Plan 2015 Bienestar para la Vida

Tamaño: px

Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "Plan 2015 Bienestar para la Vida"

Carla Moya Fernández
hace 5 años
Vistas:

1 Diseño de Futuro Plan 0 Bienestar para la Vida INSTRUCCIONES Descarga el PDF Escribe en los espacios en blanco Guarda el archivo eligiendo Sí a los cambios

2 Diseño de Futuro PLAN 0 BIENESTAR PARA LA VIDA Es positivo tener buenos deseos, ideas, sueños y visualizaciones, considero que son buenas prácticas siempre que se aterricen en metas y objetivos y se acompañen por acciones congruentes. No creo que haya una fórmula infalible para que las metas se conviertan en realidad, sin embargo considero que hay buenas prácticas y formas de ser que ayudan a incrementar nuestra efectividad. El enfoque, la disciplina, la perseverancia, la responsabilidad, el compromiso y la pasión han sido fundamentales en mi proceso de alcance de resultados. y que me hayas permitido acompañarte durante estos años como tu coach personal. Gracias especialmente a quienes he acompañado como coach y facilitador de aprendizaje en Mujeres Emocionalmente Responsables a través de Movimiento Círculo Rosa y en la Formación Profesional en Coaching a través de CREO Coaching. Deseo que el año 0 lo vivas con gran pasión y compromiso, que te atrevas a soñar y a hacer que tus sueños se conviertan en realidades. Te comparto este práctico programa como una herramienta para que puedas diseñar el futuro que quieres crear y vivir en el 0. Quiero de esta forma agradecerte que seas parte de mi vida

3 Nombre: La Rueda de la vida La Rueda de la vida es una efectiva herramienta usada en el coaching que he modelado con las áreas de interés que mis clientes han señalado como más relevantes. Esta práctica te permitirá hacer un mapa a partir de tu momento actual. Sólo si sabes dónde estás, podrás identificar aquellas áreas que requieres trabajar para lograr el equilibrio y con ello acceder a una mejor calidad de vida. El centro de la rueda representa el nivel más alto () y la circunferencia externa el más bajo (). Después de unir las puntiaciones de la rueda vas a escribir tus compromisos diseñando los objetivos que quieres trabajar, las fechas de acción y los propósitos que te motivan. Todos los objetivos tienen como meta final el bienestar. En cada área de la rueda de la vida, se debe colocar una puntuación entre el y el representando tu situación actual. El espacio que hay entre el punto que marques y el mostrará tu brecha de insatisfacción y al mismo tiempo el espacio de posibilidades y aprendizaje que puedes lograr.

4 La Rueda de la vida.-entorno (Contribución/ Responsabilidad social) -SALUD (Bienestar físico y mental).- TRABAJO (Negocios) -DINERO (Financiera) -AMOR (Relación de pareja / Sexualidad).-FAMILIA (Familiares).-ESPIRITUALIDAD (Desarrollo del ser / Filosofía de vida).-socialización (Relaciones de amistad / Sociales).-SUPERACIÓN (Crecimiento personal / Educación).- DIVERSIÓN (Entretenimiento) Une los puntos que marcaste y observa el circulado al centro. Ese espacio representa infinitas posibilidades de crecimiento y desarrollo.

5 Si lo puedes soñar, lo puedes concretar. Walt Disney Mi vida ha sido un campo de experiencias que en algún momento evalué como aciertos y errores. Sin embargo he aprendido que no todo es como parece, pues hay errores que se transformaron en aciertos y aciertos que al paso del tiempo evalué como errores. La verdad es que ambos aciertos y errores me constituyen en el ser que soy y me permitieron el aprendizaje para crecer. formas de ser que pueden enriquecer tu filosofía de vida SÉ AUTÉNTICO SÉ RESPETUOSO SÉ ASERTIVO. SÉ APRECIATIVO. SÉ RESPONSABLE. SÉ SOLIDARIO. SÉ AGRADECIDO. SÉ ECOLÓGICO. SÉ CREATIVO. SÉ VISIONARIO Eres único, perfecto y capaz. Luis Villa Somos similares a una bellota, que contiene en su interior todo el potencial para convertirse en un majestuoso roble John Whitmore El que da, no debe volver a acordarse; pero el que recibe nunca debe olvidar. Proverbio hebreo

6 Menciona metas importantes que lograste en el 0 y por las que estás agradecido (a):.. Menciona metas importantes que lograste a lo largo de tu vida y por las que estás agradecido (a):.. Estamos aquí para cumplir un propósito, y a nosotros nos corresponde descubrir cuál es. Una vez que conocemos ese propósito, su conocimiento nos lleva a comprender que somos auténtica potencialidad. Deepak Chopra Cuatro leyes de la espiritualidad de la India La persona que llega es la persona correcta. Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido. En cualquier momento que comience es el momento correcto.. Cuando algo termina, termina.

7 Desarrollo de metas Qué metas tienes postergadas que aún son importantes para ti y que estás dispuesto (a) a llevarlas a cabo? -SALUD (Bienestar físico y mental) Cuatro compromisos fundamentales Compromiso con las promesas que te haces Compromiso con las promesas que haces Compromiso con el entorno.compromiso con tu misión de vida Luis Villa

8 -DINERO (Financiera) No importa lo que haya pasado o quién te lo haya hecho. Lo único que importa es qué vas a seguir haciendo con eso. W Mitchell Los cuatro acuerdos: Sé impecable con tus palabras. No te tomes nada personalmente. No hagas suposiciones.. Haz siempre tu máximo esfuerzo. Dr. Miguel Ruíz

9 -AMOR (Relación de pareja / Sexualidad) Dime en que área de tu vida no pides y te diré de qué careces. Dicho Popular

10 .-SOCIALIZACIÓN (Relaciones de amistad / Sociales) Cuatro buenos Saber Saber tener Saber hacer Saber estar. Saber ser Luis Villa

11 .- DIVERSIÓN (Entretenimiento) Creo que algo maravilloso me va a ocurrir hoy. B Tracy

12 .-SUPERACIÓN (Crecimiento personal / Educación) Creo que la esencia de la práctica espiritual es su actitud hacia los demás. Cuando usted tiene una motivación pura, sincera, entonces usted tiene una actitud correcta hacia los demás sobre la base de la bondad, la compasión, el amor y el respeto. Dalai Lama

13 .-ESPIRITUALIDAD (Desarrollo del ser / Filosofía de vida) Oye hijo mío la doctrina de tu padre y no desprecies la dirección de tu madre: Porque adorno de gracia serán a tu cabeza y collares a tu cuello. Proverbios :-

14 .-FAMILIA (Familiares) La medida de un hombre está en la grandeza de sus sueños y la congruencia de sus acciones.

15 .- TRABAJO (Negocios) Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida. Confucio

16 .-ENTORNO (Contribución/ Responsabilidad social) Aun cuando una persona realice algo por los motivos más excelentes y desinteresados del mundo, si no disfruta con lo que hace, es que algo no funciona. Nadie debería verse privado del gozo y del disfrute en su vida y en su trabajo. Erich Fromm

17 Eres el artesano (a) de tu propia vida. El éxito del 0 dependerá de tu compromiso y congruencia con tus sueños. Alguna vez pudieran soplar vientos contrarios, de ti dependerá claudicar o crear oportunidades construyendo molinos de viento. Te doy un fuerte abrazo y mis mejores deseos de éxito para ti y los tuyos Luis Villa l l

Documentos relacionados

#EmprendeEnProductivo

#EmprendeEnProductivo Indice Mirando al pasado Describe un día de trabajo ideal Mirando al futuro Imagina tu vida dentro de 5 años, cómo te visualizas? Qué metas te gustaría lograr? QUÉ PALABRAS O FRASES