3ª EVALUACIÓN.

Transcripción

1 3ª EVALUACIÓN

2 INDICE TEMA

3 MAPA CONCEPTUAL

4 CONTENIDOS TEÓRICOS 1.- QUÉ SON?, POR QUÉ SE PRACTICAN? En la actualidad, rodeados de comodidades y confort, la sociedad siente la necesidad de contacto con la naturaleza, de huir de lo cotidiano para reencontrarse con algo perdido y, en cierta medida, de vivenciar nuevas situaciones de aventura y riesgo. Las actividades en la naturaleza representan un valioso instrumento para concienciarse del respeto al medio ambiente. Además, existen muchas otras razones para su práctica: Favorecen la relación personal y la convivencia en grupo. Desarrollan la autonomía y permiten comprobar cuáles son las propias posibilidades y limitaciones. Por la riqueza de sensaciones que propician, conforman positivamente el carácter de quien las realiza. Por el medio donde se desarrollan, se clasifican en actividades terrestres, aéreas y acuáticas. Algunas plantean dificultades para su realización en Educación Física, pero otras son accesibles a los más jóvenes y sólo requieren un material mínimo y un poco de voluntad. EN EL MEDIO TERRESTRE: Montañismo, senderismo, escalada, orientación, cicloturismo, rutas en bicicleta de montaña, espeleología, windsurf sobre ruedas, hípica, esquí, esquí de fondo, trineo, snowboard, escalada en hielo... EN EL MEDIO AÉREO: Ala delta, parapente, paracaidismo, vuelo sin motor; aerostación, vuelo en globo EN EL MEDIO ACUÁTICO: Natación, windsurf, piraguismo, hidrospeed, descenso de cañones, remo, rafting, esquí acuático, vela, buceo...

5 2.- LA ACAMPADA Acampar es establecerse en un medio natural con la finalidad de pasar una o varias noches o días. Se puede acampar para pasar sólo unas horas o para temporadas más largas, y en tiendas o en otro tipo de construcciones como cabañas, chozas LA MARCHA La marcha es desplazarse en el medio natural para prepararse físicamente, como mera recreación, para explorar las características de una zona, o con varias finalidades a la vez. Es una de la formas más sencillas y agradables de acercarse a la naturaleza. Ante todo hay que prestar una atención especial al calzado: la bota debe ser adecuada para la marcha, adaptarse al pie, sujetar el tobillo y estar suavizada. El equipo a transportar será sólo el necesario para la marcha, de una sola jornada, de un fin de semana o de varios días. A- LA MOCHILA Para distribuir el equipo en la mochila coloca los objetos según la frecuencia de su empleo: los útiles que antes puedas necesitar, como la comida o el chubasquero, deben estar más accesibles. En cambio, el saco de dormir será lo primero a introducir (lo más abajo de todo). Reparte bien el peso y evita cargar cosas inútiles. Además, la mochila debe llevarse siempre equilibrada y bien sujeta. En los bolsillos exteriores, irá el material necesario durante la marcha No coloques próximos a la espalda objetos angulosos ni recipientes con líquidos. La linterna e impermeable en la parte de arriba o en los bolsillos. Los objetos pequeños, en una bolsa de plástico y no esparcidos y los más pesados van próximos a la espalda. B- CONSEJOS ECOLOGÍA: Tras una acampada todo debe quedar limpio. Debe depositarse siempre la basura en los lugares adecuados o llevárnosla a casa en una bolsa. PRUDENCIA. Nunca vayas sólo. No comiences nunca una marcha con inclemencias atmosféricas o si se prevé mal tiempo.

6 C- CÓMO SE MONTA UNA TIENDA DE ACAMPADA I. Extiende el cuerpo de la tienda y clava las piquetas de las esquinas II. Monta las varillas y acóplalas a los ganchos en las esquinas de la tienda III. Cuando hayas ajustado todos los ganchos, coloca el doble techo sobre la estructura ya montada IV.Clava las piquetas del doble techo, tensándolo V. Ajusta todos los vientos para que el doble techo esté tenso y separado del cuerpo de la tienda. 4.- LA ORIENTACIÓN Orientarse es saber hacia dónde nos dirigimos conociendo cuál es el lugar en el cual nos encontramos. La orientación es algo fácil de aprender y de gran utilidad al llevar a cabo una marcha en la montaña o muchas otras actividades. Nadie debería salir al campo sin conocer las técnicas de orientación. Las carreras de orientación son una modalidad deportiva que consisten en completar un recorrido pasando por varios puntos señalados en un mapa, con la ayuda de la brújula. Los instrumentos básicos de la orientación son: mapa y la brújula A- EL MAPA: representación gráfica a escala de la superficie terrestre. Es un elemento valioso que ofrece las referencias para conocer dónde estamos, identificar cómo es el terreno o calcular la distancia entre dos puntos. B- LA BRÚJULA: es una aguja imantada colocada sobre una base, de la cual uno de sus extremos siempre señala el Norte magnético de la Tierra. Para que tenga una utilidad real debe completarse con el mapa. La brújula permite orientar el plano con exactitud con la referencia del Norte terrestre, pero se emplea sobre todo para medir rumbos.

7 Un rumbo es el ángulo formado por una dirección dada y el norte magnético. Los rumbos más destacables coinciden con los cuatro puntos cardinales y sus intermedios, que se indican en grados sexagesimales, de 0º a 360º. Hallar un rumbo es averiguar la dirección a seguir para llegar a un lugar, con relación al Norte. 5.- BICICLETA Y NATURALEZA La bicicleta permite restablecer el contacto con el entorno físico y humano. Desde su invención, ha sido vehículo de masas, referencia en competiciones y récords, e instrumento para la ocupación del ocio. Por su carácter sencillo y atractivo, y por permitir la práctica de ejercicio de manera autónoma, la bicicleta goza de gran popularidad. Sin embargo, al contrario de lo que sucede en otros países europeos mucho más lluviosos, en España se suele utilizar de forma recreativa o deportiva más que como medio de transporte.conocer el funcionamiento de la bicicleta y de sus partes es importante para manejarla mejor, y si fuera necesario, poder proceder a la reparación de una avería. 5.- EL ESQUÍ Esquiar es descender por la ladera nevada de una montaña sobre unos esquís. El esquí alpino es un deporte competitivo en el que se desciende contra reloj por un trazado marcado por unas balizas llamadas puertas. Actualmente han aparecido muchas otras modalidades relacionadas con la nieve. El equipo para esquiar debe ser adecuado a la estatura, peso y edad del esquiador. Los esquís son dos tablas de un material duro y flexible, con el extremo delantero en punta y curvado hacia arriba. Las fijaciones de

8 seguridad son los elementos de unión entre bota y tabla, y liberan a la bota según la presión a la que se la someta, lo que evita lesiónes en caso de caída. Los bastones facilitan el aprendizaje y la realización de algunos movimientos. La ropa ha de abrigar pero no dificultar los movimientos. El equipo necesario también consta de guantes, que protegen del frío y de daños en caso de caída, gorro, casco, gafas de sol con protecciones laterales y un buen protector solar FICHAS DE TRABAJO CONTESTA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS Qué son las actividades físicas en la naturaleza y cómo se clasifican? Cuáles son 2 consejos importantes a la hora de salir en una marcha? Nombra las partes de la brújula y de una BTT