UNIDAD DIDÁCTICA Balón a mano

Transcripción

1 3 UNIDAD DIDÁCTICA Balón a mano Introducción Hay expertos que señalan que los orígenes del balonmano se remontan a la antigüedad, pues ya en la Grecia antigua se practicaba un juego de pelota con la mano conocido como el Juego de Ucrania, en el que se utilizaba una pelota del tamaño de una manzana y los participantes debían procurar que no tocara el suelo. El balonmano moderno tiene sus orígenes a finales del siglo XIX, cuando Holger Nielsen, un profesor de Gimnasia de un instituto de Dinamarca, creó en 1898 un juego nuevo al que llamó Handbol, en el que había que meter goles en una portería, de una manera semejante al fútbol, pero manejando el balón con las manos. En España el balonmano se introdujo a través de las esferas militares, en concreto en la Escuela Militar de Toledo, en la que se elaboraron los primeros trabajos de tipo técnico sobre este deporte y se publicó la primera normativa en 1929, firmada por el capitán Hermosa con el título de Balón a mano. La Federación Española de Balonmano se creó en En 1965 el Comité Olímpico Internacional aprobó su inclusión como deporte olímpico con el nombre de balonmano. Su primera participación en unos Juegos Olímpicos en categoría masculina se produjo en Múnich 1972, y en categoría femenina en Montreal Como sucede en todos los deportes, a lo largo de los años en el balonmano se han ido efectuando cambios. La modificación más importante que se realizó fue la creación de una nueva modalidad con siete jugadores. Durante buena parte del siglo XX el balonmano a siete convivió con la modalidad a once, hasta que esta última fue desapareciendo poco a poco. CURSO 2º ESO 295

2 Competencias básicas Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico: el cuerpo y el movimiento son ejes básicos en la acción educativa en el área de Educación Física, y esta unidad contribuye al desarrollo del conocimiento corporal y de sus posibilidades, y al aumento del bagaje motor de los alumnos, mejorando su competencia motriz y los mecanismos perceptivos y de ejecución. Competencia para aprender a aprender: las enseñanzas de esta unidad implican no sólo mejorar las posibilidades de acción de los alumnos, sino también implicarles en la reflexión sobre la finalidad, sentido y efectos de la actividad física, y sobre la importancia de la cooperación en la práctica deportiva. Autonomía e iniciativa personal: esta unidad fomenta el desarrollo del pensamiento táctico, la capacidad para tomar decisiones motrices y el respeto por las normas. Tratamiento de la información y competencia digital: en esta unidad se facilita la utilización de las tecnologías de la información y la comunicación como un recurso para buscar información y elaborar documentos. Objetivos didácticos Introducir al alumno en el conocimiento y práctica del balonmano. Mejorar la adaptación y el manejo del balón como habilidad motriz específica. Mejorar la ejecución de los gestos técnicos básicos: bote, pase, recepción, lanzamiento. Utilizar el bote como gesto técnico en un contexto jugado. Conocer y practicar diferentes tipos de pases. Utilizar el bote y el pase como recursos para mantener la posesión del balón. Practicar diferentes tipos de lanzamiento y desde diferentes posiciones. Realizar los lanzamientos dentro de una forma segura, evitando hacer daño al portero. Desarrollar los conceptos de finta y cruce. Practicar fintas con el objetivo de engañar al defensa y conseguir una buena situación de lanzamiento. Utilizar el gesto técnico del cruce para atraer y descolocar a los defensas. Aplicar el concepto de fijación del oponente directo al juego de ataque. Utilizar la circulación de balón en ataque como una idea táctica básica del balonmano. Conocer la gestoforma que debe adoptar un defensor para parar a un atacante. Conocer las estrategias colectivas básicas del balonmano en defensa. Utilizar los gestos técnicos y las acciones básicas del balonmano a situaciones de juego real. Ajustar los desplazamientos a la velocidad del balón y la distancia al compañero. Mejorar los mecanismos perceptivos y de ejecución en relación con el balonmano. Desarrollar las capacidades físicas básicas relacionadas con el balonmano. Conocer las principales reglas de juego del balonmano. Fomentar la participación y la cooperación en el desarrollo del juego. Aceptar las limitaciones y posibilidades propias y de los compañeros. Fomentar el compañerismo, el trabajo en equipo y la aceptación de las normas. 296 UNIDAD DIDÁCTICA 3: Balón a mano

3 Fomentar una buena conducta deportiva. Utilizar las TIC para consolidar conocimientos. Contenidos Adaptación y manejo del balón. Gestos técnicos ofensivos del balonmano: bote, pases, recepción, lanzamiento, fintas. Practica de distintos tipos de pases. Practica de distintos tipos de lanzamientos desde diferentes posiciones. Fundamentos tácticos ofensivos del balonmano: cruces, fijación del oponente directo, circulación de balón. Gestoforma del defensor. Estrategias colectivas básicas en defensa. Situaciones de juego real. Reglas de juego del balonmano. Manejo del vocabulario específico del balonmano. Concienciación de las posibilidades propias. Valoración del equipo como grupo. Respeto de las normas y reglas establecidas, a los compañeros y a los adversarios. Respeto y cuidado del material. Uso de las TIC como medio para recabar información y elaborar documentos. Ficha de trabajo. Planteamiento didáctico y metodológico Se utilizará una metodología mixta, sobre todo en las situaciones de enseñanza, así como juegos dirigidos a la adquisición de habilidades y acciones específicas del juego, centrándose en los aspectos relacionados con la ejecución de los movimientos y los objetivos que se pretenden con ellos. Los principios metodológicos que han de guiar el trabajo en estas sesiones son los siguientes: Partir del nivel de desarrollo de los alumnos y de sus experiencias previas dentro del deporte a aprender. Utilizar el juego como medio de aprendizaje, para la consecución de los objetivos planteados. Adaptarse a la diversidad de los alumnos. Fomentar el trabajo de cooperación y la interacción entre iguales. Incentivar el interés, la cooperación y la participación activa en las sesiones. Los estilos de enseñanza a utilizar en esta unidad serán variados y dependerán de la actividad a desarrollar. Se realizarán juegos simples, juegos dirigidos a un tema específico, situaciones dirigidas a acciones concretas, progresiones de ejercicios, etc. La distribución de los alumnos en las sesiones planteadas se estructurará de tres formas: A nivel individual: para interiorizar el aprendizaje del gesto técnico a realizar. En parejas: como forma facilitada de la puesta en práctica del gesto aprendido. En grupo: como realidad en la utilización del gesto a desarrollar. CURSO 2º ESO 297

4 El material e instalaciones a utilizar durante el desarrollo de esta unidad didáctica será el siguiente: Material convencional: balones de balonmano, bancos suecos, conos. Material no convencional: tizas, vallas de atletismo. Instalaciones: pista polideportiva o sala multiusos con porterías. Atención a la diversidad Cada alumno es único y diferente a los demás y este ha de ser el punto de partida de toda acción educativa, es por ello que se deben respetar las diferencias y no convertirlas en desigualdades y eso ha de ser un propósito básico las actuaciones a poner en práctica. Debemos potenciar una enseñanza integradora y ha de tener como finalidad proporcionar una formación común para todos los alumnos que favorezca la igualdad de oportunidades. Las medidas de atención a la diversidad a tener en cuenta son las siguientes: Valoración inicial de los alumnos con necesidades educativas especiales. Diseño de actividades de refuerzo que permitan que todos los alumnos desarrollen sus capacidades. Utilización de actividades que respeten el ritmo de aprendizaje de cada alumno. Propuesta a los alumnos más aventajados de nuevos retos y colaboración en la ayuda de los menos aventajados. Planteamiento para los alumnos que tengan dificultades de aprendizaje de progresiones ajustadas a su nivel. Colaboración de los alumnos que no puedan participar en la clase por problemas físicos en otras actividades acordes a sus posibilidades, como puedan ser ayuda en la organización y control de la clase, asistencia a los compañeros, etc. Evaluación El balonmano es un deporte cuyo componente socio motriz tiene gran importancia, al tratarse de una actividad donde todos los alumnos tienen cabida, debido a las diversas posibilidades que ofrece el juego. Al finalizar la unidad el alumno deberá haber adquirido unos niveles de aprendizaje suficientes para afrontar situaciones en el ámbito teórico y en el práctico del juego del balonmano, por ello se proponen utilizar en esta unidad los siguientes criterios de evaluación: Domina los conocimientos teóricos de los contenidos de iniciación al balonmano. Está familiarizado con la terminología específica del juego. Distingue las diversas acciones técnicas de ataque con y sin balón. Conoce las técnicas básicas de defensa. Intenta acciones de ataque en situaciones de juego diversas. Aplica las destrezas nociones de juego aprendidas en las clases al juego real. Incrementa globalmente la destreza en los aspectos técnicos. Participa activamente en las actividades. Respeta de las normas establecidas en las actividades, y reconoce su necesidad para una correcta organización y desarrollo de las mismas. Ajusta su actuación al conocimiento de las propias posibilidades y limitaciones. Respeta las reglas de juego. 298 UNIDAD DIDÁCTICA 3: Balón a mano

5 Sesión: 1 2º ESO UD3 Balón a mano Adaptación y manejo del balón Objetivos: Introducir al alumno en el conocimiento y práctica del balonmano. Mejorar el agarre y el manejo del balón. Fomentar el compañerismo, el trabajo en equipo y la aceptación de las normas. Recursos materiales: Balones de balonmano, tizas. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Explicación de la forma de sujetar el balón y adaptarlo a la mano (ver Anexos). 3. Cada alumno con un balón, hacer movimientos de elevación del brazo dominante adelante y atrás (flexo-extensión) con el balón agarrado en la mano. En todos los movimientos se tratará de que el balón no se caiga al suelo. a. Mover el brazo: en todas las direcciones, con todo tipo de flexiones y extensiones del mismo. b. Hacerlo con el brazo no dominante. 4. Cada alumno con un balón en la mano dominante mirando hacia el suelo, a la señal soltarlo e intentar recogerlo justo antes de que toque el suelo. a. Hacerlo con la mano no dominante. 5. Cada alumno con un balón en un extremo del terreno, a la señal hacer un autopase rodado y ajustar la velocidad del desplazamiento para recogerlo cuando esté sobre la línea central. a. Recoger el balón cuando esté sobre la línea: de golpe franco, de área de portería, de portería. b. Lanzar el balón: por el aire, botando. c. Desplazarse con una trayectoria: recta, curva. d. Desplazarse: de frente, lateralmente, de espaldas, saltando a pies juntos 6. Cada alumno con un balón, todos se desplazan con él en la mano y a la indicación del profesor deben hacer lo contrario de lo que ordene, tratando de que el balón nunca se caiga al suelo b 299

6 Por ejemplo, si dice Adelante, todos irán hacia atrás. Los alumnos deben mantener la distancia entre ellos para no chocar. a. Cambiar el balón de mano a la señal. b. Hacerlo botando el balón. c. Limitar el espacio para desplazarse. d. Dar las órdenes con las manos para que separen la vista del balón. e. Elegir un alumno para que vaya dando las indicaciones. 7. Juego, Agárralo fuerte : se reparten los alumnos por todo el terreno y dos de ellos llevan un balón agarrado con la palma de la mano hacia abajo. A la señal, el resto de compañeros tratan de golpear en las manos a los que tienen balón, intentando que se le caiga al suelo. Cuando se consiga, el que golpeó y el que tenía el balón cambian sus roles. a. Aumentar el número de alumnos con balón. b. Reducir el terreno de juego. 8. Dos filas de alumnos detrás de una de las líneas de portería, el primero de cada fila en posición de cuadrupedia con dos balones, uno en cada mano. A la señal, los primeros deben avanzar apoyados en los balones hasta la mitad del campo, sin soltarlos, y luego dar media vuelta para volver al punto de salida y dar el relevo al siguiente de la fila. a. Avanzar: en cuclillas, con saltos de rana, corriendo de espaldas. 9. Juego, Lobos y corderos : se divide la clase en dos grupos, uno será el de los lobos y el otro el de los corderos. A tres metros de la línea central se marcan con tiza dos líneas paralelas, una en cada campo, y los dos equipos se colocan sobre ellas. Sobre la línea central se colocan balones de balonmano, tantos como alumnos tengan los grupos. Si el profesor dice Lobos, éstos deben correr hacia la línea de portería, y los corderos deben recoger los balones para lanzarlos a los contrarios, intentando alcanzarles con ellos. El lanzamiento debe realizarse antes de la línea en la que estaban situados sus rivales. Cada alumno alcanzado es un punto para el grupo que lanzó. Sólo se puede lanzar el balón con la mano. a. El alumno que sea alcanzado queda eliminado. Gana el equipo que antes elimine a todos los jugadores contrarios Fase final (5 minutos) 10. Recoger el material. 11. Estiramientos (ver Anexos). 300

7 Sesión: 2 Bote 2º ESO UD3 Balón a mano Objetivos: Mejorar la ejecución del gesto técnico del bote. Utilizar el bote como gesto técnico en un contexto jugado. Emplear el bote como una forma de mantener la posesión del balón en balonmano. Recursos materiales: Balones de balonmano. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Explicación de la forma correcta de botar el balón (ver Anexos). 3. Por parejas con un balón, uno bota a distintas alturas con la mano dominante y a la señal el compañero le releva sin que el balón deje de botar. a. Botar: utilizando la mano no dominante, alternando las dos manos. 4. Por parejas con un balón situadas en una de las líneas de banda, uno debe ir botando el balón con la mano dominante hasta el otro lado de la cancha y volver para pasarlo al compañero, que repetirá el recorrido. a. Botar: con la mano no dominante, alternando las dos manos, a la ida con una mano y a la vuelta con la otra. 5. Por parejas situadas en la línea central con un balón en medio de ambos, sujeto con sus espaldas. A la señal, deben separarse e intentar atrapar el balón después de que de un bote. El que lo consiga tratará de llegar botando el balón con la mano dominante a la línea de portería de su lado sin que el compañero lo toque. Luego vuelven caminando hasta la línea central y se repite el ejercicio. a. Botar: con la mano no dominante, alternando las dos manos. b. Intentar atrapar el balón antes de que toque el suelo. 6. Por parejas con un balón agarradas de una mano y situadas en una de las líneas de portería. A la señal, cada pareja debe

8 avanzar botando el balón hasta el otro extremo del campo. Ambos deben botar, y si pierden el control del balón han de volver a empezar desde el lugar inicial. a. Botar el balón de forma alternativa. b. Cambiar las manos con las que se agarran a la señal. c. Hacerlo con dos balones, cada uno tiene que botar un balón. 7. Por parejas frente a frente, cada uno situado sobre una línea de banda con un balón. A la señal, cada uno debe desplazarse a ocupar el lugar de su compañero botando el balón con la mano dominante, sin chocar con el resto de compañeros. a. Botar: con la mano no dominante, alternando las dos manos. b. Desplazarse: lateralmente, hacia atrás. c. Colocar algún alumno por el medio que vaya cambiando de posición, haciendo movimientos inesperados, de tal forma que los que avanzan tengan que adaptar el bote y la progresión en función de lo que ellos hagan. 8. Juego, Balón fuera : cada alumno con un balón se desplaza libremente botándolo por un espacio limitado. A la señal, todos tratarán de golpear el balón de otro compañero con la mano para enviarlo fuera del terreno, al tiempo que intentan evitar que golpeen el suyo. A una nueva señal termina el periodo para echar balones fuera y continúan botando los que tengan balón, restableciéndose la normalidad. Los que han perdido el balón quedan eliminados. Así sucesivamente, hasta que sólo quede un alumno con balón. a. Reducir el espacio Fase final (5 minutos) 9. Recoger el material. 10. Estiramientos. Observaciones y variaciones: 302

9 Sesión: 3 Pases 2º ESO UD3 Balón a mano Objetivos: Conocer y practicar diferentes tipos de pases. Utilizar el pase como recurso para mantener la posesión del balón en diferentes situaciones. Mejorar los mecanismos perceptivos y de ejecución en relación con el balonmano. Fomentar el compañerismo y el trabajo en equipo. Recursos materiales: Balones de balonmano, tizas. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Explicación de la forma de armar el brazo (ver Anexos). 3. Explicación de la forma de realizar el pase clásico frontal, el pase picado y el pase parabólico (ver Anexos). 4. Explicación de la forma de colocar las manos para recibir el balón (ver Anexos). 5. Por parejas con un balón, pases entre ellos armando el brazo correctamente. Cada uno corrige los defectos observados en la ejecución del compañero. a. Pasar armando el brazo: dominante, no dominante. b. Realizar pase: frontal clásico, picado, parabólico, cambiando cada vez el tipo de pase. c. Pasar desplazándose por todo el espacio. 6. Explicación del ciclo de pasos para realizar el pase clásico frontal (ver Anexos). 7. Por parejas con un balón, pase al compañero dando tres pasos, comenzando con la pierna contraria al brazo ejecutor. Cada uno corrige los defectos observados en la ejecución del compañero. Tras el pase, desplazamiento hacia atrás para situarse en el punto inicial de partida. a. Pasar armando el brazo: dominante, no dominante. b. Realizar pase: frontal clásico, picado, parabólico, cambiando cada vez el tipo de pase. c. Hacer el pase dando: dos pasos, un paso

10 8. Por tríos con un balón, uno de ellos tendrá el rol de pasador y se situará a tres metros de distancia de un círculo de cuatro metros de diámetro dibujado en el suelo con tiza, en el que se colocarán los otros dos compañeros. Uno de ellos será el receptor de los pases, y el otro el defensor que intentará impedirlo, pudiendo ambos moverse libremente dentro del círculo. Cada 10 intentos de pase se van cambiando los roles. Siempre deben recibir dentro del círculo, y no está permitido el contacto entre el receptor y el defensor. a. Disminuir diámetro de círculo. b. Aumentar la distancia del pasador: cuatro metros, cinco metros c. Permitir el contacto entre el receptor y el defensor. 9. Por tríos colocados en fila en una de las áreas de portería, a la señal el primer trío debe recorrer el campo de balonmano pasándose el balón hasta el otro lado, en el que se quedarán volviendo a formar una fila para hacerlo en el otro sentido. a. Cambiar los tríos cuando todos hayan atravesado el campo. b. Colocar un defensor en la línea central que tratará de: tocar al poseedor del balón antes de que realice el pase, cortar alguno de los pases del trío. c. No permitir el bote. d. Colocar dos defensores en la línea central: a la misma altura, a distintas alturas. 10. Juego, Pilla con balón : los alumnos se distribuyen por toda la cancha. Dos de ellos se quedan y tendrán un balón con el cual deben, mediante pases, desplazarse por todo el espacio intentando tocar con él a algún compañero. El balón debe estar en la mano en el momento del contacto, no vale lanzarlo. El que sea tocado recoge el balón y cambia su rol con el que le tocó. Los alumnos libres no pueden interceptar el balón. a. El que sea tocado se une a los que se quedan, hasta que todos sean pillados Fase final (5 minutos) 11. Recoger el material. 12. Estiramientos. 304

11 Sesión: 4 Lanzamientos 2º ESO UD3 Balón a mano Objetivos: Mejorar la ejecución del gesto técnico del lanzamiento en balonmano. Practicar diferentes tipos de lanzamiento y desde diferentes posiciones. Realizar los lanzamientos de forma segura, evitando hacer daño al portero. Fomentar una buena conducta deportiva. Recursos materiales: Balones de balonmano, banco sueco. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Explicación de los puestos específicos de ataque (ver Anexos). 3. Explicación de los lanzamientos en apoyo, en suspensión y en salto hacia el área (ver Anexos). 4. Una fila de alumnos con balón delante de la portería, en el puesto de central, lanzamiento frontal en apoyo con tres pasos previos. a. Dar antes del lanzamiento: dos pasos, un paso. b. Lanzar con orientación lateral a portería. c. Colocar un portero en la portería e ir rotándolo cada cierto tiempo. 5. Una fila de alumnos con balón delante de la portería, en el puesto de lateral izquierdo, lanzamiento frontal en suspensión con tres pasos previos. a. Lanzar con orientación lateral a portería. b. Colocar un portero en la portería e ir rotándolo cada cierto tiempo. c. Realizar el lanzamiento dando el último paso sobre un banco sueco para impulsarse. d. Situar la fila en el puesto de lateral derecho. 6. Una fila de alumnos con balón delante de la portería, en el puesto de extremo izquierdo, lanzamiento a portería en salto hacia el área con tres pasos previos. a. Dar antes del lanzamiento: dos pasos, un paso

12 306 b. Colocar un portero en la portería e ir rotándolo cada 7 cierto tiempo. c. Situar la fila en el puesto de extremo derecho. línea central 7. Una fila de alumnos con balón en la línea central, a la señal el primero sale en carrera botando y lanza a portería en suspensión desde la línea de golpe franco. a. Realizar el lanzamiento en apoyo. golpe franco b. Situar un alumno fuera de la línea de golpe franco al que hay que pasar el balón antes de lanzar. 8. Por parejas situadas en la línea central, uno sentado en el suelo mirando hacia una portería y el otro de pie a su espalda con un balón. Por orden, el alumno con balón lo lanza 8 suavemente por encima de su pareja, y éste debe levantarse y recogerlo para luego avanzar hacia la portería y lanzar. Después del lanzamiento cambio de rol. a. Hacerlo: con el receptor sentado de frente a su compañero, estando los dos de pie, pasando el balón entre las piernas del compañero 9. Por parejas situadas en fila en la línea central con un balón, 10 por orden deben desplazarse realizando pases entre ellos hacia una portería, para terminar lanzando uno de ellos. El rol de lanzador debe cambiar cada vez. Tras el lanzamiento recogen el balón y vuelven al centro de la cancha por los laterales de la misma para no molestar. a. Lanzar en suspensión por encima de un banco sueco colocado en la línea de golpe franco. 10. Juego, El paredón : se divide la clase en dos grupos, uno de ellos con balones. Un grupo se coloca junto a una pared, de- biendo tocarla siempre con alguna parte de su cuerpo, y el otro se sitúa a diez metros de ellos, y a la señal debe lanzarles los balones con la intención de golpear en los pies a los que están en la pared. Cada alumno golpeado es un punto para el grupo lanzador. Por su parte, si los de la pared atrapan algún balón antes de que bote y sin dejar de tocar la pared, suman un punto para ellos. Cambio de roles cada cinco secuencias de lanzamientos. a. Los alumnos de la pared que sean tocados quedan eliminados, y el lanzador que más rivales elimine será el ganador. Fase final (5 minutos) 11. Recoger el material. 12. Estiramientos.

13 Sesión: 5 2º ESO UD3 Balón a mano Combinaciones de bote, pase y lanzamiento Objetivos: Mejorar la habilidad en el manejo y dominio del balón. Practicar y desarrollar las habilidades específicas del balonmano: bote, pase, recepción y lanzamiento. Ajustar los desplazamientos a la velocidad del balón y la distancia al compañero. Recursos materiales: Balones de balonmano, conos, bancos suecos. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. 3 Fase principal (30 minutos) 2. Una fila de parejas con balón en una de las líneas del área de portería, a la señal los primeros salen en carrera pasándose el balón hasta el otro lado de la cancha, y luego vuelven al punto de partida y se colocan al final de la fila. Cuando la pareja anterior llega a la mitad de la cancha sale la siguiente. Utilizar el bote cuando sea necesario esquivar a algún miembro de las otras parejas. 3. Una fila de parejas con balón en una de las líneas del área de portería, a la señal los primeros salen en carrera y se van pasando el balón a lo largo de la cancha, sin botar, para acabar lanzando a portería. Tras lanzar sale la siguiente pareja, mientras ellos recogen el balón y vuelven por la parte externa de la pista. a. Colocar un defensor en mitad de la cancha y permitir el bote para superarlo. 4. Una fila de parejas en una de las áreas de portería, uno sobre la línea de golpe franco con balón y el compañero en la línea de área de portería. El alumno con balón se lo pasa al compañero, sale en carrera hacia la portería contraria, su pareja le pasa el balón hacia la mitad de la cancha y tras recepcionar prosigue la carrera hasta lanzar a portería. Luego, tras recoger el balón, vuelve por un lateral de la pista y se cambian los papeles. a. Lanzar entre dos conos colocados en el área de golpe franco contraria línea de portería línea de golpe franco 4 línea media 307

14 308 b. Realizar un lanzamiento: en apoyo desde la línea de golpe 5 franco, en suspensión desde la línea de golpe franco, en salto hacia el área. 5. Una fila de alumnos con balón en una de las áreas de portería y un pasador situado en la mitad del campo, a un lado de un banco sueco colocado de forma transversal a la carrera de los alumnos. A la señal, el primero sale botando y al llegar cerca del banco pasa el balón al pasador, lo salta y recibe de él, para seguir hacia la portería contraria y lanzar. Luego recoge el balón y vuelven a la fila por el lateral de la pista. a. Lanzar entre dos conos colocados en el área de golpe franco contraria. b. Realizar un lanzamiento: en apoyo desde la línea de golpe franco, en suspensión desde la línea de golpe franco, en salto hacia el área. c. Hacerlo con dos bancos y dos pasadores. 6. Una fila de alumnos con balón en una de las áreas de portería y dos pasadores distribuidos a lo largo de la mitad del campo. A la señal, el primero de la fila sale en carrera, pasa al primer 6 pasador y recibe de él, avanza y pasa al segundo pasador y también recibe de él. En ese momento gira 180 grados y vuelve hacia el área de portería de la que salió, pasando de nuevo 1 a los dos pasadores. Tras la última recepción, lanzamiento a portería. Se permite el bote del balón entre los pases. a. Aumentar el número de pasadores: tres, cuatro. 2 b. No permitir el bote del balón. c. Distribuir los pasadores a lo largo de toda la cancha. 7. Juego, Tres balones para dos : se divide la clase en tres grupos que se sitúan en una línea de portería, cada uno con tres 3 balones y sus miembros dispuestos por parejas. A la señal, la primera pareja de cada grupo debe llevar los balones hasta la línea central, sujetando dos con las manos, uno en cada una de ellas, y el tercero con la frente, y luego volver para dar el relevo a la siguiente pareja. Si algún balón se cae al suelo hay que recogerlo y continuar desde el lugar en que se cayó. Gana el grupo que antes finalice todos los recorridos. a. Transportar el tercer balón: a la altura del pecho, entre las espaldas de los dos miembros de la pareja Fase final (5 minutos) 8. Recoger el material. 9. Estiramientos.

15 Sesión: 6 Fintas y cruces 2º ESO UD3 Balón a mano Objetivos: Desarrollar los conceptos de finta y cruce. Practicar fintas con el objetivo de engañar al defensa y conseguir una buena situación de lanzamiento. Utilizar el gesto técnico del cruce para atraer y descolocar a los defensas. Recursos materiales: Balones de balonmano, conos. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Explicación de la forma de realizar una finta (ver Anexos). 3. Por parejas con un balón y separadas dos metros, el alumno que hace de atacante pasa el balón a su compañero, que será el defensor. Éste se lo devuelve, y el que ataca intenta fintarlo. El defensor defiende con una intensidad baja. Cambiar los papeles tras cinco intentos de finta. a. Variar el tipo de finta que se hace: finta simple, finta doble. b. Variar el lado de salida de la finta: por la derecha, por la izquierda, libre. c. Aumentar la intensidad del defensor: media, alta. 4. Una fila de alumnos con balón en el puesto de central, un defensor en la línea de 9 metros enfrente de ella. El primero de la fila pasa el balón al defensor, que se lo devuelve para que éste le realice una finta y luego lance a portería. El defensor defiende con una intensidad baja. Cambiar el defensor cuando toda la fila haya lanzado. a. Retrasar el defensor a la línea de 7 metros. b. Limitar con conos el espacio a los lados del defensor. c. Colocar un portero en la portería. d. Variar el tipo de finta que se hace: finta simple, finta doble. e. Variar el lado de salida de la finta: por la derecha, por la izquierda, libre. f. Aumentar la intensidad del defensor: media, alta. 5. Dos filas en los puestos de central (B, con balón, frente a un defensor) y extremo derecho (D). A la señal, pase al extre

16 310 mo, que devuelve al central, éste recibe en carrera y realiza una finta sobre el defensor para luego lanzar a portería. El extremo pasa a defensor, el defensor a atacante con balón, y el lanzador al extremo. a. Variar el tipo de finta que se hace: finta simple, finta doble. b. Alternar el lado de salida de la finta. c. Limitar con conos el espacio a los lados del defensor. d. Colocar la fila de extremos en el extremo izquierdo. e. La fila del extremo con balón y el defensor enfrente de ella. 6. Dos filas en los puestos de lateral (A) y central (B, con balón), un defensor frente a B y un pivote. Pase de central a lateral, que devuelve al central, éste recibe en carrera y trata de fintar al defensor. Según lo que haga éste, busca la penetración y el lanzamiento, o el pase al pivote para que sea él quien lance a portería. El lateral pasa a defensor, el defensor a atacante con balón, y el lanzador al lateral. a. Realizar cada vez un tipo de finta diferente. b. Limitar con conos el espacio a los lados del defensor. c. Hacerlo con la fila de laterales en el lateral izquierdo (C). 7. Explicación de la forma de realizar un cruce (ver Anexos). 8. Por tríos en línea, el alumno del centro con balón, cruce del que está en el centro con uno de los compañeros de los extremos, que pasa por detrás de él y a su vez cruza con el otro miembro del trío. Así sucesivamente, cruces continuados. Se va al puesto con el que se cruza. a. Hacerlo con dos filas de alumnos en los extremos, se va a al final de la fila con la que se cruza. 9. Dos filas en los puestos de extremo izquierdo (F, con balón) y lateral izquierdo (A). Pase F-A, cruce de A con F y lanzamiento de éste a portería en suspensión. Cambio de puestos tras el lanzamiento. a. Colocar un defensor sobre: la fila con balón, la fila sin balón. b. Hacerlo por el lado derecho, con dos filas en el lateral (C) y el extremo (D). c. Hacerlo con dos filas, lateral (A, con balón) y central (B), para que lance el lateral. 10. Grupos de cuatro alumnos, jugar un 2x2 en un espacio limitado por conos. Los atacantes se pasan la pelota y se mueven por delante de los defensas tratando de arrastrarlos para que el compañero se cruce por detrás y lance a portería. Se juega sin portero. Cambiar los papeles cada vez que los atacantes lancen a portería. a. Permitir a los atacantes realizar fintas a los defensores. Fase final (5 minutos) 11. Recoger el material. 12. Estiramientos.

17 Sesión: 7 El ataque 2º ESO UD3 Balón a mano Objetivos: Aplicar el concepto de fijación del oponente directo al juego de ataque. Utilizar la circulación de balón en ataque como una idea táctica básica del balonmano. Emplear acciones fundamentales del ataque en situaciones de juego real. Desarrollar las capacidades físicas básicas relacionadas con el balonmano. Recursos materiales: Balones de balonmano, conos, vallas de atletismo. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Explicación de los conceptos de oponente directo y de fijación del oponente directo (ver Anexos). 3. Por parejas con un balón formando una fila frente a una portería, excepto un alumno que será defensor y estará situado entre dos conos por delante de la línea de área de portería. A la señal, la primera pareja atacará y se pasará el balón, buscando que uno de ellos fije al defensor y, antes de que contacte con él, pase el balón al compañero para que éste lance sin oposición a portería. Cambiar el defensor al cabo de un minuto. a. Colocar un portero en la portería. 4. Por parejas con un balón formando una fila frente a una portería, excepto una que se situará en la línea de área de portería y que debe defender el espacio comprendido entre dos conos. A la señal, la primera pareja de atacantes jugará un 2x2 contra los defensores, pasándose el balón y buscando trayectorias que les permitan superar a los defensores y posar el balón en el suelo del área de portería. Tras lograrlo, los atacantes pasan a defensores, y los que defendían recogen el balón y pasan al final de la fila de parejas. a. Colocar un portero en la portería, los atacantes buscarán el lanzamiento. Cambiarlo cada cierto tiempo. b. Colocar tres defensores para que los atacantes estén en inferioridad numérica

18 c. Colocar tres atacantes para que tengan superioridad numérica. 5. Tres filas de atacantes en los puestos de lateral izquierdo (A, con balón), central (B) y lateral derecho (C), y tres defensores frente a ella situados entre dos conos. El primer trío se pasa el balón buscando trayectorias que les permitan fijar a su defensor y entrar en el área de portería para posar el balón en el suelo. Tras terminar el ataque los defensores se van a las filas con el balón y los atacantes pasan a defensores. a. Colocar un portero en la portería, los atacantes buscarán el lanzamiento. Cambiarlo cada cierto tiempo. b. Adelantar al defensor central hasta la línea de siete metros. c. Añadir otra fila en el extremo izquierdo (F) y jugar 4x4. d. Añadir otra fila en el extremo derecho (D) y jugar 5x5. 6. Se colocan seis defensores en una de las líneas de área de portería y el resto de la clase se reparte en filas que se sitúan en los puestos de ataque, con un balón en uno de los extremos. A la señal, el poseedor del balón penetra fijando a su defensor y pasa al siguiente, que recibirá en carrera y efectuará la misma operación, así sucesivamente hasta que el balón llegue al otro extremo, que iniciará el recorrido de vuelta al punto de partida fijando a su oponente. Tras pasar el balón se va al final de la fila a la que se pasó, para ir rotando por todas las posiciones. Cambiar los seis defensores cada cierto tiempo. a. A la señal, el poseedor del balón debe lanzar a portería. b. Adelantar al defensor central hasta la línea de nueve metros. 7. Juego, Mini-balonmano : se forman grupos de cinco alumnos, dos se enfrentan entre sí en una cancha de baloncesto utilizando como porterías dos vallas de atletismo, sin portero. Las reglas de juego serán las de balonmano. Si se dispone de otra cancha de baloncesto, pueden jugar otros dos grupos, y en caso contrario forman un rondo para pasarse el balón hasta que les toque jugar. a. No permitir el bote de balón. 5 7 Fase final (5 minutos) 8. Recoger el material. 9. Estiramientos. 312

19 Sesión: 8 La defensa 2º ESO UD3 Balón a mano Objetivos: Conocer la gestoforma que debe adoptar un defensor para parar a un atacante. Conseguir que el alumno sea capaz de aplicar acciones fundamentales del juego, buscando cierta eficacia. Conocer las estrategias colectivas básicas del balonmano en defensa. Recursos materiales: Balones de balonmano, conos. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Explicación del concepto de salida defensiva y de la gestoforma del defensor (ver Anexos). 3. Por parejas frente a frente y separadas tres metros ente sí, uno es defensor y el otro hace de atacante con un balón. A la señal, el atacante arma el brazo en gesto de lanzamiento y el defensor sale a pararlo realizando la gestoforma correctamente. El compañero le corrige. Cambio de papeles tras cinco acciones defensivas. a. El defensor con el balón, a la señal se lo pasa al atacante, que avanzará hacia él armando el brazo para que el defensor salga a pararlo. 4. Por parejas situadas en una de las líneas del área de portería, el profesor lanza un balón hacia la mitad del campo y los dos alumnos corren a por él, el que lo atrape se convierte en atacante e intenta llegar a la portería contraria para lanzar, el otro tiene que defender a su compañero e intentar impedir el lanzamiento. Tras lanzar, recoger el balón y volver caminando por los laterales de la pista, dejando el balón posado dentro del área de portería. a. El profesor lanza el balón a uno de los dos, sin previo aviso de cual será el receptor. b. Colocar un portero en la portería contraria. 5. Explicación del concepto de basculación defensiva (ver Anexos)

20 6. Explicación de los sistemas defensivos 6:0 y 5:1 (ver Anexos). 7. Todos los alumnos situados en la línea de banda, basculación defensiva a lo ancho del terreno de juego con salidas defensivas a la señal del profesor. Al llegar a la otra línea de banda giro de 180 grados y se repite el ejercicio hacia el otro lado. a. Hacerlo por parejas frente a frente, uno hace el papel de atacante y otro el de defensor, a la señal el defensor sale a parar al atacante. A la vuelta se cambian los papeles. 8. Todos los alumnos haciendo una fila en un extremo, a la señal el primero realiza una basculación individual por la línea de área de portería hasta el extremo contrario. Una vez allí, sale corriendo en diagonal hasta la mitad de la pista y luego vuelve caminando por el otro lateral hasta el final de la fila. Cuando el anterior llega a la altura de la línea de 7 metros sale el siguiente. 9. Grupos de cuatro alumnos, todos dentro del área de portería excepto uno, que se sitúa en la línea de área de portería y realiza basculación lateral de un lado al otro, hasta que a la señal del profesor salen en carrera hasta la mitad del campo. Luego vuelven caminando por los laterales mientras el siguiente grupo se sitúa en los puestos de defensa para realizar el ejercicio. a. Hacerlo con grupos de: cinco alumnos, seis alumnos. 10. Grupos de seis alumnos, juego 6x6 en cada área, los defensores realizan defensa 6:0 y los atacantes utilizan la circulación de balón e intentan realizar fintas y cruces. Habrá un portero en cada portería que irá rotando cada cinco goles. Cambio de papeles de los grupos cada dos minutos. a. Si el equipo atacante mete gol, continúa atacando. b. Realizar una defensa 5: Fase final (5 minutos) 11. Recoger el material. 12. Estiramientos. Observaciones y variaciones: 314

21 Sesión: 9 Juego real 2º ESO UD3 Balón a mano Objetivos: Utilizar los gestos técnicos y las acciones básicas del balonmano a situaciones de juego real. Conocer las principales reglas de juego del balonmano. Fomentar la participación y la cooperación en el desarrollo del juego. Aceptar las limitaciones y posibilidades propias y de los compañeros. Recursos materiales: Balones de balonmano. Fase inicial (10 minutos) 1. Calentamiento. Fase principal (30 minutos) 2. Se divide la clase en equipos de siete jugadores, juego real 7x7 que enfrente a todos contra todos en partidos de 5-10 minutos de duración, en función del número de equipos. El puesto de portero en cada equipo será rotatorio. a. Si el número de alumnos es inferior a 14, se puede jugar un ataque-defensa de 5x5, 4x4, con un sólo portero, delimitando con dos conos colocados encima de la línea de área de portería la zona de juego, sin que se pueda salir de ella. Después de cada lanzamiento, independientemente del resultado del mismo, la posesión del balón pasa a tenerla el equipo que defendía. b. Si sólo hay tres grupos se puede limitar la duración de los partidos a la consecución de un número determinado de goles. c. Si el número de alumnos es grande, los que no participan en el partido hacen un rondo y se pasan un balón. Según cuantos sean, puede quedarse algún alumno en el medio que debe intentar robarlo para cambiar su puesto con el que realizó el pase mal. d. Colocar zonas prohibidas para los defensores, señaladas con aros colocados en el suelo, en ellas sólo pueden entrar los atacantes: en un extremo, en los dos extremos, en un lateral 2 2 c 315

22 Fase final (5 minutos) 3. Recoger el material. 4. Estiramientos. 2 d Observaciones y variaciones: 316

23 2º ESO UD3 Balón a mano Anexo 1: Libro recomendado. Terreno de juego y nomenclatura. Libros recomendado: PÉREZ FEITO, J. M. y otros (2009): Fundamentos teóricos de la Educación Física. Madrid: Editorial Pila Teleña. Terreno de juego. Área de portería Línea de golpe franco Línea de banda Línea de portería Línea de 7 metros Línea central 6 metros 20 m Línea de área de portería 3 m 6 m Línea de 4 metros 7 metros 9 metros 2 m 40 metros 317

24 Nomenclatura básica. Jugador atacante Jugador defensor Atacante con balón Atacante botando el balón Desplazamiento Pase Lanzamiento Finta Terreno atacante Terreno defensivo 318

25 Anexo 2: Estiramientos. 2º ESO UD3 Balón a mano Rutina de estiramientos. 30 segundos cada pierna 35 segundos cada pierna 15 veces en cada dirección 30 segundos 30 segundos 3 veces 25 segundos cada pierna 30 segundos 20 segundos 10 segundos cada brazo 15 segundos cada brazo 319

26 Anexo 3: Sesiones. 2º ESO UD3 Balón a mano Sesión 1. Adaptación de balón: la posición de la mano debe ser ligeramente cóncava, con los dedos extendidos y separados, sin rigidez. El balón contacta con las yemas de los dedos y con parte de la palma de la mano, sin apoyarse totalmente en ella, realizando una mayor presión con los dedos meñique y pulgar. Sesión 2. Bote de balón: el brazo debe estar un poco despagado del cuerpo y se realiza mediante flexión y extensión del codo y la muñeca, que es la que permite controlar la dirección del bote. La palma de la mano no debe tocar nunca el balón, se utiliza la yema de los dedos y debe quedar un hueco en la palma. El balón no debe subir más arriba de la cintura y hay que mirarlo lo menos posible. Sólo se tiene un ciclo de bote, por ello en el momento que se agarre la pelota ya no se podrá volver a botar. Sesión 3. Armado del brazo: se debe poner el brazo formando dos ángulos de 90 grados, uno del brazo con el cuerpo, y otro del brazo con el antebrazo, de manera que la mano y el balón queden justo por encima de la cabeza. Pase clásico frontal: se realiza un armado de brazo y se adelanta la pierna contraria. Luego se lleva el brazo hacia atrás, para después extenderlo hacia el frente, con la palma de la mano mirando hacia el receptor. Al final del recorrido la muñeca da el último impulso al balón, que debe mantenerse por encima del hombro en todo momento. Pase a bote: es similar al pase clásico frontal, pero la palma de la mano mira hacia abajo y el balón se lanza contra el suelo para que bote, de forma que llegue a la altura del pecho del compañero y puede recibirlo fácilmente. Pase parabólico: es similar al pase clásico frontal, pero la palma de la mano mira hacia arriba y el balón se lanza bombeado para que describa una parábola antes de llegar al compañero. 320

27 Recepción del balón: se deben estirar los brazos semiflexionados a la altura del pecho, con los codos ligeramente hacia fuera y las manos abiertas con las palmas orientadas hacia el balón. Los dedos han de estar separados entre sí, con los pulgares formando un triángulo. Cuando el balón entra en contacto con las manos, los brazos se llevan hacia el cuerpo para frenarlo, y las manos lo rodean para adaptarlo. Es importante recalcar que el balón se recibe con las dos manos, pero luego para pasarlo o lanzar a portería se juega sólo con una. Ciclo de pasos: se pueden dar un máximo de tres pasos con el balón en la mano. Se da un paso cuando se levanta el pie y se vuelve a apoyar en el suelo. Dar tres pasos con el balón en la mano se llama ciclo de pasos. El primer paso se da con la pierna contraria al brazo con balón, y después se dan otros dos pasos, alternando las piernas, de manera que se finaliza con la pierna contraria adelantada otra vez. Después de un ciclo de pasos se puede hacer otro si se ha botado el balón. Sesión 4. Puestos específicos de ataque: Lanzamiento en apoyo: se tira a portería sin elevarse del suelo, normalmente dando tres pasos y terminando con el pie contrario al brazo que lanza adelantado. Es un gesto similar al pase clásico frontal. F D A Lateral izquierda D Extremo derecho A E B C B Central E Pivote C Lateral derecho F Extremo izquierdo Lanzamiento en suspensión: se realiza el ciclo de tres pasos y en el último se realiza un salto vertical, efectuándose el lanzamiento a portería cuando se ha alcanzado la máxima altura. Lanzamiento en salto hacia el área: en el último paso se realiza un salto hacia dentro del área de portería y se realiza el lanzamiento antes de pisar dentro de ella. 321

28 Sesión 6. Finta simple: el atacante tiene que recibir el balón en carrera orientado al defensor y da 1-2 pasos hacia un lado del mismo (amago). Cuando el defensor se mueve hacia ese lado, el atacante cambia su desplazamiento hacia el lado contrario rápidamente (salida). Si es necesario se puede utilizar el bote cuando se sale de la finta. Cruce: es un movimiento de dos atacantes en el que realizan trayectorias en sentidos opuestos, de forma que coinciden en un punto, momento en el que el poseedor del balón realiza el pase a su compañero. Con ello se dificulta la acción de los defensores y el atacante trata de explotar la ventaja lograda. Sesión 7. Concepto de oponente directo: en situación de igualdad, a cada atacante le corresponde un defensor, y el oponente directo de un atacante es el defensor con el que está emparejado. Fijación del oponente directo: para fijar al oponente directo el atacante con balón debe realizar una trayectoria hacia el espacio libre que se encuentra a uno de los lados del defensor, para obligar a éste a moverse y provocar en la defensa un espacio libre que pues ser aprovechado por los atacantes. Sesión 8. Salida defensiva: el defensor que marca al oponente que tiene el balón debe salir a pararlo si éste realiza una trayectoria hacia portería y entra dentro de la zona de 9 metros, en la que el peligro de que lance y marque gol es mayor. Gestoforma del defensor: cuando un defensor sale a parar a un atacante que se dirige hacia la portería debe colocarse frente a él llevando una mano al brazo con balón y la otra al tronco, a la altura de la cadera o del pecho. Una mano al brazo con balón La otra mano al tronco 322

29 Basculación: todos los defensores se desplazan a la vez en función de la circulación del balón, es decir, se mueven hacia el lado al que va el balón, al tiempo que abren los brazos. Con ello se pretende conseguir siempre una superioridad numérica defensiva en el punto en el que está el balón. Sistema defensivo 6:0: es el sistema más clásico, en él todos los jugadores se colocan formando una línea defensiva junto al área de portería. Se utiliza cuando en equipo tiene jugadores de gran envergadura y el contrario no tiene grandes lanzadores a distancia. Tiene como gran ventaja que facilita la colaboración de los defensores ante las acciones de ataque del contrario Portero. 2.- Exterior izquierdo. 3.- Def. lateral izquierdo. 4.- Def. central izquierdo. 5.- Def. central derecho. 6.- Def. lateral derecho. 7.- Exterior derecho Sistema defensivo 5:1: es un sistema más profundo, en él se colocan cinco defensores formando la primera línea defensiva y otro más adelantado, que constituye la segunda línea (las líneas defensivas se numeran desde la portería propia hacia el campo contrario). Con este sistema se protege mejor la zona central y se dificultan los lanzamientos a distancia del equipo rival Lateral izquierda Exterior izquierdo. 3.- Def.lateral izquierdo. 4.- Def. central. 5.- Def. lateral derecho Exteriro derecho

30 Anexo 4: Ficha de trabajo. 2º ESO UD3 Balón a mano Ficha de trabajo. Nombre: Trabajo sobre balonmano. En esta unidad didáctica habéis aprendido mucho sobre este deporte. Ahora, en grupos de tres alumnos, deberéis realizar un trabajo que os permitirá aprender nuevas cosas sobre el balonmano. Para ello tendréis que responder a las siguientes cuestiones: a. Los equipos y la competición. Señala los equipos que existen en tu localidad y/o municipio, y la categoría en la que militan. Señala los equipos que existen en tu provincia y/o comunidad autónoma, y la categoría en la que militan. Indica el nombre de seis equipos que jueguen en la liga de máximo nivel en España. Anota quién fue el ganador de la liga Asobal la última temporada. Apunta el nombre de los jugadores nacidos en tu comunidad autónoma que jueguen actualmente en equipos de la liga Asobal. b. La selección. Busca el palmarés de la selección española de balonmano y apunta los éxitos más importantes. Cuál es el máximo logro obtenido por nuestra selección y en que año lo consiguió? Apunta el nombre de los jugadores de tu comunidad autónoma que han vestido la camiseta de la selección española de balonmano. Quién es el seleccionador actual de la selección española de balonmano? Cita al menos a cinco jugadores actuales de la selección española de balonmano. c. Fotografías. Incluye cuatro fotografías de diferentes lanzamientos a portería. Cuál de ellos te parece más espectacular? Busca tres fotografías en las que aparezcan diferentes tipos de pase e inclúyelas en el trabajo. d. La cancha. Dibujar una pista de balonmano con todas sus líneas y medidas. 324