicial y postura 41 La colocación inicial y la postura correctas permiten al golfista estar perfectamente equilibrado y preparado durante el swing. Sólo entonces sus piernas, brazos y cuerpo serán capaces de llevar a cabo sus tareas interrelacionadas correctamente.

10 Lección 2. Colocación inicial y postura 47 La colocación incorrecta del pie derecho puede llevar a muchos errores serios, incluidos el bajar la rodilla izquierda, el balanceo de la pierna derecha hacia la derecha, girar la cadera excesivamente y realizar un giro de hombros forzado e incorrecto al subir con el brazo izquierdo. Incorrecto Correcto

11 60 Las cinco lecciones de Ben Hogan El dibujo grande anatómico y el esbozo más pequeño enfatizan los músculos internos importantes que el golfista debe utilizar.

12 3 La primera parte del swing 63

13 70 Las cinco lecciones de Ben Hogan mente equilibrado para pegar el golpe desde esa posición. Mientras se balancea, se prepara para el golpe. Los hombros no giran durante el waggle. Los pies hacen sólo pequeños ajustes. Se mueven las manos y los brazos. Mientras balancean el palo, las manos y los brazos pasan su ritmo, su tempo de coordinación a las piernas y a los pies. El tronco y los hombros detectan este ritmo suave de los brazos y los pies. El cuerpo entero, de hecho, se sincroniza al ritmo en el que todos los componentes trabajarán de forma conjunta durante el swing. Si aprovechas al máximo la oportunidad que te brinda el waggle, puedes ensayar el swing que quieres realizar. Sé que a veces he estado tan concentrado en el golpe que he sentido que sería imposible fallarlo. En estas ocasiones tenía la sensación de que ya había dado el golpe antes de arrancar. En el waggle la mano izquierda es la que controla. La derecha trabaja conjuntamente con la izquierda. Cada vez que balanceas el palo hacia atrás, el codo derecho debe golpear la parte delantera de la cadera derecha, justo en el bolsillo. Cuando esto sucede, el codo izquierdo debe destacar ligeramente, la Colocación inicial La mano izquierda se mueve por delante de la pelota hacia el objetivo tantoenelwaggle hacia atrás como hacia delante waggle hacia atrás waggle hacia delante

14 76 Las cinco lecciones de Ben Hogan hombros cadera En la subida el orden correcto del movimiento es manos, brazos, hombros, cadera. En la secuencia demostrada aquí el jugador realiza el waggle, vuelve a la posición inicial y a continuación hace la subida. Cada dibujo subraya las partes del cuerpo que intervienen activamente en cada etapa de la subida. El diagrama por encima de cada dibujo indica la cantidad relativa de giro de los hombros y la cadera en cada una de las etapas de la subida.

15 4 La segunda parte del swing 89

16 Lección 4. La segunda parte del swing 95 El plano de la subida como se ve desde una perspectiva elevada. En lo alto de la subida el brazo izquierdo debería estar en el mismo ángulo que el plano. El brazo roza la hoja de vidrio. El jugador se coloca en el plano de la bajada cuando gira la cadera de vuelta a la izquierda para iniciar la bajada. El plano de la bajada está inclinado en un ángulo más horizontal que en la subida y su eje lateral apunta ligeramente a la derecha del objetivo del jugador.

17 5 Resumen y revisión 117

18 126 Las cinco lecciones de Ben Hogan El grip Mano izquierda Coloca el palo de modo que la varilla quede debajo de la parte carnosa de la palma de la mano y en diagonal con apoyo en la primera articulación del índice. Los principales puntos de presión son los últimos tres dedos y la parte carnosa de la palma de la mano. La V debería apuntar al ojo derecho. Mano derecha Un grip de dedo. La varilla debería apoyarse en las primeras articulaciones de los dedos y no en la palma de la mano. El dedo medio y el central aplican la mayoría de la presión. Practica con el pulgar y el dedo índice fuera de la varilla. La V apunta directamente a la barbilla.