PROGRAMA DE LA ASIGNATURA "Higiene Deportiva y Prevención de Lesiones" LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE (Plan 2005)

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1 PROGRAMA DE LA ASIGNATURA "Higiene Deportiva y Prevención de Lesiones" LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE (Plan 2005) Departamento de Fisiología Médica y Biofísica Facultad de Ciencias de la Educación DATOS BÁSICOS DE LA ASIGNATURA Titulación: Año del plan de estudio: Centro: Asignatura: Código: Tipo: Curso: Período de impartición: Ciclo: Área: LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE (Plan 2005) 2005 Facultad de Ciencias de la Educación Higiene Deportiva y Prevención de Lesiones Optativa Sin curso específico Anual 2 Fisiología (Área responsable) Horas : 45 Créditos totales : Departamento: Dirección física: Dirección electrónica: 4.5 Fisiología Médica y Biofísica (Departamento responsable) FACULTAD DE MEDICINA, AVDA. DOCTOR FEDRIANI, S/N SEVILLA OBJETIVOS Y COMPETENCIAS Objetivos docentes específicos DE LOS CONTENIDOS TEÓRICOS o Comprender y conocer los fundamentos teóricos y prácticos de la higiene de la actividad física. o Comprender y conocer los beneficios biológicos y psico-sociales del ejercicio físico. o Reconocer los agentes destructores de la salud analizando sus efectos en el organismo. o Identificar y analizar los efectos en el organismo por el uso de sustancias nocivas. o Resaltar los efectos perjudiciales sobre la salud vinculados a las ayudas farmacológicas y al dopaje. o Conocer los principales autores, sus líneas de investigación y acceder a las fuentes bibliográficas más importantes que se manejan en la asignatura. o Promover y evaluar la formación de hábitos perdurables y autónomos de práctica de la actividad física y del deporte en las distintas poblaciones, de diferente edad, género, condición física y factores de riesgo de enfermedades hipocinéticas. o Comprender y conocer los fundamentos teóricos y prácticos de la nutrición humana aplicada a la actividad física. o Dotar de los recursos necesarios para valorar y aconsejar sobre dietas equilibradas y adaptadas al nivel de actividad física realizada. o Dotar de los recursos necesarios para valorar y aconsejar sobre la hidratación del deportista adaptada al nivel de actividad física y a Curso de entrada en vigor: 2009/ de 7

2 las condiciones ambientales. o Conocer e Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas inadecuadas, entre la población que realiza o Conocer los primeros auxilios actuando correctamente ante una situación de emergencia o una lesión deportiva. o Conocer los elementos básicos de un botiquín y material necesario para la aplicación en caso de accidente o Manejar las distintas técnicas de auxilio inmediato ante cualquier alteración física. o Motivar a los alumnos a la colaboración solidaria ante cualquier situación emergente aplicando correctamente las técnicas de primeros auxilios. DE LOS CONTENIDOS PRACTICOS o Adaptar y manejar los conocimientos de la higiene personal a la realización de ejercicio físico. o Desarrollar la capacidad de observación y análisis del alumno. o Adquirir destrezas de los distintos procedimientos y actividades generales y específicas para las distintas unidades de aprendizaje. o Integrar los conocimientos teóricos con los procedimientos prácticos. o Identificar las necesidades y adaptaciones específicas de entrenamiento a grupos con características propias. o Utilizar de forma óptima los diferentes recursos electrónicos y bases de datos que recogen la información más relevante sobre higiene y actividad física, deporte y salud. o Ser capaz de conocer los aspectos prácticos aportados, y conseguir la interacción y relación con su actividad profesional, manteniendo una actitud científica y responsable, realizando con destreza los procedimientos pertenecientes a cada caso. o Determinar los ejercicios que son desaconsejados desde el punto de vista saludable y reconocer las causas por las que debe evitarse su práctica. o Planificar la sistemática de procedimiento a seguir en caso de lesión, con el resto de miembros del equipo técnico multidisciplinar deportivo. Competencias: Competencias transversales/genéricas Capacidad de análisis y síntesis Capacidad de organizar y planificar Conocimientos generales básicos Solidez en los conocimientos básicos de la profesión Comunicación oral en la lengua nativa Comunicación escrita en la lengua nativa Habilidades elementales en informática Habilidades para recuperar y analizar información desde diferentes fuentes Resolución de problemas Toma de decisiones Capacidad de crítica y autocrítica Trabajo en equipo Habilidades en las relaciones interpersonales Habilidades para trabajar en grupo Habilidad para comunicar con expertos en otros campos Habilidad para trabajar en un contexto internacional Capacidad para aplicar la teoría a la práctica Habilidades de investigación Capacidad de aprender Capacidad de adaptación a nuevas situaciones Capacidad de generar nuevas ideas Curso de entrada en vigor: 2009/ de 7

3 Liderazgo Habilidad para trabajar de forma autónoma Reconocimiento a la diversidad y la multiculturalidad Compromiso ético Comprensión de culturas y costumbres de otros pa Competencias específicas COMPETENCIAS PROFESIONALES DEL ÁMBITO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD: COMPETENCIAS PROFESIONALES COMUNES: o Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales al campo de la actividad física y salud. COMPETENCIAS INSTRUMENTALES: CONTENIDOS DE LA ASIGNATURA CONTENIDOS TEÓRICOS. Bloque Temático I. HIGIENE GENERAL DEL ALUMNO Y DEL DEPORTISTA 1. Higiene y prevención de lesiones en la Educación Física y el Deporte. Concepto. Factores que influyen en la salud. Datos históricos. Situación actual. 2. Crecimiento y desarrollo: conceptos y valoración. Tablas, esquemas y fórmulas. 3. Crecimiento y aptitud física. Normas higiénicas de aplicación en las distintas edades. Ejercicios y deportes aconsejables según edad y condiciones especiales. 4. Higiene general del deportista. Régimen diario racional. Limpieza corporal. Cuidados de la piel, los pies y las manos. Cuidados de los ojos, mucosas y cavidad bucal. Higiene de la indumentaria. Higiene de las instalaciones. 5. Fatiga física y psíquica: Concepto y valoración de la fatiga. Normas higiénicas de prevención y tratamiento. 6. El problema del doping y sus consecuencias. Clasificación y efectos sobre el organismo. 7. Hábitos y drogas. Alcohol, tabaco y toxicomanías. Bloque Temático II ALIMENTACIÓN y EJERCICIO FÍSICO 8. Higiene de la alimentación. Problemas con la preparación y conservación de los alimentos. 9. Fases del proceso de la alimentación: digestibilidad. Asimilación, metabolismo y excreción. 10. Composición, clasificación y objetivos de los alimentos. Elementos inorgánicos, orgánicos y vitaminas. Objetivos de la ración alimentaria. 11. Reposición de líquidos y electrolitos. Equilibrio entre agua, minerales y otros solutos. Ingreso y salida de agua. Deshidratación. 12. Normas útiles para elaborar una dieta. Alimentos aconsejados. Ajuste calórico. Comidas líquidas. 13. Dietas de entrenamiento y competición. Menús del día de la competición. Comida después de la competición. Cena anterior al día de la Curso de entrada en vigor: 2009/ de 7

4 competición. Bloque Temático III. ACCIDENTES, PRIMEROS AUXILIOS y PREVENCIÓN DE LESIONES. 14. Concepto de primeros auxilios: sus principios generales. Actuación del auxiliador. Transporte de las víctimas. 15. La lesión en el deporte: concepto, clases, causas y prevención de lesiones. 16. Muerte real y muerte aparente. Signos positivos de muerte y negativos de vida. Respiración artificial. Masaje cardíaco. 17. Traumatismos en general. Accidentes producidos por agresiones mecánicas. Contusiones. Heridas. Vendajes. 18. Accidentes producidos por agresión térmica. Insolación. Golpe de calor. Quemaduras. Crioplexia. Hipotermia accidental. Congelación. Refrigeración. 19. Accidentes producidos por agresión eléctrica. Accidentes producidos por electricidad industrial. Electrocución. Edema cerebral. Lesiones locales. 20. Accidentes producidos por agresiones químicas. Heridas emponzoñadas; mordeduras de serpientes; picaduras de insectos y medusas. Intoxicaciones o envenenamientos. 21. Accidentes cardio-circulatorios: lipotimia. Shock. Hemorragias. Otros aspectos de higiene cardio-circulatoria. 22. Accidentes respiratorios. Asfixias en general. Asfixia por inmersión (ahogamiento). Accidentes digestivos: indigestión y diarreas. Otros aspectos de higiene respiratoria. 23. Accidentes del aparato locomotor. Lesiones óseas: periostitis traumática, fracturas. Lesiones articulares: esguinces, Luxaciones, Artritis traumática. Lesiones musculares: rotura muscular. Tendinitis. Hernia muscular. 24. Traumatismos cráneo-encefálicos, de tórax y abdomen. 25. Lesiones específicas según los distintos deportes. CONTENIDOS PRÁCTICOS. P1: Seminario: Valoración del crecimiento: talla, peso y sus relaciones. P2: Seminario: Introducción a los trabajos de investigación en el área. P3: Seminario: Gasto energético y control dietético. P4: Primeros auxilios: RCP básica. P5: Exposición de trabajos I, II y III. ACTIVIDADES FORMATIVAS Relación de actividades formativas del segundo cuatrimestre Clases teóricas El desarrollo de los contenidos teóricos de la asignatura se realizará a través de los siguientes medios: - Exposiciones teóricas por parte del profesor: lecciones magistrales fundamentalmente en presentación Power Point. - Actividades teóricas de tipo individual o grupal sobre aspectos relacionados con la asignatura. - Lectura y revisión de contenidos directamente relacionados con los de la asignatura, expuestos con anterioridad en webct. Competencias profesionales del ámbito de la actividad física y salud: Competencias profesionales comunes: Curso de entrada en vigor: 2009/ de 7

5 o Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales al campo de la actividad física y salud. : Exposiciones y seminarios Introducción por parte del profesor y análisis e integración por parte de los alumnos organizados en grupo pequeño. Exposición oral de temas por parte de un alumno por grupo. Discusión en gran grupo. Competencias profesionales del ámbito de la actividad física y salud Competencias profesionales comunes o Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales al campo de la actividad física y salud. Prácticas (otras) Exposición por parte del profesor, análisis y vivencia por parte de los alumnos. Competencias profesionales del ámbito de la actividad física y salud Curso de entrada en vigor: 2009/ de 7

6 Trabajo de investigación Defensa de los temas elegidos por los alumnos y discusión en clase. Los trabajos se preparan en grupos pequeños y se expondrán en foro virtual donde se puede discutir. Competencias profesionales del ámbito de la actividad física y salud Competencias profesionales comunes o Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales al campo de la actividad física y salud. Proyecto del alumno 1 Propuesta de un trabajo de campo a desarrollar, aplicándolo a una situación concreta que sea de interés y que se dé en el contexto laboral del futuro licenciado. Actividades TIC 8.0 El alumno deberá iniciarse en el manejo de bases de datos y acceder a páginas web de distinto tipo para obtener información y manejarla adecuadamente para el desarrollo de la asignatura. Curso de entrada en vigor: 2009/ de 7

7 Exámenes 6.0 Tipo de examen: test, autoevaluaciones, otros Revisión de exámenes 2.0 Clases teóricas SISTEMAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN CONVOCATORIA ORDINARIA CONVOCATORIAS ORDINARIAS. CONTENIDOS TEÓRICOS. Prueba escrita. El alumnado deberá dar respuesta a un test con una serie de preguntas de elección múltiple. Se podrá obtener una puntuación máxima de 10 puntos, siendo necesarios 5 puntos para superar esta prueba y también la asignatura. La puntuación alcanzada equivaldrá al 60% de la puntuación final. CONTENIDOS PRÁCTICOS. El alumnado deberá asistir, de forma obligatoria, al 100% del total de los créditos prácticos establecidos. No se admitirán justificantes en caso de falta de asistencia a dichas sesiones prácticas. Asimismo, el profesor valorará el nivel de participación y la actitud de cada alumno en este tipo de sesiones. Se podrá obtener una puntuación máxima de 10 puntos, siendo necesarios 5 puntos para superar esta prueba. La equivalencia sobre la puntuación final del 25%. OTRAS ACTIVIDADES La realización del proyecto del alumno es imprescindible para superar el bloque práctico de la asignatura. Se valora sobre una puntuación máxima de 10 puntos, siendo necesarios 5 puntos para superar esta prueba. La equivalencia sobre la puntuación final del 15%. El alumno que no asista a una práctica, seminario o taller deberá realizar una prueba de carácter práctico que tendrá como contenidos parte o la totalidad de los desarrollados en este tipo de sesiones. La fecha y lugar de esta prueba se determinará por el profesor de la asignatura. En caso que el alumno no supere la totalidad de los apartados contemplados en la evaluación (prueba escrita y/o contenidos prácticos), las puntuaciones obtenidas en aquéllos que sí han sido superados serán respetadas hasta la segunda convocatoria. En cualquier caso, la calificación final se ajustará a lo establecido en el artículo 29 (apartado a ) de las Normas reguladoras de Exámenes, Evaluaciones y Calificaciones vigente en la Universidad de Sevilla. CONVOCATORIA EXTRAORDINARIA CONVOCATORIAS EXTRAORDINARIAS. Por otra parte, la evaluación en convocatorias extraordinarias se regirá por los siguientes criterios: - Prueba escrita. Se realizará un test de preguntas de elección múltiple sobre los contenidos teóricos de la asignatura. Se podrá obtener una puntuación máxima de 10 puntos, siendo necesarios 5 puntos para superar esta prueba y también la asignatura. La puntuación alcanzada equivaldrá al 75% de la puntuación final. - Resolución de un supuesto práctico. Se podrá obtener una puntuación máxima de 10 puntos, siendo necesarios 5 puntos para superar esta prueba y también la asignatura. La puntuación alcanzada equivaldrá al 25% de la puntuación final. En cualquier caso, la calificación final se ajustará a lo establecido en el artículo 29 (apartado a ) de las Normas reguladoras de Exámenes, Evaluaciones y Calificaciones vigente en la Universidad de Sevilla. Curso de entrada en vigor: 2009/ de 7