Resiliencia en tiempos de crisis: de la adversidad al progreso.

Transcripción

1 Resiliencia en tiempos de crisis: de la adversidad al progreso. Rosario Morales López M. de Familia CS Cartagena-Oeste 10 de diciembre de 2015

2 Concepto de resiliencia Proviene del latín, de resilio : volver atrás, ser repelido, resurgir. La capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación. La capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.

3 Ámbitos de aplicación Biológico Privado: Familiar Microsocial Histórico, público.

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5 Quéhe sentido? Qué opino de este personaje? Quéme inspira esta escena?

6 Las desgracias* Comunes u ordinarias: azotes de la vida, gajes desafortunados, el oficio de vivir, enfermedades, fallecimiento de seres queridos, pérdidas económicas Excepcionales: circunstancias de deshumanización y ensañamiento, guerras, ser víctima o testigo de crueldades, violaciones, internamientos en campos, ser prisioneros políticos o de guerra, terrorismo, genocidios. (*) Rojas Marcos. Superar la adversidad. El poder de la resiliencia. Espasa.2010

7 La resiliencia No es absoluta, lograda, permanente. No nos hace invulnerables. Es una capacidad que resulta de un proceso evolutivo, cambiante. Varía según el contexto, a naturaleza del trauma, el ámbito cultural, la etapa del ciclo vital... Resulta de la interacción de diversos factores, del equilibrio entre los que consideramos de riesgo y otros factores protectores. En momentos de crisis, este equilibrio consigue que se refuerce la confianza personal y se salga a flote. Tanto unos como otros responden a aspectos individuales, familiares, culturales y sociales.

8 Pilares de la resiliencia* Apoyo externo: Yo tengo. 1. Una o más personas dentro de mi grupo familiar en las que puedo confiar y que me aman de forma incondicional. 2. Una o más personas fuera de mi entorno familiar en las que puedo confiar plenamente. 3. Límites en mi comportamiento. 4. Personas que me alientan a ser independiente. 5. Buenos modelos a imitar. 6. Acceso a la salud, a la educación y a servicios de seguridad y sociales que necesito. 7. Una familia y entorno social estables. (*) Cualidades de resiliencia de Grotberg. Fuente: Lydia Salvador Sánchez con base en Grotberg (2006).

9 Fuerza interior: Yo soy 1. Una persona que agrada a la mayoría de la gente. 2. Generalmente tranquila y bien predispuesta. 3. Alguien que logra aquello que se propone y que planea para el futuro. 4. Una persona que se respeta a sí misma y a los demás. 5. Alguien que siente empatía por los demás y se preocupa por ellos. 6. Responsable de mis propias acciones y acepto sus consecuencias. 7. Segura de mí misma, optimista, confiada y tengo muchas esperanzas.

10 Capacidades interpersonales y de resolución de conflictos. Yo puedo. 1.Generar nuevas ideas o nuevos caminos para hacer las cosas. 2. Realizar una tarea hasta finalizarla. 3. Encontrar el humor en la vida y utilizarlos para reducir tensiones. 4. Expresar mis pensamientos y sentimientos en mi comunicación con los demás. 5. Resolver conflictos en diferentes ámbitos: académico, laboral, personal y social. 6. Controlar mi comportamiento: mis sentimientos, mis impulsos, el demostrar lo que siento. 7. Pedir ayuda cuando la necesito.

11 Factores de riesgo Factores protectores

12 Edificando la resiliencia* Apertura a nuevas experiencias Amor Desván Autoestima Actitudes personales y sociales Humor Segundo piso Búsqueda de sentido Primer piso Familia Barrio Aceptación de la persona Escuela Planta baja Necesidades materiales básicas Cimientos (*)Stefan Vanistendael

13 La casita de Frida Desván Segundo piso Primer piso Planta baja Cimientos

14 Mi casita Desván Segundo piso Primer piso Planta baja Cimientos

15 Cómo he construido mi casa? Cuál ha sido la razón? Quées más necesario para mí?

16 Promoviendo la resiliencia en otros La confianza. En sí mismos y en los demás. Trabajar el escepticismo. La autonomía. Capacidad de tomar las propias decisiones. Posibilidad de cometer errores. La iniciativa. Lo más importante es la voluntad de probar. La aplicación. Llevar adelante una tarea de forma diligente. La identidad. Ayudar en el desarrollo de capacidades interpersonales.

17 Decálogo para construir la resiliencia*: 1. Diagnosticar recursos y posibilidades. 2. Tener en cuenta el entorno. 3. Considerar la persona como una unidad. 4. Reflexionar en términos de opciones a elegir, no de determinismo. 5. Integrar la vida pasada en la vida presente. 6. Dejar sitio a la espontaneidad. 7. Reconocer el valor de la imperfección. 8. Reconocer que el fracaso no anula el sentido. 9. Adaptar la acción. 10. Imaginar una nueva forma de política social. * Stefan Vanistandael. Jacques Lecomte

18 Había dos niños que patinaban sobre una laguna congelada. Era una tarde nublada y fría, pero los niños jugaban sin preocupación. Cuando de pronto el hielo se revienta y uno de los niños cae al agua. El otro niño viendo que su amigo se ahogaba debajo del hielo, toma una piedra y empieza a golpear con todas su fuerzas hasta que logra quebrarlo y así salvar a su amigo. Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido se preguntaron Cómo lo hizo? El hielo es muy grueso, es imposible que lo haya podido quebrar con esa piedra y sus manos tan pequeñas. En ese instante un anciano dijo: yo sécómo lo hizo Cómo? Le preguntaron al anciano y él contestó: No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo. (Albert Einstein).