R Escuela de Oregon de los boletines de sordos

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1 May 13, 2016 Bi-Weekly Newsletter Volume 4, Edition 09 R Escuela de Oregon de los boletines de sordos Tabla de contenido Salud... 1 Informe de vacunación de OSD... 1 Efectos de la depravación de sueño... 1 Información de ciencia y tecnología revistos efectos de depravación de sueño 1 Académicos... 3 Prueba de NWEA... 3 Atletismo... 3 Secundaria banquete todos de deportes... 3 Salud Informe de vacunación de OSD Por servicio de salud estudiantil Adjunta al final de este boletín es un informe de inmunización que detalla el porcentaje de nuestros estudiantes están vacunados contra: - DTPA/Tdap - Poliomielitis - Varicela - Contra el sarampión - Las paperas y la rubéola - HepB - HepA Este informe se hace público como exige la ley de Oregon. Efectos de la depravación de sueño Por servicio de salud estudiantil La privación del sueño es la condición de no tener suficiente sueño; puede ser aguda o. Un estado crónico de restricción de sueño puede causar fatiga, somnolencia diurna, torpeza y pérdida o peso de peso. Afecta negativamente el cerebro y la función cognitiva. La privación del sueño puede conducir a un riesgo mayor de problemas crónicos de salud como hipertensión arterial, cardiopatía y accidente cerebrovascular.según la escuela médica de Harvard, para personas con hipertensión arterial, una noche sin dormir puede causar presión arterial elevada durante todo el día siguiente. Adolescentes son notorias por no dormir lo suficiente. La cantidad promedio de sueño que adolescentes es entre 7 y 7 horas ¼. Sin embargo, necesitan entre 9 y 9 1/2 horas (los estudios demuestran que los adolescentes más necesitan exactamente 9 ¼ horas de sueño). Información de ciencia y tecnología revistos efectos de depravación de sueño 1. causa pérdida de memoria seguro, puede recordar algunas cosas para su examen el día siguiente pero buena suerte recordar nada después de eso. 2. aumenta el riesgo de morir en un accidente de coche exponencialmente - de muchas maneras, la privación del sueño es peor que ser Page 1 The is a community that fosters lifelong learning, encouraging individuals to

2 May 13, 2016 Bi-Weekly Newsletter Volume 4, Edition 09 intoxicado. Conducir somnoliento es un no recomendable bajo ninguna circunstancia. Dormir trucos pérdida en pensar que estás bien. 3. mata la creatividad 4. se disminuye su capacidad de respuesta bajo presión-bien descansado por lo menos dispongan de la posibilidad de mantener una nivel cabeza en situaciones de alta presión. Privados de sueño personas pánico, tomar decisiones impetuosas o congele. 5. disminuye su capacidad para lidiar con el estrés-tu cuerpo es más débil físicamente y mentalmente. Incluso bajos niveles de estrés hará daño de maneras que no es conscientes de hasta más tarde. 6. aumenta dolores crónicos 7. destruye los huesos - es durante el sueño de ondas lentas que se liberan ciertas hormonas de crecimiento. Estos productos químicos reparar los tejidos de su cuerpo, aumentar su músculo masa, espesar tus huesos y fortalecer la piel. Eso no es algo que quiere perderse. 8. destruye los huesos - cuando se pierde el sueño que el cuerpo no puede repararse a sí mismo. Empiezas a caer aparte. 9. te hace más débil - es durante el sueño lento de la onda que ciertas hormonas de crecimiento son liberadas. Estos productos químicos reparar los tejidos de su cuerpo, aumentar su músculo masa, espesar tus huesos y fortalecer la piel. Eso no es algo que quiere perderse. 10. se aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular - quien duerme menos de seis horas que una noche adquiere un riesgo significativamente mayor de tener un accidente cerebrovascular. 11. que provoca latidos irregulares del corazón 12. trucos te - crees que está realizando muy bien, pero no. Incluso no puede juzgar adecuadamente su propia efectividad en tareas básicas. 13. aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, la tensión de no dormir causa su cuerpo a liberar a todos de las mismas hormonas que un día le dará un ataque al corazón. De hecho, personas que duermen menos de 6 horas por día tienen una probabilidad mayor de 48 por ciento de morir por complicaciones del corazón más adelante en vida. 14. reduce el efecto de las vacunas - nada menos que siete horas por noche y así usted podría no recibir la vacuna en primer lugar. 15. disminuye su esperanza de vida - este punto que probablemente esto debe venir como ninguna sorpresa. Personas que duermen menos de 6 horas por día son 4 veces más probabilidades de morir de cualquier causa en la próxima década que los que lo hacen. 16. hace que su cerebro "sucio" - aunque esta es una de las más recientes adiciones a esta lista, algunos investigadores han discutido recientemente formas que sueño promueve la eliminación de desechos neuronales de su cerebro. 17. forma permanente daña tu piel - cuando usted no dormir lo suficiente sus cuerpo más las versiones del cortisol de la hormona del estrés. Aparte de algunos de sus efectos más terroríficos, descompone el colágeno de la piel, que es la proteína que mantiene la piel suave y elástica. 18. se aumenta el riesgo de diabetes, falta de sueño aumenta la resistencia de su cuerpo a la insulina. Para aquellos de ustedes que son Page 2 The is a community that fosters lifelong learning, encouraging individuals to

3 May 13, 2016 Bi-Weekly Newsletter Volume 4, Edition 09 médicamente, esto significa que la probabilidad de que el tipo 2 diabetes se dispara. 19. se debilita su sistema inmunológico - falta de sueño casi garantiza a enfermarlo. Sin embargo, si no han realizado hasta el momento, el resfriado común es el menor de tus preocupaciones. 20. se hace más difícil leer las emociones de otras personas - no sólo es difícil de controlar sus propias emociones, usted tendrá un tiempo difícil relacionarse con los demás. No ciertamente una buena cosa cuando se trata de puestos de trabajo, matrimonios, etc se hace más difícil controlar sus emociones - Sleepy dispongan de un tiempo más difícil controlar sus respuestas emocionales. Es como una droga... que renuncia el control de su cuerpo. 22. se deprime usted - mientras que la falta de sueño no es una causa directa de la depresión, los efectos secundarios emocionales de privación del sueño son un caldo de cultivo para los trastornos psicológicos. 23. se aumenta la inflamación en todo su cuerpo - este sí mismo se convierte en un factor de riesgo para muchas otras enfermedades y complicaciones. 24. lo hace subir de peso - si está intentando perder peso, entonces definitivamente no quiere perder el sueño así. Gente soñolienta es más hambre y tiende a comer cientos de calorías más por día. 25. aumenta el riesgo de cáncer - especialmente cáncer de mama y próstata. De hecho, el vínculo entre falta de sueño y cáncer ha sido estudios en tantas que la Organización Mundial de la salud ha considerado etiquetado "trabajo en turnos" como carcinógeno. Académicos Prueba de NWEA Por Jonathan Myers 16 de mayo th a través mayo 27 th, OSD los estudiantes de grados 3-12 y el programa de transición para adultos tomarán las evaluaciones de la Asociación de evaluación NorthWest en los siguientes temas; Lectura, uso de lenguaje y matemáticas. Es importante asegurarse de que los estudiantes Obtén su descanso la noche antes de sus pruebas y, comer ni hidratarse bien antes y durante los períodos de prueba. ES / MS 23 de mayo-26 de mayo CAPÍTULO 16 de mayo 19 de mayo ATP 20 de mayo y 27 de mayo Atletismo Secundaria banquete todos de deportes Por departamento de Atletismo de OSD Oregon escuela para sordos invita a tu familia al banquete de deportes todos de High School el miércoles, 1 de junio. Se celebrará en Pizza Pietro en 1637 Hawthorne Ave NE, Salem de P. Se proporcionarán bebidas y pizza. Por favor RSVP - OSD a VP , Page 3 The is a community that fosters lifelong learning, encouraging individuals to

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