PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA

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1 PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA

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3 PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA ÁREA: GIMNASIAS SUAVES PRESENTACIÓN Los principios, la filosofía y los beneficios del Yoga han alcanzado a la civilización Occidental y han llegado a los centros de Fitness/Salud. En este curso nos aprenderemos lo que supone iniciar la actividad yógica y las implicaciones que esto tiene en la vida cotidiana de la persona. El técnico, además de ayudar al cambio vital de las personas, diseña secuencias adecuadas a las necesidades individuales de los practicantes. Este curso muestra las diferentes escuelas de Yoga, integrándolas todas y sin especializarse en ninguna de ellas. Se trata de dotar al alumno de las herramientas necesarias para poder impartir clases en cualquier centro independiente de la escuela de Yoga a la que pertenezca. REFERENCIAS Este curso está diseñado siguiendo como referencia el certificado de profesionalidad INSTRUCCIÓN EN YOGA, Código: AFDA0311. En concreto, se basa en las siguientes unidades de competencia: UC2038_3: Ejecutar las técnicas específicas del Yoga con eficacia y seguridad. UC2039_3: Programar las actividades de la sala de Yoga de acuerdo a la programación general de referencia. UC2040_3: Concretar, dirigir y dinamizar sesiones de instrucción en Yoga de acuerdo a las características, necesidades y expectativas de los practicantes. Estás unidades de competencia llevan asociados los siguientes módulos formativos: MF2038_3: Dominio de las técnicas específicas de Yoga. (180 horas) MF2039_3: Programación de actividades de instrucción en Yoga. (120 horas) MF2040_3: Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga. (150 horas). DURACIÓN 510 horas (200 horas presenciales horas de trabajos de autoaprendizaje horas de actividades prácticas en centros de Yoga).

4 OBJETIVOS - Aplicar y practicar los principios del Yoga (la respiración, las contracciones y el foco de atención). - Conocer los principios, la filosofía, los beneficios y las contraindicaciones de las diferentes posturas de Yoga y, ser capaz de identificar y aplicar las posturas/secuencias adecuadas a las necesidades individuales del practicante. - Aplicar las técnicas de meditación, relajación y visualización. - Elaborar secuencias y programas de Yoga según el nivel de dificultad de ejecución de las posturas, la fluidez en las transiciones y los límites de cada practicante. - Programar secuencias de Yoga terapia o clases según las necesidades o restricciones individuales. - Ajustar la corrección postural, utilizando los métodos verbal, visual y táctil. - Profundizar en el proceso de enseñanza (profesor x alumno), en los ajustes, progresiones, adaptaciones y correcciones posturales.

5 - Desarrollo en la comunicación, empatía, auto confianza, tranquilidad y sintonía. - Desarrollo de la práctica individual (yoga y meditación). - Profundización en la nomenclatura sánscrita (asanas y términos). OBJETIVOS ESPECÍFICOS Tecnología - Aprender el repertorio de posturas. - Asimilar la teoría de la técnica de las posturas, aplicando las variaciones e indicaciones más adecuadas a la necesidad individual del cliente o del grupo. - Concienciarse acerca de la práctica constante e individual. - Corregir y ejecutar con seguridad, utilizando el lenguaje verbal y táctil. - Elaborar secuencias posturas que se ajusten a las necesidades de los clientes. - Aplicar los nombres a las posturas y transiciones del Yoga. - Interiorizar la meditación en la práctica individual. Habilidades/actitudes - Utilizar un método de trabajo basado en los principios del Yoga (la respiración, las contracciones y el foco de atención). - Comprender el funcionamiento total del organismo (cuerpo y mente) y, su influencia en la actitud del practicante. - Instruir, comunicarse hábilmente y motivar al cliente. - Ajustar, corregir y explicar correctamente las posiciones. - Actitud tranquila y abierta al dirigir una clase de Yoga, meditación y visualización.

6 PROGRAMA DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos en yoga. 50 horas Principios éticos y filosóficos en Yoga. Estructura del ser humano y la Mística Hindú. Asana y pranayama secuencias y progresiones (vinyasa y karana). 90 horas 1. Asana. 2. Pranayama. 3. Integración de asanas y pranayamas secuencias y transiciones. Relajación y meditación en yoga. 40 horas 1. Relajación en Yoga. 2. Técnicas de observación, concentración y meditación. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga 60 horas (TRANSVERSAL) 1 Análisis del practicante en instrucción en Yoga. 2. Análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en Yoga. 3. Evaluación programática y operativa en la instrucción del Yoga. Denominación programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en yoga. 60 horas 1. Adaptación funcional - Respuesta saludable a la práctica del Yoga. 2. Factores de la condición física y motriz en Yoga. 3. Gestión de espacios y recursos materiales en actividades de instrucción en Yoga. 4. Programación de la instrucción en Yoga. 5. Actividades de Yoga aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal. METODOLOGÍA DE LA INSTRUCCIÓN EN SESIONES DE YOGA Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga. 60 horas 1. Análisis del practicante en instrucción en Yoga. 2. Análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en Yoga.

7 3. Evaluación programática y operativa en la instrucción del Yoga. Diseño y dirección de sesiones y actividades de yoga. 90 horas 1. Instalación, recursos y materiales para la instrucción en Yoga. 2. Biomecánica aplicada al Yoga. 3. Bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en Yoga. 4. Metodología de instrucción aplicada a las actividades de Yoga. 5. Hábitos higiénicos saludables complementarios a la sesión de Yoga. 6. Normalización e integración de las personas con discapacidad en las actividades de Yoga. ACTIVIDADES PRÁCTICAS EN CENTROS DE YOGA Actividades prácticas (120 h.) TRABAJOS DE AUTOAPRENDIZAJE Trabajos de autoaprendizaje (190 h.) EVALUACIÓN Tres exámenes parciales + certificado de actividades prácticas + nota de los trabajos de autoaprendizaje REQUERIMIENTOS Ser practicante de Yoga en activo

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9 PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA C/ LLUÇANÈS BARCELONA T