Miércoles. Cena recomendada:

Transcripción

1 Lunes Martes Miércoles Jueves Macarrones al gratén Garbanzos a la aragonesa Arroz a la criolla con tomate Crema de calabaza Fideuá Lomo de cerdo a la plancha con lechuga Cena recomendada Empanadillas atún con ensalda Pechuga de pollo plancha/tomate Ternera a la jardinera con verduritas Helado Filete de merluza en salsa y ensalada Tortilla de palitos de cangrejo y queso Filete de bacalao a la riojana Macedonia Salchichas frescas con tomate Yogur de fruta Zumo de frutas Yogur Yogur Espaguetis al gratén San Marino con lechuga Flan Alitas de pollo con tomate Octubre 16 Tortilla de patatas con lechuga Viernes Rollitos de jamón y queso Verdura del tiempo con patatas Albóndigas a la jardinera con tomate Salmón plancha y verduritas Natillas Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 3 al 7 de Octubre 16 Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 13 al 14 de octubre 16 Energía: 616kcal/día 789kcal/día 1115kcal/día Energía: 606kcal/día 809 kcal/día 1112kcal/día Proteínas: 22 gr 31 gr 35 gr Proteínas: 22 gr 32 gr 36 gr Carbohidratos: 84 gr 106 gr 167 gr Carbohidratos: 83 gr 110 gr 168 gr Lípidos 23 gr 30 gr 37 gr Lípidos 23 gr 30 gr 37 gr 1

2 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Macarrones a la carbonara Crema de calabacín Lentejas con arroz Sopa de pollo Verduras del tiempo con patatas Lomo de sajonia en salsa champiñones Alitas de pollo al ajillo con tomate Bistec de ternera con verduritas Macedonia Yogur variada Filete de merluza a la campesina con lechuga Octubre Huevos a la turca con salchichas del pais Calamares con ensalada Tortilla de atún Dados de calabaza y champiñón Escalope con tomate natural Hamburguesa plancha/tomate y lechuga Yogur Manzana asada Yogur Espaguetis napolitana Judías blancas con chorizo Crema de verduras Arroz con verduritas Patatas a la riojana Lomo de cerdo plancha con verduritas Pollo asado en su jugo con tomate natural Tortilla de patatas con minifrankfurt Yogur Macedonia Filete de salmón a la vizcaina Filete de merluza en salsa Tortilla de champiñón Ensalada de pasta con palito y atún Costilla cerdo horno con tomate Calabación con rollito jamón y queso Yogur Natillas Yogur Hamburguesa parrilla con lechuga Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 17 al 21 de Octubre Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 24 al 28 de Octubre 16 Energía: 612kcal/día 821kcal/día 1132kcal/día Energía: 612kcal/día 821kcal/día 1132kcal/día Proteínas: 24 gr 34 gr 37 gr Proteínas: 24 gr 34 gr 37 gr Carbohidratos: 83 gr 110gr 171 gr Carbohidratos: 83 gr 110 gr 171 gr Lípidos 23gr 31 gr 37 gr Lípidos 23 gr 31 gr 37 gr 2

3 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sopa de pescado Verduras del tiempo con patatas San Jacobo con lechuga Bistec de ternera parrilla con tomate natural Albóndigas a la jardinera Yogur Macedonia Macedonia Librillo de lomo tomate Arroz a la murciana Verduritas tempura y filete lenguado fruta Manzana asada Noviembre Macarrones al gratén Garbanzos a la aragonesa Crema de calabacín Arroz con verduritas Sopa de pollo Pizza de jamón york y queso Escalope de cerdo con tomate natural Pechuga de pollo plancha con verduras Salchichas de carne con tomate y conos Tortilla de patatas con lechuga Filete de merluza en salsa verde Macedonia Yogur Tortilla de gambas, ensalada Ensaladilla rollito jamón y queso Librillo de lomo con pisto Pastel de verduritas y pescado Salchicha frankfurt puré patata Yogur Natillas Zumo de fruta Yogur Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 2 al 4 de Noviembre Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 7 al 11 de Noviembre Energía: 605kcal/día 780kcal/día 1100kcal/día Energía: 617kcal/día 776kcal/día 1120kcal/día Proteínas: 20 gr 29 gr 32 gr Proteínas: 24 gr 30 gr 34 gr Carbohidratos: 84 gr 106gr 167 gr Carbohidratos: 81 gr 110 gr 178 gr Lípidos 23gr 30 gr 37 gr Lípidos 24 gr 29 gr 31 gr 3

4 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Fideuá Lentejas a la francesa Verdura del tiempo con patatas Arroz a la murciana Ensalada italiana Lomo de cerdo plancha con lechuga Alitas de pollo al ajillo con chips Ternera a la jardinera con tomate Macedonia Yogur Filete de salmón riojana con verdur Berenjena rellena Tostada de tomate y jamón serrano Tortilla de quesón y jamón cocido Escalope de pollo con tomate Noviembre Huevos a la turca y salchichas del país Yogur Natillas Zumo de frutas Espaguetis a la napolitana Judías con chorizo Crema de calabaza Arroz con verduritas Patatas a la marinera Escalope de cerdo con lechuga Pollo asado en su jugo con tomate Tortilla de patatas con minifrankfurt Filete de merluza vizcaína /miniempa Hamburguesa de cordero con verduras Flan Macedonia Calamares con ensalada Calamares ensalda de tomate Tostada tomate salmón y queso fres Anchoas fritas con pisto Salchichas frescas con tomate Tortilla de champiñón y bacon Yogur Batido de frutas Yogur Zumo de frutas Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 14 al 18 de Noviembre Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 21 al 25 de Noviembre Energía: 620kcal/día 780kcal/día 1123kcal/día Energía: 616kcal/día 789kcal/día 1115kcal/día Proteínas: 25 gr 30 gr 35 gr Proteínas: 22 gr 31 gr 35 gr Carbohidratos: 81 gr 111gr 178 gr Carbohidratos: 84 gr 106 gr 167 gr Lípidos 24gr 29 gr 31 gr Lípidos 23 gr 30 gr 37 gr 4

5 Noviembre-Diciembre Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Macarrones al gratén Lentejas con arroz Verdura del tiempo con patatas Sopa de pescado Crema de verduras Lomo de sajonia con salsa champiñ Escalope de pollo con verduritas Bistec de ternera parrilla con tomate Filete de merluza salsa verde con guisantes Tortilla de patatas con ensalada Macedonia Yogur Salmón con fritada Escalibada con ventresca Tortilla de palitos y quesito Pizza de jamón y queso Yogur Zumo de frutas Yogur Batido Arroz a la criolla con tomate Verdura del tiempo con patatas San marino con lechuga Yogur Quiché de jamón y queso fruta Pierna de ternasco plancha Albóndigas a la jardinera Revuelto con jamón york y queso Yogur Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 28 de Noviembre al 1 de Diciembre Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 7 al 9 de Diciembre 16 Energía: 630kcal/día 800kcal/día 1130kcal/día Energía: 605kcal/día 780kcal/día 1100kcal/día Proteínas: 27 gr 33 gr 34 gr Proteínas: 20 gr 29 gr 32 gr Carbohidratos: 81 gr 110gr 185 gr Carbohidratos: 84 gr 106 gr 167 gr Lípidos 25gr 29 gr 32 gr Lípidos 23 gr 30 gr 37 gr 5

6 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Macarrones a la crema Garbanzos a la aragonesa Crema de calabacín Arroz a la murciana Sopa de pollo Salchichas frankfurt con tomate Alitas de pollo al ajillo con verduras Lomo de cerdo plancha con tomate Macedonia Yogur Filete de salmón a la riojana Merluza rebozada y tomate natural Crema de champiñón calamares Tortilla de atún y calabacín Sopa fideos rollito jamón york y queso Diciembre Huevos a la turca con salchichas Yogur Batido Natillas Zumo de frutas Macedonia con yogur Fideuá Lentejas con arroz Crema de calabaza Pechugas de pollo parrilla con tomate Escalope de cerdo con lechuga Hamburguesa con croquetas natural Macedonia Yogur Filete de gallo con ensalada Tortilla berenjena y queso Puré de verduras, tostada c/jamón serr Yogur Zumo naranja Yogur Empanada de atún Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 12 al 16 de Diciembre 16 Media semanal del valor nutricional orientativo, ofrecido al día del 19 al 21 de Diciembre 16 Energía: 623kcal/día 785kcal/día 1126kcal/día Energía: 600kcal/día 800kcal/día 1100kcal/día Proteínas: 26 gr 33 gr 36 gr Proteínas: 20 gr 29 gr 32 gr Carbohidratos: 81 gr 110gr 178 gr Carbohidratos: 83 gr 110 gr 168 gr Lípidos 24gr 29 gr 31 gr Lípidos 23 gr 30 gr 37 gr 6