La Salle Ikastola. 1. Hiruhilabeteko menuak Menús 1 er trimestre. Uste baino zenbait urrats haratago. Unos pasos más allá de lo que esperas.

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1 Uste baino zenbait urrats haratago Unos pasos más allá de lo que esperas La Salle Ikastola 1. Hiruhilabeteko menuak Menús 1 er trimestre Aritz Bidea 75, Eneperi 13, Belako Industrialdea Mungia (Bizkaia) Tel.: Fax: curso ikasturtea

2 ikasturtea URRIA 1. hiruhilabeteko menuak astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala Kkal 752 P. 34 Lip. 15 K.H. 1 Kkal 680 P. 34 Lip. 18 K.H. 94 Kkal 873 P. 32 Lip. K.H. 127 Kkal 837 P. 39 Lip. 19 K.H San Jakoboa letxugarekin Kkal 621 P. 22 Lip. 22 K.H. 87 Hegazti zopa fideoekin San Jakoboa letxugarekin 31 Dilistak txorizoarekin Arrautzak tomatearekin Zerba eta ziazerba purea Txerri solomoa patata frijituekin Txokolatezko arrautzesnea Lekak tomate eta panadera patatekin Oilasko eta txerri albondigak saltsa leunean patata laukiekin arroza + arraina + fruta Kkal 821 P. 45 Lip. 19 K.H. 122 Arroza saltxitxa eta txorizoarekin Zapataria tomatearekin barazkiak + arrautza + fruta Arroza oilaskoarekin Legatz xerra erromatar erara maionesarekin Kodito gainerreak Oilasko bularkiak barrengorri saltsan Kkal 886 P. 60 Lip. 25 K.H. 107 Indaba zuriak sahieskiarekin Txahal okela gisatua barazkiekin entsalada + hegaztia + fruta/esnekia Garbantzuak barazkiekin Patata tortila piper gorriekin Kkal 787 P. 32 Lip. 23 K.H. 114 Kkal 683 P. 41 Lip. 25 K.H. 74 Kkal 740 P. 58 Lip. 27 K.H Makarroiak napolitar erara Behiki hanburgesa laban eginda tomatearekin Kalabaza eta azenario krema Indioilar erregosia barazkiekin Izar zopa oilasko eta arrautzarekin Kkal 755 P. 43 Lip. 20 K.H. 104 Kkal 741 P. 26 Lip. 26 K.H. 102 Kkal 813 P. 38 Lip. K.H. 115 Kkal 806 P. 38 Lip. 45 K.H entsalada + hagaztia + fruta/esnekia patata + arraina + fruta/esnekia orekia + arrautza + fruta arroza + arrautza + fruta entsalada + haragia + fruta/esnekia barazkiak + arrautza + fruta/esnekia zopa + arraina + fruta patata + arraina + fruta Patatak saltsa berdean Txerri gihar xerra birrineztatua letxugarekin zopa + arraina + fruta Kkal 807 P. 33 Lip. 32 K.H. 98 Barazki purea Txerri solomo ontzutua txip patatekin Izozkia orekia + arraina + fruta curso OCTUBRE menús 1 er trimestre Kkal 940 P. 41 Lip. 25 K.H. 138 Indaba gorriak txorizoarekin Kroketak urdaiazpiko egosi eta letxugarekin Kkal 1014 P. 28 Lip. 37 K.H. 154 Arroza tomatearekin Legatz medailo arrautzaztatuak piperrekin barazkiak + hagaztia + fruta/esnekia Kkal 893 P. 70 Lip. 22 K.H. 103 Garbantzuak barazkiekin barazkiak + arrautza + fruta/esnekia lunes martes miércoles jueves viernes 3 Kcal 752 P. 34 Lip. 15 H.C. 1 4 Kcal 680 P. 34 Lip. 18 H.C Kcal 873 P. 32 Lip. H.C Kcal 837 P. 39 Lip. 19 H.C Puré de acelgas y espinacas Arroz con pollo Garbanzos con verdura San Jacobo con lechuga Lomo fresco con patatas fritas Filete de merluza a la Tortilla de patata Natillas de chocolate romana con mahonesa con pimientos rojos Kcal 787 P. 32 Lip. 23 H.C. 114 Kcal 683 P. 41 Lip. 25 H.C. 74 Kcal 740 P. 58 Lip. 27 H.C Macarrones napolitana Crema de calabaza y zanahoria Sopa de estrellas con pollo Hamburguesa de vacuno al Estofado de pavo con verduras y huevo horno con tomate Muslo de pollo asado con lechuga 17 Kcal 755 P. 43 Lip. 20 H.C Kcal 741 P. 26 Lip. 26 H.C Kcal 813 P. 38 Lip. H.C Kcal 806 P. 38 Lip. 45 H.C Lentejas con chorizo Vainas con tomate y patata Coditos gratinados Patatas en salsa verde Huevos con tomate panadera Pechugas de pollo en salsa Filete de guiarra de cerdo Albóndigas de pollo y cerdo en de champiñón empanado con lechuga salsa suave con patatas cuadro entsalada + ave + fruta/lácteo arroz + pescado + fruta verdura + huevo + fruta/lácteo sopa + pescado + fruta Kcal 621 P. 22 Lip. 22 H.C. 87 Sopa de ave con fideos San Jacobo con lechuga patata + pescado + fruta/lácteo 31 pasta + huevo + fruta arroz + huevo + fruta Kcal 821 P. 45 Lip. 19 H.C. 122 Arroz con salchichas y chorizo Zapatero con tomate verdura + huevo + fruta ensalada + carne + fruta/lácteo Kcal 886 P. 60 Lip. 25 H.C. 107 Alubias blancas con costilla Carne guisada de ternera con verduras ensalada + ave + fruta/lácteo sopa + pescado + fruta patata + pescado + fruta Kcal 807 P. 33 Lip. 32 H.C. 98 Puré de verdura Lomo adobado con chips Helado pasta + pescado + fruta Kcal 940 P. 41 Lip. 25 H.C. 138 Alubias rojas con chorizo Croquetas con jamón York y lechuga Kcal 1014 P. 28 Lip. 37 H.C. 154 Arroz con tomate Medallones de merluza rebozados con pimientos verdura + ave + fruta/lácteo Kcal 893 P. 70 Lip. 22 H.C. 103 Garbanzos con verdura Muslo de pollo asado con lechuga verdura + huevo + fruta/lácteo

3 ikasturtea AZAROA 1. hiruhilabeteko menuak 7 astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala Kalabazin krema Txerri solomo ontzutua piper gorriekin patata + arrautza + fruta/esnekia 14 Koditoak tomate eta txorizoarekin Legatz ziriak letxugarekin 21 Tallarinak napolitar erara Kroketak urdaiazpiko egosi eta letxugarekin entsalada + arraina + fruta/esnekia 28 Kkal 831 P. 35 Lip. 23 K.H. 122 Patata tortila letxugarekin 7 Kkal 651 P. 32 Lip. 23 K.H. 81 Kkal 875 P. 47 Lip. 23 K.H Kiribil salteatuak barrengorri eta hirugiharrarekin Indioilar erregosia barazkiekin Kkal 948 P. 44 Lip. K.H. 141 Indaba zuriak sahieskiarekin Oilasko eta txerri albondigak saltsa leunean patata frijituekin Zerba eta ziazerba purea Txerri solomoa patata frijituekin Barazki purea ogi txigortuekin Udaberri entsalada arroza + arrautza + fruta Kalabaza eta azenario krema Txerri eskalopea piper gorriekin Garbantzuak barazkiekin Patata tortila letxugarekin Banilla budina Izar zopa oilasko eta arrautzarekin Oilasko bularki birrineztatuak letxugarekin patata + arrautza + fruta/esnekia Arroza oilaskoarekin Legatz xerra erromatar erara maionesarekin Makarroiak bolognar erara Behiki hanburgesa laban eginda tomatearekin entsalada + arraina + fruta/esnekia Espagetiak tomatearekin Oilasko gisatua arroz integralarekin Hiru gutiziako arroza Legatz medailoak saltsa berdean Barazki purea Zankarra piperradarekin Patata tortila piper gorriekin Arrautzesnea lunes martes miércoles jueves viernes Crema de calabacín Lomo adobado con pimientos rojos patata + huevo + fruta/lácteo 14 Coditos con tomate y chorizo Varitas de merluza con lechuga 21 Kcal 955 P. 32 Lip. 28 H.C. 142 Tallarines napolitana Croquetas con jamón York y lechuga ensalada + pescado + fruta/lácteo 28 Kkal 691 P. 32 Lip. 23 K.H. 93 Kkal 911 P. 28 Lip. 31 K.H. 1 Kkal 955 P. 32 Lip. 28 K.H. 142 Kcal 691 P. 32 Lip. 23 H.C. 93 Kcal 911 P. 28 Lip. 31 H.C. 1 Kcal 831 P. 35 Lip. 23 H.C. 122 Tortilla de patata con lechuga 8 barazkiak + arraina + fruta 15 entsalada + arraina + fruta 22 orekia + arrautza + fruta 29 Espirales salteados con champiñón y bacón Estofado de pavo con verduras Garbanzos con verdura Tortilla de patata con lechuga Flan vainilla curso NOVIEMBRE menús 1 er trimestre Kkal 809 P. 47 Lip. 23 K.H. 106 Arrautza nahasiak patata eta urdaiazpiko egosiarekin Porrusalda Oilasko nuggetak ketchuparekin Paella Zapataria tomatearekin Marmitakoa 1 2 Kcal 651 P. 32 Lip. 23 H.C Kcal 875 P. 47 Lip. 23 H.C Kcal 809 P. 47 Lip. 23 H.C. 106 Crema de calabaza y zanahoria Espaguetis con tomate Escalope de cerdo con Medallón de pollo guisado Huevos revueltos con pimientos rojos con arroz integral patatas y York 8 verdura + pescado + fruta 15 Alubias blancas con costilla Albóndigas de pollo y cerdo en salsa suave con patatas fritas ensalada + pescado + fruta 22 Kcal 636 P. 33 Lip. 17 H.C. 86 Puré de acelgas y espinacas Lomo fresco con patatas fritas pasta + huevo + fruta 29 Kkal 894 P. 48 Lip. K.H. 106 Kkal 636 P. 33 Lip. 17 K.H. 86 Kkal 974 P. 65 Lip. 40 K.H. 86 Kcal 894 P. 48 Lip. H.C. 106 Kcal 948 P. 44 Lip. H.C. 141 Kcal 974 P. 65 Lip. 40 H.C. 86 Puré de verdura con picatostes Ensalada de primavera Muslo de pollo asado con lechuga arroz + huevo + fruta 9 zopa + hegaztia + fruta Kkal 545 P. 31 Lip. 15 K.H sopa + ave + fruta 16 Sopa de estrellas con pollo y huevo Pechugas de pollo empanadas con lechuga patata + huevo + fruta/lácteo 23 Arroz con pollo Filete de merluza a la romana con mahonesa Kkal 905 P. 38 Lip. 27 K.H. 126 Kkal 873 P. 32 Lip. K.H. 127 Kkal 829 P. 35 Lip. 27 K.H. 113 Kcal 905 P. 38 Lip. 27 H.C. 126 Kcal 545 P. 31 Lip. 15 H.C. 73 Kcal 873 P. 32 Lip. H.C. 127 Kcal 829 P. 35 Lip. 27 H.C. 113 Macarrones boloñesa Hamburguesa de vacuno al horno con tomate ensalada + pescado + fruta/lácteo barazkiak + haragia + fruta 10 orekia + arraina + fruta zopa + hegaztia + fruta verdura + carne + fruta 10 Arroz tres delicias Medallones de merluza en salsa verde 17 Puré de verdura Zancarrón con piperrada pasta + pescado + fruta Kkal 973 P. 29 Lip. 37 K.H. 144 Kkal 691 P. 44 Lip. 22 K.H. 79 Kkal 841 P. 39 Lip. 18 K.H. 129 Kcal 973 P. 29 Lip. 37 H.C. 144 Kcal 691 P. 44 Lip. 22 H.C. 79 Kcal 841 P. 39 Lip. 18 H.C. 129 Tortilla de patata con pimientos rojos Natillas sopa + ave + fruta 18 zopa + hegaztia + fruta/esnekia 11 entsalada + arrautza + fruta barazkiak + hegaztia + fruta/esnekia 25 entsalada + arraina + fruta/esnekia sopa + ave + fruta/lácteo 11 Porrusalda Nuggets de pollo con ketchup ensalada + huevo + fruta 18 Paella Zapatero con tomate verdura + ave + fruta/lácteo 25 Kkal 962 P. 28 Lip. 34 K.H. 134 Kkal 740 P. 41 Lip. 14 K.H. 120 Kkal 775 P. 57 Lip. 21 K.H. 91 Kcal 962 P. 28 Lip. 34 H.C. 134 Kcal 740 P. 41 Lip. 14 H.C. 120 Kcal 775 P. 57 Lip. 21 H.C. 91 Marmitako Muslo de pollo asado con lechuga ensalada + pescado + fruta/lácteo

4 ikasturtea ABENDUA 1. hiruhilabeteko menuak astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala OHARRA: Abenduak 23 jantokia aukerakoa izango da, eskatzen duten familientzako soilik. Kiribil salteatuak barrengorri eta hirugiharrarekin Txerri solomo ontzutua piper gorriekin entsalada + arrautza + fruta/esnekia Kkal 781 P. 36 Lip. K.H. 106 Patatak errioxar erara Txerri eskalopea piper gorriekin entsalada + arrautza + fruta/esnekia Koditoak tomate eta txorizoarekin Legatz arrautzaztatua menier saltsan entsalada + hegaztia + fruta/esnekia Espagetiak tomatearekin Oilasko gisatua arroz integralarekin barazkiak + hegaztia + fruta Indaba zuriak sahieskiarekin Kroketak urdaiazpiko egosi eta letxugarekin barazkiak + arrautza + fruta Kalabazin krema Entsalada Arrautza frijituak patatekin Kkal 1208 P. 34 Lip. 45 K.H. 135 Errusiar entsalada Kalabaza eta azenario krema Behiki albondigak jardinera saltsan Kkal 722 P. 32 Lip. 23 K.H. 96 Leka sueztituak Barazki purea Oilasko bularki birrineztatuak letxugarekin Kkal 917 P. 44 Lip. 34 K.H Indaba gorriak txorizoarekin Legatz xerra erromatar erara maionesarekin Izozkia barazkiak + hegaztia + fruta 5 Kkal 850 P. 39 Lip. 25 K.H Kkal 1002 P. 29 Lip. 50 K.H Kkal 797 P. 32 Lip. 25 K.H Kkal 875 P. 47 Lip. 23 K.H Kkal 831 P. 62 Lip. 19 K.H Bakailaoa erromatar erara letxugarekin zopa + arrautza + fruta Kkal 978 P. 45 Lip. 28 K.H Hizki zopa Zankarra piperradarekin Arrautzesnea patata + arrautza + fruta curso DICIEMBRE menús 1 er trimestre Hegazti zopa fideoekin San Jakoboa txip patatekin patata + arrautza + fruta/esnekia Kkal 1141 P. 32 Lip. 37 K.H. 177 Arroza tomatearekin Gastroki hanburgesa Postre gozoa Hiru gutiziako arroza Zapataria tomatearekin Kkal 810 P. Lip. 36 K.H. 99 Kkal 720 P. 47 Lip. 27 K.H. 75 Kkal 757 P. 41 Lip. 14 K.H. 126 lunes martes miércoles jueves viernes NOTA: El día 23 de Diciembre el comedor será opcional, sólo para aquellas familias que lo soliciten. Espirales salteados con champiñón y bacón Lomo adobado con pimientos rojos ensalada + huevo + fruta/lácteo Patatas a la riojana Escalope de cerdo con pimientos rojos ensalada + huevo + fruta/lácteo Coditos con tomate y chorizo Merluza rebozada en salsa meniere ensalada + ave + fruta/lácteo Espaguetis con tomate Medallón de pollo guisado con arroz integral verdura + ave + fruta Alubias blancas con costilla Croquetas con jamón York y lechuga verdura + huevo + fruta Crema de calabacín Ensalada campera Huevos fritos con patatas Ensaladilla rusa Crema de calabaza y zanahoria Albóndigas de vacuno a la jardinera Vainas rehogadas Puré de verdura Pechugas de pollo empanadas con lechuga 1 2 Kcal 917 P. 44 Lip. 34 H.C. 112 Alubias rojas con chorizo Filete de merluza a la romana con mahonesa Helado verdura + ave + fruta Kcal 850 P. 39 Lip. 25 H.C. 121 Kcal 1002 P. 29 Lip. 50 H.C Kcal 781 P. 36 Lip. H.C. 106 Kcal 875 P. 47 Lip. 23 H.C. 118 Kcal 1208 P. 34 Lip. 45 H.C. 135 Kcal 831 P. 62 Lip. 19 H.C Bacalao a la romana con lechuga sopa + huevo + fruta Kcal 797 P. 32 Lip. 25 H.C. 113 Kcal 978 P. 45 Lip. 28 H.C. 133 Kcal 722 P. 32 Lip. 23 H.C Sopa de letras Zancarrón con piperrada Natillas patata + huevo + fruta Kcal 810 P. Lip. 36 H.C. 99 Sopa de ave con fideos San Jacobo con chips patata + huevo + fruta/lácteo Arroz con tomate Hamburguesa Gastroki Postre dulce Kcal 720 P. 47 Lip. 27 H.C. 75 Kcal 757 P. 41 Lip. 14 H.C. 126 Arroz tres delicias Zapatero con tomate Kcal 1141 P. 32 Lip. 37 H.C. 177

5 Kode Konpromisua Kode programak gure ingurunea, gure nortasuna, kultura eta tradizioak etorkizuneko belaunaldientzat babestea dauka helburu. Horretarako, zentzuz eta arduraz darabiltzagu geure tokiko baliabideak, eta geure lehen sektorea zein nekazaritzako elikagaigintza sustatzen ditugu. Compromiso Kode Kode es un programa centrado en la preservación de nuestro entorno, nuestra identidad, cultura y tradiciones para las generaciones futuras gracias a un empleo racional y responsable de los recursos locales, apoyando nuestro sector primario y nuestra industria agroalimentaria. Koderen bidez, zentzuzko tokiko garapena sustatzen da, aurrerapen global jasangarria lortzeko asmoz. Con Kode se impulsa un desarrollo local racional con el objetivo de lograr un progreso global sostenible. Sinbolo hau ikusiko duzu menuetan: Kode Konpromisuan, tokiko ekonomia sustatzeko programan, kontuan hartutako produktuak En los menús verás este símbolo: Productos incluidos en el Compromiso Kode, programa de impulso de la economía local BENETAN TOKIAN TOKIKOAK REALMENTE LOCALES

6 Salud y nutrición a tu alcance Osasuna eta nutrizioa zure esku Revista on line reconocida por Innobasque con el galardón Gosasun GURE WEB ORRIKO ALBISTEAK NOTICIAS EN NUESTRA WEB Zatoz gure sukaldaritza ezagutzera/ Ven a visitar nuestra cocina Tel.: Oharra: Eskeinitako datu nutrizionalak gutxi gorabeherakoak dira, iturri bibliografikoetatik ataratakoak, erreferantzi moduan urteko adin taldea harturik. Menu eskolarrak beharrezko energiaren %-35a eman behar du urtekoentzako eguneko energi beharrizana 2500 Kkal ingurukoa da. Gizabanako bakoitzak dituen beharrizan nutrizionalak haundiagoak edo txikiagoak izan daitezke sexu, adin, jarduera fisiko edo beste hainbat faktoreren arabera. Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a través de la valoración nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como referencia un grupo de edad de años. El menú escolar deberá aportar en torno al -35% del total de las necesidades de energía. La Cantidad Diaria Orientativa de Energía para un grupo de edad de años se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores. Aritz Bidea 75, Eneperi 13, Belako Industrialdea Mungia (Bizkaia)